今日も記録をつけます☆


●食事●
2/12
朝
オーガニックチョコ(約200kcal)
昼
いちごサンド、たことジャガ芋サラダ、豚汁、低カロリーミルクティ、(約600kcal)
夜
エクレア(約300kcal)
一日のトータル(約1100kcaI)

2/13
朝
鯛焼き(約250kcal)
昼
お好み焼きパン、お浸し、低カロミルクティ(約600kcal)
夜
おでん、わらびもち(約500kcal)

一日のトータル(約1350kcaI)



●美容●
昨日は朝が早かったから、メイク落とさず寝ていたから反省↓
●感想、反省など●
エクレアなどいただいたんですが、ありがたいけどカロリーがネック(;Å;)
でも美味しくいただきました。笑
また明日もがんばります。

今日も記録をつけます☆


●食事●
2/11
朝
トマトジュース、葡萄ジュース(約150kcal)
昼
パスタ、豚汁、フルーツ(約650kcal)
夜
サンドイッチ、スープ(約500kcal)

一日のトータル(約1300kcaI)


●美容●
今日は基本の美容出来ました。早く運動開始出来るように今日も寝る前、治療器とストレッチして寝ます。
●感想、反省など●
職場の方に痩せたと言われやる気が出てきた！がんばるぞ～！

今日も記録をつけます☆
つけ忘れてたのでまとめて記録します。


●食事●
2/7
1日のトータル(約2250kcaI)
2/8
1日のトータル(約2200kcaI)
2/9
1日のトータル(約2200kcaI)
2/10
1日のトータル(約2250kcaI)

●美容●
一昨日と本日半身浴。今日はバイオプトロンもする予定です♪

●感想、反省など●
食べすぎ！！
でも最大からは9キロ痩せました。
また反省してがんばります！
とりあえずはあと6kg減らしてまともな体型になりたいです。
ゆくゆくは元の一番私的に細かった時まで戻れるようにがんばるぞ～！