半蔵門駅5分 運動・健康指導のプロがマンツーマン運動療法の個人指導

腰痛・膝痛・肩こり・高血圧・糖尿病・肥満等痛みや不調を治す運動法。医者は教えない具体的な運動を徹底個人指導します。


テーマ:
こんにちは!
パーソナルトレーナーの大塚聡(サミー大塚)です。

あと一か月で東京マラソンです!

この時期急増するご相談が

「練習してないんですけど完走したい!」

という無茶なご相談です(^'^)

でもそれにお応えするのが私のやり方!

<緊急募集限定先着3名様>

「あと1ヶ月で東京マラソン完走!マル秘トレーニング法」
を教えます!

NHKでも紹介されました!
http://www.youtube.com/watch?v=6tS_heAwlQU

私の公式ホームページから本日より先着限定3名様で募集開始です!
http://www.sammysensei.com

お問い合わせはお気軽に!

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運動療法の体験会やります!腰痛・膝痛や高血圧・糖尿病・肥満を自力で解消できます。

こんにちは!大塚聡です。

7月21日(日)「大塚式運動療法」の体験会やります!

運動療法とは?

簡単に言うと「身体の不調を運動で治す」ということです。

腰痛・膝痛や高血圧・糖尿病・肥満で悩んでいるあなた。医者や薬に頼らず自分の力で解決できます。運動療法を試してみませんか?

腰痛や肩こりや膝痛で医者へ行っても

・レントゲン撮っても特に異常がない。
・加齢からくるものですね。
・安静にしていましょう。

と言われ

首のけん引や電気治療をされて・・・これで本当にいいの?

そんな状況をズバリ解決しましょう!

身体の使い方や軽い運動、ストレッチで、解決しなかった痛みが解消されることがとても多いのです。

肥満(メタボリック症候群)・高血圧・糖尿病・痛風etcは

「食事に気をつけて運動してください」と言われるものの何をどうすればいいのか?

医者では具体的に教えてくれない個人別の運動の方法をわかりやすく教えます。

どなたにでもわかりやすく実例を交えて実践での体験をしていただきます。

ご自身はもちろんのこと、ご高齢のご両親やご家族のためにも運動療法の基礎的な理論とテクニック「大塚式運動療法」を体験してください。


■日時 7月21日(日)
(1回目)10~12時
(2回目)13時~15時
(3回目)16時~18時 
※1回目か2回目か3回目いずれかをお選びください。

■会場 サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオ
東京都千代田区三番町7-1

■参加費 15,000円(消費税込)

■定員 10名(お申し込み先着順)
 
■服装&持ち物
・運動できる服装。
・タオル
・着替えスペース、ロッカーがございますので運動用のウェアをお持ちいただくのがベストです。
・室内用シューズ、もしくは裸足(靴下着用)。
・筆記用具
・水分補給用の水(ペットボトル、水筒等)

体験会へのお申込み方法
「お問い合わせ」から
項目(7)「その他」にチェック
  (8)に「運動療法体験会参加希望」としてください。

■直接お電話いただいてもかまいません。
03-3272-7525 サミーコンディショニングスクール
090-1058-6031 大塚携帯

日程も近いので思い立ったらお気軽にすぐお電話ください(^'^)

■ご入金方法 当日現金にてお支払いください。

※参加したいが今回は日程が合わないという方はご希望の日程を「お問い合わせ」からお知らせください。開催を検討いたします。

楽しく気軽に、しかし内容は濃く!が私のモットーです。
「大塚式運動療法」で元気な身体を取り戻しましょう!

運動療法で元気になった会員様の声です。

手術前より元気に!諦めていたゴルフもパワーアップしました!

■75歳男性$運動・健康指導のプロによるマンツーマン運動療法の個人指導

8年前人口股関節手術をしました。大塚先生とはそれ以来のお付き合いです。

退院後自分でのリハビリトレーニングが大事」だと担当医から言われ大塚先生をご紹介いただきました。医師の紹介ということもありとても安心でした。

トレーニングも理論的で納得いくものでそして楽しく、効果が確実に実感できました。

手術前よりも体力も脚筋力も向上し、みんなからとっても若返ったと驚かれます

現在も週1~2回のペースでトレーニングしております。大好きなゴルフも毎週のように楽しんでおります。


車いすから一転!又バスケットボールができるなんて!

■85歳女性$運動・健康指導のプロによるマンツーマン運動療法の個人指導

6年前大塚先生と出会いました。

風呂場で転倒し腰を強く打ち歩けない状態でした。
「このまま車椅子か・・・」と落ち込んでいたのですが、お医者さまから大塚先生をご紹介いただきました。javascript:void(0);

運動で身体を治すということが理解できず、おっかなびっくりでお会いしました。
とても気さくでやさしい先生で「これならやれるかも!」と思ったのを覚えています。

3か月ほどで痛みもなくなりしっかり歩けるようになり毎日が楽しく活発になりました。

今では教員時代にクラブ活動で教えていたバスケットボールを楽しんでいます!

80歳を超えた私がこんなことができるなんて自分でも信じられません!


膝の痛みで歩けなかった私が今ではスポーツを楽しんでいます。

■50歳女性

気が付くと膝の痛みがひどく歩くのが困難になっていました。
運動療法を試してみようと大塚先生のトレーニングを始めました。

簡単な筋トレやストレッチと身体の使い方を丁寧に教えていただきました。
身体の使い方を覚えたのが私にはとてもよかったと思います。

2か月ほどで膝の痛みもなくなり毎日のようにスポーツクラブで以前のように汗を流しています。


高かった血圧が下がり毎日が快調です。

■76歳男性

私は30歳のころから筋トレをはじめて週3回のペースで続けておりました。
筋力や体型は維持しているのですが血圧が高く懸念しておりました。上が150で下が90位。

今まで自己流でしたが健康指導に精通されているということで大塚先生のトレーニングを受けることにしました。

筋トレのやりすぎと有酸素運動の欠如、食事の問題を指摘されました。トレーニングプログラムを私の年齢と状態に合わせたものに変更していきました。

最初は今までの自分のトレーニングを否定されているようで少し抵抗がありました。

しかし、理由や理論的裏付けを丁寧に教えていただき納得してトレーニングできるようになりました。

今では血圧は120/80くらいをキープして安心して大好きな運動を楽しんでおります。


動くのも起き上がるのも辛かった私が今ではジョギングを!

■47歳女性

3年前は仕事に行くのがやっと。休みの日は起き上がることもできずにずっと布団の中。
原因不明の腰痛や首の痛み。冷え症そしてうつ状態。

「これではいけない!」と思い切って大塚先生を訪ねました。どこへ行けばいいのかしらみつぶしに調べました。私は大塚先生のメルマガを1年以上購読していたのでもうここへ行くしかないと決めました。

私の体調や体力に合わせて本当に細かくプログラムを進めていただきました。
1年半経過した今では、腰や首の痛みもほとんどなく、冷え症も治り、自分でも驚きですが筋トレやジョギングを楽しんでいます。


身体の細胞が入れ替わりました!過去の自分が嘘のようです。

■28歳男性$運動・健康指導のプロによるマンツーマン運動療法の個人指導

最初はダイエットを目的に大塚先生のパーソナルトレーニングを受けていました。

健康診断の結果をみて尿酸値が高いことが判明しプログラムを変更することになりました。

大塚先生から「尿酸値が高いので筋トレはしばらくやめましょう」。と言われ軽い有酸素運動と食事のアドバイスを細かく受けました。

例えばいいと思って食べていた納豆は尿酸値にはいけないそうです。

2か月で尿酸値も9.2から8.6まで下がり、体重は73kgから66kgになりました。

まだまだですが正しい運動と食事で身体の細胞が入れ替わった気がします。

これからもがんばります!


※動画でもコメントをいただいております。

■体験会へのお申込み方法
「お問い合わせ」から
項目(7)「その他」にチェック
  (8)に「運動療法体験会参加希望」としてください。

■直接お電話いただいてもかまいません。
03-3272-7525 サミーコンディショニングスクール
090-1058-6031 大塚携帯

日程も近いので思い立ったらお気軽にすぐお電話ください(^'^)

体験会でお会いできることを楽しみにしております。

※参加したいが今回は日程が合わないという方はご希望の日程を「お問い合わせ」からお知らせください。開催を検討いたします。


                         大塚 聡




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運動療法で元気になった会員様の声です。

手術前より元気に!諦めていたゴルフもパワーアップしました!

■75歳男性

8年前人口股関節手術をしました。大塚先生とはそれ以来のお付き合いです。

退院後自分でのリハビリトレーニングが大事」だと担当医から言われ大塚先生をご紹介いただきました。医師の紹介ということもありとても安心でした。

トレーニングも理論的で納得いくものでそして楽しく、効果が確実に実感できました。

手術前よりも体力も脚筋力も向上し、みんなからとっても若返ったと驚かれます

現在も週1~2回のペースでトレーニングしております。大好きなゴルフも毎週のように楽しんでおります。

※ご本人出演でお話しいただいている動画はこちらからご覧いただけます。


車いすから一転!又バスケットボールができるなんて!

■85歳女性

6年前大塚先生と出会いました。

風呂場で転倒し腰を強く打ち歩けない状態でした。
「このまま車椅子か・・・」と落ち込んでいたのですが、お医者さまから大塚先生をご紹介いただきました。javascript:void(0);

運動で身体を治すということが理解できず、おっかなびっくりでお会いしました。
とても気さくでやさしい先生で「これならやれるかも!」と思ったのを覚えています。

3か月ほどで痛みもなくなりしっかり歩けるようになり毎日が楽しく活発になりました。

今では教員時代にクラブ活動で教えていたバスケットボールを楽しんでいます!

80歳を超えた私がこんなことができるなんて自分でも信じられません!


膝の痛みで歩けなかった私が今ではスポーツを楽しんでいます。

■50歳女性

気が付くと膝の痛みがひどく歩くのが困難になっていました。
運動療法を試してみようと大塚先生のトレーニングを始めました。

簡単な筋トレやストレッチと身体の使い方を丁寧に教えていただきました。
身体の使い方を覚えたのが私にはとてもよかったと思います。

2か月ほどで膝の痛みもなくなり毎日のようにスポーツクラブで以前のように汗を流しています。


高かった血圧が下がり毎日が快調です。

■76歳男性

私は30歳のころから筋トレをはじめて週3回のペースで続けておりました。
筋力や体型は維持しているのですが血圧が高く懸念しておりました。上が150で下が90位。

今まで自己流でしたが健康指導に精通されているということで大塚先生のトレーニングを受けることにしました。

筋トレのやりすぎと有酸素運動の欠如、食事の問題を指摘されました。トレーニングプログラムを私の年齢と状態に合わせたものに変更していきました。

最初は今までの自分のトレーニングを否定されているようで少し抵抗がありました。

しかし、理由や理論的裏付けを丁寧に教えていただき納得してトレーニングできるようになりました。

今では血圧は120/80くらいをキープして安心して大好きな運動を楽しんでおります。


動くのも起き上がるのも辛かった私が今ではジョギングを!

■47歳女性

3年前は仕事に行くのがやっと。休みの日は起き上がることもできずにずっと布団の中。
原因不明の腰痛や首の痛み。冷え症そしてうつ状態。

「これではいけない!」と思い切って大塚先生を訪ねました。どこへ行けばいいのかしらみつぶしに調べました。私は大塚先生のメルマガを1年以上購読していたのでもうここへ行くしかないと決めました。

私の体調や体力に合わせて本当に細かくプログラムを進めていただきました。
1年半経過した今では、腰や首の痛みもほとんどなく、冷え症も治り、自分でも驚きですが筋トレやジョギングを楽しんでいます。


身体の細胞が入れ替わりました!過去の自分が嘘のようです。

■28歳男性

最初はダイエットを目的に大塚先生のパーソナルトレーニングを受けていました。

健康診断の結果をみて尿酸値が高いことが判明しプログラムを変更することになりました。

大塚先生から「尿酸値が高いので筋トレはしばらくやめましょう」。と言われ軽い有酸素運動と食事のアドバイスを細かく受けました。

例えばいいと思って食べていた納豆は尿酸値にはいけないそうです。

2か月で尿酸値も9.2から8.6まで下がり、体重は73kgから66kgになりました。

まだまだですが正しい運動と食事で身体の細胞が入れ替わった気がします。

これからもがんばります!


※その他の方々にも動画でもコメントをいただいております。



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ブログタイトルを「運動・健康指導のプロによるマンツーマン運動療法の個人指導」に変更しました。※旧タイトル「3か月で10kg痩せる!健康ダイエット専門パーソナルトレーニング」

なぜ変更したかたというと、このタイトルの方が私の活動に近いからです。私は運動指導のプロです。専門はダイエットだけではないのです。

ブログのタイトルとしてまずはニーズの多そうなダイエットでいこうかとブログ素人の軽い気持ちで始めましたがここで変更することにしました。

確かに私はダイエット(減量)指導を多くの方にしています。でもその背景には腰痛を治す、高血圧を治す等の手段としてのダイエットもあるのです。

新しいタイトルにある「運動療法」という言葉は何となく病気を治すというイメージがありますが、私は医者ではありません。よってもちろん病院でやるような治療はしません。でも実際に病院の治療や薬で治らなかった病気が運動で改善されることはよくあります。

痛みや不調は姿勢の悪さから発生していたり筋力不足だったり、メンタル(精神的)なものだったりといろいろです。

私は医学や医者を否定しているわけではありませんのでくれぐれも誤解のないように。

私は医師とも協力関係にあります。医療の現場のこともいろいろ教えていただいております。私からは運動指導に関する情報を提供しています。

「痛みや不調、病気ってメンタルなんだ!」とおっしゃる医師もいらっしゃいます。

ちょっと話が横道にそれましたね(笑)

ということで私は運動指導をメインに「健康で元気で明るく長生きできる」何かを伝えていきたいと思っています。

病気ではないけど健康とは言えない「半健康人」。腰痛や膝痛。血圧高めや血糖値高め。レントゲンでは異常なし。でも痛い。医者は「高齢だからね」「運動してください」「様子をみましょう」。

私はいったい何をどうすればいいの?

そんなあなたは来てください!メール、お電話ください!まずはご相談ください!

「運動療法」という響きは堅いですが、私の指導はぜんぜんそんなことはありません。

楽しく、優しく、かっこよくがモットーです(^'^)
でも内容(プログラム)は運動生理学に基づいた科学的なものなんですよ!

運動療法で元気になるって例えばこんな感じです。
75歳人口股関節手術からの復活

タイトル変更で楽しくなってきました!
新しい大塚聡をこれからもよろしく!
※これからもタイトル変更が癖になるかも((笑)




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トレーニングプログラム(メニュー)作成サービスを始めました!

⇒大塚聡からの熱いメッセージはこちら!

あなただけのトレーニングプログラム(メニュー)をお作りします!

パーソナルトレーニングは受けられないけどトレーニングプログラム(メニュー)だけ作ってもらえないか?

というご要望をたいへん多くいただいておりました。

実際にお会いしないでトレーニングプログラム(メニュー)だけ作るのはクオリティに欠けるのでずっとお断りしてきました。

しかし、やることにしました!

私のトレーニングスタジオは東京です。
遠方にお住まいの方や時間が合わなくてトレーニングを受けたくても受けられないあなたのご要望に応えられないか検討に検討を重ねました。

十分お話しを聞き、リサーチしてインターネットを駆使すればやれる!
という結論に達しました。

どこまでやれるか!質にこだわりチャレンジします!
どうぞ大塚聡のセンスにご期待ください!

コースを二つご用意しました。

■コース


・一度お会いして2時間程の対面コンサルティングとパーソナルトレーニングを実施。
・その後トレーニングプログラム(メニュー)作成。
・60日間サポート。(メール・電話・スカイプ)

・料金 49,800円(消費税込)


・お会いしないで情報だけをいただいてトレーニングプログラム作成。
・メール・スカイプ・電話等使えるツールを全て駆使してあなたの情報をリサーチします。
・60日間サポート。(メール・電話・スカイプ)

・料金 19,800円(消費税込)


どちらのコースもとにかくオリジナルに徹します。システマティックではありません。アナログな感じです。本来トレーニングプログラム(メニュー)とはそういうものなんです。流動的なんです。よって作成後も見直しをします。

60日間サポートにはプログロムをレベルアップしていくことも含まれます。

ご不明な点はお気軽にご相談、ご質問ください。


今回の料金は先行特別価格です。
よって先着20名様限定とさせていただきます。

あなただけのトレーニングプログラムをぜひ作ってみてください!

お申込み方法

こちらの「お問い合わせ」から項目(7)「その他」にチェックをしていただき(8)に「プログラム作成希望」として送信してください。詳細・ご入金方法etcを返信いたします。
 
ご不明な点やご相談は直接こちらにメールかお電話をいただいてもかまいません。
 ↓ ↓ ↓
ootsuka@sammysensei.com
090-1058-6031(大塚携帯)

⇒大塚やパーソナルトレーニング会員様の動画はこちらから

あなただけのオリジナルプログラム(メニュー)作成をぜひ私にお任せください!
よろしくお願いいたします。









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こんにちは!
5月18日(土)19日(日)
「運動療法に関しての講座」を開催いたします。

運動療法とは簡単に言うと
「運動により身体の不調を解消しよう!」というものです。

講師はもちろん私、<b>大塚聡(サミー大塚)</b>です。
会場は「サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオ」です。

私の健康ダイエットの考え方も運動療法と深く関係しております。
運動による活発で元気な身体づくりの重要なヒントがここにあります。

開催まで日数がございませんが少数精鋭の充実した講座にぜひ奮ってご参加ください。

私がこの道約30年間で特化しているのはやはり「運動療法」です。
ご理解のある医師にもご協力いただき本当に感謝しております。

10数年前には「運動より薬」だと運動の効果を軽視され悔しい思いをしておりました。
現在は「運動」の健康への効用が多方面で証明され嬉しい限りです。

そんな想いを込めて私が実践してきたノウハウを惜しみなくお伝えしたいと思います。

今回は基礎講座ですので一般の方にわかりやすい内容となっております。
ご自身のため、ご家族のために必ずお役に立てると思います。

運動指導者の方も運動療法に興味がある方はもちろんOKです。
机上の理論とは違った実践で培ったノウハウを感じてください!

以下に概要を示します。


===========================
≪運動療法の基礎講座(A)≫
===========================


課題 「腰痛・膝痛・肩痛を解消するテクニック」

■日時 5月18日(土)15時~18時

■受講料 49,800円(消費税込)

■内容

腰痛・膝痛・肩痛って医者へ行っても解決しないことが多いですね。

・レントゲン撮っても特に異常がない。
・加齢からくるものですね。
・安静にしていましょう。

こんなコメントを返されて?な気分で日々をすごしてはいませんか?
ダイエットのためにウォーキングやジョギングがしたいのに・・・

そんな状況をズバリ解決しましょう!

身体の使い方や軽い運動、ストレッチで、解決しなかった痛みが解消されることがとても多いのです。

ご自身はもちろんのこと、ご高齢のご両親やご家族のためにも運動療法の基礎的なテクニックを会得してください。

実例を交えて実践的な講義をしていきます。
座学と実技で運動療法の効果を実感してください。

■定員 6名(お申し込み先着順)
 
■服装&持ち物

・運動できる服装。
・着替えスペース、ロッカーがございますのでウェアをお持ちいただくことをお薦めします。
・室内用シューズ、もしくは裸足(靴下着用)。

・筆記用具
・水分補給用の水(ペットボトル、水筒等)



===============================
≪運動療法の基礎講座( S )≫
===============================


課題 「生活習慣病全般に効く運動療法」

■日時 5月19日(日)10時~18時(お昼休憩45分予定) 

■受講料 98,000円(消費税込)

■内容

・肥満(メタボリック症候群)・高血圧・糖尿病・痛風etc内科的な疾患と
・腰痛・膝痛・肩痛etc整形外科的疾患
に関して効果的な運動慮法の実践。

高血圧に効果的な運動とは?これは×これは○
痛風に筋トレは×
膝痛だって歩いてOK!

医者では具体的に教えてくれない個別の運動法をわかりやすく教えます。

■定員 6名(お申込み先着順)

■服装&持ち物

・運動できる服装。
・着替えスペース、ロッカーがございますのでウェアをお持ちいただくことをお薦めします。
・室内用シューズ、もしくは裸足(靴下着用)。

・筆記用具
・水分補給用の水(ペットボトル、水筒等)

==================================
講座(A)(S)共に特典があります。
==================================

特典(1)
a.
講座当日以外に大塚のパーソナルトレーニング60分を受けられる。
個別指導で、より深く学べます。
※本来大塚のパーソナルトレーニングは21,000円です。

b.
講座当日以外に出張講義60分。
会社やサークル、ご家族に聞かせたい内容をご希望の場所へ訪問してお話しします。
大切な人が運動をするきっかけにしてください。

※交通費要相談
※(a)(b)共に日程は大塚と個人的に調整していただきます。

(a)か(b)のどちらかひとつをお選びください。

特典(2)

6月30日までメール相談無料(回数無制限)
運動に関すること何でもOK!


特典(3)

パーソナルトレーニング会員に入会の場合
入会金無料とさせていただきます。
※本来入会金31,500円


=====================
講座へのお申込み方法
=====================

こちらの⇒「お問い合わせ」から項目(7)は「その他」にチェックをいれて(8)に「運動療法基礎講座希望」として送信してください。(6)の電話番号も必ずご記入ください。

24時間以内にこちらから詳細を返信するか又はお電話いたします。
返信が来ない場合はお手数ですが再度送信いただくかお電話ください。

よろしくお願いいたします。

直接お電話いただいてもかまいません。日数がありませんので思い立ったらすぐにどうぞ!

・03-3272-7525 サミーコンディショニングスクール
・090-1058-6031 大塚携帯

■ご入金方法

当日に現金でお願いいたします。
※分割払いもご相談に応じます。お気軽にご相談ください。

お申込み期日

2013年5月12日(日)~16日(木)
定員になり次第締め切ります。
※締め切りました。次回をお楽しみに!

■ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お電話でもかまいませんのでお気軽に!

※又、講座を受講したいけれど今回は日程が合わなかったというあなたは希望の日程をぜひお知らせください。開催を検討いたします。

お会いできることを楽しみにしております!

⇒大塚や会員さんの動画はこちらから
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テーマ:
1ヵ月のパーソナルトレーニングでもOK!
<動画>大塚聡(サミー大塚)先生あなたへ熱いメッセージ!  


大塚聡(サミー先生)のパーソナルトレーニングの会員種別に新しく「短期会員」ができました!

※正会員は3ヶ月以上からの契約で入会金30,000円 会費288,000円(60分のトレーニング24回から)が基本になります。

短期会員は
「時間がない、予算が合わない、続くか心配etc」
正会員にはハードルが高いけどパーソナルトレーニングを受けてみたいあなたのご要望にお応えします!

短期会員といっても内容は充実!
あなたの期待以上の効果をお約束いたします。

≪短期会員とは!≫

内容

・「2ヶ月会員」と「1ヵ月会員」

・大塚聡(サミー大塚)のパーソナルトレーニング

・あなただけの個別プログラム作成 

※ご自宅でもあなんたに合った身体づくりが行えます。

・メール及び電話サポート回数無制限
※ちょっと質問があるときに大変重宝しますよ。

特典

・期間内に1回お友達やご家族と同伴トレーニングOK!
※プロのトレーニングを体験したいお友達や運動をさせたいご家族の
きっかけづくりに!

・短期会員終了後に正会員へご入会の場合は正会員の
入会金(30,000円)を無料にさせていただきます。


≪短期会員価格(消費税別)≫

入会金 なし!※正会員は30,000円

2ヵ月会員

・2ヵ月間で480分(1回60分だと8回分)のトレーニング

※1回のトレーニングは60分以上で自由にお選びいただけます。
ある日は60分、ある日は90分とご都合やトレーニングに内容等でご相談ください。

・価格 136,000円

1ヵ月会員

(A)
1ヶ月間で480分(1回60分だと8回分)のトレーニング
・価格 128,000円

(B)
1ヶ月間で240分(1回60分だと4回分)のトレーニング
・価格  76,000円

短期会員の活用例

・1ヵ月会員(B)の活用例

・まず初回のトレーニングで身体組成計測(体脂肪率や体内年齢etc)・エクササイズの正しいフォーム伝授・目的に合わせたプログラムの検討・今後のトレーニングへの導入

・3日後に2回目。あなたに合ったプログラムを実施。ご自宅でのプログラムも作成します。強度や量を確認。さわやかに汗をかく!

・しばらくはご自宅でエクササイズ。フィットネスクラブに通っている場合はそこでプログラムを実施する。質問等をメールや電話で聞きながらモチベーションを保つ。

・20日後に3回目。現状のチェック。体力も向上しているのでプログラムを変更してレベルを上げる。新しいエクササイズも追加。

・しばらく自宅トレーニング。もっとレベルアップしたいのでメールで相談してプログラムを変更。

・30日後に4回目。現状を確認しながらあなたのトレーニングプログラムを実施。今後のことを相談。次の
ステップへのプログラムを作成。

☆1ヵ月でも新しいあなたを発見できますよ!(^^)!

大塚聡(サミー大塚)のトレーニングは単なるマンツーマントレーニングではありません。
あなたに合ったプログラムを常に考え提供していきます。
メールや電話のサポートも無制限。

パーソナル!そうです!
あなたの健康と身体のサポートを常に考えています。

医師とも協力関係がありとても安心です。

まずは短期会員からはじめませんか!

心も身体も元気に楽しく!活き活きした毎日を送ろうではありませんか!

⇒会員様の声

あなたとのトレーニングを楽しみにしております!

何でもお気軽にご相談ください。
<お問い合わせはこちらから>

よろしく!

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こんにちは!
大塚聡(サミー大塚)のパーソナルトレーニングの雰囲気を動画で味わってください!

※素人の撮影ですが参考までに見てくださいね!

 45歳男性 メタボから脱出!フルマラソンも完走しました!

○50代女性 3ヶ月で10kgの減量成功!考えもしていなかったフルマラソンも完走してしまいました!

○75歳男性 人工股関節手術から復活!週1のゴルフで元気にご活躍!

○30代女性 今までにない新しい感覚です!日本でトップクラスのダンスのプロ

まだまだ会員様の声をこれからもご紹介していきます。


○東京都千代田区三番町にある「サミー大塚トレーニングスタジオ」へようこそ

○大塚聡(サミー大塚)先生からごあいさつ

☆サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオのサイトはこちらです。


トレーニングってやればいいことはわかっていてもなかなか続けられない。
運動が苦手の人もたくさんいますよね。
「サミー先生(大塚聡)といると身体も心も楽しくなります!」

そんな健康指導ができたら最高です!
3ヶ月で10kg痩せる!健康ダイエット専門パーソナルトレーニング

なんでもお気軽にご相談ください。
<お問い合わせはこちらから>
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夏に間に合うには今からですよ! 5月から3ヶ月が勝負!
今年こそ!頑張るあなたのための期間限定ダイエット会員募集!
完全予約制プライベート指導は内緒のトレーニングにも最適!

    <短期集中ダイエットトレーニング>

大塚聡(サミー先生)から励ましの動画はこちら!  

内容

・期間  2013年5月~3ヶ月

・パーソナルトレーニング
※目標達成へ向けて計画を立て実施していきます。

・食事アドバイス
※食事記録をつけていただきあなたに合ったメニューをご提案。

・プログラム作成
※あなただけのダイエットプログラムを吟味して作成。

・メールサポート
ご質問・お悩みに随時お答えします。回数無制限。

・電話サポート
メールだと伝わりにくい、言葉で対応が欲しいとき!回数無制限。


価格(消費税別)

・入会金 無料 ※正規会員は入会金30,000円

※コース(運動トレーニングの契約時間数)により価格が異なります。
※1回のトレーニング時間はご希望に応じます。

例1・とにかく早く結果を出したいから前半は120分のトレーニングをやって後半は60分で調整する。
例2・最初は慣れるために60分、中盤は90分、終盤は60分。
例3.最初の1ヵ月集中してトレーニグして後半はサポートだけ使う。

開始時におおよその計画を立て進み具合により調整していきましょう!

≪究極コース≫
「ぜったいやってやる!究極の個人指導です!」
・1440分のトレーニング(1回60分のトレーニングだと24回分)
・324,000円

≪気合コース≫
「パーソナルトレーニングとサポートをバランスよく実践!」
・720分のトレーニング(1回60分のトレーニングだと12回分)
・216,000円

≪徹底サポートコース≫
「まず始めよう!プロの指導で基本を学びサポートを徹底活用!」
・240分のトレーニング(1回60分のトレーニングだと4回分)
・78,000円

私とのトレーニング以外にもご自宅やフィットネスクラブでのプログラムも提供いたします。
トレーニングが1カ月、2ヵ月で終了した場合でも3ヶ月間はサポートいたします。

■トレーニング計画例
例えば
≪気合コース≫において最初の一ヵ月で60分のトレーニングを10回。
2ヵ月目は自宅でトレーニングやジョギング、食事節制で頑張る。
3ヶ月目の前半に確認のため60分のトレーニング。
終了時にリバウンド予防のトレーニング60分。

トレーニングの方法は様々です。目標とする体重や身体によっても異なります。
どのような作戦でやっていくかを十分検討します。
ゲーム感覚で楽しいですよ!

お申込み方法
こちらの「お問い合わせ」 の中から(7)の「パーソナルトレーニング」を選択し、(8)の「お問い合わせ内容の欄」に「短期集中ダイエット希望」としてお送りください。折り返し詳細を返信いたします。
入金は内容納得の上、契約後となりますので安心してお申込みください。

お申込み期間
・2013年5月5日(日)~25日(土)
・定員
≪究極コース≫3名
≪気合コース≫3名
≪徹底サポートコース≫5名
各コース定員になり次第申し込み期間中でも締め切ります。
≪徹底サポートコース≫は即時定員に達することが予想されますので興味のあるあなたはお早めにお申し込みいただくことをお薦めいたします。

特典
「短期集中ダイエットトレーニング」終了後、正規会員へ入会の場合は
「入会金無料」とさせていただきます。

ご不明な点はお気軽に問い合わせください。
03-3272-7525 サミーコンディショニングスクール
090-1058-6031 大塚携帯

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あなたとのトレーニングを楽しみにしております!

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テーマ:
私はダイエットトレーニングのプロです。
でも、ブログ制作はど素人です(笑)
アメブロ書くにもトレーニングが必要です。

私のアメブロの先生である田渕隆茂さんの本がこれです!
田渕さんの教えは本物です!今日私も購入しました!
http://ameblo.jp/kazugeiko/entry-11516843112.html

3ヶ月で10kg痩せる!健康ダイエット専門パーソナルトレーニング-田渕氏儲かるアメブロと私、文教堂130502浜松町

3ヶ月で10kg痩せる!健康ダイエット専門パーソナルトレーニング-田渕氏儲かるアメブロ文教堂浜松町130502

田渕さんのご縁で知り合ったもう一人の先生、内藤勲氏の本「アメブロ逆引きQ&A」も購入しました!内藤さん教えも丁寧で初心者にはありがたいです。

3ヶ月で10kg痩せる!健康ダイエット専門パーソナルトレーニング

ダイエットトレーニングや筋トレは得意ですが
アメブロトレーニングはまだまだです(笑)
頑張ります!

文教堂浜松町店ソーシャルメディア本フェア
http://ameblo.jp/kazugeiko/entry-11516843112.html

















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