ヨガのポーズを何のためにするのか?


それは誰にもわかりませんが、


私なりの解釈で言うなら


「物事の理を理解し、身体を通してその理を感じるためにアーサナは存在している。」


また、

「アーサナを通じて得られること(良きも悪しきも)、それをどう受け入れるか?が問題であり、アーサナを完成させることは結果でしかない。」

物事の理とは・・・物理の法則のことです。

重力、摩擦による反発や、てこの原理、エネルギーの法則は

決して変えることのできないものです。

当たり前すぎて意識もしないことを感じ、アーサナに活かすと軸ができていきます。

軸を作ることで安心して身体は緩みます。

アーサナを通して軸をたくさん作り、真に身体が安心できる場所を見つける・・・

それがバランスのヨガ「サマトワヨガ」です。

 

ブログではサロンのこと、レッスン、イベント、日常のヨガ的なこと、などアップしていきます。

 

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  • 23 Feb
  • 20 Feb
  • 14 Feb
  • 13 Feb
    • 立位のねじり〜実践編

      立位のねじり実践編動画URL: youtu.be上の鏡を見て下さい。ポーズに入る時の頭の位置完成形の頭の位置の違い。中心軸にいるのがわかりますか?via ヨガサロンeasespace Yumi Honda Your own website,Ameba Ownd

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    • 立位のねじるポーズその②

      さて、今日からHPにブログ更新していきます。今までのブログはアメブロの過去の記事は↓をご覧下さいね。ヨガで健康すっぴん人生本多由美さんのブログ「ヨガで健康すっぴん人生」です。最新記事は「満月なので。」です。今日の解説動画立位のねじるポーズ①立位のねじるポーズ②身体がねじりずらい方はいきなり完成を目指さず、↓の門のポーズで腹筋群を使いなれてからにしましょうね(o^^o)ポイントは脇腹を縮める、ですよ〜  門のポーズがねじるポーズに関係しているって言われてみれば当たり前。身体をねじる時に使うのは腹筋ですから。動画は出来るだけ5分くらいでまとまているので、ポーズによっては続きものみたいになりますがご了承くださいね。次回は座位のねじるポーズをアップします。via ヨガサロンeasespace Yumi Honda Your own website,Ameba Ownd

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  • 11 Feb
    • 満月なので。

      前回の満月でfacebookから距離置くって決めて、私的にはかなりいい感じですブログ更新してるから投稿減ってる感じないと思いますけど実は今回の満月のタイミングでもう一つ整理することに決めたことがありますーブログ更新をアメブロではなく、HPからすることに決めました。ちなみに、↓の記事はHPにのせたものをリンクでとばしてます。落ち着くまで彼方此方とするかもですが、情報発信をHPからSNSにリンクという流れに変えていきます。皆さんから見たら何も変わらないと思いますがで、いちいちそんな報告いらないかもですが(笑)書き残しておくと私の気持ちが決まるんですやるべき事に集中して、動画も悩まず、荒削りでもどんどん喋り倒してアップしていく。って決めた‼︎そうしないと、上手にならないから。誰かに向けて…より、自分のためにやる。そういうリア充報告はバンバンしていきたい。あと、自分の中の毒を吐き出したい。これでもかなり控えてます本来の私かなり…毒舌デス(笑)仲良しのひとにしか見せない一面ねそういうの出しちゃいたいな〜出しちゃえ〜わははっ決めた♡毒舌でいきますわ

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    • ポーズ解説動画【立位の捻るポーズ】

      バランスを崩しやすい場合のポイントを解説しています。どのポーズでも同じですが、土台を安定させるための軸を見つけることが心地よくポーズをするためには一番重要なことです。詳しくは動画で。URL: youtu.bevia ヨガサロンeasespace Yumi Honda Your own website,Ameba Ownd

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  • 10 Feb
    • 既存の自分をサラッと脱ぎ捨てる勇気と行動力

      私から勉強会開いたりはしないことに決めて…その後、ばばばーっと個人レッスンの依頼が来ました。やっぱりせき止めていたのは私自身かースゴイー!これだから自分やめられなーい*\(^o^)/*と面白がっていたら。その筋では有名なナリさんも…タマオキ アヤさんも… http://ameblo.jp/jibunnikaeru/entry-12246175618.htmlリズムに乗ってて違和感に気付いた人は直ぐに行動して次のステージ向かってますよ。サラッと今までのやり方を捨てていく勇気と行動力があるか無いかだけ。今日のパン教室の先生からもそれを感じたし。今私が関わっている仲間もみんなそう。それがいいかどうかとかスゴイとかそういう事じゃなくてそれが現実なんですよねーというわけで、私も私ができることをバンバンだそーっと明日は動画アップしますね〜☆個人・グループレッスン依頼承ります。【お問い合わせ】easespace2012@gmail.com本多ユミ

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    • 初めてのパン作りと「みーつけた♪」

      今日はひょんなきっかけからパン作りを教えていただきにとあるステキな方のところに伺ってきました。生地を捏ねる。捏ねていると少しずつ生地の状態が変化してくる。(面白い…)一次発酵しっとりもっちりして、触ると気持ちいい丸めて…カワイイ…初めてじゃないみたいに上手に丸められた自画自賛!レーズン混ぜて…先生に褒められた♡(う、嬉しいじゃないかぁ〜)いい感じ〜♡さらに、チーズのせたり、切り込みいれて、ハイジの白パンみたいに…焼き上がりレーズンパンプレーンパン発酵の間に準備したおかずとともに焼き立てをいただきましたトータル4時間はあっと言う間でした。というのも、発酵を待つ時間は先生とお茶しながら色んなお話をして(パンのお話は殆どしてない笑)一緒にお昼の支度をして…焼けたら食べて、またお話をして…(なんて贅沢な時間…これよこれ❣️)まだまだ書きたい気持ちが溢れてくるんだけど先ずは秘密のクラブメンバーとシェアしようと思います♡あと、このパンを一番食べさせたい人にお届けしてきまーす

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  • 08 Feb
    • 新世界基準の色々

      今日から「秘密のクラブ」始まりました。新世界の住人達が集まるクラブ。【新世界とは…】自己肯定と自信に満ち溢れ、どこまでも自由に生きながらも愛される人達が住む世界。または、今の自分と向き合う努力をしている人達が行き着く場所。↑あくまで、私が勝手に作った基準ですが(笑)上手く表現する言葉が見つからなくていましたが、さっきフッと思いついてしましました。新世界の人達は全ての基準が【自分の幸福感】なので、旧世界基準からすると、かなり変な人に思われますが、住む世界が違うから仕方ないよね〜と話してます新世界基準は、水から違うので身体を構成する水分から次元が違います。新世界基準は、ヨガは感覚を磨くものになります。↓みたいな感じ。今日はこの辺にしときます…秘密なんで

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    • ヨガの先生の練習

      ヨガの先生って普段どんなヨガの練習してるの?って思った事無いですか?私はすご〜く知りたくて、結構色んな先生に質問しましたが、実際に間近で見た事があるのは、アシュタンガの先生だけでした。とっても秘められた先生の練習風景(笑)見たい人いるかわからないけど、もしいたらどうぞ見に来てください。何か参考になるかもしれないし、ならないかもしれないけど。私が何を意識して、どんな呼吸して、どう身体と向き合ってるか、間近で見れるのって結構稀有なチャンスですよ!(自分で言っちゃう笑)見学料は無料〜ドネーションになります。 ドネーションは仏陀バンクのカレンダー¥500〜の寄付として受け付けます。寄付いただけた方には素敵な2017年カレンダーを差し上げます。 日時2/28 10:00〜11:00場所:ヨガシャラ発寒スタジオhttp://www.yoga-shala.jp/access/

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  • 07 Feb
    • 行動あるのみ。

      進みたい方向にスムーズに行けない時は絶対に「今」に向き合うべき問題がある。「今」をクリアにさえすればあとはオートマティック。イメージ通りに進む。だから、今に意識を向ける。ヨガと生き方がどんどんリンクしてくる。クリアじゃない部分をクリアにするのは結構しんどいよ。恐怖を感じたり、迷ったり、勇気だっている。私だって、まだまだウジウジする時ある。でもね〜そこやらないと、身体も変わらないように進みたい方向には進めない。因みに…いくら瞑想しても、外側の事はクリアになりません。行動あるのみです。先ずは、自分の思いを伝えることです。一番身近にいるひとに一番言いにくい言葉を。ね?めっちゃ勇気いるよね。でもそれ言えたら超すっきりするよ。便秘治ったみたいに(笑)そして、一気に進むよ〜伝えるって、勇気いるんです。最初は上手く伝えられないし…でも、心を込めて伝えたらちゃんと受け止めてくれます。それが、コミュニケーションで信頼関係築くってことで絆に繋がるんだよね。これって身体との対話と同じだと私は思う。いろんな事バラバラに考えがちだけど、もっともっとシンプルで良いんだなって最近感じるから、レッスンもますますシンプルかつ簡単になってる(笑)生徒さん見ててもシンプルになれてる人はヨガも簡単そうにやってるもんねそういう人いっぱい増えて欲しいなぁ…逆の人は辛そう身体と一方通行の対話しか出来てないからね…苦しそうだし、身体も重そう…簡単なわけ無い!って思い込みで縛ってるのね〜ほんと、ヨガって簡単なのです。そう思えた人から頭も身体も柔らかくなります。ほんとに。☆個人、グループレッスンのご依頼承り中です。【お問い合わせ】easespace2012@gmail.com本多由美

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  • 30 Jan
    • 破壊と再生のクイックレスポンス

      昨日の記事で「勉強会は私からはやらないよー」宣言しましたが、あれは、私の挑戦でもあるんです。 自分で勉強会開かない代わりに、私の伝えていることを動画にして、出し惜しみせずに出しまくってそこで私が何ができるかを知ってもらって、評価する材料にしてもらって。 自信がないとできないことですが、自信があってもものすごく怖いことです。全世界に公開しているわけですからー! 私の動画100回以上も再生されてるよー!ひー!!!どうしよう・・・怖いよっって感じです。 「ユミさんだからできるんだ」とか「文章も苦手だし、しゃべるのも下手だし」とか「自信ないです・・・」とか まあ、そういうのみんな言います。 私から言わせると「そんなのやってみないとわかんないじゃん♪」「文章もしゃべりも下手とか作家かアナウンサーでも基準にしてるの?」「自信ないなら、持てばいいじゃん。根拠なくても。」って思うし、多分言っちゃう笑 今私の周りにいる人は「ユミさんウケる~!わかるそれ~!」「そもそも幸せってことに気づいてるし」「やりたいことしかやらないし、っていうか、やりたいからすでにやってるし」っていう人たちです。エネルギーの波動が高いです。一緒にいるだけで心地いい。清々しい。 うじうじしていたい人はどうぞ、うじうじしていてください。 でも、もし「そんな自分を本気で変えたい!!」って方は今までの自分の人生否定する覚悟をしてください。 ひとまず、過去の生き方を否定しないと、変われないです。 受け入れるっていうのは、まず否定があって、そのあとにできることです。 私は自分のやり方に違和感があったので破壊し、構築しなおしました。 即座に見える景色変わりましたーヨッ♪まだまだ未完成なので どうなっていくかこれからのお楽しみです すでにいくつか、自主的な集まりに呼んでいただいていて、毎回とっても楽しい時間を過ごさせてもらってます♪(シークレットなので、どんな様子かはアップできません・・・) あ、私主催の勉強会はありませんが、月一で「私のための練習会」はやる予定です。「来たい方はご自由にどうぞ」というものです。 どこまでも自由~るん♪  今日も動画アップしましたよ。「トリコーナーサナ」フルバージョンは約5分です。https://youtu.be/cJbA1F8-pT8   

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  • 29 Jan
    • 勉強会のこと。

      今日の勉強会だけじゃないんですが毎回ほんとに大好きな幸せな時間です。それはそうです私の独壇場ですからね。めちゃ楽しいです。しかし当然、幸せになるチャンスを掴むのは参加者の皆さん自身です。ですが、ふと「私がそのチャンスを作るのってなんか違うなぁ〜」と思ってしまいました勉強したい人が自主的に「勉強会やって欲しい!」ってくらい情熱持って、チャンスを引き寄せなきゃ意味なく無い?ワタシ、親切過ぎました勉強会開催するって結構エネルギーいる事です。もともとコミュニケーション得意じゃ無いのに、自分的には[かなり頑張ってる]事なんです。実はね。そんな訳で、また頑張らなくていい方法選ぶことにしました。で、私が勉強会を開催するのは1/31でひとまず最後にしようと思います。私は既存のやり方にはやっぱりハマれない私はこれからさらに自分の動きやポーズ解説をどんどんドバドバ動画にしてアップしていきます。それ見て貰ってもっと詳しく聞きたい!知りたい!私から学びたい!そう思って貰えないくらいの自分なら、そもそも大した事ないわけだから。そしたら、もっと自分のヨガを深めればいい。勉強会は自分のためにやるもの。「私なんか、まだまだ…」とか言ってるひとはずーっと「まだまだ」になっちゃいます。幸せも、まだまだポーズも、まだまだ知識も、まだまだ…そういう事じゃないです勉強したいかどうか、それだけですあとはお任せします。私で良ければ呼んで頂ければ行きます。ご依頼どうぞ。easespace2012@gmail.com本多由美

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  • 28 Jan
    • 着々と。

      着々と 色々と これからの楽しいことの 基礎を固めています。     「こうしたい」を伝えることは大事だけど、   その前に なぜ「こうしたい」のか?を知ってもらうこと。   「わたし」を知ってもらうこと。 「あなた」を知ること。     そんな時間のほうが 何かをやっていくには 実はすごく大切だ。   その時間は 決して表にでないし 見えないけど。     その作業は わたしのヨガにとても近い感じがした。     コミュニケーションとりながら、 少しずつ信頼関係を築いていく…   ひととも同じなんだ。   それはとても心地いいことなんだ。     ソロベースのトタニさんが 「ユミさんの動きから音が聞こえる」と言っていただいたとき、凄く嬉しかった。   で、実際に私のヨガと トタニさんアルバムの音と 合わせくださって。   そしたら、私のイメージと何だかぴったりハマっていて…   益々これから何ができていくのか ほんとに楽しみです   ご感想いただけたら嬉しいです   フルで見たい方は下記からどうぞ。 約9分です。 https://youtu.be/j-UYdhsIjrQ    ソロベーストタニさんのブログ      

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  • 26 Jan
    • そもそも、ひとりぼっち。だけど、それは寂しいことじゃない。なぜなら、私は私の味方だから。

      今日のレッスンでハッキリしたことがあった。その前に読者の皆さんにポーズ解説【パールシュヴォッターナーサナ】完全版はHPからご覧になれます。https://easespace.amebaownd.com/posts/1931118で、何がハッキリしたかというと。「方向性」私はヨガしている時のいろいろがみんなと180度真逆。手をあげる↔︎手はあげない(勝手に上がるもの)膝を曲げる↔︎膝は伸ばす(押されるから曲がる)背中を反らす↔︎背中を使う(使った結果反る)意味不明(笑)見た目に騙されてる人が殆どだし、見たものをそのまま言葉にするインストラクターが殆どだし(批判じゃないです。私も以前はそうでしたから)仕方ないですが…レッスン中、私はみんなが同じ方向を向いて歩いている後ろで「そっちじゃないよー!」って叫んでいる感じです。時々、振り向いてくれる人がいる…そんな時があるから、楽しい。そんな感じです。何かを伝えるのは孤独なのです。それでも自分を信じて自分言葉で表現するその覚悟があるのか?「自分を信じて」って言いながらひとと違うことやってひとりになることは誰でも怖いです。そう、「嫌われる勇気」があるかどうかは自分を信じているかどうか。自分を信じるとは自分を愛すること誰がなんと言おうと自分は自分の味方でいるべき。私は私の身体を信頼しています。身体から感じる感覚をただ言葉にしているだけです。その言葉に不自由さを感じることの方が多い。そのチャレンジが解説動画。ヨガをしているひとに言いたいのはもっと身体を信じてあげて、もっと自分の感覚を信じてみて、身体を奴隷のように扱わないで自由にしてあげて!心の目で真実を見て。それがあなたの身体と心を繋いでくれる方法だから。そしたら自分の身体をもっと楽に心地よく感じるから。もっともっと自分を愛せるようになるから。

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      テーマ:
  • 25 Jan
    • サクラ咲く♡

      もうサクラが咲いている(梅じゃなかった笑)カワイイ春を知らせてくれてありがとう

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      テーマ:
    • 野見山文宏先生WS参加者募集のご案内

      今回はロータスフラワーのyukaさんと主催させていただきます♪私も初体験のインナームブメント。今からワクワク♡3月が待ち遠しいです。告知始まったばかりですが、すでに半分くらい埋まっているそうです。ご参加お考えの方はお早めに~詳しくは、yukaさんのブログをご覧くださいね。 『【募集】3月22日(水)野見山文宏先生の、インナームーブメントWS』 皆さま、こんにちはロータスフラワー小林佑果です。札幌北区あいの里癒しのプライベートサロンロータスフラワー札幌プロフィール/lotusflowerコンセプト/l… いつか先生のホームグラウンドの伊豆に伺ってみたいです。穏やかな波と暖かい陽だまりのような波動を持った先生です。ぜひ出会ってみてくださいね♪ 先生の著書「感じてわかる!セラピストのための解剖生理」 via ヨガサロンeasespace Yumi Honda Your own website, Ameba Ownd

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  • 24 Jan
    • HP新しくなりました。

      HPアドレスが変わって、一新しましたので お気に入りに入れている方は変更お願いします。  https://easespace.amebaownd.com/   まだ途中のページもありますが、 facebookページ アメブロ インスタグラム(再開しました!) ツイッター(再開しました!)   全て連携しているので、HPから全部見れるようになりましたよ~   今日はめっちゃ頑張ったーーー!! 背中痛くなったからヨガしよう~っと♪      

      7
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    • 明日は発寒ヨガシャラで 「ユミヨガ」の予定でしたが レッスンじゃないことやります☆ ヨガ...

      明日は発寒ヨガシャラで 「ユミヨガ」の予定でしたが レッスンじゃないことやります☆ ヨガシャラにはおります♡ 遊びに来たい方はご連絡くださいね♪ easespace2012@gmail.com 9:30〜10:30 ヨガシャラ発寒スタジオ http://www.yoga-shala.jp/access/ ヨガサロンeasespace本多由美さん(@yumigokko)が投稿した写真 - 2017 Jan 23 8:31pm PST

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プロフィール

本多由美

お住まいの地域:
北海道
自己紹介:
サマトワヨガ主宰 YOGA SALON ease space 代表 ヨガインストラクター 本多...

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