ヨガのポーズを何のためにするのか?


それは誰にもわかりませんが、


私なりの解釈で言うなら


「物事の理を理解し、身体を通してその理を感じるためにアーサナは存在している。」


また、

「アーサナを通じて得られること(良きも悪しきも)、それをどう受け入れるか?が問題であり、アーサナを完成させることは結果でしかない。」

物事の理とは・・・物理の法則のことです。

重力、摩擦による反発や、てこの原理、エネルギーの法則は

決して変えることのできないものです。

当たり前すぎて意識もしないことを感じ、アーサナに活かすと軸ができていきます。

軸を作ることで安心して身体は緩みます。

アーサナを通して軸をたくさん作り、真に身体が安心できる場所を見つける・・・

それがバランスのヨガ「サマトワヨガ」です。

 

ブログではサロンのこと、レッスン、イベント、日常のヨガ的なこと、などアップしていきます。

 

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  • 26 Apr
    • 終わりがないこともその一部。

      天気予報通り、16時に雨降りで庭仕事も断念。庭仕事と言っても、ひたすら雑草とり。…やりながら思いました。雑草とりって終わりがない。そう、世の中には終わりがないこともあるってことに「はっ!」となったって話。最近のテーマは「つじつまを合わせること」なんですが…ガーデニングでいうと目的は「植物を育成して、美しい庭を楽しむこと」なわけです。完成や完結を目指すものではないです。しかし、雑草と格闘しているといつの間にか「達成感」を求めている自分がいる。雑草がない庭美しい芝生…をイメージしながら黙々と作業します。しかし、雑草はまた生えてくる。ゴールの見えない作業にゲンナリしちゃうわけです。しかし、そもそもゴールはない。ひたすら雑草を取り続けることがガーデニングの一部のはずです。ではなぜ結果を求めるのか?(これはすごくヨガのアーサナの練習と似ています。)ヨガのアサナで例えるとコツコツ練習するけど、遅々として進歩しない自分が嫌になる。なぜなら結果を求めているから。となります。やり続けることこそが結果でありヨガの一部ということを知らなければなりません。でなければ、苦しみからは自由なになれない。ガーデニングも。雑草を取り続けた先に、ふと見渡せば花が咲いていたり、優しい風を感じたりするようにコッコツコツコツとやり続けたさきにきっと素晴らしいことが待っていると…今日もつじつまを合わせてスッキリしたな♪ 水はけ悪くてコケが凄いです泣そして雨(-。-; via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 24 Apr
    • 庭にいます。

      北海道もようやくガーデニングの季節が来ましたね。エゾエンゴサクも頭をだしてました。チューリップや水仙も。庭づくりは時間がかかる。休んだら休んだ分以上に元に戻すのに時間かかる。それでもずっとやりたかった事をやらせてもらっているから夢中で取り組んでます。「やらせてもらっている」って自分の庭なのに変かもしれないけど…リフォームのことで気づいたこと。私はイメージだけして業者さんにそれを伝えるだけでいい。 私は何もしなくていい。あとは私のイメージを形にしてくれる人たちがいる。だから、きっと私も誰かの願いのために生かされているんじゃないかなって思った。私がやりたいことと誰かの願いがマッチしたらとってもステキなことが起きる。その逆もあり。(誰かはひととは限らないと思うのです。)だからやりたい事はどんどん言葉にしたほうが叶うのも早いんだろうな。そして叶えるのは自分じゃなくて誰かのおかげだと思えたらなんだかステキだと思いました…(クロッカスが毎年咲いてくれるのは太陽と水と土、その他いろいろ…のお陰ですから。) via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      6
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  • 20 Apr
    • フレンチお料理教室

      昨日はフレンチのお料理教室の日でしたよ。直径2センチはあるこれからが旬のアスパラの前菜 メインの鶏もも肉はシェリー酒ビネガーがアクセント! デザートは日向夏のジュレとヨーグルトマシュマロ♡ 素材の良さを引き出すコツを今回も教えていただきましたよ。お料理に四季を感じるストーリーがあって、見た目にも美しくて、シェフの化学的なマジックとイマジネーションにまたまた驚かされたのでした。お料理って五感を全部使うせいかお教室終わった後はとにかく満たされた感覚があります。ヨガの8枝則には「プラティヤハラ」感覚器官を制御する…がありますが美味しいものを目の前にしたらしっかりと味わうことかな、と思います。感覚器官がすみずみまで満たされるように…味わい尽くすこと。あくまで、私の場合ですが(o^^o) via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 18 Apr
    • Untitled

      今日から本格的な解体が始まりました。ズドーン‼︎と突き抜けました(笑) 広い‼︎私は二階でチュイーンバリバリッバキバキッドンドンッチュイーンという音と振動を感じながら過ごしてました。那由多は当然ビビりまくりますし、落ち着くわけもなく、現場の皆さんと一緒にお弁当食べたりしながらなんとか1日をやり過ごしました。ふぅ…何もしてないのに疲れるもんですね。そんな中私の今の一番の楽しみはイメージすること!そして私のイメージを形にしてくださる職人さん達は「ザ・男!」な逞しい方々。出来上がる予定のイメージはナチュラルシンプルモダン空間なので *イメージです。何というか…世の中に存在するステキな空間は「ザ・男!」な職人さん達が作ってるんだよな〜って思うと…ちょっと「ププッ」となります。あと、彼らと過ごしていて感じるのは地に足ついてるなぁっていう感覚。かと思えば、身体使うお仕事していると感覚も冴えてくるんでしょうか⁉︎直感も使っていて行動が早い早い!私も身体からのメッセージで動くので彼らといると居心地がいいんですよね…そして楽しい!生活は不便ですが、体験できないことを体験させてもらえて、疲れるけど何やかんやと楽しくて(笑)そんな感じの近況報告でございました(≧∇≦) via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 17 Apr
    • お呼ばれしてきました。

      今日は久しぶりの手料理が食べれて身体が喜んでます。マルプーのコロちゃんから熱烈歓迎してもらい… ウェルカムドリンクからデザートまで♡お店では味わえない…けれど、クオリティの高い家庭料理! 今日呼んでいただいたさちよさんとはジョイフィットのレッスンで知り合ったのですが、ひと目見たときから何かご縁を感じていて初めからすごく話があったんですよね。転勤族で土地勘がないってことで美容院探してるって話からMOUのさえちゃんを紹介したのがきっかけでランチに呼んでいただきました。滅多にあることではありませんが、ご縁がある方とはこういったことが自然に進んでいきますよね。さちよさんのお料理や生活が丁寧でほんとに美しくて…これはもう外に出した方がいい!って話したら、やはりそうでした。「寺子屋みたいなことをやりたいの」ステキです…さちよさんの寺子屋は…私たちを呼んでくれた時からもう始まってますよ。だって、こんなステキな生活されてる人のこと黙っていられないですから(笑)近々、どのような形になるかわかりませんがさちよさんの美しい生活ごとをシェアする機会を作らせてもらえたらと思っていますよ♪リフォームで…どんなキッチンにしたいかどんな生活を送りたいかそんな真っ只中にいたので今日のお呼ばれはほんとに神様がくれたタイミング。そして、やさしいご飯がシミジミと身体を緩めてくれました。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 13 Apr
    • カオス再び。

      とても急なんですが、サロン(自宅)一階をほぼ全面リノベーションすることになり、現在クローズしております。ヨガソロイスト養成講座は別会場をお借りして出張レッスンは通常通り行っております。今回はガチでカオス過ぎるのでこちらの美しい雪景色をご覧ください(笑) そんな訳で今は2階の限られたスペースで生活しています。キッチンも撤去になり煮炊きもでず。シャワーと洗濯は今の所できますが、本格的に工事が始まったら毎日銭湯とコインランドリー通いになります。まるで嵐に巻かれているような状況の中で冷静を保つ方法として何故か「みそ汁くらいつくろう」と思い立ちました。でも、「あれ?お椀は…包丁は?まな板は?」という具合で何がどこにあるのかも分からない、正に「カオス状態」に降参するしか無いのでした。嵐の中で必死にしがみつこうとしていたんですね。それ、辞めてみました。パッと手を離して、降参しました!嵐に巻かれてみようと。そしたら今しかできないこと、やりたかったこと、やるべきこと、やらなくていいこと全部見えてきたんですねーそして、嵐(リノベーション)を楽しもう!とシンプルに思えました。*********自分が嵐に巻かれてる時と自分自身が嵐そのものになる時と全く違うようだけど実は同じかもな、って話。巻かれても巻き込んでも内側は凪(カーム)でいられるように。そのための、ヨガ。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 31 Mar
    • 3月終わりの雪

      (サロンの庭です)昨晩の雪で外は美しい景色に。今朝は暖かいのですぐ溶けちゃいますね。明日から4月。どんな方との出会いがあるか、これからやっていきたいこともあり、いろいろと楽しみです。プライベートな変化もあり手探りしながらですがヨガのゴールである「幸せ」を感じながら毎日を丁寧に過ごすことをここでしていきたいと思い、今までしてきた外向きの活動を昨年末くらいから少しずつ縮小してきました。とても悩みましたし、勇気がいりましたが今は今朝の青空のようにとても清々しい気持ちです。***********この空間【easespace】は私の内側と外側内観と表現プライベートとパブリックそれらの中間を行き来する場…だから、沢山の方が来てくれたらなって思う反面…いやいや、庭仕事も家事も生活事もやりたいし。という、外に向かっていく意識と内側に向かいたい意識との狭間にいることが面白くもあります。結局は「何をしても呼吸が心地よいこと身体のからのメッセージに従う」それが大前提ですし、ヨガのゴールはそこでありそのためにアサナをし生活を心地よくすることに注力していきたいと思っています。書いていて、ふとインドのアシュラムは正にそんな感じだったのを思い出しました。そういえば…スワミジがいらした時に「ここをアシュラムにしなさい」って言っていました。その時は冗談半分にきいていましたし、何をしたらアシュラムになるのか、全くわかっていませんでしたが…スワミジのヒマラヤの美しいアシュラムには到底足元にもおよびませんがイメージだけは働かせてなんとなく「そうなったらいいなぁ〜」とぼんやり思ったのでした。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 30 Mar
    • やっと…

      すっかり片付きました。 氣の調整をして完了です。お客様をお迎えするまでもう少し! via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

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  • 23 Mar
    • 生きている証。

      野見山先生のワーク、終了しました。どうしていつものみさんのワークはこんなにあたたかいんだろう…と毎回思っていて。何年かに渡り主催させていただきました。でも私には役不足、力不足…これはもう一人でやる事を諦めよう!と決めた時ふと、閃いた。「小林佑果さんと共同で主催する」なぜ佑果さんだったか?は彼女のブログから察していただけたらと思う。今回は私はサポートに回らせていただいた。ホワホワでふわふわな自分の奥底の【ココロ】に参加者の皆さんが気づいていく。そのプロセスを見させてもらう事ができ、とても幸せな気持ちになった。そして、佑果さんの柔らかな人柄がのみさんのワークを何倍もあたたかいものにしているのを感じた。今回の閃きは私の役割の役目に気づくことだったのだと思う。そのひとの可能性を信じて常に、リスペクトして言葉を選び、謙虚に下がる。まだまだ新しい役割にギクシャクしているけれどとてもとても大切な役割だと思う。そして、私にしか出来ないことでもある。いい表現か分からないけど、コミュニケーションや関わり方が大分わかってきてより、深いとこで繋がってる人との関わりが強くなるだろうしそうじゃない人とはますます関わらなくなるだろう。深いとこで繋がっている人とは離れていても、時間が経っても、関わり続ける。それは私が決めることじゃなくて身体が知っているんだろうなーって感じる。だからこそ、感じる違和感を無視したくない。心と身体で感じる温度差を限りなくゼロに近づける努力…それこそが実践。けれど、それは凄く勇気がいること。その経験こそがヨガソロイストとして私が【生きている証】だと思う。**************【プライベート専門ヨガレッスン】好きなタイミングで希望にそった内容で納得いくまで…【マンツーマンのヨガソロイスト養成講座】流派やカテゴリーに束縛されず、自由に自分らしく学びたい方時間や回数、期間も自由。○プライベートレッスンでは相談のようなことも可能です。(豊富な経験からアドバイスいたします)・コンサル、セラピーを受けたい方・ヨガ(以外でもフリー)で仕事にすることに悩んでいる方・ヨガ的な考え方を身につけたい方 問い合わせeasespace2012@gmail.comヨガソロイスト ほんだ ゆみ via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      7
      テーマ:
  • 21 Mar
    • カオスからこんにちは。

      春分の日は引っ越しでした。見ての通り、サロンはカオス状態(笑)春分の日からいろいろと切り替わるタイミングらしいですが…私の場合もそのようです。この際、とことんやってやろうと思います。さて、では作業に戻りますかー! via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      6
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  • 19 Mar
    • 大切なひとのために。

      「いちばん身近で大切なひとに幸せでいてほしい、、、そのために、私のレッスンは今月までになります。」そんな風に切り出した、今朝のヨガスタジオでのレッスン。とても残念そうな皆さんをみたら心がチクチクしましたが…私の意志を受け入れてくださって嬉しかったです。これからは、自宅サロンでお待ちしていますね。いつでもどんな時もどんなに離れていてもほんとはすべて繋がっているしつながる事はできると…私は信じてます。 ヨガソロイストほんだゆみeasespace2012@gmail.com via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      4
      テーマ:
  • 17 Mar
  • 15 Mar
    • 4月からのレッスンご予約承ります。

      雪解けも順調に進んでいますね。サロンも予定通り4月から再スタートいたします。 那由多もいますよ♪猫アレルギーの方はごめんなさい…ご都合良い日時をお知らせください。easespace2012@gmail.com***********ヨガを趣味にするとゆったりとした心と本音で伝えられるようになります。もちろん知識とスキルに経験の積み重ねがあってこそですが…仕事にしていた時はいつの間にか余裕が無くなってたな…(^^;;大好きなヨガができるのも家族のおかげですし、ヨガがあるから家族に感謝する事ができます。感謝を忘れたらあかんよ〜(ナゼか変換したら関西弁が出てきたのでそのまま使用笑)といつも自分にいいきかせています。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      3
      テーマ:
  • 13 Mar
    • 「仕事」から「趣味」へのshift down

      ヨガソロイストのほんだゆみです。ヨガソロイストとヨガインストラクターは別のものです。別のジャンルでもないです。私のヨガソロイストとしてのヨガインストラクターの分類はずっと「仕事」でしたが、「趣味」のカテゴリーにしていきたいというのが長年の願いでした。ただ安定した仕事を辞める勇気がありませんでした。収入のこと生徒さんのこと信頼してくださるジムの皆さんインストラクター同士の繋がりそれらを手放す理由をずっと探していました。でも、理由が見つかった時実は理由なんてどうでもいいことに同時に気づきました。ただ、幸せになる勇気が無かっただけ。だと震災の7回忌の朝空を見上げて「青いなぁ」って泣きそうになった瞬間決めました。レッスン後に辞めますとお伝えして帰宅。いろいろな感情や思いが湧いてきますが…それすらも愛おしい。私は私の決断を尊重しています。それが私が心から望むことだから。今は重い足枷が外れたように軽い心持ちです。*********ヨガインストラクターを仕事にされている方、または目指している方は割り切って「仕事」にしないとインストラクターというカテゴリーに狭さと居心地の悪さを感じるようになると思います。でも「趣味」というと、なんだか中途半端な感じがするし、「仕事」までいってないのに仕事とか言えない、とか仕事にしてる人に失礼かな、とかまた、ヨガの奉仕的で献身的な部分を「仕事」としてやってることに違和感や罪悪感を感じたり…仕事としてやってるのに対価をいただくのに戸惑って安くしちゃったり。これ全部、私がそうでした。割り切れず矛盾していて受け取り下手で…なんならいっそ、割り切って本音言って全部丸ごと受け取ってそしたらどうだろう?ってやってみました。色々。そして、「ヨガソロイスト」になりました。何にもハマらないんだから仕方ない。それがヨガソロイスト。伝えるでも伝えたいでも伝えなくても伝わらなくても何でも良くて。もーそこじゃないから(笑)あなた自身が◯◯◯ソロイストだと気づくこと。それは今この瞬間にもできること。だから、直感でー(笑)ってことになります。まだまだヨガソロイストについては書いていきますので〜ただ、理解しようとしないでくださいね。直感で〜(笑)【お問い合わせ】easespace2012@gmail.comヨガソロイストほんだゆみ 昨日は留寿都までドライブ。羊蹄山キレイに見えましたよ。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      2
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  • 08 Mar
    • 料金の改定のお知らせ

      すでにHPにはアップしておりました。 あなたのyogaをしませんか? あなたのyogaをしませんか? - 【yoga&レクチャー】私のお伝えしているヨガの特性上プライベートレッスンがおすすめです。指先、尾てい骨などの微細な部分の動きまで見抜いて指導します。お一人に全エネ プライベート専門のヨガサロンとして新たに料金を設定させていただくことにいたしました。大幅な値上げに驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、3/20春分の日を境にして、宇宙のエネルギーが変容する…このタイミングで完全に「プライベート専門」に切り替えることにいたしました。私はお伝えしているヨガに揺るがない信頼と絶対的な自信を携えています。「今時点での」その信頼と自信に対する相応の対価を設定いたしました。「今時点での」なので将来的に再び変更することもあり得ます。案外、「今」安いと思いますよー(なんてね笑)改定した理由はもうひとつあります。パートナーとの同居 です。パートナーとの生活とヨガとの両立となった時私が第一に考えているのはパートナーのこと。私の役割を当たり前に果たしていくことが私が一番大切にしたいこと。一番側にいる人との幸せを一番大切にする。これが礎としてあるからこそ、私は自分に自信を持てたし、深く信頼できるようになりました。そして、ヨガで無限に愛を与えることができるようになってきました。愛は無限ですが、なにものにも変えがたい価値があります。それは、お金も同様です。私は愛もお金も無限のエネルギーだと思っています。足りないと思えば足りないし沢山あると思えば沢山ある愛のあるお金の使い方(お布施や寄付や自己投資)は良いエネルギーを廻していくための浄化のようなもの。おそらく、この様な考え方も実際にやった事のある方にしかわからない感覚だと思いますし、宗教的に捉える方もいらっしゃるかもしれませんね。それならそれでご自由に…といったところでしょうか。愛やお金に対する考え方は人それぞれですから(o^^o)【ヨガソロイスト養成講座】現在5名からご依頼頂いています。ちょうど良いので締め切らせていただきますね。今後5名の方々と詳細を個別に決めていきます。養成期間もそれぞれなので、空きができましたらお知らせいたしますね。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      1
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    • 料金の改定のお知らせ

      すでにHPにはアップしておりました。 あなたのyogaをしませんか? あなたのyogaをしませんか? - 【yoga&レクチャー】私のお伝えしているヨガの特性上プライベートレッスンがおすすめです。指先、尾てい骨などの微細な部分の動きまで見抜いて指導します。お一人に全エネ プライベート専門のヨガサロンとして新たに料金を設定させていただくことにいたしました。大幅な値上げに驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、3/20春分の日を境にして、宇宙のエネルギーが変容する…このタイミングで完全に「プライベート専門」に切り替えることにいたしました。私はお伝えしているヨガに揺るがない信頼と絶対的な自信を携えています。「今時点での」その信頼と自信に対する相応の対価を設定いたしました。「今時点での」なので将来的に再び変更することもあり得ます。案外、「今」安いと思いますよー(なんてね笑)改定した理由はもうひとつあります。パートナーとの同居 です。パートナーとの生活とヨガとの両立となった時私が第一に考えているのはパートナーのこと。私の役割を当たり前に果たしていくことが私が一番大切にしたいこと。一番側にいる人との幸せを一番大切にする。これが礎としてあるからこそ、私は自分に自信を持てたし、深く信頼できるようになりました。そして、ヨガで無限に愛を与えることができるようになってきました。愛は無限ですが、なにものにも変えがたい価値があります。それは、お金も同様です。私は愛もお金も無限のエネルギーだと思っています。足りないと思えば足りないし沢山あると思えば沢山ある愛のあるお金の使い方(お布施やった寄付や自己投資)は良いエネルギーを廻していくための浄化のようなもの。おそらく、この様な考え方も実際にやった事のある方にしかわからない感覚だと思いますし、宗教的に捉える方もいらっしゃるかもしれませんね。それならそれでご自由に…といったところでしょうか。愛やお金に対する考え方は人それぞれですから(o^^o)【ヨガソロイスト養成講座】現在5名からご依頼頂いています。ちょうど良いので締め切らせていただきますね。今後5名の方々と詳細を個別に決めていきます。養成期間もそれぞれなので、空きができましたらお知らせいたしますね。 via YOGA SALON easespace Your own website, Ameba Ownd

      4
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  • 23 Feb
  • 20 Feb
  • 14 Feb
  • 13 Feb
    • 立位のねじり〜実践編

      立位のねじり実践編動画URL: youtu.be上の鏡を見て下さい。ポーズに入る時の頭の位置完成形の頭の位置の違い。中心軸にいるのがわかりますか?via ヨガサロンeasespace Yumi Honda Your own website,Ameba Ownd

      2
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プロフィール

本多由美

お住まいの地域:
北海道
自己紹介:
サマトワヨガ主宰 YOGA SALON ease space 代表 ヨガインストラクター 本多...

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