ヨガで健康すっぴん人生

ヨガ+解剖学+筋膜理論を駆使して教える
伸ばさないヨガでアンチエイジング!

カサカサ乾燥肌だった40代から転身!
ワンランク上のすっぴん肌で人生も変わる!

美容と健康についてのワークショップや
ユミ本多からのお知らせ、日々のことなど・・・のブログ。

シンプルに、心地よく、自由に生きる。

女性も男性も、その人らしく、あるがままに。

心と身体にもっと素直になってみる。

本当の自分に出会う方法がヨガかもしれません。。。




YOGA STUDIO ease space HP http://www.ease-space.com/




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今日はボディワーカーさん、セラピストさん向けになります。


アジャストはリラクゼーションでなくてはなりません。

人の体に触れることは
エネルギーの交流ですから。

自分自身がそれはそれは
クリアでなくてはいけません。

良くも悪くも
自分自身が様々なところに影響力があると知り、認めるべきです。

目線や手のひら指先からいろいろ出てますからね。(睨まれたら怖いって思うのはそういうこと!)ぜひ心地よいエネルギーだしましょうね。



アジャストメントが苦手な先生も多いですし、マッサージされていても触れ方が微妙な方いらっしゃいますが…


多分「こうしよう」が働くからではないでしょうか?


手を置くだけで人は癒されます。
自信を持ちましょう!


ただ、自信のなさには原因があると思います。
アジャストもマッサージも
身体の基本的なことを理解して行うのは当然ですが、養成講座で習ったきりだったり、何かの講座で「こう言っていたから」をそのままやっていたりしてませんか?


先ずは身体のことを知ることからやってみましょう。残2名です。お早めに。


【解剖学が苦手なボディワーカーさん必見!】

自称 筋肉マニア(笑)の
ヨガインストラクターの本多由美先生をお招きして、
楽しく解剖学を学んでみませんか??


先生は特に、筋肉を包む膜『筋膜』を意識した無理のないヨガをベースに教えています。


先日ゆみ先生のレッスンを受けに行った時、


「ものすごい簡単に覚えられる筋骨格の学び方があるんだよねぇ~…」


という言葉を聞き、

これは学んでみたい!!!!
と思い、ぜひ皆さんと共有したいという思いでこのWSをお願いする事にしました。



ヨガを学ぶ人にとっては
お尻を上げるための筋肉はどこか??
そしてどうやっていちばん効率的に動かすのか??
など、


マッサージを学ぶ人にとっては、筋肉のかたちや場所を知ったり、
起止停止を学ぶことで腱を捉えるような手技を深めるための学びにもなるのではないでしょうか。


実際に触ってみたり、絵を描いたりなどして、体感して確かめたりしながら
遊び感覚で楽しく学んでゆきます。


日にち:10月19日(水)

時  間:13:30open
           14:00〜16:00

場  所:ヨガシャラ発寒スタジオ

料  金:  3500(税込)

お申し込み
easespace2012@gmail.com



話変わって…

昨日レッスン先でちょっとしたトラブルがありました。 
生徒さんたちは一様に不安そう。
それでもレッスンはしなくてはなりません。


レッスン終了後、トラブルは解決していました。


こういう時、ヨガしていて良かったと思います。まったく動揺しませんでしたから♪



済んでしまったことに
愚痴を言ったり、思い出して腹を立てたりするのは本当に時間が勿体無いです!


逆に
より心地よい環境にするために
こうして欲しいってことは
煩いほど言います(笑)


若い頃はできんかったことが
今はできる!
中年の極みですかねー:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



まじりっけ無し純度100%!身体からのメッセージを伝えるユミ本多のヨガレッスンは下記の場所で受けることができます


ヨガサロンeasespace  

【水午前】宮の沢
10月4日・18日・26日

【不定期  木・金  夜】
hair MOW


キラキラワークショップ・講座情報キラキラ


【解剖学が苦手なボディワーカーさん必見!】



【出張!】眼からウロコがポロポロ!ユミ本多のサマトワヨガゼミナール
・10名以上集まれば開催可能!
・生きて帰ってこれる場所ならどこでもいきます!
・主催していただける方募集中です!


詳しいお問い合わせは
easespace2012@gmail.com
ユミ本多まで
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同じテーマ 「【ヨガと瞑想】」 の記事

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もそも痛みに対して身体は防御反応します。

例えば、ヤカンを触ってしまったら
「熱っ!」って手を引っ込めますよね。
その時って筋肉は緊張収縮。

熱いものに慣れた職業の方の手の皮は厚くなっていきますよね。
熱さにたいして身体が対応できるよう、変化したわけです。


身体をストレッチすることだって同じです。

痛いこと繰り返したらどうなるか?



筋膜は壊されないように厚くなっていきます。

厚くなった筋膜は収縮性が悪いので伸びきったゴムのようになります。

肘とか踵のような分厚いのが皮膚の下にあると思ってください。
それが、お尻や太ももの裏に…


結果、お尻は垂れます。


〈まとめると〉
痛気持ちーを続けると…
伸ばし続け筋膜はさらに分厚くなり、痛みに対して鈍感に。エンドレスで繰り返すと…タルタルのお尻の完成です!


伸ばさないでくださいね〜
緩めるんです!


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穴場スポットみーつけた♡
手作りシフォンケーキ
カレーもウマウマでした爆笑


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決して自分の目では見れない背中。  



背中ってついつい気を抜きがちですよね。
 


胸張って、力強い背中。
肩甲骨は埋まってますね。
{B1C2FB1E-A53C-434D-8F35-05EA3B82DB3C}

これでも筋肉落ち着いたんですよ(笑)



肩甲骨見せの猫背バージョン。
(起立筋が盛り上がってますが)
ちょっとか弱そう?
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我ながらホレボレしますな(笑)


どちらの背中が好みですか?


背中の表情は肩甲骨でこんなに変わります!


貴方の肩甲骨物語〜おねがい
語れるようになるには
自分の身体を知ることから

{8AE5BFDA-9C93-44BA-8743-FCAC214D697D}
ナマステー




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10月開講!




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