古賀市のエステ「サロンアイビー」のブログ

古賀市のアットホームなエステサロン「サロンアイビー」のブログです♪


テーマ:
顔のたるみ改善には、まず体全体の

筋膜のよじれを解消することが不可欠

のようです。

たるみの原因となる猫背姿勢を正す

効果のある、肩甲骨まわりの筋膜

リリースです。


1)両腕を真っ直ぐ前に伸ばす

上体を真っ直ぐにして椅子に座り、肘が
股関節よりも高めの位置になるように
調整します。
両腕を肩の高さに上げ、真っ直ぐ
平行に前に伸ばし、顔は下に向けます。


2)肘を肩の真横迄ひく

顔を起こしてあごを引き、胸をはります。腕を肩の高さに保ったまま、左右の
肩甲骨を寄せることを意識し、両肘を
曲げて引けるだけ後に引き胸を伸ばして
30~45秒キープします。


3)そのまま腕を立てる

肘を肩より少し前に戻し、手のひらが
前を向くように、肩甲骨を起き上がらせ
ながら腕を立てます
肘を肩の高さに保ったま30~45秒
キープします。



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テーマ:
顔の印象を大きく左右する眉は人相学

では、品格や感情は眉にあらわれると

して、大変重視するポイントだそうです

眉の形で恋愛傾向を読み解くことができ

るそうです。

[三日月眉]の人はモテモテだけど流され

やすい傾向にあり、[一文字眉]の人は

ストレート過ぎて恋を逃がしてしまうと

言われています。

[への字眉]の人は理想が高い恋のハンター

で、[八の字眉]の人は甘え上手の発展型

だと言われています。

眉全体をやや太めにすると、自分自身の

気持ちが高まるだけでなく、相手に与え

る印象も、強くなるそうです。

自己アピールしたい時や、告白の時は

太めを心がけると良いかもしれません。



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テーマ:
免疫学などの研究によると、血液型別に

かかりやすい病気の傾向があるそうです

免疫力が一番強いのはO型で、2番目が

B 型、3番目がA型、一番免疫力が低い

のがA B 型だそうです。

A型の人は、記帳面で細かい事に気を

配るので、心筋梗塞や、動脈硬化と言っ

た心臓病にかかりやすいそうです。

AB型の人がかかりやすいのは、肺炎や

インフルエンザだそうです。

B型の人は、結核やサルモネラ菌の食中毒

、肺炎に比較的にかかりやすい傾向が

あるといい、O型の人は甲状腺の病気や

アレルギーに要注意だそうです。

勿論病気になるのはその人次第なので、

あくまでも目安として考えてください。



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テーマ:
。睡眠不足

睡眠不足や無理なダイエットは、食欲や

代謝系に影響が出ることが様々な

データからわかっています。

睡眠不足だと、甘いものや脂っこいもの

を食べたくなる傾向があり、食欲が

乱れてしまうそうです。


。ダイエット

ダイエットは我慢をすることが前提で、

我慢はストレスになり、反動から過食

してしまうこともありますね。

また、カロリーにこだわるあまり、必要

な栄養素が不足してしまいます。

根本的な解決にはなりません。


。不規則な時間の食事

不規則な食事は体内


時計を狂わせ

ます。食事の間隔が短いと、体が欲して

いないのに食べてしまうことになります

。逆に、食事を抜いたりすると、反動

で次に食べる量が増えてしまう原因にも

なります。


。運動してから食事

食事の後に運動をしてカロリーを消費

するのはダイエットとしては間違って

いないように思います。

しかし、正しい食欲を手に入れるという

観点からすると、根本的な解決には

なっていません。

なぜなら、先に食事をしてしまうと、

食べたい欲求自体は全く変化しないから

です。先に運動をすることで、消費した

栄養素を欲する状態が作られます。

その後に食事をすると、体が本当に食べ

たいと感じているものや必要な分量が

分かるようになるのです。

目的はカロリー消費ではありません。

正しい食事を欲する体を作ることです。



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テーマ:
京都大学名誉教授によると、遺伝が背の

高さを決定する割合は23%だそうです。

遺伝以外の部分で身長を伸ばすには

食事や睡眠、ストレスが少ない、適度

な運動が大切とのことです。

高身長の人の食性格を調査すると、子供

の頃から驚ろく程の量の食事をとって

いた傾向があるそうで、間食をしていた

人の割合も高いとの事です。

特に母親の食事習慣が子供の身長に

影響することもあるそうなので、注意が

必要の様です。




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 ソバカスにアプローチします。

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 トでシミに働きかけ明るい肌を
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