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やせる近道指導者のJUNKOです。








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サロンワークの合間に時間が取れたので、復習&勉強。


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私なりの心も身体も綺麗健康になるダイエットカウンセリング
目指しております。


お客様とお話しをしていて、気が付いた事が!!


お恥ずかしい経験が御座いまして…

実は私拒食症になり身長163㎝体重が36kgに。
骨と皮だけで生理が止まってしまいました。

今思うと良い生きていたなビックリマークと驚いてしまいます叫び


そして仕事でのストレスで太って56kgに。

なーんと20kgも変動ガーン


今現在は私の体質に合った食事と生活で高校生の時の体重をキープチョキ

私が自ら行って成功した綺麗になる方法
そして綺麗をキープする方法を、
1人でも多くの方に伝えられる事を目標に頑張ばっております。


さて今日の私に必要な食材は何かしら~はてなマーク


この時は血虚(血が不足)なので、血を補うメニューに。

☆造形食材のほうれん草とトマトの卵炒め


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ほうれん草は血を作り、巡らせてくれます。

卵は血を作り、トマトは余分な熱と水分を排泄。


身体に良い食事をしても吸収できる状態でないとNG
腸を綺麗な状態に整えてくれるメニューがございます。


内臓代謝UPウエストくびれケア30分 4,500円 OZ magazine掲載メニュー
腸リンパ解毒マッサージ付き

腸リンパマッサージにより内臓代謝を促進し、エネルギー消費量を高めます。
消化吸収排泄できる代謝系の痩せ体質へ。

痩身効果の高いクリーム、オイルを使用してのウエストのくびれも作ります。



エステと食事でビキニが似合うくびれが綺麗なウエスト目指しませんかはてなマーク


http://ameblo.jp/salondeangelica/entry-10401652526.html



エストレージャス_サロンアンジェリカ

ポスト151-0051 渋谷区千駄ヶ谷2丁目


詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅:北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
千駄ヶ谷または国立競技場駅より徒歩10分くらいです。

電話090-9965-8768




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デトックスレシピ

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よもぎ蒸し、ハーブボール、リンパマッサージ、骨格矯正の後に
デトックスレシピを食べていただきました。


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またまた嬉しいご感想が音譜

「普段食べていない食材が取れるので、栄養バランスが整う。」

「かなりの量だけど、カロリー控えめだけど栄養豊富で、安心して食べられる。」

「しっかり栄養指導をしていただけるので、不足していた栄養素に気がつける。」

などなど。


忙しくと常に緊張状態で、交感神経が優位に!!

気持ち的に余裕がなくなり、ストレスがたまりがちに叫び

漢方の五臓では肝に影響が及びます。

を補う食材は青い野菜酸味のあるもの。








今回のレシピではクレソン、レモン、梅干し、お酢が該当しま~す。

ご自分にの体調に合わせたレシピで心も体もお肌も元気に綺麗になっちゃいましょうニコニコ




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この時期は湿度が高いので、体に余分な水分を貯めて水太りに成りがち。

水が溜まる=冷えにもつながります。

そして更に水も血も巡らなくなります。

その状態を緩和するために、気を巡らせるグレープフルーツを加えたグリーンスムージー作りました。


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が巡ればも巡り、余分な水分を排泄する事ができます。


最近ハマっているのは鉄分補給&造血食材のプルーンをスムージーに入れることですビックリマーク


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香り高いスパイスや漢方食材にもトライしてみようと思っておりますチョキ

まだまだ楽しいキレイになるスムージーライフが広がりそうでラブラブ


そして、またまたお客様から嬉しいメールをいただきました音譜

「スムージーを飲み始めたらお通じが改善。」

「落ちなかった体重も減少する気がしている。」

「お肌の調子も何だか良い気がしている。」


と前向きなビックリマーク

ダイエット成功には、やれるできると思う信じることだと思います。


私は何事にも前向き思考で進んでおりま~すチョキ

それがNG大きな問題かもしれませんが。(笑)





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サロンワークの前に、月一回のお楽しみマキシタユミコさんのお料理教室に

参加してきました。


今回はスペイン料理爆 笑

 

 


毎回期待以上に美味しくて可愛いレシピにワクワクラブラブ


どれも美味しくて疲れていた心と体が元気になりました。


特に焼き野菜に添えられたブラバスソースがお気に入り合格


来月のレッスンも楽しみです音譜

 


教えていただいたメニューは以下の通りです。


・いろいろタパス盛り合わせ

 

 

 

 

 


・赤と緑の2色ガスパチョ

 


 


・ベビーコーントオクラのグリル ブラバスソース添え


・タコのガリシア風 全粒粉クスクス添え

 

 


夏バテ防止にも効果がありそうですね。

 

 

タコのガリシア風を漢方的に分析!

 

タコは気(パワー)血(血液)を補い、コレステロール値を下げ、

疲労を回復してくれます。

そして夏に良い食材です。

 

ジャガイモはを補い、余分な水分を排出。

夏は水分を多めに取るのでむくみがちになると思うので、オススメ食材です。

 

玉ねぎはを巡らせて、血液サラサラ効果が。

そして梅雨に良い食材です。

 

美味しくで心も体も元気になれちゃうレシピって素晴らしいですねウインク

 

そしていつものことなが美しいディスプレイです。

 

 

 

 

 

レシピもですが、いろいろ学ばせていただいたことを

早速取り入れてみたいと思いますチョキ

 

 

 


エストレージャス_サロンアンジェリカ

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詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅:北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
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私のハンド技術として大得意な骨格矯正のご案内をさせていただきますチョキ



施術前



渋谷区千駄ヶ谷のIFA認定アロマセラピスト・エステサロンのオーナーブログ ~フラメンコとワインを愛してやまないジュンコの Blog~-まえ



施術後



渋谷区千駄ヶ谷のIFA認定アロマセラピスト・エステサロンのオーナーブログ ~フラメンコとワインを愛してやまないジュンコの Blog~-あと



お背中の歪みを整えながら、余分なお背中やウエスト、二の腕プルプルを削ぎ取ります。
美しいSラインを作り上げるので、ボディーラインにメリハリが!!

更に肩こりや腰痛も改善できちゃうスペシャルメニューです。

ぜひ、一度お試しくださいませ~。


◆ 骨盤矯正 上半身&ウエスト造形スリムセラピー 90分 10,800円




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