しなやかで美しい健康美をヨガで手に入れよう♪

こんにちは！西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター　清水　知佳です＾＾

６月ももう５日！が過ぎました～

今年は、例年以上に時間の流れを早く感じるのは私だけでしょうか＾＾；

そうそして、

私が去年の１１月からヨガをお伝えさせて頂いてから、間もなく８ヶ月目に入ります☆

定員４名様までの少人数制レッスンなので、毎回、皆さまの心身に丁寧に寄り添いながらクラスを進めています＾＾

先日、１１月～定期的に通って下さっている方から、

『知佳さん！何だか私、バストアップしたように感じるんです♪』

と、シェアを頂きました＾＾

そうなんです♪

ヨガを続けていくと、骨格も整っていき、姿勢も良くなり、筋肉もどんどんしなやかになっていくので、

【あるべきものが、あるべきところに心地よく収まるようになる♪】

と言う心身の変容（と言う名の、本当は原点回帰なのですが）が起こってくるのです～(*^-^*)

私自身、ヨガを続けていく中で、

・バストアップ♪

・ヒップアップ♪

・美姿勢♪

・美肌＆美髪♪

・内臓機能アップ♪

・血液サラサラ～♪

・良好な自律神経のバランス♪

・安定したホルモンバランス♪

・いらないものを溜め込まない心と身体♪

・・・・etc

に、どんどん変容していくのを、日々実感しています♡

ヨガを実践していくと、痩せすぎだった方は、少しふっくらしてきますし、

太り気味だった方は、適度に引き締まっていき、美しい"くびれ"が生まれてきます☆

そう、全ての女性が、本来の、しなやかで美しく女性らしい『健康美』に、どんどん近づいていくのですね＾＾♪

私も、１０代～２０代の若い時の身体よりも、今の身体が一番しなやかで一番心地よいです♪

年齢が若い頃は、もっともっと、"見えない鎖"でがんじがらめになっているような心と身体で、

とっても窮屈で生きにくかったけど・・・

今は、心も身体も開放されて、私らしく在ることが、自然で心地よい♪

と、心から感じます＾＾

そしてそれは、ヨガに出会い、日々の実践の積み重ねで得ることができた、

内側からあふれ出る『自由』の感覚でもあります(*^-^*)

だからこそ、私は"ヨガを生きる"ことを、これからも、心地よく続けていきます♪

そして、年齢を重ねる度に、もっともっと、

自分自身が、愛おしくてたまらなくなっていくことでしょう♪

私たちは、自分自身の内側に、こんなに魅力的で興味深くて広大で可能性あふれる自由な世界を・・・

皆それぞれに内包しているのですね♪

そして、

その<内なる世界>に触れることの出来る実践的なメソッドが【ヨガ】なのです☆

そんな大好きなヨガを、大好きな皆さまに、６月も心を込めてお届けさせて頂きますね♪

どうぞ、よろしくお願い致します＾＾♪

ヨガ初心者の方大歓迎♪♪

東村山の「久米川駅」、東大和市の「桜街道駅」至近のスタジオでヨガのレギュラーレッスンを開催しております☆

定員４名までの少人数制なので、お一人お一人の心身に寄り添いながら、ヨガをお伝えしております。

皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね＾＾♪

■ヨガクラス・スケジュール■

◆久米川スタジオ◆
※久米川スタジオでは「黄土よもぎ蒸し」も体験頂けます♪

・毎週火曜日
☆１０：３０～「わたし愛しヨガ」　
☆１３：３０～「子宮ハピネスヨガ」
・毎週木曜日
☆１０：３０～「子宮ハピネスヨガ」　
☆１３：３０～「わたし愛しヨガ」
・第２、第４土曜日
☆１０時～「子宮ハピネスヨガ」　
☆１３時～「わたし愛しヨガ」

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週水曜日　
☆９：３０～１０：４０「ママヨガ♪（お子さん連れOK！）」
☆１１時～「子宮ハピネスヨガ」
・第２、第４日曜日　
☆８：３０～１０：００「子宮ハピネス早朝ヨガ」

全クラス定員４名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』（９０分）
※運動強度（軽め、初心者向き）☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪

『子宮ハピネスヨガ』（９０分）
※運動強度（初級～中級程度、初心者大歓迎！）☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める！」の３ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大！更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪

『ママヨガ♪（お子さん連れOK！）』
※運動強度（軽め、初心者向き）☆☆☆★★
お子さん連れで安心してヨガを楽しんで頂けるクラスです。家事に育児に頑張るママに、リフレッシュ＆リラックスタイムをお届け致します♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】「ありがとうキャンペーン♪」５月末まで
通常ヨガ（９０分）￥３０００、よもぎ蒸し（３５分）￥３０００
ヨガ＆よもぎ蒸し初回同時体験~~￥４０００~~→￥３０００♪
※体験当日にチケットをご購入頂いた場合ヨガレッスン初回無料♪（よもぎは実費￥２０００）

また、
・４回チケット（￥９０００）ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し１回￥１０００券プレゼント♪
・８回チケット（￥１６０００）ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し１回無料券プレゼント♪
※チケットは、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪

【桜街道スタジオ】
・「ママヨガ♪」１回/￥１５００
・「子宮ハピネスヨガ」１回/￥２０００
※初回体験各￥５００off☆

【清水　知佳　プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と５歳、２歳の子供たちと東大和市在住。
声優を目指し１８歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で１２年目。

♪ヨガクラス・黄土よもぎ蒸しの詳細はコチラから♪

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ありがとうございます！６月の個人セッション枠、残席わずかとなりました☆