静岡市 不妊にお悩みの方の体作りのサポート

不妊・妊活、生理不順、無月経、肩こり、首こり、眼精疲労、マタニティ、妊婦、冷え、むくみ、筋肉痛、五十肩
美と健康の秘訣は女性ホルモンケアから。
英国IFA(国際アロマセラピスト連盟)認定セラピストによる
静岡市ホットストーンアロマ サロン。






テーマ:

玄米甘酒

 

こんにちは。
静岡市のホットストーンアロマ&腸セラピー
スクール*サロン 野の花

女性ホルモバランスケアリスト 石山裕子です。

 

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

 

以前は自分で作ってましたが
近所の麹店の玄米甘酒が
今まで食べた中で(自分のも含め)
最高においしくて、ここ2年くらいは買うばかり^_^;

 

当サロンのアフターティの定番、とっても好評です。
昨日は今年初の買いものに出かけました。

 

ガ~ン!
全然ない・・・
昨年までは常時あったのに。
白米甘酒は1週間に一日だけ店頭に出すそうですが、
30分で売り切れてしまうそう。

 

玄米甘酒だけネットでしか買えなくなってる。
こんなに近いのに、これから配送料払って到着なんて(+o+)

 

自家製にするか・・・
TVで甘酒が紹介されてかららしいけど、
しばらくしたら落ち着くかしら。

 

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不妊にお悩みの方のお手伝いをするサロン 野の花

営業時間:9:00~19:00(応相談)不定休
場所:静岡市駿河区(JR静岡駅よりバス20分/駐車場有)
080-6907-0087
(受付時間 9:00~19:00)
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女性に嬉しい栄養素たっぷり「牡蠣」

 

こんにちは。

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女性ホルモバランスケアリスト 石山裕子です。

 

今日は大寒
キーンと冷え込んだ日は熱々のスープ♪

今夜は家族それぞれ外食で一人ご飯。
私以外牡蠣が苦手、私は大好き(^^)
ここぞとばかり、
牡蠣のスープを堪能しました。

 

吸収良いヘム鉄
亜鉛

女性ホルモン的に他にも
嬉しい栄養成分がいっぱい(^^)

ホルモンケアは食事からも!

 

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女性ホルモバランスケアリスト 石山裕子です。

 

肌荒れを自然に癒すクリームを作りました。
肌が薄く肌荒れしやすい体質です。

ミツロウ、ココアバター
カレンデュラオイル...
マカデミアナッツオイル
ビタミンE
コンフリー

ビタミンEはクリームの酸化防止と肌修復
カレンデュラは無農薬在来種の淡路島産を使用
古くからヨーロッパで火傷切り傷に使われ、炎症を抑えます。

肌荒れを予防する自然素材ばかりです。
この冬もちそうなくらい作りすぎました(^^

 

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女性ホルモンバランスケアリスト 石山裕子です。

 

先日、静岡労政会館で
女性ホルモンとアロマテラピーの講座を行いました。

女性の身体とホルモンの仕組みを学びつつ、ご自分の女性ホルモンタイプ診断をして頂きました。

 

 

女性ホルモンや身体のこと
世間の理解と実際のところが
違うことがあります。

 

身体の仕組みを理解すると
どうしてこのケアをするのかな?
がわかる。

やる意味がわかると取り組み方がかわる。

 

 

女性ホルモンが原因の不調かもしれないけど

「老化だから仕方がない」と思う人
「もしかしたら女性ホルモンかな?
何かできることないかな?」
と前向きな人とでは
10年後、差がでる。
もちろん見た目も(><)

 

ありがたいことに
定員を上回る人数のご参加でした。

淡路島産の貴重な在来種カレンデュラを

1か月前にひまわりオイルで浸出させたオイル入りクリームに

タイプ別アロマを加えてお持ち帰り頂きました。

 

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ジュニパーの木を初めて見ました。


こんにちは。

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女性ホルモンバランスケアリスト 石山裕子です。


アリゾナ州セドナにヒノキ科のジュニパーはたくさん生育しています。


乾燥した特有の赤い岩肌からすくすくと成長する姿は、

頼もしくもあり、たくさん実ったベリーは、ほんとに可愛らしいです。





まだ成熟しきっていませんが、大きめのベリー。

ジンの香り付けの精油としても有名です。


2年ほどかけて青黒い熟した実になり、

収穫後、乾燥させて水蒸気蒸留されて精油になります。


ジュニパーオイルは、

ウッディーなリフレッシュできる香り。

空気を浄化して、チャレンジ精神を培い、

他人を助ける職業に寄り添う精油とも言われています。

 

期待できる作用は、利尿作用と、

尿路系の殺菌消毒作用もあるので、

膀胱炎の助けにもなります。


また、解毒特性があり、

アルコール飲料やこってりした食物を

摂り過ぎたときに生じる体内の毒素を取り去ってくれます。


老廃物の排泄を促してくれるので、

むくみや冷えダイエットにもピッタリ。

 

セドナには、

ボルテックスという地球のエネルギーが渦巻く場所

「ボルテックス」が多く存在します。




吹き出す強いエネルギーで

木全体がらせん状にねじれてしまう。

ねじれた木がたくさんありその下でも

グラウンディングしてきました。


なんとこの木の多くは、

ジュニパーだった!


乾燥した砂漠地帯で、耐え忍んで

生き続けるジュニパーの強い生命力。


精油は、その原料となる植物が生きていたように

私たちの体と心に働きかけますよ。


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暑くじめじめした毎日ですね。

心も体の中でも、流れが止まっていませんか?



こんにちは。

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女性ホルモンバランスケアリスト石山裕子です。


最近むくみが気になる、酷くなった。

そんなお悩みありませんか?


むくみは、「体の中に古い水分が貯めこまれ排出できない状態」


見た目にも悪影響があります。


顔がむくめば、輪郭がぼやけた印象。

むくみ続ければそのたるんだ輪郭が形状記憶されて老け顔に。


脚もむくみやすい場所ですが、やはりむくみを放っておくと、

その太さから戻りにくくなります。



梅雨時は、雨が続くかと思ったら、

真夏のような暑い日があったり。


気温や湿度、気圧の変化も大きい季節です。

気圧の変化に敏感な方は、

雨が降る前から、頭が痛くなりますね。


このような状況は、

体の自律神経を狂わせます。


自律神経は血液循環にも関わるので、

バランスが狂うと、血行不良を引き起こします。


また湿度が高いと、

汗をかきにくくなります。


こんな原因が重なって

体全体のむくみを引き起こします。


ほっておくと・・・・

体やお顔のラインのメリハリがなくなり

美容にマイナス!


むくみを改善して、老けない体を目指しましょう。


次回は、むくみ解消の生活について書いていきます。


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15日夜は
静岡県労政会館主催
アロマフェイシャルマッサージ講座
を行いました。



マッサージ前にホットストーンで
温めます。
参加者の皆さん、実際に手に持つのも
初めての体験

目を閉じて
とっても気持ち良さそう。


講座では、
簡単な解剖生理を学びながら
マッサージのポイント
肌への触れ方のコツ
をおつたえしました。


なぜそこをやるのか?

そこがわかっていると無いとでは
結果が違うものになります。


29日もおなじ内容の講座を行います。


現在満席です。

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脚のむくみに良いハイソックス。


こんにちは。

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英国IFA認定国際アロマセラピスト 石山裕子です。


女性のお悩みに多い、脚のむくみ。


むくみ体質の改善は
今日明日にできるわけではありません。

脚のセルフマッサージやストレッチも...
一日中できないし。


私は、サロンでも扱う
こんな着圧のハイソックスを履いてます。


履いてみると、脚が軽くて楽です(^^)


ふくらはぎと足底に
織り方の切り替えがあって
履いてる間
ふくらはぎと足裏を揉んでるのと
おなじ作用があるそうです。


一昨年冬、ホノルルマラソンの帰途
機中で脚がむくんでパンパン。

これ履いてれば、もっと楽だったろうな~。



先月、海外に新婚旅行に行った長男。
行きの機内から始まったむくみが酷くて

現地に着いた時には
2日くらい脚が痛くて、大変だったそう。


痛いって・・・
静脈に血栓ができてた
立派なエコノミー症候群です。


うまい具合に
血栓が溶けたか、流れてよかったです。

向こうで、血栓が肺や脳に飛んでたら大変でした。

無事帰ってこれてよかった。

夫と私、胸をなでおろした次第です。



ふくらはぎは、第2の心臓。
血行をよくすることで
全身の血行にも関わります。


私も、エコノミー症候群予防に
飛行機に乗る時は、
絶対ハイソックスを履こうと
おもったことです。


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女性ホルモンバランスケアリスト石山裕子です。


7月9日に、女性ホルモンを整える講座を行います。


以下、不二見交流館のHPからお借りしました。


「あなたの魅力を引き出す婚活応援講座」


「素敵なパートナーを見つけて、そろそろ結婚したいな・・・」


と思う女性のための、自分の魅力が発見できる講座です。

婚活の一歩を踏みだしてみませんか?

①あなたに似合う幸せファッション講座

②小顔美人になるためのリンパケア&メイク講座

③美と健康の秘訣~女性ホルモンバランスケア~


私は、③の講座を担当します。




一生の間に、ティースプーン1杯ほどしか分泌されない女性ホルモン。


ストレスや生活習慣、冷えなど、ちょっとしたことでバランスが崩れ、
とってもデリケート。

様々な不調につながります。


「女性ホルモンを制する者は、美と健康を制する」


体や肌、心など、誰でも何かしら持ってる悩み。
もしかしたら、その原因は
「女性ホルモンバランスの乱れ」によるものかもしれません。


「えっ!!こんなことも?」
「まさか、自分の症状は女性ホルモンからじゃない」


そう考えて、いつまでも悩んでいるのは、
辛い時間が長引くだけでなく、将来不妊につながることもあります。


そこで、
現在あなたはこんな症状でお悩みではありませんか?
女性ホルモンバランスが崩れていないか、チェックしてみてくださいね。


冷え
むくみ
肩こり、頭痛
生理不順、生理痛
めまい
倦怠感
イライラ
鬱っぽい
物忘れ
食欲が増す
おりものが多い
肌の乾燥
太りやすい


二つ以上あれば、女性ホルモンバランスが乱れている可能性があります。



講座では女性ホルモンのこともお話していきますね。


ファッション、メイク、フェイシャルケア

体の中からきれいになるホルモンケア


体の中から、外から

女性が生き生ききれいになれるシリーズ講座です。


不二見生涯学習交流館  までお申し込みください。



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月経は小さなお産


こんにちは。

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女性ホルモンバランスケアリスト 石山裕子です


ラジオをONにしたら
ちょうど婦人科系疾患のことをやってました。



月経痛がテーマだったようです。

月経血を出すために
子宮を収縮させる神経伝達物質が出ます。


それが出過ぎると
月経痛が酷くなり
激痛で救急車を呼ぶくらいのこともあるそう。


原因は
器質的な病気
筋腫や内膜症もありますが


そうでない場合は?


本来、夜は出血しないはずなのに
夜多く出る人。


なぜ?


女性ホルモンにかかわるお話。


バランスを整える
食・生活・運動


女性ホルモンから見た
ご自分のタイプ診断を行い

体質を知って
それぞれの対策を学びます。


初級編
リアル、スカイプともに開催します。

と、ここでこっそり宣言してみた・・・(>_<)



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