歩みエステティシャンのブログ(ひたちなか市のエステサロンLimakana)

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オールハンドで造り上げる立体的美ボディ&美肌作り


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こんにちは!
歩みエステティシャン吉田歩美です♪

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女性であればぜひぜひ知っておいてほしいなー!!と最近強く思っているのが「女性ホルモン」のこと。

 

 

実はあなたの体・肌・心の状態に深く関わっているのです!

 

 

「なんだか最近調子が悪い・・・」そう感じるのは女性ホルモンの仕業かもしれませんウインク

 

 

女性ホルモンについて知ると、もっと自分を大事にしよう!という気持ちが強くなります。

そして、女性ホルモンを味方に出来ると体・肌・心が生き生き美しくなるんです!!

 

 

「もっと自分を大事にしよう」「もっと自分と向き合おう」

そう思える女性が増えるように10月から女性ホルモン活性化レッスンをスタートします。

 

 

まずは女性ホルモンって何??簡単に動画でお話ししています^^

 

 

 

女性ホルモン活性化レッスンは事前優先案内のみ受付中です^^

ご登録いただくと一般告知より早く詳細をお送り致しますウインク

いち早く詳細が知りたい方は是非ご登録くださいね↓↓

 

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最近お客様から

「スキンケア見直そうと思います!」

「自分のお肌にもっと意識をかけてあげようと思ってます」

など嬉しい声をいただくことが増えてきましたウインク

ありがとうございます!とっても嬉しいです!

 

 

「見直そう」その気持ちはとーっても大事で

「見直そう」そこから始まる行動と積み重ねがあなたの未来のお肌をどんどん変えていきます!

 

 

今からの行動と積み重ねで未来のお肌がどんどん変わっていくからこそ

スキンケアを見直すときに大事なことについて動画でお話ししています^^

 

 

 

 

もし、私から学びたい!と思ったら♪スキンケアレッスンでお待ちしています↓↓

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大人ニキビに悩まれている女性の多くは、

「ニキビを早く改善したい!!!」と思ってたくさんのスキンケア方法を試されます。

 

 

実際にニキビに悩まれているお客様や私の知人の話を聞いて

共通するスキンケアをして、共通する悩みにおちいっていました。

 

 

大人ニキビに悩む方がおちいりやすいスキンケア方法について動画でお話ししていますウインク

 

 

 

あなたは大丈夫でしたか??

もし、同じことをやっていた!またはやろうとしていたなら

スキンケアレッスンでスキンケアを見直すことから始めましょう↓↓

 

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思春期の頃はニキビに悩んだことなかったけど

大人になってからニキビに悩むようになったと言われる女性には共通する生活パターンがあります。

 

 

生活パターンをいきなり大きく変えることは難しいと思いますが

ほんの少しの意識をするかしないかで、あなたの未来のお肌は大きく変わりますよウインク

 

 

動画でお話ししています^^

 

 

少しでも意識を変えてみよう!と思ったら、

意識を変える第一歩にスキンケアレッスンにお越しくださいね↓↓

 

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今朝テレビで
「腹筋を鍛えている女性が増えている!」という特集がやっていました。

腹筋女子とも言われているようです!



特に腹筋女子は20代女性が多いようで

・友達から「太った?」と言われた
・へそだしファッションをしたいから
・腹筋あるほうがかっこいいから
・芸能人やモデルさんも腹筋鍛えてるから

腹筋を鍛えている理由やきっかけは皆さんさまざまウインク

 

 

 




確かにお腹はぺたんこでくびれがあったほうが美しい!
女性にとって永遠の憧れ!?


そして、ぺたんこでくびれのあるお腹をつくるには「お腹痩せ」=「腹筋」という方程式をお持ちの女性は多いので

 

腹筋女子と聞いたら、「私もやろう!!」と背中を押される女性は多いんじゃないかな?

 

 

 

 

 

でもね、もし腹筋をされるのであればその前にひとつ伝えておきたいことがあります!!

 

 

 

 

 

 

女性の体は、

 

筋肉を鍛える=男性ホルモン活性化オス化してしまいますゲロー

 

 

 

 

 

 

オス化すると女性でもヒゲが生えてきたり
考え方、骨盤の形なども男性化して、生理痛が強くなったり、生理が止まってしまったり、将来的に妊娠しづらい体になってしまうかもしれません。

 

 

 

 

 

 

板チョコのように割れた腹筋ではなくて

 

適度に柔らかくて曲線のある女性特有のウエストラインをつくるなら、腹筋=男性ホルモンではなくて女性ホルモンを味方に付けませんか?

 

 

 

 

 


女性ホルモン活性化には、筋肉を緩めることが大切!!



筋肉を鍛える運動は男性向けのものが多く、

 

女性ホルモンを活性化させる運動とはやり方がまったく別物です。
男性と女性は体の作りが全く別物なので女性は筋肉鍛える運動はしなくていいんですよウインク



筋肉を緩める=女性ホルモンを意識した運動をする

 

それだけで女性はみるみるボディラインが変わっていきます。





こちらのお客様も以前は、綺麗になるには筋肉を鍛える派でした。


しかし、体型は変わらず、生理1週間前から腹痛や肩凝り頭痛などの不調があったそうです滝汗

 

 

 


筋肉を鍛えることをやめて、

 

筋肉を緩める=女性ホルモンを意識したセルフケアをするようになったら半年でこれだけ綺麗なウエストになり、

 

 

 

 

 

生理前の腹痛なく生理がきたり、体の不調も軽くなって快適!


そして、今までは
綺麗=体重が少なくて、サイズも細いことだと思っていたけど、女性らしい美しさってそこじゃないんだと考え方も大きく変わったとおっしゃっています。



お客様は腹筋なしで「緩める意識」で半年でこれだけ美しくなり、健康になり、考え方も変わったのです(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

筋肉を鍛える=男性ホルモン活性化=オス化してしまいますゲロー

 

 

オス化すると女性でもヒゲが生えてきたり
考え方、骨盤の形なども男性化して、生理痛が強くなったり、生理が止まってしまったり、将来的に妊娠しづらい体になってしまうかもしれません。

 

 


もし自分の人生プランの中に
いつか妊娠出産をしたいと望んでいる女性ほど筋肉を鍛えることよりも女性ホルモンを味方につけてほしいと強く思います。

 

それに、女性ホルモンを味方につけられれば体・肌・心の「美しさ」も手に入っちゃうんですデレデレ

 

 

 

 

 

 

 

腹筋=男性ホルモンよりも女性ホルモンを味方に付けたい!と思ったら

 

10月からスタートする「女性ホルモン活性化レッスン」へ学びにきてくださいねウインク

 

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リマカナで大人気の北海道産新鮮化粧品シャイニーローズ


化粧水のシャイニーブースターが
以前までスプレータイプでしたが、化粧水が詰まってスプレーが出ない!などの
不具合が相次ぎ、一時キャップタイプでのご対応をしていました。





この度、化粧水が詰まらないように改良されてスプレータイプのブースターが新しくなって帰ってきましたよウインク
スプレー派の皆さん、大変お待たせ致しました!





この新ブースターに新しく変わる前に
実は約一週間分のサンプルをいただき、一足先に使わせてもらいましたちゅー



正直、スキンケア化粧品って何使ってもあんまりよくわかんないことが今まで多かったのですが滝汗



シャイニーローズは、私がエステティシャンになって10年間ではじめて化粧品でお肌が変わるんだ!お肌が健康になるってこういうことなんだ!と確信実感したスキンケア化粧品です。



だから、元々素晴らしいスキンケア化粧品なので
ブースターがちょっと変わってもあんまりわかんないかなー?なんて思いながらも(爆)新しいブースターを使ってみると



ポーンポーンポーン



以前のブースターを使ったときよりも
肌がもちもちぷりぷりになってるー!!!のを実感しましたデレデレ



1日目より2日目、2日目より3日目。



日を追うごとにますます実感ラブ
やっぱりシャイニーローズ大好きです♪





新しくなったけど、お値段(税込5400円)や容量はそのままです。



新鮮にこだわっているスキンケア化粧品になりますので、開封後は2ヶ月以内に使いきってくださいね



わたしももう少しで旧ブースターが使い終わるので、新ブースター使うのがとっても楽しみですちゅー



すでに新ブースターをお使いの皆さん、使用感などはいかがでしょうか?
もしよければ、ご感想聞かせてくださいね♪
※万が一、改良されていますがスプレーが詰まるなどあった場合はお気軽にご連絡くださいね※

 

 

IMG_20160814_151610603.jpg

矢印商品購入や商品に関するお問い合わせはこちら

※現在オンラインショップ準備中※

 

スキンケアレッスンではシャイニーローズを使用していきますよ~ウインク

押し売りなどはございませんので安心してご参加くださいね!↓↓

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最近3ヵ月以内で、下記の当てはまる項目を数えてみてください!

 

チェック疲れやすく、だるさが抜けない

 

チェック最近急に太ってきた

 

チェック肌がカサカサ乾燥するようになった

 

チェック最近になって、生理前にイライラするようになった

 

チェック抜け毛が増えた

 

チェック以前よりむくみが取れにくくなった

 

チェック顔のたるみが気になってきた

 

チェック生理の血量が変化した(増えたor減った)

 

チェック新しいことを覚えにくくなった

 

チェック急にシミが濃くなった

 

チェック物事がめんどくさいとよく思う

 

さて、いくつ当てはまりましたか??

 

 

このチェック項目で分かるのはあなたの女性ホルモンの乱れ度です!!

上記の項目が2つ以上当てはまった方は、女性ホルモンが乱れている可能性大!!!

 

 

毎月生理がくるから、女性ホルモンは乱れていない!と思っていませんか?

(私は生理がくれば大丈夫だって思い込んでいました滝汗)

 

 

女性ホルモンって、

生理や妊娠出産だけに関わっているのか?というと実はそれだけではありません。

 

 

 

女性ホルモン乱れ度チェックにもあるように肌や体の美容面、記憶力や気持ちの面まで

女性ホルモンは女性の体や心に様々な影響を与えています。

 

 

 

例えば、生理前に

食欲旺盛になる、眠気が強くなる、イライラする、不安になる

冷えが強くなる、むくみやすくなる、やる気が起きない、頭痛になる、肌荒れするなどの

「なんか調子悪い・・・」と感じる不調も実はあなたの調子が悪いのではなくて女性ホルモンの仕業なんです!

 

 

 

私自身、生理って勝手に月1回来るもので

生理前に不調が起きても、いつものことだから当たり前で気にしないなんて思い込んでいましたがゲロー

女性ホルモンについて学んで、こんな思い込みをしていた自分が恥ずかしくなりました。

 

 

 

どういった仕組みで毎月生理が起きるのか

どういった仕組みでこのような不調が起きるのかを知っているのと知らないのでは過ごし方が変わります!

 

 

 

知ってしまうと生理が来るのが楽しみになってしまいますし、自分の体を大切にしようって気持ちが強くなります。

 

 

 

女性ホルモンのバランスを意識して改善する。

女性ホルモンを味方にした生活ができるようになると

なんだかわからない不調も緩やかになり、快適に過ごせるようになります!

 

 

 

特にご自身の人生プランの中に妊娠出産をしたいと考えている20~30代女性は、

(パートナーがいるいないに関わらず)

女性ホルモンのことを知って、意識した生活少しでも早くから取り入れて欲しいなと思います。

 

 

妊娠出産による体や心の変化は女性ホルモンが大きく関わってきますからね^^

 

 

いつか「妊娠」「出産」をしたい女性に向けて

女性ホルモン活性化レッスンと言う講座を10月からスタートします!

 

 

毎月起こる生理の仕組みや女性ホルモンを味方につけるセルフケアの方法などを学べる2時間の講座になります。

現在準備中!わくわくデレデレ

 

チェック疲れやすく、だるさが抜けない

 

チェック最近急に太ってきた

 

チェック肌がカサカサ乾燥するようになった

 

チェック最近になって、生理前にイライラするようになった

 

チェック抜け毛が増えた

 

チェック以前よりむくみが取れにくくなった

 

チェック顔のたるみが気になってきた

 

チェック生理の血量が変化した(増えたor減った)

 

チェック新しいことを覚えにくくなった

 

チェック急にシミが濃くなった

 

チェック物事がめんどくさいとよく思う

 

 

もし2つ以上当てはまっていたら、

自分の体と向き合って、女性ホルモンを味方にする方法を

10月からスタートする「女性ホルモン活性化レッスン」に学びに来てくださいね^^

 

 

 

※事前案内優先フォーム※ご登録いただくと

ブログ告知より前にレッスンの詳細をお送り致します^^

 

登録したら絶対に参加しなきゃいけない!なんてことはありませんので

ご興味のある方は是非お気軽にご登録くださいませ↓↓

 

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「スキンケアを見直すとしたら具体的になにが大事だと思いますか??」




「洗顔方法」
「スキンケア化粧品を買い替える」
「美容液を使う」
「パックを毎日する」
「マッサージをする」


きっと10人いれば、10通りの答えが出てくると思います。

 

 

 

そして、同じ質問をエステティシャンや美容部員さんにしたら

こちらもきっと10人いれば、10通りの答えが出てくると思います。

 

 


お客様の悩みを解消してあげたい!キレイになって、喜んでほしい!
望む結果は同じでも、その結果に辿り着くために「大事だと思う方法」は人それぞれ違うのです。
みんな言うことが違う状態の理由はこれ!滝汗



だから、もしプロの力をかりてスキンケアを見直すなら誰から学ぶかを決めるのはとっても大事!


「決める」


そしたら、自分はこのやり方で綺麗になる!って信念が持てるので

他の情報に振り回されることがなくなり、あなたの望む結果が得られます。

 

いろいろな情報に振り回されて、試し過ぎるとお肌も振り回されて疲れちゃいますからね笑い泣き

体も疲れたら不調が出るように、お肌も疲れたら肌トラブルが出ます。

信念を持ってシンプルにスキンケアをしてほしいですねウインク

 




ちなみに私が「スキンケアを見直すとしたら具体的になにが大事だと思いますか??」と聞かれたら、



「自分が気持ちいいと感じられるスキンケアが出来るかが大事」だと思っています。



毎日、スキンケアをしていて
「はー酔っ払い気持ちいい!」って感じますか?


きっとほとんどの方が
「なにも感じたことない」
「そんなこと気にしたこともない」と答えると思います。



じゃあ、フェイシャルエステやボディエステを受けた時はどうでしょうか?
気持ちよくてぐっすり眠れたり、体も心もスッキリしたりしませんか?



エステが気持ちいい理由って、実は手の使い方にあります。



手の使い方=肌の触り方。


肌に触れた心地いい刺激は、肌→神経→脳に伝達されます。



脳はあなたの司令塔。
脳からの指令であなたの体は動かされています。



現代女性は仕事や家事、育児など休むことなく常にフル回転しています。



常にフル回転していては、疲れてしまいます。
すると、体と心のバランスが崩れて肌トラブルが起こるのです。
(肌トラブルの原因は「肌だけ」じゃないんですよ~ゲッソリ)



だから毎日、少しでも脳に休憩時間を与えてほしいな。
「私、今日も頑張ったな」って、たった数分でもいいから自分をいたわってほしいな。




そういった思いから、
私は「自分で気持ちいいと感じられるスキンケアが大事」だと思い、その方法をレッスンでお伝えしています。



この心地よい手の使い方は意識次第で
素人の方でも使いこなすことができるのですウインク



本当に簡単な意識なので、レッスンでお伝えするとみなさん
「え?それだけでいいの?ポーンという表情をされます(笑)



そして実践されるとみなさん気付くんです。
 

 

「いつも肌のこと何も考えずに触ってた!」
「意識を変えると心地よさが全然違う!」

「気持ちいい~酔っ払い




自分で気持ちいいと感じられるスキンケアが出来るようになると、自分で自分を癒すことができます。



そして、スキンケアの時間が楽しみになり、
わくわく楽しみラブな気持ちは美肌をつくる栄養になります!



私はスキンケアを見直すなら
「自分で気持ちいいと感じられるスキンケアが大事」だと思っています。


もしスキンケアを見直したいなと思っていて
自分で気持ちいいと感じられるスキンケアが出来るようになりたいと思ったら、ぜひ私から学びに来てくださいね^^

 

 

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今年の春から花嫁修行として料理教室に通うようになりました。

 


料理教室に通った理由は、
母に何度か料理を習ったことがありましたが、
調味料の量が「適当」「感覚」というアドバイスで(笑)



「適当ってこれでいいの?」
「感覚って・・・笑い泣き



適当にやるとカレーもスープカレーになるし滝汗
料理に味がしなかったりゲローどんな味になるか怖くて調味料が足せない・・・



自己流で料理をし続けて上手くできなくて料理が嫌になるなら、料理教室に通って基本を学ぼう!と思ったのがきっかけでした。
もちろん旦那さんの為にもね笑

 


今はスーパーに行けば、
例えば、麻婆豆腐はこれを混ぜれば完成!
唐揚げもこの粉をつければ完成!とかいう便利なものが売ってますよね


我が家ではこれが当たり前でした。



でも、料理教室では
調味料を合わせてたれを作ります!初めての体験!



麻婆豆腐もたれから手作り酔っ払い



パリパリ春巻きも揚げたよ酔っ払い



そこで驚いたのが、
「すごい簡単なのに本格的な味!美味しすぎる!!」


料理ってすごーい難しいコツやテクニックがないと美味しく作れないと思っていたけど、



シンプルに「さしすせそ」基本調味料とちょっとした簡単なコツがあればすごく簡単で本格的な味になるんです!



「難しくない」それを知ったら、いろんな料理が作りたくなりました\(^o^)/



やはり「食」は体を作る基本なので
これから何十年も家族のために作ると思ったら、難しくなくて、楽しくて、美味しいは大事と思いました。


そして、調味料にもこだわろう!と思いました。



きっと、料理教室に通ってなかったら料理は簡単、楽しい、美味しいを知らなくて
私は「料理下手」「料理嫌い」って強く思い込んでいたんだろうなと思います。



調味料をこだわるなんて発想もなかったと思います(笑)
本当に行ってよかった、基本を知れてよかったウインク


お金を払ってでもプロから学んで本当によかったと思いました。

 




そしてこれって、
毎日のスキンケアと同じだなーって思いました。


スキンケアもぶっちゃけ料理と一緒で「適当」「感覚」でもできてしまうもの。


でも「適当」「感覚」でやり続けることで、「このスキンケアのやり方で大丈夫」って不安になり、肌の悩みも増えていく。



スキンケアって難しいテクニックがないと肌の悩みが解消しないと思っていませんか?



スキンケアも料理と一緒で基本を知れば、
すごく簡単で楽しいし、お肌も良くなっていくのがわかるんですよ♪



スキンケアレッスンをやっていて感じるのが
スキンケアのポイントをお伝えしたときにみなさん



「え?それだけでいいの?ポーンって表情をされます(笑)


 


スキンケアを「難しいもの」と感じるのは、スキンケアの基本をただ「知らない」から。



「知らない」から、肌を良くするために美容液をたくさん使ってみたり
「知らない」から、いっぱいつけるのが嫌でオールインワン化粧品を使ってみたり


でも、悩みが変わらないからスキンケアって難しい~と思い込んでいませんか?



「知らない」なら「知ればいい」んですウインク



知ったその日から、
スキンケアは簡単で楽しいものに変わり、コツコツ積み重ねることで
未来のあなたの肌はどんどん美しく変わります!



スキンケアは簡単で楽しいものに変えるお手伝いをするために、私はスキンケアレッスンを開催していますウインク

 

 

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歩みエステティシャン吉田歩美です♪

(プロフィール / 初めての方へ )

 

 

先月はいつも以上に
スキンケアの個別レッスンのご予約をいたただき開催していました。



個別レッスンなので
私と参加者様、マンツーマンでレッスンを進めていきます。



レッスンを進めていくと、
ご参加くださった皆さんが口を揃えて



「スキンケア、これでいいのかな?このままで大丈夫なのかな?って不安だったんです・・・」
とおっしゃっていました。



みなさん「不安」の内容は様々でしたが、
例えば、このままのスキンケアを続けていて自分の未来の肌はどうなってしまうのだろう・・・という不安。



その不安、とーっても分かります!
なぜなら、私自身も自分の未来のお肌に対して不安を抱えたままスキンケアをしていた一人だからです。



当時、20代前半。
世間では若くてピチピチと言われる年齢。


そして、エステティシャンとして美容のプロとして仕事をしていて自社ブランドの1万円以上が当たり前のスキンケア化粧品を使っていたにも関わらず滝汗



肌が引き裂かれるんじゃないかってくらいの乾燥感に襲われるようになりました。
肌が薄いですねとよく言われるようになりました。



こういう悩みにはこういう化粧品を使ったらいいとか、
こういう方法が良いとか知っているのに!



「何で!?このままじゃ、これから私の肌どうなっちゃうの??」と不安でした。



不安だから、一番高機能な5万円のクリームを使うようになりました。



使っているときはいいけど、使わなくなったらまた乾燥する。



「もうどうしようもないんだな・・・」
スキンケアをしつつも、肌は衰えていく、老化していくと不安で諦めかけた時がありました。



それから、
乾燥するから保湿化粧品
ニキビが出来るからニキビ化粧品
夏だから美白化粧品という



化粧品の選び方、スキンケアの方法をやめました。



悩みに良いと言われるものをチョイスするのではなく、
お肌自体を健康にしていくという考え方で化粧品を選んだり、スキンケアの方法を選ぶようになりました。




例えば、将来、
病気にならないように、元気でいられるように
健康な体づくりをしようってよく聞きますよね?



お肌も同じだと思うんです。
将来、おばあちゃんになっても綺麗な肌だと思えるようにするには健康な肌を作ることが大事


健康な肌を作るスキンケアが出来れば、
結果、いまの肌の調子も良くなるんです♪

 


 


化粧品の選び方やスキンケア方法を変えてから、
肌が引き裂かれるんじゃないかってくらいの乾燥感はもう感じなくなりました。
肌の薄さも自分でもわかるくらい厚みを感じられるようになりました!
 


年齢と共に肌って
衰えていく、老化していくイメージしかなったけど、



今は手のかけ方次第で
年齢と共に肌って衰えて、老化していくわけじゃない!ってことを実感しています(^^)


年をとるごとに肌は若返るのが理想ですデレデレ



だから、今、自分の未来のお肌に対して不安があっても大丈夫。
手のかけ方次第で、未来のお肌はいくらだって変えられます!!
ということをスキンケアレッスンでお伝えしていますウインク



不安を抱えたままスキンケアをされていた個別レッスン参加者様もレッスン後は、



「不安が希望に変わりました!私、がんばります\(^o^)/」
と、自分の未来のお肌に対して希望を持ってお帰りくださいました♪



大丈夫、未来のお肌は変えられます。



その方法は、シンプルスキンケアレッスンでお伝えしています。
 

 

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毎日のスキンケアを見直して「不安」を「希望」に変える健康肌づくり

シンプルスキンケアレッスン

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※8~10月までは個別レッスンのみ受付中※
(個別レッスンは10月で終了、11月からは集団レッスンのみ開催致します)

 

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