名古屋 salon HONAMI 骨盤リセットボディメイク

~ 骨盤キレイで体内美人 ~
女性のお悩みは、骨盤が解決してくれます!


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ご無沙汰しております
骨盤HOSACOです爆笑
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3月、チョイとお休みいただき、
春休みをセブ島で満喫させていただきました♡


元、超超超O脚だったワタクシHOSACO。


久しぶりに生脚を出してみたので載せてみます。爆笑
元々両膝に拳1個半は軽~く入った脚も、今ではHOSACOISM骨盤ケアでこの通り。口笛ニヤリ爆笑
うん、我ながら凄いと毎日思います。笑
※念のため、便利な画像修正はしてません。笑


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最近、骨盤矯正施術はもちろん、骨盤ケアトレーニングパーソナル名古屋、骨盤ボディメイクlesson、骨盤バランスボール、スリングヨガlesson、TRXボディメイクなど、、とにかく大忙し。

の為、

大腿四頭筋がやや大きくなり過ぎてしまった事が少し残念。。。
ハム命のHOSACOとしてはやや残念な写真となりましたが、O脚の方には励みになるかな~と。

O脚でお悩みの方は是非HOSACOISM骨盤ケアを実践してみてね~♡



さて、、、
おっとビックリ、、、
blogが1ヶ月以上放置状態。ガーンガーンガーン


こんなに更新出来てないのは、blogをスタートしてから初めての事です。ゲッソリ反省。。。


そんな放置状態blogなのに、お陰さまで毎日1000くらいのアクセスが安定しており、読者の方々に感謝です♡

骨盤にまつわる諸症状キーワードで検索される方々が多い証ですね。



そんな今日は、久しぶりに真面目な記事を更新したいと思います。笑


テーマは、坐骨神経痛と側弯症について。


きっと、この2つはおんぶに抱っこであり、もう一つこれらの症状に追加するなら、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症なのかな。

イメージするに、加齢と共に起こりそうなこれらの諸症状ですが、あまりにも低年齢化している事態を皆さまに知ってもらいたい!!!
と思いテーマにあげてみました。


ワタクシHOSACO、名古屋で骨盤ケア専門のサロンBodymakesalonHONAMI と、
岐阜でスリングヨガstudiostudioGajaの代表を務めさせていただいております。

どちらも10代から70代に至るまで、多くの方々の骨盤ケアをベースとした身体ケアを推進しており、パーソナルトレーニングと骨盤矯正施術でその実態を目の当たりにしております。
ここ最近の若者の身体にイエローカードを発令すべく現実と実態をお伝えしたいと思います。


まずは坐骨神経痛について。

坐骨神経痛って実際どんな症状なのか、皆さまご存知?


その名の通り、坐骨神経が痛む。正しくは、痺れること。この、隠れ坐骨神経痛の方が10代から30代にかけて急増中。
様々な見解がありますが、腰椎下部からの歪みによる靭帯と神経の圧迫や、仙椎を巡る梨状筋の萎縮が大きな原因かと。

マタニティー期に腹部の重さが筋力低下により支えきれず、腰椎にトラブルが生じる事もあり、

加齢と共に脊柱の支えがとれずに起立筋群の衰えで脊柱間狭窄症、すべり症、腰椎椎間板ヘルニア、などの一歩手前の段階で生じる事もあり、

とにかくありとあらゆる要因が考えられる坐骨神経痛。

加齢と共に起こる症状は、致し方ないです。
日常生活の癖の集大成で徐々に自重バランスが乱れ、運動量の低下で関節の可動域に制限がかかってしまい、周辺靭帯、筋膜等が萎縮と疲労を繰り返し、
結果坐骨神経を刺激してしまう。

これらは筋力upと日常生活の癖の見直しである程度の改善が見込めます。


が、、、

実はこの坐骨神経痛の低年齢化が深刻なのです。



恐らくその多くの発端は、思春期から始まる受験勉強で机にかじりつく日々から、、、(。>ㅿ<。)
1日24時間の大半を座って過ごす恐ろしい時期。
姿勢の歪みは座位が原因のほとんどです。


夜遅くまで及ぶお勉強の為、塾の送迎は車が基本。
あら、また座りっぱなし。ショボーン

マンション暮らしも増え、車を降りたらエレベーター。
あら、階段は???ガーン



まぁまぁ、
その難関を突破しめでたく就職したと思ったら、今度はデスクワークの嵐。。。
オフィスで一日中座りながらパソコンの前でお仕事している男女共に、完全なイエローカード。。。

事務仕事の方々に坐骨神経痛の多いことと言ったら。(TT)(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)

この予備軍の方々の共通点は、腰痛がやがて下に降りてきて、お尻が痛くなること。

スリングヨガclassの指導時も、スリングで坐骨周辺をゴリゴリしたら、みんな

おぉぉぉぉぉぉー!!!



と悲鳴なのか、歓声なのか、笑
studio内に響きます。

やれ腰が痛い、肩がヤバい、股関節が痛い、
一体どうしたニッポン!?ポーンゲッソリ滝汗


座位バランス= 上肢の自重→腰椎 + 骨盤の自重→坐骨

となり、
坐骨周辺に体重の60~70%がかかる事になります。そんな座りっ放しの状態が何年続くことやら。

その骨盤周辺の負荷の違和感を、身体が察知し、バランスを取ろうと脊柱が歪み、側弯症となってしまう。








趣味は?

ゲーム。。。

子どもの夢ランキングにYouTuber。。。(TT)





そう、警告を鳴らしたいのは10代から30代までの座りっ放し症候群の世代。
実際に施術で見ると多いこと、

坐骨神経痛と側弯症。


HOSACOの施術とlessonデータによれば、坐骨神経痛は20代後半から30代で3割くらい。
側弯症については10代で過半数以上。
おそらく、この10代の子たちのほとんどは、20代から30代にかけて何もしなければ、ジワジワと坐骨神経痛に悩まされる事になるんだろうな、、、(╥﹏╥)
とその先まで見えてしまう。


締め付けすぎるスキニージーンズも、坐骨神経痛の原因となってます。
ファッションとの紙一重。
気持ちは物凄くわかるが、無理は禁物!


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思春期、成長期までの間、骨化するまでに身体本来の姿勢はほぼ決定してしまいます。

気づいてからでは遅い!事も。。。


何とか
諸症状の低年齢化を食い止めたい!

こんな状態では、
いざ妊娠したい!出産したい!と思っても現実難しいのです。

ワタクシHOSACO自身が経験した自然妊娠の難しさ、そして自然分娩の難しさと、何よりもカラダバランスに負の連鎖が起こってしまうのです。



どうか、手遅れになる前に、
みんな気づいて欲しい。




クスリで痛みと痺れを紛らわせても、根本は治ってないんだよ。
クスリでホルモンバランス整えても、それがどれだけのストレスとしてカラダとココロに残るか。


自分のカラダは1つしかないんだよ。
大切にしてね♡







最後に、、、
熊本にエールを贈りたいとおもいます。

と、

募金活動がスタートしております。
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いつ、誰の身に災害が起こるか。


いつ、誰の身に事故が起こるか。



わかりません。



どうか、目の前の大切な人に、

ありがとうおねがい

感謝の気持ちと

応援の気持ちを




忘れないように。


はぐはぐ。
心のハグニケーション、充電中です♡






実践編、ホントの骨盤学とは。


カラダを中からつくろう!



HOSACOISM骨盤ケアメソッドは、PTA講座を含め、企業研修、WS講師等、承っております。
ホントの骨盤学!
を取り入れたい方は、お問い合わせくださいませ♡
代表 HOSACO
☆  Bodymake salon HONAMI  ☆

産前産後骨盤レッスンや、骨盤矯正のご予約はメールにて受付中!

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HOSACOISM 各種骨盤プロ養成講座も随時開講中!

骨盤セラピスト(骨盤矯正施術技術)

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こんばんは~

骨盤HOSACOですおねがい

前回blog記事にて、全国で活躍しているインストラクターをご紹介させていただきました♡
その、
インストラクターとして活動する為の第一歩である養成講座、6期岐阜開催が決定しておりますよ~
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そこで!
春から秋にかけてのザックリとした告知をここで。


〇 4月~5月
骨盤ボディメイクインストラクター6期岐阜

〇6月~8月
骨盤ボディメイクインストラクター7期東京

〇9月22日
ありがとうございます!
毎年恒例Bangkokバムルンラード病院さまにて骨盤ケアWS
同時期Bangkokにて、骨盤WS開催予定。
{BB30AA7A-98DC-44A2-BFA7-BACFAAB2A7DE:01}
去年のlastはクリスマスでした~ぶちゅー


東京養成講座はまだこれから日程を組んでいく段階なので、現時点で受講をお考えの方は、メッセージお待ちしておりますね。


では、既に定員に達している6期岐阜の詳細です。

【日程】
4/17.18.29
5/2.6.18

【時間】
10時00分~16時00分

【場所】

【内容】
トレーニング基本編 呼吸法  、骨盤解剖学 、筋肉解剖学 、トレーニング実践骨盤編 、トレーニング実践症状別 、トレーニング実践産後の骨盤月齢別 、トレーニング実践編トータルボディメイク 、スポーツ栄養学

認定試験は、
骨盤講座(15~20分)、実技lesson(30分)、筆記試験(90分)
{CFC4052B-5762-4F0A-8C5B-5E0326E43315:01}

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更に今期より、スポーツ栄養学が進化しております。
症状別もドンドン進化しております。
幼児への栄養学指導項目も追加されているspecialな内容盛り沢山。


老若男女全ての方への指導が可能な内容となっているので、産後学はもちろんの事、小児栄養についても研究データを元に学んでいただきます。
よって追加が多いため、時間内に終わらなければ、別日程ください。笑


既に6期岐阜は定員に達しておりますが、どうしても、
という方は要相談でお願いします、、、

諦めずにご相談くださいねニコニコ
(岐阜studioGajaの個室内でのワークとなる為、メインスタジオに比べてspaceに限りがございます。ただ、あと少しならspace確保も可能です。)


その後の東京養成講座は、各地からお問い合わせが続いている為、受講希望者の方が本気であれば、日程組んでいこうと検討中です。笑



グループlessonは元より、パーソナルトレーニング指導も可能な骨盤ボディメイクインストラクター、

是非、スキルアップしたい方はカモンですデレデレ

HOSACOISM骨盤ケアは、これまでの様々なトラブルに見舞われて来た方々を改善へと導き、そのデータ数も数千を超えております。

特に嬉しいことに最近多いのが、yogateacherからの絶賛のお声です♡

骨盤ボディメイクlessonを取り入れてから、yogaのポーズが変わった!
とか、
出来なかったポーズが、身体の使い方がわかり出来るようになった!
とか、
指導力が増した!
可動域がupした!
とか、

もちろん一般の生徒さんからも、
便秘解消、冷え性など慢性症状の改善、婦人科系トラブル改善はもちろんの事、
ご懐妊された!
という涙無しでは語れない嬉しいご報告も多数ラブ

あぁ、この骨盤ケアをやっていて本当に良かったという瞬間です♡
産後ケアで訪れる方々のお子ちゃま達が、初めてHOSACOの前で寝返り打ったり、歩いたり(笑)、毎日萌え萌えでございます。チューチューチュー



さぁ、そんな骨盤ケアのエキスパートを目指したい方、骨盤ケアを伝えるお手伝いをしてくれる方、

お待ちしておりますねデレデレ

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バレンタインに、骨盤セラピスト勉強中のrikaからオーガニックビールをいただき、三重県のNamicoからイカのオイル漬けを貰って、気分上場のワタクシHOSACOでしたちゅー


はぐはぐ♡






実践編、ホントの骨盤学とは。


カラダを中からつくろう!



HOSACOISM骨盤ケアメソッドは、PTA講座を含め、企業研修、WS講師等、承っております。
ホントの骨盤学!
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HOSACOISM 各種骨盤プロ養成講座も随時開講中!

骨盤セラピスト(骨盤矯正施術技術)

骨盤ボディメイクインストラクター(骨盤ケア運動指導インストラクター)

salon.honami@gmail.com 
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