横浜・鎌倉のダイエット・小顔専門!デトックス深層リンパマッサージ

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質改善を目的とし、自らで美を作るお手伝いをいたします。


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おはようございます。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


先日、お客様からご質問がありました。

「サプリって何を飲んだらいいの?毎日飲んだ方がいいの?」

というご質問です。


多くの方が、サプリを飲もうかな~、何を飲もうかな~って思う時や選ぶときって、そのサプリの成分が何に効果をもたらすかの効果効能を見たりしますね。

または効果は良くわからないけど、誰かにいいよ~という話を聞いたり、知名度が高いから良いだろうという事で選びます。

そして、すぐに何かが変わる事を期待していますね。

お薬に近いようなイメージでしょうか。


例えば

骨を強くしたいという事でカルシウムだったり、良さそうという事でローヤルゼリーやビタミンC、プラセンタエキスだったりします。

先に出てきた質問の「何を摂ったらいいの?」ですが、まず大前提としてサプリとは栄養補助食品です。

なので足りないものを補うのですから、自分に足りないものを補うという感覚を持たなければなりません。

そして、何かの効果を発揮するするためには、ベースが整っているからという事を頭に入れておかなくてはです。

例にあげましたカルシウム・・・

これだけ摂っても、骨は形成出来ないという事です。

私たちの体の中では、新しい細胞づくりと細胞の生理活動を行うために、必要な物質の生産や古い細胞の分解や排泄、そしてこのような作業をするために必要なエネルギーを作り出しています。

ここが出来ていないのに、何かを単体で摂ったとしても、うまく働けない・効果を出すための活動が出来ないという事です。

ですから、サプリを摂ろうと思った時にまず、選ぶべきものは「マルチビタミン+ミネラル」
です。

ベースを整えてあげる事で、体がうまく活動できるようになって、今抱えている問題が解決することがあります。

ベースを整えた上で、足りないものを単体のサプリで摂取するのがいいですね。


ここでポイントとなるのが栄養素の種類が多くてもそれぞれの含有量が少無すぎても効果に乏しく、また逆に、いくら含有量が多くても栄養素の種類が少なすぎてはベースを整えるという効果に乏しくなってしまいます。

目安としては、栄養素の種類が20種類以上がいいですね。

そして代謝機能を促進する物質(ビタミン・ミネラル)や細胞そのもの構成物質である高タンパク質食品がいいです。


では、毎日摂るべきか?

栄養を補助する目的なので、毎日栄養がバランスよく摂取できていない、体質的に弱いと感じているのであれば摂るべきでしょう。

またいつ止める?という質問もよくあるのですが、まずは2.3ヶ月は体内環境をつくる事を考えると飲むといいですね。

その後、止めるのは自由ですよ。

もちろん、止めた後、時間の経過と共に再び以前のような状態になる事は出てくる可能性はありますね。

ここも理解したうえで、ご自分で決めるのが一番です。



と、今日はサプリについてでした。

サプリは健康や美容に良いというイメージがあります。

ですが、体に必要のない成分が入っているから飲まない方がいい!という意見も多くあります。

信頼できるものを選ぶようにしてくださいね。

そして、サプリの前にご自分の食生活や生活習慣を整えるという事もお忘れなく。





 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


先日はこーんな素敵なお花を頂いてしまいました^^

うっとり~♪

白いガーベラです。

このガーベラの花言葉が「希望」「常に前進」

私にぴったり!!

今年もまた、どんどんパワーアップしたいと思っているので^^







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先日、お越し頂いたお客様が、施術中に言った事に対して、私が「わかるんですか?」って聞くと

「すごく分かりますよ~」って言っていました。

さて、何が分かったのでしょうか?


っていきなりクエスチョン♪

何だと思います~?


「膝が遠くなりました」

って言ったんですよ。


この表現初めてだったので、「えっ?膝が遠い??」って聞き返してしまいました。

そしたら、「そうお尻の方から膝が遠くなっています。」って。

そしてこんな事も言っていましたよ。

「今、身長計ったら伸びてますよね~」



リンパ流しながら、足の向きを整えたり、ギュッと縮まった筋肉を緩めたり、湾曲した背骨をのばしたりするので、、確かに身長伸びますね~^^






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こんばんは。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


いつもお気遣いありがとうございます。

頂いたフレッシュなイチゴちゃん♪

朝から、たーっぷり頂いてパワーが倍増しました~^^



ごちそう様でした~!




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昨日いらしてくださったお客様ですが

「お正月はそんなに太らなかった~^^

だるんってなってしまった部分もすぐにリセットできちゃって、こんなの今までなかったですよ。」

って嬉しそうでした。

昨年から、体作りをしてきたお客様ですが、何をやってもびくともしなかったのですが、今ではすぐにむくみもボディラインも戻せるくらいになりました。

そして、太って太って困るって事も、太って戻らないって事もなくなりました。

こんな事も仰っていたんですよ~。

「とにかく油断すると二重あごになってしまっていたんですけど、二重あごにもならなくなったし、首が細くなったんですよね~。」

これまた嬉しそうでした^^V

サイズアップや代謝を落としてしまう老廃物がどんどん抜けていく体にすると、どうにもならなかった今までがウソみたいに変わりますね~。


そして最後に

「こうなると、どんどん欲が出ちゃいますね♪もう少し膝のお肉を落としたいし、腕ももう少し補足したいな~。腰にももうちょっとくびれがあってもいいかな・・・ってなっています。」

って仰っていました。

この方は、もう体重をどんどん落とすって段階ではないので、これから先は、このような気になる部分をもう少し削っていく感じですね。

がんばりますね~。




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こんにちは。

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昨日から、サロンが始まり、皆さんと「明けましておめでとうございます」と言えている幸せに浸っています。

さてさて

昨日、早速いらしてくれたお客様のお一人が、出産のためにしばらくお休みしていたお客様でした。

ママになって、再びお会いでき、とっても嬉しかったです。

昨日はちょっとの間だけ~とお母さまに赤ちゃんをお願いしてお顔を見せにいらしてくださいました。^^

さてさて、このお客様からのご質問がありました。

「何で産後太りする人としない人がいるの?」


そうですね~。

出産したからってみんな太っているワケではありませんし、中には、出産時に当然体重は増えたけど授乳したら戻ったよって方もいたり、産後一旦少し落ちたものの赤ちゃんの成長と共に自分も成長しちゃったって方もいます。

これには沢山の要因があり、そしてそれらも人それぞれなんですね。

考えられる可能性としては

・妊娠出産によって、大きくホルモンバランスが一時的に変わり、その間に体質が変わる
・妊娠中は動かないワケではないが激しい運動を避けるようになりますし、ご自身も慎重になるが故に、筋肉が弱る(特に下半身と腹部)
・赤ちゃんにお乳をあげなくてはいけないので、食事をしっかりとるのは良い事だけど、摂取と消費のバランスが悪くなる
・骨盤が開いたままになり、リンパの流れが悪くなる
・骨盤が開いたままになり、冷えが起こったり、内臓下垂が起こる
・赤ちゃんのお世話で上半身の筋肉硬直が酷くなり、血流やリンパ流が悪くなる
・赤ちゃんのお世話で姿勢が悪くなり、血流やリンパ流が悪くなる
などです。

赤ちゃんを産んだ後は、ダイエットが難しいです。

栄養も今まで以上にしっかり摂る必要がありますし、赤ちゃんいると運動も難しい。

お風呂だって、じっくり入ることが難しいです。

おまけに、ゆっくり睡眠もとれなくなるという事は、自律神経のバランスが崩れやすく、代謝も低下しがち。

まとまった睡眠がとれないと、細胞再生や老廃物体外排出もうまくいかなくなりがち。

じゃ~ムリじゃん!!

ってあきらめないでOKですよ♪

産後はリラキシンというホルモンの効力が続いています。

これは骨盤を緩めるホルモンです。(赤ちゃんが通るように骨盤を緩める)

このホルモンの効果があるうちに骨盤を整えてしまえば、産前よりもきれいな骨盤になるチャンス。

つまり、代謝をあげる大チャンスです。

骨盤の運動は室内でもできますし、嬉しいですね~。

それから、衰えた筋肉を少しずつ目を覚まさせていくといいですね~。

簡単なリズム運動や、ラジオ体操なんかは簡単でいいですよ。

それでは、赤ちゃんの成長とともに、きれいなママへ一緒に成長してくださいね♪




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一度でお客様自身も変化が分かる「深層リンパトリートメント技術」と「本当に正しいサロン作り」で、選ばれ続けるセラピストと人気サロンを育てるリンパトリートメントスクール講師の宮本佳世子です。


明けましておめでとうございます。

いかが新年をお迎えになられたことでしょう。

私はのんびりと時間を過ごすことが出来ました。

新年って清々しいですね。


さ~、今日からアヴニールは営業致します。

また今年も健康的な美しさをどんどん引き出していきますね~。

皆さんに早く会いたいな~とウズウズしちゃってます^^

頑張りまーす♪


では改めまして

今年もよろしくお願い致します。m--m



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2月の予約状況です。


【2月の予約状況】

2/1(水)午前× 午後×

2/2(木)午前× 午後×

2/3(金)午前10:00~ 午後12:30~

2/4(土)午前× 午後×

2/5(日)午前× 午後×

2/6(月)午前× 午後×

2/7(火)午前× 午後12:30~

2/8(水)午前10:00~ 午後12:30~ 

2/9(木)午前× 午後12:30~ 

2/10(金)午前× 午後12:30~

2/11(土)午前× 午後×

2/12(日)お休みをいただきます

2/13(月)午前× 午後×

2/14(火)午前10:00~ 午後12:30~

2/15(水)午前× 午後×

2/16(木)午前× 午後12:30~

2/17(金)お休みをいただきます

2/18(土)午前× 午後×

2/19(日)午前× 午後×

2/20(月)午前× 午後×

2/21(火)午前× 午後12:30~ 

2/22(水)午前10:00~ 午後12:30~

2/23(木)お休みをいただきます

2/24(金)午前× 午後12:30~

2/25(土)午前× 午後×

2/26(日)お休みをいただきます

2/27(月)午前× 午後12:30~ 15:00~

2/28(火)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~



初めての方のご予約を一旦停止させていただいております。詳しくはこちらをご確認ください。

会員様のご予約はコチラから受付可能です。

会員様のキャンセル待ちはコチラからお申込みください。






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昨日、今年最後のお客様の施術が終わりました。

今年もまた沢山の笑顔をありがとうございました。

深いい~話

笑える話

何それ~って話

沢山のお話で盛り上がりました。

そして、みなさんの身体と向き合う姿勢がとっても嬉しく、そして二人三脚で身体を変えていくという充実感・・・ありがとうございます。

見てみて~こんなになりましたよ

・旦那さんにこんな風に言われたよ
・マイナス●キロです
・とっておいたお洋服が入りました~
・お洋服、全取り換えです

こんな笑顔の報告ももちろん嬉しかったですし、

・健康診断、全てクリア~
・原因が分からなかった●●が無くなりました~
・こんなに動ける体になるなんて思ってなかったです
・こんなに目覚めが良い事なんて今までなかった
・鎧を脱いだみたいに、体が軽いんです
・心も体も今が一番、安定しています

こんな風に健康状態が整った事がやっぱり嬉しいですね。


健康と美容は必ずセットという事を皆さんが証明してくれましたm--m

健康を作れば、必ず美しさも手に入ります。

皆様、本当に一年間、ありがとうございました。



また、来年も健康の笑顔が増えていくよう、続くように、一番の妨げとなる老廃物をどんどん抱いて行きますね♪


ではでは

皆様、良いお年を~








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こんにちは。

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先日のお客様が、

「あ~今年の目標の40キロ代で終われたから良かった~。」って笑顔でした。

ホント、最初は汗も出ない、筋肉はカチカチ、骨盤は開き・・・

自律神経も興奮気味だし・・・

施術してもなかなか変化が始まらない^^;

でも、急にどんどん変化が起こりはじめたんですよね~。

身体の中では、変化が起こり始めていたんですよね。

そして、中のバランスが整ってきたら、ほーら、ラインがどんどん変わり、体重が落ち始めって感じでした。

こーんな、振り返りをして、二人でしみじみ~^^

初来店の時にお話聞いた時に、既に頑張っていらっしゃったし、それでもどうしようもないって仰っていたので、私も何とか!って思っていました。

だからこそ、このお客様の笑顔だったんですよね。

私もとーても嬉しい。

何やってもダメでってガクッとなっている姿を見ると、

「何やってもダメなんてなーい!!身体は必ず応えてくれるんだ!!」

って燃えます♪





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