横浜・鎌倉のダイエット・小顔専門!デトックス深層リンパマッサージ

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質改善を目的とし、自らで美を作るお手伝いをいたします。


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おはようございます。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


お待たせいたしました。

先日からご案内させて頂いておりますご新規様の予約を受付開始致します。

お引越し、海外転勤のお客様がいらっしゃいますので、ご新規様の予約を受け賜ります。

では、只今から受付開始です。

先着3名様となります。
⇒早くにお申込みいただきありがとうございます。募集人数達しましたので終了させていただきます。

人数限定になる事、ご了承ください。

ご希望の方は、まずこちらをご確認ください。

三月の予約状況はこちらです。ご確認ください。

お申込みはこちらの申し込みフォームからお願い致します。ご予約確定は私宮本からの返信で決定となります。






 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
 【 定休日 】 不定休 
 【 営業時間 】 10:00~17:00
【住所】鎌倉市大船2-10-31(大船駅徒歩5分)


 ◆体質・肌質改善サロン「アヴニール」の特長
 ◆デトックス深層リンパトリートメントメニュー・価格一覧
 ◆
ボディトリートメントを受けたお客様の声
 ◆フェイシャルトリートメントを受けたお客様の声
 ◆セラピスト宮本の自己紹介
 ◆最新の予約状況
 ◆初めての方へ
 ◆サロンまでのアクセス

 お気軽にお問い合わせください。  
 TEL:090-5398-5639
 MAIL:メールはコチラのフォームからどうぞ


デトックス・痩身・体質改善・ダイエット・美肌・小顔・シミ・しわ・たるみ・美白なら結果を出すエステ「Avenir」にお任せください。

Avenirには大船だけでなく、鎌倉・横浜・藤沢・辻堂・茅ヶ崎・平塚・戸塚・川崎・東京都内からもご来店いただいています。
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4月の予約状況をご案内いたします。

【4月の予約状況】

4/1(水)午前× 午後×

4/2(木)午前10:00~ 午後15:00~

4/3(金)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

4/4(土)お休みをいただきます

4/5(日)午前× 午後×

4/6(月)午前10:00~ 午後12:30~

4/7(火)午前10:00~ 午後12:30~ 

4/8(水)午前× 午後×

4/9(木)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

4/10(金)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

4/11(土)午前× 午後12:30~

4/12(日)お休みをいただきます

4/13(月)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

4/14(火)午前× 午後×

4/15(水)午前10:00~ 午後×

4/16(木)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

4/17(金)午前10:00~ 午後12:30~

4/18(土)午前10:00~ 午後12:30~

4/19(日)午前10:00~ 午後12:30~

4/20(月)午前× 午後12:30~ 15:00~

4/21(火)午前10:00~ 午後12:30~

4/22(水)午前× 午後×

4/23(木)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

4/24(金)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~ 

4/25(土)午前10:00~ 午後12:30~

4/26(日)お休みをいただきます

4/27(月)午前× 午後×

4/28(火)午前× 午後12:30~

4/29(水)お休みをいただきます

4/30(木)午前10:00~ 午後15:00~


初めての方のご予約を一旦停止させていただいております。次回募集など詳しくはこちらをご確認ください。

会員様のご予約はコチラから受付可能です。

会員様のキャンセル待ちはコチラからお申込みください。



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こんにちは。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


先日、ご案内させていただきました新規予約受付開始についてです。

沢山のお問い合わせ、ありがとうございました。

まだ、募集開始ではなかったので、ご予約は頂戴しておりません。

そして、お問い合わせで圧倒的に多かったご質問ですが

「いつから、募集開始ですか?」

という内容です。

私としても、より多くの方に健康美をお届けしたいと思っていますが何せ、身体が一つしかないので、きちんと私が健康美をサポートできる人数で募集を開始したいと思います。

募集開始:3/1 午前8:00~

予約受付人数:三名まで


では、もう少しお待ちください。




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先日、お客様からこんな質問がありました。

「白湯って良いって聞きますが、何でですか?」

白湯とは40~50度に冷ましたお湯の事です。

確かに何故、白湯がいいの?を思うかもですね。


白湯には次のような効果がありますよ。

「内臓の疲労回復」

これは、白湯を飲むことで内臓が温められ、内臓機能が活発になるからです。

つまり消化のために良く動くようにスイッチを入れてくれます。

ここで、白湯ではない飲み物たと、その飲み物(白湯以外)自体の分解をしなくてはいけなくなるので、内臓に負担がかかります。

負担をかけず、内臓機能をアップさせるのが白湯なのです。


「デトックス力アップ」

内臓機能がアップすること、また水分を入れる事で、利尿・排便の準備をします。

また、老廃物は汗からもでますね。

ですから、デトックスにも効果的な方法です。

ここで、味がついた飲み物だと浸透圧が左右されてしまうので、結果細胞に水分を抱え込んでしまう事になり、結果余分な水分を体に止めておく必要が出てくるので、デトックス力が低下してしまうのです。

例えば、塩分濃度が高い方に、水分がいってしまうというと、分かりやすいかもですね。

味が濃いものを食べた翌日のムクミはコレです。

デトックスのために水分を補給するのであれば、白湯はベストです!


「基礎代謝アップ」

内臓が活発に働きだす事によって、血液やリンパを十分に巡らせる準備が整います。

また、単純に体の内側から温められることで体温が上昇します。

体温は1度上がると、基礎代謝が10~12%上がると言われていますので、カロリー消費にも役立つのですね。


さて、この白湯ですが、よく朝に飲みましょうって言われていますよね。

ここも理由がありますよ。


私たちの体には「日内変動」というリズムがあります。

これは、一日が「排泄」「消化」「吸収」の3つの時間帯に分かれるというものです。

・午前4時から正午までが「排泄」の時間
・正午から午後八時までが「消化」の時間
・午後8時から午前4時までが「吸収」の時間


つまり、この各時間帯によって「排泄・消化・吸収」の効率が異なるのです。

例えばケーキを一個食べるとします。

お昼に一個の吸収量が夜だと同じ一個が10個分ほどの違いがでてしまうと言われているんですよ。

ここから見ても

「朝・夜は軽く、昼はしっかり」という当たり前のように行っている食事の仕方は、ダイエットを考えても理にかなっていますね。

というワケで、

朝は排泄の時間帯です。

つまり元々、排泄する時間帯をより効率よくするために、朝に白湯を飲むのですよ。

白湯は10分くらいかけてゆっくり飲むのがポイントです。


ではでは、今日も体にいい事を一つプラスして自己代謝、自己免疫力をあげましょうね♪







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鎌倉は、すっかりお天気も回復しました。

最近は日も長くなり、気温も日中は暖かい日が続いています。

ニュースでは、先日今年初の花粉を確認とやっていました。

もう、春なんですね。


そんな春はどんな時期かというと

「出会い」「別れ」「出発」などの季節です。


サロンでも、「転勤が決まりました」「結婚が決まって引っ越しします」等の話が出てきています。


先日は、結婚目前のため引っ越しされたお客様がわざわざご来店くださいました。

いつも、遠くに引っ越しされた方がご来店くださるときは、それはそれはビックリしてしまいます。

そして、引っ越しされてまでもいらしてくれるお客様、そしていつもご来店くださるお客様全てに改めて感謝しなくてはと思わされる瞬間です。

皆様、本当にいつもありがとうございます。


さて、今年の春も、会社の移動や旦那様の転勤の方がいらっしゃいます。

引っ越ししても来てくださる方のためにもベッドを空けていたいと思いますが、海外への引っ越しの方もいらっしゃいますので、少しご新規様にベッドをご提供できそうです。

いつも、お問い合わせくださっていた方々に少しでも、トリートメントをお届けでき、健康美のお手伝いができると嬉しく思います。


募集開始はもう少々お待ちくださいね。





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最近のお客様の結果です。

更年期に入り、体重がどんどん増え、自分ではもうダイエットすることが出来ないと悩まれてご来店くださったお客様です。



ご覧いただけるように、体重も確実に減っていますね。

このように、年齢(更年期を含め)が関わる場合は、代謝機能に、ホルモンバランスの影響が大きく関わっています。

このホルモンは種々の代謝経路を調節する分子です。

そして、ホルモンは自律神経のバランスにも影響を与えます。

これは、様々なホルモンを分泌するが脳下垂体が影響を受けることが関係しています。

脳下垂体に影響を与えるものが自律神経をコントロールしている視床下部だからです。

つまり自律神経が乱れている方は、ホルモまでアンバランスになってしまっているのです。

深層リンパでは、このようなアンバランスを取り除き、身体の調和を取る事でホルモンや自律神経の働きを増大させ、代謝を上げていきます。




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ダイエットを頑張っているのに・・・何故か痩せない・・・

沢山食べているワケでもないし

食べるものにも気を付けているし

運動だってしているのに

何故か痩せない

こんな方は自律神経の切り替えがうまくいっていない方です。


自律神経とは、交感神経と副交感神経が身体の様々な機能を調整しているものです。

寝る時は副交感神経優位になるなんて聞いたことが、きっとあるかと思います。

心臓の拍動も自律神経の支配です。

交感神経が優位になれば、拍動が多くなる

副交感神経が優位になると、拍動が少なくなる

このように、全ての活動がこの自律神経によって支配されています。

そして、この自律神経は、自分で交感・副交感に切り替えると思ってスイッチを入れているものでもないのです。

あくまで、身体が状況を把握して行ってくれるものです。

そこで、この自律神経のスイッチがうまく切り替わらない方がどんどん増えて来ています。

これは、現代のストレス社会で生きている私たちに原因があるようです。

かといって、ストレスが全くない状況に身を置くことができるかと言うと、そうではありませんね。

ここできっと、どのようにダイエットに関わっているの?という疑問があるかと思います。

まず、ダイエットは燃焼が高まらないといけませんね。

例えば、活動時に血液の流れを早めたり、多くの血液を送り出すことが出来ると温度が上がります。

つまり燃焼量があがります。

他にも、食事をした後に、胃腸の動きが良いほど、消化時に燃焼が上がります。

また、胃腸の動きが良い事で、スムーズに排泄させることもできるようになるのです。

これらの燃焼率を上げるためには、交感神経が大きく関わっています。



ですが、交感神経は、交感神経を優位にしよう!と思っても出来ないのです。

つまり、先ほども言ったように、交感・副交感のスイッチがうまく切り替えられるようにしなくてはいけないのです。

交感神経は交感神経優位になれ~では優位になってくれませんが

副交感神経が十分に働ける環境を作ってあげると、結果的に交感神経が優位に働いてくれる準備を始めます。

例えば

・暑すぎないお風呂にじっくり入る
・リラックスできる音楽や香りを使ってあげる


リラックスして体が落ち着くことをしてあげると良いのです。

ここでポイントが副交感神経が優位になるべき時間にやってあげるのがポイントです。

夜寝る前
お休みの日の昼間

等と、しばらくリラックスできる時間を組み込んだ生活を作るとイイですよ。

それによって、身体自信が交感神経・副交感神経の切り替えをしなくてはならない時を思い出してくれるようになりますからね。

つまり、副交感優位になる状況をこっちで作ってしまうのですね~。





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鎌倉は冷たい雨が降り出しています。

ダイエットのために、ウォーキングやジョギングをされている方は、お天気が悪いと困ってしまいますね。

こんな日は、自宅で少し体を動かすといいですよ。^^

例えばラジオ体操をしてみたり、踏み台昇降、ストレッチ・・・

外に出なくても出来るものが沢山あります。

ですが、

家での運動は物足りない・・・
本当に効果が出ているのか心配・・・
自宅の運動では汗が出ない・・・

等と、自宅で身体を動かす事をためらう方もいます。

特に、代謝が悪い方は、自宅での運動で汗をかけない方が多いです。


そんな方に一つ、アドバイスです!

カイロ大作戦」をやってください。
^^

やり方は簡単です。

お腹、又は腰にカイロを張り付けて、軽い運動をします。

代謝が悪い方は、発熱量が少ないので、それを助けてもらうという事です。

ただし!!

この「カイロ大作戦」には注意が必要です。

人間の体は、寒い時ほど、本来代謝があがります。

そして、自己発熱以外によって体を温める癖がついてしまうと、もともとの自己発熱力が下がってしまいます。

では、どうするか?

カイロによって発熱量を助けてもらいながらも、自己発熱力を上げていくという事を同時に行うのです。

つまり

カイロで温めることばかりに頼らないという事です。

カイロを貼ってグータラしてはいけませんって事ですね。

そして、時には貼らない時の発熱・発汗を確かめる事が必要になりますよ。

次第に発熱量が上がってきますので、カイロに頼らなくても良い時がきますからね。

頼らなくてもいいものに、頼って自分の力を低下させてはもったいないです!

やってみてくださいね~。

※低温やけどには十分気を付けてくださいませ。




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3月の予約状況をご案内いたします。

【3月の予約状況】

3/1(日)午前× 午後×

3/2(月)午前× 午後×

3/3(火)午前10:00~ 午後×

3/4(水)午前× 午後×

3/5(木)午前× 午後×

3/6(金)お休みをいただきます

3/7(土)午前× 午後×

3/8(日)午前× 午後×

3/9(月)午前× 午後15:00~

3/10(火)午前× 午後×

3/11(水)午前× 午後×

3/12(木)午前10:00~ 午後15:00~

3/13(金)午前× 午後×

3/14(土)午前お休みをいただきます

3/15(日)午前× 午後×

3/16(月)午前× 午後×

3/17(火)午前× 午後×

3/18(水)午前× 午後×

3/19(木)午前× 午後×

3/20(金)お休みをいただきます

3/21(土)午前× 午後×

3/22(日)午前× 午後×

3/23(月)午前× 午後×

3/24(火)午前× 午後×

3/25(水)午前× 午後×

3/26(木)午前× 午後×

3/27(金)午前× 午後12:30~ 15:00~

3/28(土)午前× 午後×

3/29(日)お休みをいただきます

3/30(月)午前× 午後15:00~

3/31(火)午前× 午後×

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こんにちは。

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昨日いらしてくださったお客様との会話で気になることがあったので、皆さんにもシェアしたいと思います。


このお客様はトリートメントを始めて間もないのですが、既に2.5キロ減です。

トリートメントでは当然、お体を拝見するのですが、明らかにボディラインが違ってきています。

ご本人様も体重減とともに、洋服にできた隙間などで、自分の体の変化に気が付いています。

そろそろ、周りの方に痩せたことを指摘されているんじゃないか?と思ってお客様に聞いてみました。

「誰かに痩せたね?って言われていませんか?」

すると

「そうなんです!実は主人に痩せたんじゃない?って言われました。」

と嬉しそうに話をしてくれました。

で、気になった点と言うのは、この嬉しい報告ではなく・・・その先のお話でした。

「うちは夫婦そろってメタボだったんです。で、主人も痩せたいみたいで、ウォーキングをたまにしているんですが、終わってビール飲んじゃっているから意味ないですよね(笑)」

え~!!

笑いごとではない!!

意味ないです!!!

ダイエット中にビール飲むのが悪いのか?

いいえ、違います!

じゃ、なに??

運動直後にビールを飲んでしまっているところです^^;

どうしてかというと、これはビールに限らずなのですが

運動はエネルギーを消費していますので、身体はエネルギーを吸収したくなっているのです。

つまり、身体は「スポンジに水」状態で通常より吸収してしまう状態になっています。


同じようなことを女性もやってしまいがちなのです。

例えば、ダンスレッスン後、岩盤浴後、お風呂(スーパー銭湯等)の後です。

気持ち良かったね~

沢山、汗出したね~

いっぱい消費できたね~

だから、(ご褒美に)美味しいもの食べに行こうか!

もしも、あなたが、ダイエット目的で汗を出していたのであれば、直後に口に入れるものを考えてみてください。

いつもと同じものでも、吸収が良くなっているという事をお忘れなく。

できれば、直後は控えた方がいいんですけどね^^;




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