横浜・鎌倉のダイエット・小顔専門!デトックス深層リンパマッサージ

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質改善を目的とし、自らで美を作るお手伝いをいたします。


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おはようございます。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


生理だから冷えて・・・って仰るお客様

私も、生理だから冷えたかな?なーんて言ったりします。

では「生理の時になぜ冷えるか?」です。

それは、骨盤周辺に血液が集まるので全身の血行が悪くなり、体が冷えやすくなる。

また、黄体ホルモンの影響で、体内に水分を溜め込みやすくなる。

人によっては体重が1~2キロ増える場合もあります。。

生理でため込んでしまうから~って言ったりもしますね。

これは、太ったのではなく・・・溜め込んだ水分。

なので、生理の時に少々、体重がアップしているのは気にしなくてOKですからね。



 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
 【 定休日 】 不定休 
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昨日、いらしてくださったお客様ですが一週間前が初めてで、昨日は二回目。

施術に入る前に、前回の施術後からのお体の変化などをお聞きしていると

うんうん^^体の排泄力高くなってきているよね♪

って部分がたくさんありましたよ。

尿のにおいや、肩こりの具合等々・・・

よしよし!いいぞ~とうれしく思いながら、いざ施術へ~。


お着替えしてベッドに横になってくださっているお客様のボディラインをみてびっくり!!

ん?一週間前とサイズ感が違うぞ??

そこで「お洋服来ていて、サイズ感の変化って感じますか?」と聞いてみました。

そしたらお客様

「そうなんです~。やっぱりですか?」って^^

そうなんです!やっぱりですよ!!

きゃー!!一週間で全体的なサイズダウンが始まった~^^V

老廃物が出ていく栓を開けちゃえば、こんな感じよね~



【お知らせ】
現在募集のスクール以降は、カリキュラムが変更になります。

不定愁訴そしてサイズダウンにまでを一気に学べるのは、今回で最後となります。

不明点や質問等はお気軽にお問い合わせください。


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こんにちは~。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


ここ数日、雨がぱらつきましたね。

急に気温も下がって、春なのに・・・って思いました。

ですが、今日はお天気にも恵まれました。

陽の暖かさを感じると幸せを感じてしまいますね。

そろそろ、お花見いきますって言葉がチラホラ出てきそうです。


先日は、お客様からこんな頂き物^^





早くも春を頂きましたよ。

ごちそう様です。




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昨日のお客様がもうすぐ健康診断・・・^^;って言っていました。

このお客様は去年の健康診断でコレステロール値が高かったようです。

そこで、今日はコレステロールについてのお話です。

コレステロールって聞くと、皆さん、「体によくないもの」「少ない方がいい」って思うかもしれませんね。

実はコレステロールには、良いものと悪いものがあるんですよ。

実はコレステロールには二種類あるんです。

しかもその内一つは体に良いもの♪

健康診断の結果を見ると、「LDLコレステロール」と「HDLコレステロール」というのがあります。

まずLDLコレステロールは、動脈内にたまってしまい、それが続くとやがて動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中の引き金となるものです。

一方、HDLコレステロールは血液中にだぶついているコレステロールを回収したもので、肝臓に運ばれ、動脈硬化を防ぎます。

このことから多すぎて悪さをするLDLコレステロールは「悪玉」、逆に血管にとって良い作用をするHDLコレステロールは「善玉」と言われるんですね。

つまりHDLコレステロールが少ないと動脈硬化の危険が高まるので、これをいかに増やすかということが重要になってきますよ。


HDLを増やすためにはどうする?と思ったかもしれませんね。

やはり食生活の見直しと定期的な運動習慣です。

食生活では肥満を防ぐために食べすぎを抑えなければなりません。

肥満や中性脂肪の増加はHDLコレステロール値を低くし、逆に中性脂肪が減るとHDLコレステロール値が高くなるというシーソーみたいな関係にあるんですよ。

中性脂肪を増やさないために、まずは食べすぎを防止ですね。

そしてこの中性脂肪をためないこともですが、あまっている中性脂肪を使ってあげる事も重要。

それが運動なんですね。

少し息が上がるくらいの速さで週に三回以上、30分以上でウォーキングや有酸素運動をすると良いでしょう。


私、脂質(油)はとってないから大丈夫!と思っている方、糖分にも気を付けなくちゃですからね♪

糖はすぐにエネルギーになりやすいので、動いた時に先に使われます。

それに対して、脂肪はその後なので、常にたっぷり糖分が入っているような方は、少しの脂でも溜まる一方になっていますよ。


という事で、まとめますね^^

・コレステロールには善玉と悪玉がある
・重要なのは善玉コレステロールを増やす事
・善玉コレステロールを増やすためには、食事と運動がポイント

です。

要は食事と代謝ですね^^

効率よくエネルギーを作って余らせない事です♪






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こんにちは。

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先日、「セルライトって潰さないと消えないのですか?」って質問を頂きました。

よくありますもんね。

セルライトは潰すしかないからエステ来てね~的なもの・・・

まずね、セルライトが何かを明らかにしておきましょうか。

ずばり

脂肪です!!

脂肪の周りに老廃物が付着して線維化した状態なので、あのような凸凹に感じます。

で、ですね

潰さないと消えないのか?って問題ですが、脂肪なので痩せれば消えるんです。

ただ、繊維化しているために通常の脂肪よりも取れにくいことが大いにあります。

なので、刺激を加え、繊維化したものを柔らかくするという工程があった方が取れやすいってことなんですね~。

そのために、エステではセルライトをつぶすようなトリートメントがあったり、時にはタッピングと言って、叩くような手技があったりします。

という事で、質問の回答としては

梱包に使うプチプチみたいにつまみ潰す必要が絶対にあるかというとそうではないですが、通常のダイエットでは取れにくい繊維化した脂肪なので、刺激を加える事で取れやすい状態にすることができるという事でした。


私はプチプチは潰さないですが、脂肪に刺激を加え、更にはいせるされるように絞り出していますね。

あれが、そうですよ^^




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こんばんは。

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今日、いらして下さったお客様が前回の施術後の報告をくださいました。

宮本さん

そーいえば、前回のあのくしゃみ・・・

あれっきりこれっきりだったんですよ~。

ぴたっと止まったんです。

またもや酷い花粉症になってしまうのかって思ってたんです。

で、この前マッサージに来る日に、主人にね、『花粉症だよ』って言われてて

だから私『今日、マッサージだから止まるかも』って言ったんです。

旦那はね、『マッサージで花粉症治ったら、俺もやってほしいくらいだよ』って言ってたんですが、あれっきり、これっきり、くしゃみ一つ出なくなったから

『すごー、神の手じゃん』

って言ってましたよ~



きゃー!!

嬉しすぎる^^


花粉症って免疫バランス、自律神経のバランスによって出てきます。

今回はピタッと止まってくれましたが、なかなかそうはならない事も事実です。

でも、割と皆さん花粉症軽くなってくれるんですよね^^V






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先日のお客様が喜びいっぱいでご報告くださったのは

「目標40キロ代を達成です」^^

でした。

体重のグラフをスマホのアプリでつけてくださっているのを私も拝見させて頂き、二人でやった~と大喜び♪


サロンではこの時期”お花見に行きたい””花粉症が出てきた~”という言葉と共に”夏までにもう少し絞ります”という声が聞こえ始めます。

先日も「夏までに絞りたいからよろしく」って宣言されましたよ。

こちらこそ、よろしくですm--m


このお客様のように適正体重にするには体を整えるといいので、お任せあれ~♪




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4月の予約状況です。


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先日のお客様はご自分の体重の変動を見ながらこんな事を仰っていましたよ。

頑張って運動してた時より、運動しなくなった今の方が痩せるなんて不思議です。

あんなに筋トレしてても落ちなかったのに。

頑張って頑張ってやってたのに^^;

こんなに楽して痩せていいのかしらって思っちゃいます



この方と同じように運動して痩せない方、いらっしゃるのではないのかしら?

そうなんです。

世の中、筋肉つけば痩せるが定説です。

でもね、これ筋肉付けて痩せるところに来ていればなんですよ。

その前に大事なのは、運動した時、つまり筋肉をつけてトレーニングした時にきちんと燃やせるようになっているかなんです。

筋トレしても痩せないという方、むしろ太っていくって方もいますね~。

そんな方は、おそらく基礎代謝が低下していますよ。

基礎代謝が低下した状態では、なかなか活動時の代謝が上がって行かない。

つまり効率が悪いんですね~。

冷え、むくみ、血行不良、コリ、リンパ流停滞、便秘、不眠・・・・こんな不調がある方は効率悪くなっているかもですよ。






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昨日、いらして下さったお客様が

「宮本さん、今はご新規様受付していますか?

受けてみたいって方がいるのですけど、紹介ってしてもいいの?」

と、仰ってくださいました。

ありがとうございます。

現在、少し空きがございますので、会員様のご紹介でしたらOKですよ~^^

大事なご家族、お友達、お任せくださいね♪




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