横浜・鎌倉のダイエット・小顔専門!デトックス深層リンパマッサージ

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質改善を目的とし、自らで美を作るお手伝いをいたします。

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こんにちは。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


先日、お客様がこんな事を仰っていましたよ。

顔とお尻が年々、四角くなっていくのが嫌だったんです。

痩せないと!と思ってダイエットしてみましたが、変わらず・・・

それが、今ではどんどん変わっていくのがウソみたいです。

体重もですが、お尻も顔も三角になってくれて、おまけに背中の贅肉まで取れてブラジャーの線の上に乗っていたお肉もどこへやら?

ラインが変わってくれているので、周りからも痩せたんじゃない?って言われます。

快感です^^



とっても嬉しそうに話をしてくれ、私の方までとっても幸せな気分になりました。

このお客様はお顔とお尻が四角になって・・・とお悩みを話してくれたのですが、この四角になってしまうのには、キチンと原因があるんです。

それは、

筋力の低下と、それに伴う骨格の変化が大きな原因です。

そして、この原因から、更に冷えやむくみが生じますので、サイズが大きくいびつになってくるんですよ。

アヴニールでは、筋肉を強化することはできないのですが、筋肉の硬直を緩め弾力を取り戻させることで、骨格が元に戻ろうとしたり、深層部のリンパまで流すことで、冷えやむくみ、脂肪を取り除ききれいなボディラインを作り上げる事が出来るのです。


ぺったんこのお腹・スラッともたつきの無い美脚・贅肉の無い背中、窪んだ鎖骨・・・等きれいなボディラインで春・夏を迎えたいあなたは、身体の中を整えましょうね^^


※4月のご新規様受付開始は4/8です。ご了承ください。




 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
 【 定休日 】 不定休 
 【 営業時間 】 10:00~17:00
【住所】鎌倉市大船2-10-31(大船駅徒歩5分)


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 TEL:090-5398-5639
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Avenirには大船だけでなく、鎌倉・横浜・藤沢・辻堂・茅ヶ崎・平塚・戸塚・川崎・東京都内からもご来店いただいています。
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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。

先日、久しぶりのお客様が埼玉からいらしてくださいました。

お久しぶりですね^^お元気でしたか?なんて話をしたら

「実は、実家に帰った時にもらい事故にあって・・・それでしばらく実家にいたもので来れなかったんですよ。」というじゃないですか。

ビックリです。

事故ってあるんですね。

私は運よく事故にあった経験がないので、ニュースを見ててもどこか他人事。

それにしても、もらい事故って防ぎようがないから恐ろしいですね^^;


さて、このお客様が久々のマッサージでこんな感想をくださいました。

本当、すごいマッサージですよ。

お腹にきちんと力が入るようになっているし・・・

なんか、自分の内臓が捩れて飛び出しているような感じがしていたんです。

で、お腹に全く力が入らないような感じでした。

それが、普通に腹筋に力が入り、座れています。

そしてこのスッキリ感。

身体が軽くなった分、心も軽くなりました。

一回でこの感じはさすがだ!という事を思い出しています。(笑)




嬉しい感想をありがとうございます。

久々(間が空いて)のマッサージでしたが、身体のデトックス機能や筋肉状態はものすごく悪くなっているわけではなく、むしろ良い状態でした。

お客様も「元に戻ってしまっているんじゃないか不安でした。」と仰っていましたが、そこがこのマッサージの良いところです。

ある程度改善が進んでくると、元に戻りにくくなるんですよね。^^





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先日、生理中のダイエットの工夫についてお話ししました。

なかなか落ちにくくなる生理中に比べ、ダイエットがしやすくなる時期が生理後です。
(生理中のダイエットの工夫をお読みになっていない方はこちらからご覧いただけますよ)

今日は生理後のポイントについてお話し致します。

生理後~排卵期までがダイエットをしやすい時期です。

生理後から排卵日までの約7日間はダイエット期と言われるほどで、代謝もよく一番やせやすい期間なので、この生理後の1週間を集中してダイエットに取り組めば結果もついてきます。


では、この時期のポイントですが

・食事は和食を心がけて


和食を中心にメニューを選ぶと、栄養バランスが整い代謝アップや脂肪燃焼につながります。

パン食ではなくご飯食を中心に、良質な油を含むカツオやアジなどの青魚、野菜、海藻類に含まれるビタミン、ミネラルの摂取を心がけましょう。

・血糖値のコントロル


血糖値のコントロールが脂肪をためにくくします。

そのためにも食物繊維の多い野菜やきのこ類、海藻類などの副菜から食べ、次に主菜の魚や肉、最後に主食のご飯などの炭水化物をとるという食事の順番に気をつけます。

血糖値をゆるやかに上げる食習慣をつくりましょう。


・身体を動かしてみましょう

せっかく燃焼率が上がる時期ですので、軽い運動で構わないですので体を動かしましょう。

サロンにいらして下さっているお客様で、ジムに通う時間が無い、ランニングやウォーキング等外に出るのは面倒という方でも、ラジオ体操や踏み台昇降等で手軽に身体を動かしています。

中には、大掃除って方もいらっしゃいます。

掃除ってかなり体をつかうのですよね。


生理後の代謝が上がる時期を効率よく使いましょうね。




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結婚式を控えたお客様が式に向けてトリートメントにいらして下さっていました。

この方は入籍は済まされていたのですが、結婚式をしていなかったので結婚式を改めて行うという事でしたよ。

最高の晴れ舞台ですから、最高にキレイな状態でいたいですもんね。

さて、この方が最後のトリートメントの日に来店してすぐ

「実は、つい数日前に妊娠が分かりました。^^」


と、嬉しそうに教えてくださいました。

急遽、この日のトリートメントはフェイシャル(妊婦さん用)に切り替えました。

実に嬉しい報告です!!

今まで赤ちゃんをつくらないようにしていたわけではなく、欲しいよねと言いながら赤ちゃんが来てくれていなかったのですから、今回の妊娠は嬉しかった事でしょう。

旦那様も喜んでるでしょ?と聞くと

「すごく!!」と一言。

本当におめでとうございます。

これで、三人一緒の結婚式になりました。

そしてこのお客様が

やっぱり体を整えると、赤ちゃんできるんですね。

他を変えていないし、それしか考えられないです。

私自身もデトックスされていく感じとか、身体が変わっていく感じが分かったので、きっとそうですよ!!

妊娠するマッサージにしたらどうですか(笑)?


このように、マッサージを受けて赤ちゃんができたっていうケースは沢山あります。

本当に身体って不思議ですよね。

妊娠できるマッサージ・・・

確かにこのようなケースは少なくないのですが、マッサージで妊娠するという根拠は無く、マッサージによって子宮内の冷えた温度が上昇したり、ホルモンバランスが整った事で妊娠に繋がるのです。

ですから、妊娠するマッサージっていうのはやめておきます。^^;

マッサージによって身体の状態が整うと、このように赤ちゃんとめぐりあうことが出来る人もいらっしゃるという事ですね。



本当に嬉しい報告が飛び込み、春の陽気がさらにポカポカした気分になりました。

おめでとうございます。

くれぐれもムリをせず、ご自身のお身体と小さな命を大切にお過ごしくださいね。




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ダイエットをしていてもしていなくても、生理の時に「なんか太った?」と感じる方は多いのではないでしょうか。

これはダイエットと生理周期が大いに関係があるからです。

女性には月経を境に28日前後で変化する女性ホルモンの周期変化があります。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、通常約28日のサイクルで増減を繰り返しています。

この周期に伴って体的にも精神的にも大きな変化があるので、生理の時のイライラやむくみ感、太った感(体重増加やサイズ増加)を感じるのです。

そして、この生理の時のむくみ感や太った感でダイエットをしていたけど、落ちなくなったから諦めようって方も出てきます。

ですが、生理の時の太った感は一時的なもので、生理後に落ちだすようになるので、ここでダイエットを終わらせてしまうのはもったいないのです。

先日のお客様も何か落ちなくなって・・・と悩んでいましたが正体は生理でした。

説明をしたところ、安心してくれたようです。

と、いう事で今日は生理中のダイエットのポイントについて、少しお話をします。

生理中は体重減少が停滞したり、サイズ感が大きく感じたりする時期です。

また、ホルモンバランスの変化の中で、体調を崩しやすかったりもします。

ですので、

この生理の期間はダイエットの中休み(リラックス期間)をする時期です。

もともと、落ちにくい期間ですので、ムリは厳禁です!!

体重維持を目指すくらいで丁度いいですからね。

ではこの時期のポイントは

・貧血さんじゃなくても「鉄」補給の意識をしてください

経血によって鉄分が不足する時期です。
鉄を補えるレバーや牛肉、ひじきなどの海藻類を積極的にとってくださいね。
ダイエットには血流も大きく関係しますので、生理後に鉄不足にならないようにしてくださいね。

・体内に温かいものを入れてください

生理中は基礎体温が低くなり体が冷えやすいです。温かいスープや飲み物で身体の中を温めるようにしてください。


この時期の過ごし方で、生理後にスムーズにダイエットが出来るようになるかが決まりますよ。

ムリせず維持を目指して、生理後にダイエットを加速できる体を作っておきましょう。



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お待たせいたしました。

先日からご案内させて頂いておりますご新規様の予約を受付開始致します。

お引越し、海外転勤のお客様がいらっしゃいますので、ご新規様の予約を受け賜ります。

では、只今から受付開始です。

先着3名様となります。
⇒早くにお申込みいただきありがとうございます。募集人数達しましたので終了させていただきます。

人数限定になる事、ご了承ください。

ご希望の方は、まずこちらをご確認ください。

三月の予約状況はこちらです。ご確認ください。

お申込みはこちらの申し込みフォームからお願い致します。ご予約確定は私宮本からの返信で決定となります。






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4月の予約状況をご案内いたします。

【4月の予約状況】

4/1(水)午前× 午後×

4/2(木)午前× 午後×

4/3(金)午前× 午後×

4/4(土)お休みをいただきます

4/5(日)午前× 午後×

4/6(月)午前10:00~ 午後12:30~

4/7(火)午前× 午後× 

4/8(水)午前× 午後×

4/9(木)午前× 午後12:30~

4/10(金)午前10:00~ 午後×

4/11(土)午前10:00~ 午後12:30~

4/12(日)お休みをいただきます

4/13(月)午前× 午後×

4/14(火)午前× 午後×

4/15(水)午前× 午後×

4/16(木)午前× 午後15:00~

4/17(金)午前× 午後×

4/18(土)午前× 午後×

4/19(日)午前× 午後×

4/20(月)午前× 午後12:30~ 15:00~

4/21(火)午前10:00~ 午後12:30~

4/22(水)午前× 午後×

4/23(木)午前× 午後12:30~ 15:00~

4/24(金)午前10:00~ 午後× 

4/25(土)午前× 午後×

4/26(日)お休みをいただきます

4/27(月)午前× 午後×

4/28(火)午前× 午後×

4/29(水)午前× 午後×

4/30(木)午前× 午後15:00~


初めての方のご予約を一旦停止させていただいております。次回募集など詳しくはこちらをご確認ください。

会員様のご予約はコチラから受付可能です。

会員様のキャンセル待ちはコチラからお申込みください。



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先日、ご案内させていただきました新規予約受付開始についてです。

沢山のお問い合わせ、ありがとうございました。

まだ、募集開始ではなかったので、ご予約は頂戴しておりません。

そして、お問い合わせで圧倒的に多かったご質問ですが

「いつから、募集開始ですか?」

という内容です。

私としても、より多くの方に健康美をお届けしたいと思っていますが何せ、身体が一つしかないので、きちんと私が健康美をサポートできる人数で募集を開始したいと思います。

募集開始:3/1 午前8:00~

予約受付人数:三名まで


では、もう少しお待ちください。




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先日、お客様からこんな質問がありました。

「白湯って良いって聞きますが、何でですか?」

白湯とは40~50度に冷ましたお湯の事です。

確かに何故、白湯がいいの?を思うかもですね。


白湯には次のような効果がありますよ。

「内臓の疲労回復」

これは、白湯を飲むことで内臓が温められ、内臓機能が活発になるからです。

つまり消化のために良く動くようにスイッチを入れてくれます。

ここで、白湯ではない飲み物たと、その飲み物(白湯以外)自体の分解をしなくてはいけなくなるので、内臓に負担がかかります。

負担をかけず、内臓機能をアップさせるのが白湯なのです。


「デトックス力アップ」

内臓機能がアップすること、また水分を入れる事で、利尿・排便の準備をします。

また、老廃物は汗からもでますね。

ですから、デトックスにも効果的な方法です。

ここで、味がついた飲み物だと浸透圧が左右されてしまうので、結果細胞に水分を抱え込んでしまう事になり、結果余分な水分を体に止めておく必要が出てくるので、デトックス力が低下してしまうのです。

例えば、塩分濃度が高い方に、水分がいってしまうというと、分かりやすいかもですね。

味が濃いものを食べた翌日のムクミはコレです。

デトックスのために水分を補給するのであれば、白湯はベストです!


「基礎代謝アップ」

内臓が活発に働きだす事によって、血液やリンパを十分に巡らせる準備が整います。

また、単純に体の内側から温められることで体温が上昇します。

体温は1度上がると、基礎代謝が10~12%上がると言われていますので、カロリー消費にも役立つのですね。


さて、この白湯ですが、よく朝に飲みましょうって言われていますよね。

ここも理由がありますよ。


私たちの体には「日内変動」というリズムがあります。

これは、一日が「排泄」「消化」「吸収」の3つの時間帯に分かれるというものです。

・午前4時から正午までが「排泄」の時間
・正午から午後八時までが「消化」の時間
・午後8時から午前4時までが「吸収」の時間


つまり、この各時間帯によって「排泄・消化・吸収」の効率が異なるのです。

例えばケーキを一個食べるとします。

お昼に一個の吸収量が夜だと同じ一個が10個分ほどの違いがでてしまうと言われているんですよ。

ここから見ても

「朝・夜は軽く、昼はしっかり」という当たり前のように行っている食事の仕方は、ダイエットを考えても理にかなっていますね。

というワケで、

朝は排泄の時間帯です。

つまり元々、排泄する時間帯をより効率よくするために、朝に白湯を飲むのですよ。

白湯は10分くらいかけてゆっくり飲むのがポイントです。


ではでは、今日も体にいい事を一つプラスして自己代謝、自己免疫力をあげましょうね♪







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鎌倉は、すっかりお天気も回復しました。

最近は日も長くなり、気温も日中は暖かい日が続いています。

ニュースでは、先日今年初の花粉を確認とやっていました。

もう、春なんですね。


そんな春はどんな時期かというと

「出会い」「別れ」「出発」などの季節です。


サロンでも、「転勤が決まりました」「結婚が決まって引っ越しします」等の話が出てきています。


先日は、結婚目前のため引っ越しされたお客様がわざわざご来店くださいました。

いつも、遠くに引っ越しされた方がご来店くださるときは、それはそれはビックリしてしまいます。

そして、引っ越しされてまでもいらしてくれるお客様、そしていつもご来店くださるお客様全てに改めて感謝しなくてはと思わされる瞬間です。

皆様、本当にいつもありがとうございます。


さて、今年の春も、会社の移動や旦那様の転勤の方がいらっしゃいます。

引っ越ししても来てくださる方のためにもベッドを空けていたいと思いますが、海外への引っ越しの方もいらっしゃいますので、少しご新規様にベッドをご提供できそうです。

いつも、お問い合わせくださっていた方々に少しでも、トリートメントをお届けでき、健康美のお手伝いができると嬉しく思います。


募集開始はもう少々お待ちくださいね。





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