横浜・鎌倉のダイエット・小顔専門!デトックス深層リンパマッサージ

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質改善を目的とし、自らで美を作るお手伝いをいたします。


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おはようございます。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


今日は、夏に多く食べられるそうめん等の麺についてです。

お客様からも、

「食事の仕方に気を付けるようになったのですが、夏はそうめんが多くて・・・ダイエットしているから、そうめん止めた方がいいですか?」

「子供が夏休みだから、そうめんが増えてしまいます。どうしたらいいですか?」

等と、質問が多いです。

小麦粉は太ると言われるからです。

パンもそうですよね。

では、ここで、小麦粉の解説です。

小麦粉は

・代謝を落とす(体を冷やす)

・お腹の中に溜まりやすい

・吸収が早く、血糖値が早く上がる

このような特徴があります。

また、麺になってしまうと「噛まない」というダイエットを邪魔する動作が加わります。


冷やす食材で、冷えた食事をするって・・・

しかも、太るんでしょ!!

食べない方がいいなって思った方もいるでしょう。

または、でもやっぱり、手軽だし、夏には冷たい麺なんだよなって思った方もいると思います。


では、小麦粉の食品や冷たい麺の食事の対策をお伝えしておきますね。

・タンパク質(卵・お肉・お魚)・ミネラル(海藻類)・野菜(ビタミン)を一緒に摂りましょう


麺だと、沢山のトッピングをしながらで、楽しめますよ!

タンパク質によって血糖値が上がりにくくなります。(=太りにくくなります)


麺ではないですが、パンも同じですよ!


・パンを食べるときは、パンだけにならいようにしましょう


割とパンだけ食べている方、多いですよね。

サラダや副菜・スープ等を付けてくださいね。


夏の麺の食べ方、気をつけてあげて下さいね。



 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
 【 定休日 】 不定休 
 【 営業時間 】 10:00~17:00
【住所】鎌倉市大船2-10-31(大船駅徒歩5分)


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 TEL:090-5398-5639
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デトックス・痩身・体質改善・ダイエット・美肌・小顔・シミ・しわ・たるみ・美白なら結果を出すエステ「Avenir」にお任せください。

Avenirには大船だけでなく、鎌倉・横浜・藤沢・辻堂・茅ヶ崎・平塚・戸塚・川崎・東京都内からもご来店いただいています。
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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


サロンでは、ダイエットのお客様に体重の変動をグラフに付けてもらっています。

これは、代謝がどのくらい上がってきたのか?体質がどのくらい変化してきたのか?を把握・判断するためです。

このグラフをつけると、お客様自身も体重の変化がよく分かるようになります。

体重が落ちてきたら、とっても嬉しくなって、報告のメールが来たりします。

このグラフを付けてもらっていると、ほとんどの方が初期にがっかりすることがあります。

それは生理時です。

「生理になったら、体重が落ちなくなりました。」

「生理で体重が増えました。」

このような、ご相談をよく受けます。

生理の時は多くの方が、体重が減らない、あるいは増えてきます。

これは、何故かというと「黄体ホルモン」の影響なのです。

ダイエットが進んでいないワケではありませんので、ご安心ください。

黄体ホルモンは体に水分をため込みやすくします。

生理前から生理中に1~2キロ増える方もいますが、これはホルモンの影響なので心配しないでください。

生理後にすっと落ち始めます!

ですが、生理中でも、体重をできるだけ増やしたくないって方は、水分排泄の良い体を作るように目指すといいです。

・食事の塩分に気を付ける(薄味)
・大豆に含まれるイソフラボンによるホルモン調整を行うために、大豆製品を摂る
・体を動かし、水分を排泄させる
・入浴によって、水分を排泄させる


生理中は、ダイエットが進みにくい時期です。

現状維持を目指すくらいで良いですよ。



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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


先日、お客様から質問をいただきました。

「ダイエットとか美容には、やっぱりお水を沢山、摂った方がいいのですか?」

巷では、

・ダイエットのために水をたっぷりと摂りましょう!
・美容のためには、一日2L以上の水分補給が必要です!


なんて言われていますよね。

これってあっているようで、あっていません!!

女優さんやモデルさんは一日5Lもお水を撮っていますよ!なんて言われたことがある人もいるかもしれませんね^^;


そもそも、なぜ2L以上のお水と言われているか知っていますか?

これは、人間は1日に2リットルから2.5リットルくらいの水分を体外に汗や尿、便、呼気で出しているからです。

人間の体は体重の60~65%がお水です(成人の場合)。

なので、水分が失われ過ぎると、身体の機能に支障が出てしまうのです。

例えば、脳梗塞や心筋梗塞が就寝中に多いのは、この水分不足が大きな要因の一つなのです。

就寝中は汗も出ますし、尿も造り続けられているから、水分が少なくなってしまいます。

水分が少なくなってしまった結果、血液がドロドロになり、脳梗塞や心筋梗塞を起こしてしまいます。

では、やっぱり健康のためにもお水を2L以上取らなければ!!と思った方もいるでしょう。

ですが、よーく考えてくださいね。

人間の体には水分が必要です。

そして、その水分を人間はどのように摂取していますか?

お茶やお水を飲むだけではありませんよ!

ご飯や野菜・果物にも水分は含まれています。

失われる分だけ、摂ってあげたらいいのですよ。

必要以上に水分を取ってしまえば、むくみになります!!

という事は、汗をよく出す行動をした場合(入浴や岩盤浴、運動等)には、多く取る必要があるのです。

普通に生活している場合は、水分を1~1.5L位が目安として良いです。


一気に飲むのではなく、1~1.5時間位でコップ一杯(200ml)を摂るようにしましょうね。




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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


8月の予約状況をご案内いたします。

【8月の予約状況】

8/1(金)午前× 午後×

8/2(土)午前10:00~ 午後15:00~

8/3(日)午前× 午後×

8/4(月)午前× 午後×

8/5(火)午前× 午後×

8/6(水)午前× 午後×

8/7(木)午前× 午後×

8/8(金)午前× 午後×

8/9(土)午前× 午後×

8/10(日)午前× 午後×

8/11(月)午前× 午後× 

8/12(火)午前× 午後×

8/13(水)お休みをいただきます

8/14(木)お休みをいただきます

8/15(金)午前× 午後15:00~

8/16(土)午前× 午後12:30~ 15:00~

8/17(日)午前× 午後×

8/18(月)お休みをいただきます

8/19(火)お休みをいただきます 

8/20(水)午前× 午後×

8/21(木)午前× 午後×

8/22(金)午前× 午後× 

8/23(土)午前× 午後× 

8/24(日)午前× 午後×

8/25(月)午前× 午後×

8/26(火)午前× 午後×

8/27(水)午前10:00~ 午後×

8/28(木)お休みをいただきます

8/29(金)お休みをいただきます

8/30(土)午前× 午後15:00~

8/31(日)午前× 午後× 



7月にも、まだ空きが少しあります。7月ご希望の方はご確認ください

初めてのお客様は必ずこちらをご確認ください。

会員様のご予約はコチラから受付可能です。

会員様のキャンセル待ちはコチラからお申込みください。





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お客様から質問をいただきました。

この方は一刻も早く、体重を落としたい方です。

てっとり早く、体重を落とす方法に、カロリーカットがあります。

カロリーカットサプリ・糖質カットサプリ・資質カットサプリ・置き換え食・単品食ダイエットと様々です。

お客様からの質問は

「置き換え食ってどうですか?」


このような質問でした。

私は、どんなサプリを使用しても、その使用している間で、体を変える事をしてあげなければならないと、常々言っています。

それは、なぜか?

それは、サプリや体重を落とす方法をやめた途端に元に戻るからです。

サプリや体重を落とすための方法の目的は「使用によって体重を落とすこと」です。

カット系サプリであれば、糖質・資質・カロリーをカットして残ったエネルギーを消費させるとダイエットできるというものです。

単品食ダイエットですと、たとえば、リンゴ・キャベツ・もやし・グレープフルーツ・・・と過去にいくつも、単品のみを食べダイエットするというものがありました。

中には、食品そのものの成分によって消費を助けたり、燃焼を促したりするのですが、多くの場合のやり方として、その食品のみを食べるダイエットが多かったです。

これは、当然カロリーがすくなくなりますので、痩せます。

ですが、バランスが悪くなり、最終的には、体本来の燃焼率を低下させてしまいます。

そして、質問にもあった「置き換え食」ですが

栄養バランスを考えて作られていますので、単品食ダイエットよりはいいと思います。

ですが、やっぱり、意図的にカロリーを落とした食事法なので、いつまでもは続けられません。


どの方法も、体重を落としていく間に、きちんと自分の体自体がダイエットできるようにしてあげなくては、一生、その食事方法やサプリを使用し続けなくてはなりませんよ!

そこを分かった上での使用でしたら効果的だと思います。^^







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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


昨日、いらしてくださったお客様がくださったお声です。

本当、何でこんなに違うんだろう・・・

たまには、駅前のマッサージも行くんですよ。

あそこも上手なんだけど、宮本さんとは「モチ」が違うんですよね。

宮本さんにやってもらうと、とにかく長くもつんですよね。

何が違うんだろうな・・・


何が違うのか?というと

まず、全身の活性を行っている事です。


私のサロンには、部分的コースがありません。

これは、全身の状態をよくしないと、すぐに不調が広がるからです。

マッサージに行った時は、何とも思っていなかった部分にも、不調が起こっています。

体は繋がっていますから、小さな不具合が全体の大きな不具合に繋がるのです!

そして、次に、違うのは

深層部までリンパの詰まりを取り除き、その場で老廃物を絞り出している事です。


表層のリンパを流すサロンは多くありますが、深層部にある老廃物を剥がしその場で絞り出すサロンは今までそうそう出会っていません。

老廃物というのは、体に様々な影響を与えます。

ダルサやむくみもですが、ウツの原因にもなっています。

老廃物を外に出せない体になってしまった人は、内臓機能まで低下させてしまいます。

そして、次に違うといえば

身体の仕組みに合わせたトリートメントを行っています。

リンパの流れだけでなく、筋肉や筋膜、骨格にまでアプローチしています。

このような、身体の本来の状態を取り戻すべく行うトリートメントですので、自己回復力が上がり、施術効果が圧倒的に長くなるのです。




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鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


昨日、いらしてくださったお客様の声です。

まだ、二回目ですが、既に体の変化が現れてきています。

・外食をしても翌朝には体重が元の体重より減っている
・食事を少なくしようと思っているわけではないが、お腹いっぱいになるのが早くなった
・無駄な間食がなくなった
・外食をすると必ず背中が痛くなったのに、全くなくなった
・肩周りが薄くなった
・背中の丸みが取れた
・ウエストがくびれてきた
・腰・仙骨あたりのもやもや~っと不調だったのがすっかり無くなった
・残便感がなくなってすっきり


では、この方の感想です。

こんなにちゃんとやってもらうと、身体は変わるのですね!

エステに痩せたくて通っていた友人たちは、ほとんど食べないような指導を受けていました。

そして、全然痩せないという様子を近くで見ていたので、全然痩せないし苦しそうだな・・・と思っていました。

本当は、ちゃんとトリートメントを受けるとこんなに変わるんですね。

自分の体が変わっていることに驚きです。

食べても、ちゃんと痩せられる!

スゴイですよね。



確かに多くのエステでは食事制限する指導を行うところが多いです。

目的が「痩せさせる」だからでしょう。

ですが、私は体本来の代謝機能を上げて痩せるという部分をメインに考えています。

目的を「体本来の状態に戻すことで、自然と代謝を上げる」としています。

ですから、食事を極端に減らすという事はしません。

逆に食事量を増やしてもらう方もいるくらいです。

そして、トリートメントにも違いがあります。

単純に痩せた状態をつくるボディメイクだけを目的にしていません。

トリートメントも体本来の状態に戻す事をメインにしています。

骨格・筋肉・筋膜・リンパ・血流など・・・複合的に体にアプローチしていってるのです。

そして痩せにくくなった部分には痩身の技術を使います。

なので、痩身エステとは違って、体の機能の不調から変化が現れてくるのです。

結果、痩身も確実に、そして早くできるというワケなのですよ。






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7月の予約状況をご案内いたします。

【7月の予約状況】

7/1(火)午前× 午後×

7/2(水)午前× 午後×

7/3(木)午前× 午後×

7/4(金)午前× 午後×

7/5(土)午前× 午後×

7/6(日)午前× 午後×

7/7(月)午前× 午後×

7/8(火)午前× 午後×

7/9(水)午前× 午後×

7/10(木)午前× 午後×

7/11(金)午前× 午後×

7/12(土)午前× 午後×

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7/27(日)午前× 午後× 

7/28(月)お休みをいただきます

7/29(火)午前10:00~ 午後× 

7/30(水)午前× 午後12:30~

7/31(木)午前× 午後×



6月にも、まだ空きが少しあります。6月ご希望の方はご確認ください

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先日、ご案内させて頂いた、「新規のお客様の予約制限について」ですが

少し分かり辛かったようです。

申し訳ございませんでした。

新規のお客様の予約制限を行う事になった理由はこちらをお読みください。

以下は、ご新規様の予約制限についての詳細です。

●ご新規様の予約について

・5月中、平日希望の方のご予約は受け付けいたします。
(土日に関しては、募集をお待ちください。)
・6月からは、平日、土日、祝日全てにおいてご予約を制限させていただきます。

ご予約希望の方は次のメールフォームに必要事項を記入の上、ご連絡をお願いします。

会員様の改善ペースやサロンの状況で、キャンセル待ちを頂いた順に、こちらから改めてご案内させて頂きます。

まずは、コチラのお知らせをお読みください。

初めての方はコチラの24時間メールフォームでお問い合わせください。


この詳細が分かり辛かったようです。

5月中にお申込みの5月・6月のご予約(平日のみ)はすぐにお受けいたしております。


6月のお申込みから、すぐにご案内することが出来なくなりますので、5・6月でトリートメント希望の方がいらっしゃいましたら、5月中にご連絡お願い致します。


5月の予約状況はコチラからご確認いただけます。

6月の予約状況はコチラからご確認いただけます。




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こんにちは。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパマッサージ」アヴニールの宮本かよこです。


通い始めたお客様からご感想をいただきました。





●お受けになったコース
ボディトリートメント

●施術を受けようと思ったきっかけ(悩み)
妊娠するため、妊娠した時のため、少しでも余分な脂肪を落とし身体を整えたいと思いました。


初めて施術を受けた時に、全身触って頂いて、私の固く冷えた脂肪が柔らかく暖かくなり、

下着を着けてサイズダウンしていると、すぐに分かりました。


説明をしなくても、自覚している辛い所や触ってほしい所をどんどん触ってくれます。

また、自覚していなかった所にも、細かい説明を加えながら、奥に奥にとどんどん届いていきます。

「あぁ、この人は本当に分かってるんだな。」と身体で感じました。

そして、事前にメール等で症状を伝えた時も『全部持ってきてください!全部任せてください!』と言い切ってくださり、時には弱っていた精神状態まで引き受けてくれました。

”心と身体はつながってるから”と両方を大事に考えてくださり、『何とかしてあげたい』という宮本さんの想いが伝わってきて、この方に任せて良かったと思っています。

宮本さんの手技は半端なく素晴らしいです。

女性ですが、男前な方です。

私は体重の変化よりラインで結果が出ているようです。

背中からお尻へのライン、太もも(特に真横から見た)ライン、そして何故か右足首が細くなってきています。

内臓の位置も直してくださるので、冷えて固く、触ると痛かった内臓が

施術後なんともなくなっていたり、ポッコリ出ていた下腹部分もへこんでいるので

本当にいつもいつも中も外もお任せです。

教えて頂く、家でやれることをコツコツと少しでもやって、身体も心も整えていけたらと思っています。


匿名希望 37歳 主婦



A様、裏面までびっしりの、とっても嬉しい感想をありがとうございます。

ダイエットで通われている会員さんたちは、ラインから落ちる方、体重から落ちる方と分かれます。

きっと、これから体重が落ちてきますよ。

楽しみですね。




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