横浜・鎌倉のダイエット・小顔専門!デトックス深層リンパマッサージ

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質改善を目的とし、自らで美を作るお手伝いをいたします。


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おはようございます。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


今年の夏はジメッとしていますね。

気温ももちろん高いのですが、湿度がいつもに比べ多いような気がします。

お天気も豪雨だったり雹が降ってきたり・・・

南極は氷が割れてしまったり・・・

地球が悲鳴をあげているような気がします。

小さな事をコツコツとで、地球を助ける事を本気で考えていかなくてはいけないような気がします。

この小さな事をコツコツとは、身体も同じですよね。

全てはそのものが本来の姿であれるよう、本来の力を発揮できるように、調和をとるだけなのです。

そのためのコツコツの活動は消して大きくはなく、ごく当たり前の自然な事の繰り返しなんだと思うのです。

ですから、私のダイエットアドバイスは、とっても簡単なんです。

特別は何一ついらないと思っていますよ。

そして、それこそ、変化を加速させてくれる唯一のものです。

環境も体もは肌も、みーんな同じです。

いかにあるべき姿であれるようにするか、本来のパワーを発揮できるようにするか、そのために自分は何を調整していくかです。




 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
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 【 営業時間 】 10:00~17:00
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先日、お客様と大爆笑

トリートメントが終わって、この症状が繰り返しているのは何故かとか、どうやって解消していこうかって最後にお話しをしてたんです。

病院でもらっている塗り薬はこうで、でもこうなって・・・とお悩みもお話ししてくださりました。

お薬と共に必要なケア、お薬からどうケアに移行するか等をお話すると

「わかった!病院の塗り薬も頑張って塗る」って納得。

最後に会員カードにポイントをつけようと、カード貸してくださーいって言ったら

”診察券”出てきました!!

お客様が笑いながら「何で診察券出してんだろ!?あははは~」って爆笑。

私も一緒に爆笑^^

ここは病院じゃないんですが、その人その人の今出ているお悩みがどうしてか?それは体がどうなればおさまるのか?どんなケアや生活が必要か?等をお話ししていると、ここは病院以上に病院みたいだって言われる事が多々。

でも私は診断ができないんですよ~。

あくまで、現在の体の声を聴いて、「この不定愁訴はどうしてあげたらいいのか」をお伝えするしかでいないんですよね。

でも、未病を病気にさせないこと、大事だと思っています^^


あ~、二人で大笑いでした^^



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お客様の相談の中でも多いのが「むくみ」

むくみとは、細胞の中にある水分が閉じ込められ、うまく排泄されていないために起こる現象です。

体内の細胞は血液やリンパ液との循環で、栄養分や酸素、老廃物などを交換しているんですが、「むくみ」がひどい時は、栄養が細胞にうまく届かず、老廃物が貯めこまれている状態なんですよ。

この体内循環がうまくいっていないと、体が冷え、脂肪がつきやすくなります。

そして体内循環がうまくいってるかどうかを表してくれるものに、今回のテーマにもなっている「むくみ」があります。

このむくみは食事とも深い関係があります。

ではどのような食事がむくみを招くか?

ご存知の通り、塩分ですね。

味の濃いお食事がむくみにつながることは皆さん知っていたことでしょう。

この塩分ですが、一日の最適摂取量ってしっていますか?

成人女性の塩分摂取量は1日7g以下なんです。

ですが、レストランなどのメニュー表の塩分相当量を見ると、1つのメニューで10gもの塩分を使用しているものも少なくありません。

たった1食で1日の塩分量をオーバーしてして島ている事が多々。^^;

工夫が必要になりそうですね。

例えば、外食しないってのも一つでしょうし、塩分を見てから決めるってのもありますね。

ラーメンだったら、スープは残す、これも工夫の一つ。

とは言え、知らず知らずに摂りすぎ傾向にある塩分。

うまく体外に排泄させる方法はないか?そう思った事ありませんか??

ありますよ~♪

もしも塩分摂りすぎたなって時は、水分とカリウムを摂るといいです^^

カリウムを多く含む果物や野菜と一緒に、水分をたっぷりとって体内の血液循環を良くすれば、ナトリウムも排泄されますよ。


とは言え、これからの季節、汗が出て塩分は流れで安い状態。

不足すると、けいれんを起こしたりしますから要注意。

だからこそ、不足しがちな塩分、この時期は体が欲するようになります。

摂りすぎ注意と塩分過多にならない対策をしてくださいね。



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「やってもらうと食欲が落ち着くんです。

甘いものが無性に欲しくなるってことがなくなります。」

このようにお話をしてくれるお客様は少なくないんですよね^^

今回、このようにお話してくれたお客様はまだまだ体内バランスを整えて行っている最中。

少し乱れ始めると、甘いものがほしいな~ってなるそうですが、以前のように、どうしようもなくなり止まらないってことはなくなっているみたいです。

ほんと、不思議でしょ♪

でもね、体が整ってくると、必要以上の糖分って必要なくなってくるんです。

それに、満腹中枢だって整うワケですから、当然起こってくる現象なんですよね。^^V




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こんばんは~。

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最近、お客様から出てきた老廃物、集めてまーす。

こんなに人によって、そして状態によっても違うんですよ~

こんなの出てるってビックリでしょ~!?












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毎日、湿度がすごい事になっていますね~。

昨日の夜は湿気どころか、すっごい雨でした。

さてさて、いつもよりサイズアップしちゃう~って声が出てきています。

答えから言いますね^^

むくみです!

低気圧の影響で、リンパ管は引っ張られて管が広がることで流れが緩やかになっています。

つまり、流れにくいですね。

ってことは、水分がたまってむくみが生じていますよ。

さて、このむくみ、そのままにしてしまうと、今度は本当のサイズアップにつながるので要注意。

むくみの段階で何とかしておかなくては^^

こんな時期はいつもよりも、リンパを流すお手伝いをしてあげてくださね~。

例えば

「入浴」

これは水圧が加わる事でリンパ流を促進してくれますし、硬くなった筋肉も緩めてくれるので、更にリンパ流の停滞を解消してくれます。

また、何より、体内にたまった水分を汗と共に排泄してくれますね。

暑くなってきましたし、お風呂はな~・・・って思っているかもしれません。

でもね、この時期に寝る前にぬるめの半身浴でじっくり体を温めるのは、自律神経の乱れにも効果的なので、おすすめです。

低気圧による体内のバランスの崩れは自律神経の乱れに直結しています。

気象病はまさしく、この気圧と自律神経の関係から起こっていますからね。





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【8月の予約状況】

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8/2(水)午前× 午後×

8/3(木)午前× 午後×

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8/5(土)午前× 午後×

8/6(日)午前× 午後×

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8/9(水)午前× 午後×

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8/26(土)お休みをいただきます

8/27(日)お休みをいただきます

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8/29(火)午前× 午後12:30~ 

8/30(水)午前× 午後12:30~ 

8/31(月)午前× 午後12:30~


初めての方のご予約を一旦停止させていただいております。詳しくはこちらをご確認ください。

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いつもは、とっても元気なお客様たちが

あれあれ?なんか変ですぞ・・・

「最近、だるくてだるくて・・・」
「尋常じゃない眠気が・・・」
「何にもしていないのに関節がいたい・・・」
「めまいがしてて・・・」

うーん

最近の言い方でいうと、「気象病」ですね。

ほんと、色々な言葉が出てきますが、気圧の変化に伴う不調です。

で、この気象病ですが

天候の乱高下に体が付いて行っていないのが原因。

人の身体はモデルチェンジするんですね。

冬には冬の体に、夏には夏の体に体内が機能するようになっています。

でも、気圧や気温、湿度が最近のように乱高下していると、モデルチェンジしようとしていたのにもとに戻さなければならなかったり、そう思っていたら、やっぱりチェンジか~みたいになっているんです。

そりゃ、体内では「どっちやねん!もう分からん!!」状態。

で、このモデルチェンジはね、環境を感知して、脳にその状況が伝わり、神経によってこういう風にしなさいって命令が出されるの。

つまり自律神経の交感神経さんと副交感神経さんがうまくバランスを調整してモデルチェンジを進めていくんですね。

なーの~で

もともと自律神経のバランスを崩しやすい人ほど、不調が大きく現れます^^;

ですから対策としては

ちゃんと朝起きて、朝日をあび、朝食をとる(交感神経のスイッチを入れるのと、胃腸を活動させる)

まずはあえて規則正しく生活をする。あえて汗ばむほどの活動をしてみて。(だるいからといって、ダルダル~ってしててはNG)

そして、就寝一時間ほど前にぬるめのお湯でじっくり半身浴(寝る時は副交感神経優位になるように)

しばし、続けてみてくださいね^^





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昨日、いらしてくださったお客様からこんなご相談がありました。

「温まると、ぷくっと虫刺されみたいなのができて、かゆいんです。

しばらくすると消えるんですけど」


このお客様はお風呂に入ったり、軽い運動をしても出てくるそうです。

これは「温熱蕁麻疹」かな~って思います。

でもね、これ、病院にいっても、どこも悪い所ないですね~、大丈夫でしょうって言われる場合が多いです。

これ、血流が良くなることで起こる現象なんです。

皮膚の血管周辺にあるマスト細胞が刺激を受け、ヒスタミンという化学物質が放出されることで起こるのですよ。

ヒスタミンには皮膚の血管を拡張させる作用があり、血管が拡張することで血液中の液体成分が血管の外に漏れ出し、これが皮膚を赤く盛り上げて蕁麻疹となります。

また、ヒスタミンには、神経に作用してかゆみを引き起こす作用があるために、痒みが出てしまうんですね。

でも、体が温まっても出ない人もいますね。

では出やすい人はどんな人?

・血行が悪い人(寒がり・冷え性)
・敏感肌の人
・乾燥肌の人

です。

ですから、この現象は乾燥や冷えが強くなる冬に多くなります。

今、温かくなって出ている人は乾燥や冷えが強いってことですね。


じゃ~、どうしたらいい?

・冷えた体が急に温まることで発症するため普段から体を温め、血行をよくする努力をしてくだいね。
・保湿を心がけて、肌のバリア機能を高める


温めるとでてしまう・・・なのに温まるようにしなくてはならない・・・

困った困ったですね。

急に温めない事がポイントですよ。

・ぬるめの温度のお風呂でじっくり温まる(温度低めから初めてあげる)
・身体の中を温めるように食事や飲み物に注意
・運動も軽くから始める

また、この現象はストレス状態によっても起こりやすいので、お医者さんから、あ~ストレスですね~って言われたことがある方もいるかもです。

つまり自律神経のバランスの乱れで起こりやすくなりますよ。

心的ストレスから解放される事もですが、心理的になにかストレスかんじていないんだけど?って方もいるでしょう。

生活をよーく思い出してみてくださいね。

ちゃんと寝ていますか?
疲れを残したままにしていませんか?

これらも、体にとってはストレスですよ。


さ~、できるところからはじめましょうね。






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昨日は久々に目がまん丸くなるほどの老廃物・・・^^;

少し疲れ気味だったお客様

最近はちょっとだるくて・・・眠気も酷くてね。

お身体触ると、たまってる~!そして筋肉が硬い!!

よーし、流しちゃうぞ~って流し始めたら、みるみる濁った老廃物が汗と共に出てくる出てくる。

次第に真っ白になったんですよ。

あ~この時期だし、日焼け止めかな?なんて思いながら、トリートメント。

ですが、こりゃ違うかもって思って

「全身に日焼け止め塗ってるんですか?」ってお聞きしたら

「あはは~私塗らないわよ~。今日はリンパもあるし怒られちゃうかもだけど、顔も塗ってないの」なーんて仰るんです。

え~!!

んじゃ、これやっぱり老廃物?

ちょっと腕をみてもらってお客様もビックリ。

白い絵の具を濃い目に水に溶かしたくらいのがべっとりなんです。

二人でぎゃー!でした^^

身体って正直です。

こんだけたまったら、だるいはず。






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