自然治癒力・代謝アップ!体質改善からダイエットまで デトックス深層リンパマッサージ:鎌倉 

デトックス深層リンパマッサージは肩こり・腰痛だけでなく、ダイエット・美肌にも効果的。老廃物排泄で自然治癒力と自然美力をUP!一回でサイズダウンもシミやしわが薄くなっていることも実感いただけます。体質・肌質のバランスを整えるサポートをいたします


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おはようございます。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


先日、大きなアザを作って来られたお客様がいらっしゃいました。


(左が施術前 右が施術後。 薄くなってきているのわかりますか?代謝が上がるとアザのなおりも早いです)

アザって昔はもっと治りが早かったのにな?って思う事ありませんか?

子どもは怪我しても治りが早かったり、あざを作っても消えるのが早かったり・・・

このスピードこそ、代謝なのです。

細胞の再生や、元に戻る力なんですね。

いつまでもアザが残って消えない

アザが消えたけど、そこに色素沈着が起こって黒ずんだままとういうのは、代謝低下のさいんですよ^^

血液、リンパの流れが良くなるように、軽い運動や温めをしてくださいね。




 鎌倉・大船駅徒歩5分
 健康と美のための女性専用サロン アヴニール
 【 定休日 】 不定休 
 【 営業時間 】 10:00~17:00
【住所】鎌倉市大船2-10-31(大船駅徒歩5分)


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Avenirには大船だけでなく、鎌倉・横浜・藤沢・辻堂・茅ヶ崎・平塚・戸塚・川崎・葉山・新宿・品川・目黒からもご来店いただいています。

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こんにちは。

鎌倉大船の「目に見える変化に感動!デトックス深層リンパトリートメント」アヴニールの宮本かよこです。


筋トレは苦手だし・・・っていう方は、自宅でどんな事ができるでしょうか。

サロンでもよく聞かれますし、お客様毎に動かしてほしい場所をアドバイスしております。

その中でも、皆さんに共通する場所があります。

・首
・肩甲骨周り
・骨盤周り
・足

です。

①まず、首はストレッチです。
ゆっくりと、右回し左回しと回してください。
途中でポキポキなる方は、かなり凝っていますよ。
回数は決まりはありませんが、5~10回×左右

その次に耳を左右の肩へ付けるようにストレッチ。
この時もゆーっくり付けていってくださいね。
反動をつけると逆に筋肉が硬くなります。
左右が終わったら、上下(下向き上向き)
これも回数は5~10回左右上下

②背中の肩甲骨をくっつけるように左右の肩甲骨を近づけます。
今度は背中を丸めるようにしながら、左右の肩甲骨を離していきます。
これもゆっくり行ってください。
5~10×開閉

③腰回し。
足を肩幅に開き、腰に手をあてます。
上半身が動かないように、骨盤を回していきます。
浮輪をしていると思って、浮輪の円を腰でなぞるように円を描きます。
右回し、左回し
30回×左右

④足踏み
踏み台昇降のように、足踏みをしてみてください。
20分連続で出来るようになったころには、サイズがおちてきていると思いますよ。
急に張り切らないで、まずはCMの間だけやってみるとか
小刻み踏み台昇降から、できるようになってきたら続けて10分15分とチャレンジして行ってください。


えーい!!
いろいろめんどくさーい!!って方は毎日、ラジオ体操してみてくださいね^^

それだけで大きく変わってきますよ。

免疫力アップにもつながりますので、是非、健康のためにも~♪




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久々に体重の変動のグラフです。

痩せているから良いとかではなく、「健康な体を取り戻してほしい」「とにかく何をしても痩せないというのは、身体が調和を無くしつつあるサイだから」と思って、ダイエットサポートもしているのです。

それにしても、今回のグラフは、二人で小躍りするくらい嬉しくなっちゃいました。



ホルモン治療の方も、自律神経の乱れが起こっている方も、不眠の方も、食事を摂りすぎているのではないのにって方も・・・

ちょっと体のバランスを取り戻して、体内の活動効率を上げるだけなんです^^

それはダイエットに限らず、健康になるため。

免疫や自然治癒力が上がるからですね。

そして、その延長で体重変動やサイズダウンがあるのですから♪


春になったし、そろそろ短期集中ご希望の方がいるかな?

今年はできるかな~。




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先日もまた、蕁麻疹も出てしまって・・・というお客様がいらっしゃいました。

このところ重なるな~って思っていたんです。

温かくなってきたからかな

体温より温かい中にいると、蕁麻疹が出たり、部分的にぶつぶつがでたり(暖房器具にぴったりくっついて出たっていうのと同じ)

これ「温熱蕁麻疹」です。

急に皮膚が温まって血管が拡張して、そこから血液中の液体成分が漏れ出しているんです。

これが隆起の元

そして痒みはヒスタミンが出る事によって起こります。

血行不良
冷え性
乾燥肌
敏感肌
の方は要注意ですよ。

もしも、蕁麻疹がでてしまっても、掻き壊さないようにしてくださいね。

やっぱり、血流って大事ですね~。



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今朝のお客様のお話が嬉しすぎて感動しまくって、じゅわーっと涙が溢れてきて~。

あ~

今日も私が頂いたな

そんな幸せに浸っています。

すぐに感動してすぐに泣く

歳かな・・・?笑

みなさん、いっつも本当にありがとうございます。




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初めてお越しくださったお客様から「デトックス」という事について質問がありました。

デトックスとは「解毒」という意味があります。

イメージとしては「出す」かもしれませんね。

便、尿、汗・・・等をイメージする方も多いかと思います。

体内にたまってしまう老廃物を解毒化排泄させることです。

なので、「浄化」や「毒出し」という言葉が使われたりします。

健康になるためには、美しくなるためには、栄養を摂る、体によいものを食べるなど、不足しているものを補うこともポイントなのですが、その逆で、摂り過ぎて体の中で余ってしまったものを浄化したり排泄したりや消費できていないエネルギー処理することも大事なのです。

ここで、細胞を水槽の中の金魚と思ってください。

水槽のお水が老廃物で汚れ、酸素も少なくなってきた・・・

金魚はどうでしょう?

元気がなくなってきます。

これが細胞の老化や死滅です。

体にため込んでしまった有害物質や毒素を排出することで、健康・代謝を取りもどすという事です^^



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先日、お客様からおやつについて質問がありました。

食べなきゃいいのに・・・ってことみたいです。

分かります。

あまり我慢というのは私は好きではないので、食べたければ食べたらいいのでは?と思います。

その代わり、どの部分で調整ができるか?を考えます。

ただ、やはりおやつなど甘いものの摂りすぎとなると、健康にもよくありませんから、気を付けなくてはですね。

砂糖や油が多く使われているケーキなどの洋菓子は、避けたいところです。

これは、和菓子も同じです。

果物だったらいいですか?と聞かれることがありますが、果物の方がいいです。

エネルギーになりやすく、疲労回復にも役立ちます。

運動後などには特にいいです。

その他、口さみしい等でおやつが欲しい時はナッツがいいです。

塩分がきになりますので、塩分がないものを選んであげてください。

抗酸化作用も嬉しいですね。


缶コーヒーや清涼飲料水や市販のジュースは、かなり糖が多いです。

これらをやめただけで、変わった人もいますので、毎日飲んでいるようだったら、ここから始めてみるのもいいかもです。

おやつが欲しい時は、果物やナッツ、その他、野菜スティック、ヨーグルト等がおすすめです^^



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昨日、お客様とサクラがそろそろ散ってしまうねとお話ししてました。

そこで、昼間はお仕事なので夜桜だ!!って思い、行ってきました。

三渓園です。

現在、ライトアップ中です。

洗練された庭園の中に、光に映し出されるサクラ

とても幻想的でしたよ。















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5月の予約状況です。


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5/1(火)午前× 午後×

5/2(水)午前× 午後×

5/3(木)お休みをいただきます

5/4(金)お休みをいただきます

5/5(土)お休みをいただきます

5/6(日)午前× 午後12:30~

5/7(月)午前× 午後12:30~ 

5/8(火)午前× 午後15:00~

5/9(水)午前× 午後×

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5/11(金)午前× 午後×

5/12(土)午前× 午後×

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5/17(木)午前× 午後15:00~

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5/19(土)お休みをいただきます

5/20(日)お休みをいただきます

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5/22(火)午前× 午後15:00~

5/23(水)午前× 午後15:00~

5/24(木)午前10:00~ 午後12:30~ 

5/25(金)午前× 午後×

5/26(土)お休みをいただきます

5/27(日)午前× 午後12:30~

5/28(月)午前× 午後12:30~ 15:00~

5/29(火)午前× 午後×

5/30(水)午前10:00~ 午後12:30~ 15:00~

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今朝のお客様は婦人科系の不調をお持ちだったお客様

先日、婦人科の受診を済まされてきたそうですよ。

結果、大丈夫でした~と嬉しそう。

何より、生理が毎月来ていることにビックリです。

あとは、ホルモン治療しかないですねと言われていたようなので、良かったです^^






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