熊本城マラソンの影響で、ちょいと走りだした西島です


SALALAのダイエットが成功する理由

それは、体重計測とダイエットダイアリーを書いて頂くことにあります。
(耳つぼダイエットのみ)
　　 　　

毎日、朝晩の体重記入と、生理日、便通の有無のチェック、そしてオリジナルダイエットダイアリーを書いて頂いております。

これを毎日おこなって頂くことで、自分の体の状態を分析出来るようになるんです。
ダイエットでよくある、何で？どうして減らないの？といった疑問が解決できる情報が、この２つのアイテムにぎっしり詰まっています。


これって家計簿と似ているかも。家計簿をきちんとつけている方は、お金の管理ができ、浪費を未然に防ぐすべを自然と身につけているように思います。節約家と家計簿って絶対イコールな感じがしませんか？

それと同じで、地道に１日の自分の食事内容、睡眠時間、体重…書き留めていくと、自然に規則正しい生活になり、自分自身を管理できるようになるのです。


ダイエット終了後もずっとこれを書き続ける方は少ないですが、体重計に乗る⇒そして分析するということは身についているはず。


ダイエットは、地道な小さな努力の積み重ねなくして成功はありません。
痩せたいならば、まずは自分のデータをきちんと取る！これ、大事です



今日の嬉しかった事
耳つぼダイエット１か月目の測定にお越し頂いたN様の結果が良かったこのまま順調にいけば、お子さんの卒業式、入学式に間に合いそうですN様も、今日の測定で更に気合いがはいったようです 頑張れぇ～
 

ウイルスも寄せ付けない元気いっぱい西島です

今日のSALALAのお話

本日、約1年ぶりに「ルミセルタッチ」を受けに来られたR様

その間、いろんなことがあったという・・・R様

体重も一番痩せた時期から＋３ｋｇ増になってたR様

R様：「絶対、セルライトが復活してますよ

今日はバリバリやっちゃってください」

西島：「OKですよォ」

なんていう会話で始まった、久しぶりのルミセルちゃんです。

・・・・・・ぅぅ・・・イタイ

やっぱりついてるんですねぇ・・・

効くぅ！！！でもこれがいいんですよね。。。(苦笑)

案の定、セルライトが少し復活していました。

でも、ご自分でセルライトマッサージをされていたようで、痛みも最初よりはだいぶましとのこと。

この程度だと、数回かけると改善も早いでしょう

R様は1年前にしっかりとルミセルに通われ、セルライトも非常に改善傾向にありました。体重も耳つぼダイエットを併用することで８ｋｇ減まで達成していたのですが。。。

セルライトは、1度改善したらもうできない？？

そうではありません！そのまま放置して、強いストレスや不規則な生活に戻ってしまうと、またまた復活してきます

R様も、今日のルミセルちゃんで改めてセルライト部分を確認。

これから、気持ち新たにダイエッツト再開です。今度はゆっくりじっくり進めていこうとR様と話ました。

ちなみに、R様の今日のお支払いは6000円です。

ルミセル・タッチアフター料金に入られているので、お安くなるんです。

もちろん、都度払いです。詳しいルミセルタッチの料金はこちら＞＞

SALALAは、ダイエット途中で来られなくなった方でも、成功したのにちょっと体重が増えてどうしようと不安になった方でも、いつでも戻ってこられるような料金システム、そしてサポート体制を整えております。

不安になったら、SALALAへGO！

お待ちしております

西島、今日のHappyなできごと

このブタちゃん手作りチョコもらっちゃいました

ありがとうございました

パワフル全開、西島です

先週末から、うち一番の働き者「ルミセルちゃん」の具合悪く、メンテ中

その間、ルミセルちゃんご予約のお客様にはたいへんご迷惑をおかけしております

ようやく本日、タッチ交代で代わりの「代替え・ルミセルくん」が到着しましたので、「ルミセルちゃん」が復活して帰ってくるまで、「ルミセルくん」にガンバッて頂こうと思ってます。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて、最近サララで大人気商品！

その名も「G－デトックスハーブティー」

30包入りアルミパック￥5,250　10包入りＢＯＸ￥2,100

これ・・・

よう出るんです！

あるお客様なんて、これ飲んで

『１．５ｋｇも体重が落ちた！！』

と喜ばれていました。

私も愛飲しておりますが、お腹の痛みもなく

スルッと出る感じで、スッキリ感もGoo！！くせにもなりません。

ダイエットにとって腸内環境を良くすることはとても大事なこと

腸内環境が悪化すれば便秘の原因となり、この便秘はダイエットの天敵と言えます。またにきびや肌荒れの原因ともなりますので、女性にとって便秘は百害あって一利なしと言えるわけです。

腸内環境が整うことは体内環境そのものが良くなることにつながります。
体内環境が良くなると血行が促進され、脂肪燃焼率が上がると考えることも出来ます。

また、老廃物がスムーズに排出されるようになります。

便秘を解消することでダイエット効果もありますし、体内環境もよくなり、ニキビなどの肌あれを予防する事もできます。
体に嬉しい効果ばかりですね。
運動をしたり、食事に気をつけるといったことももちろん大事ですが、まずは腸内環境ダイエットからスタートしてみてもいいかも。

腸内環境を整えるために

●　いったん腸に溜まった便を出し切るべし！(腸内浄化)

●　腸内環境に良い食べ物を摂取するべし！

乳酸菌を多く含む食べ物
ヨーグルト、乳酸菌飲料、チーズ、納豆、味噌

食物繊維を多く含む食べ物
干ししいたけ、かんぴょう、切干大根、こんにゃく、寒天
ほうれん草、さつまいも、いちご、バナナ

出すだけではなく、このような食べ物をバランスよく食事に取り入れることも大事ですよ。

腸内環境ビューティー＝見た目ビューティー

頑張りましょう