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2016-06-15 18:56:35

柔軟運動(^-^)

テーマ:ダイエット
身長・・148cm

MAX体重・・58.0㎏

今日の体重ダウン
{6054EBCA-C22F-4083-9175-C64C23DF14DC}

春から夏にかけては

特に紫外線が強くなり

日中外へ出れば出るほど

浴びてしまいますよね

せっかく在宅で出来る

お仕事が中心なので

なるべく日中は外へ

出かけないようにしています。

運動の為にウォーキングや

ランニングをするときは

日が落ちてからに

していました(*^_^*)

雨が続くようなときは

ランニングマシンで

走ったり歩いたりしていました。

うちにあるのはネットで買った

安い電動の物です(^-^)

直ぐに壊れるかな?なんて

心配していましたが

元気に作動してくれています口笛

だけど・・

そこまで運動する気力がない

何だか分からないけれど

やる気が出ないぐすん

そんなときはテレビを見ながら

適当に柔軟運動などを

していました(*^_^*)

座ってくつろいでいるときに

柔軟が癖付いてくると

自然に柔軟運動を

やり始めたりしちゃいますウインク

とにかく全く運動しない‼︎

この状況を変えるだけでも

生活スタイルは変化すると

思いますので急激な

運動などを計画するより

出来そうなことから

始めてみるのも良いかな

なんて思いますよラブ

柔軟運動は血行も良くなるし

関節を痛めにくいので

ゆっくりと自分のペースで

出来るのも良いところです音譜

久しぶりに会うお友達から

『痩せた?』なんて言われたら

めっちゃやる気も出ますよねラブ

そんなシチュエーションを

妄想しつつ、頑張ってみては

いかがでしょうか?

私はもう少ししたら走って来ますドキドキ

食べることが今でも

大好きなので、その分

頑張って動きまーすニコニコ

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2016-06-14 18:56:33

おやつ(^-^)

テーマ:ダイエット
身長・・148cm

MAX体重・・58.0㎏

今日の体重ダウン
{A3C33D4C-21CC-48B0-AD0E-54575FF4A984}

はぁ(^_^;)

停滞期って何度来ても

凹みますね

まいっか~って思えていたのに

やっぱり体重落ちないと

少し寂しいですショボーン

今日のおやつはトマトでした。

中くらいのを1つ食べました。

その他のおやつは

娘にもらったピーナツチョコ一粒。

おデブちゃんな私には

これくらいのおやつで十分です口笛

夕飯は温玉乗せサラダを

食べました(*^_^*)

大き目のジップロックに

大量の千切りキャベツを

ストックしましたw

家族で食べればあっと言う間に

無くなるし、直ぐにサラダを

作ることが出来るので

あると便利です(*^_^*)

野菜売り場に大きなスイカが

並び始めたので

大好きなスイカを

買って来ようと思いますラブラブ!



娘はそろそろ中間テストなのですが

今年は高校受験という事もあり

テスト勉強が終わっても

勉強は続くという感じで

大変そうです(^_^;)

せめて美味しいご飯を作って

毎日やる気をキープ出来るよう

サポートしてあげたいですラブ

娘よ頑張れ~ドキドキ

{A77EAE75-C630-4736-8613-529639E519D0}
久々に私登場w

新潟も暑くなり

こんな格好で家の中を

ウロついておりました(^_^;)

明日はフクモモさんたちの

ケージ丸洗いするぞ~音譜

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2016-06-13 22:00:29

週末の晩酌(^-^)

テーマ:ダイエット
身長・・148cm

MAX体重・・58.0㎏

今日の体重ダウン
{5BC6A2BA-D9B3-4367-9495-DCF70525E7AD}

お風呂上がりのビールが

最高に美味しい~ラブ

なんて言いながら

いっぱい飲んだらこんなに

太りましたw

平日は気を引き締めて

また週末の晩酌を楽しみに

頑張ろうと思います口笛


昨日はお昼に餃子の王将に

行ってきました(*^_^*)

ジャストサイズメニューなんて

いつ出来たの?w

1食分は多過ぎて

完食するのは無理なので

こんなメニューが出来ていて

凄く嬉しかったですラブラブ!
{F5D2DADA-6C1C-46DB-8473-27E201AD4B84}

揚げそばと餃子3個を

注文しましたニコニコ
{A911992E-0B95-4051-BEBC-DF174C84B999}

が、しかし・・

ジャストサイズメニューが

普通のサイズじゃないの?

ってくらいいっぱいで

ビックリしましたw

食べ終わるまで

1時間くらいかかりましたが

完食しました(*^_^*)

お腹がいっぱいになりすぎて

夕飯は食べられませんでした

夕飯はビールのみでしたが

やはり飲み過ぎは太ります。

気を付けます(^_^;)

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