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2017-03-24 18:56:03

本気で気合いだー(^_^)

テーマ:ダイエット
身長・・148cm

MAX体重・・58.0kg

今日の体重ダウン
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中々30㎏台に戻れなくて

凹んでいた日も多かったのですが

ここ最近になって

やっと30㎏台の数字を

見ることが出来るように

なって来たので

今まで以上に頑張って

更に落としていけるように

気持ちを入れ直しますラブ

今日はこれから温泉へ

行ってくるので

サウナで腹筋して来ますw

お昼ご飯のときに

さっぱりした物が食べたくて

レタスを沢山食べました口笛

今、うちにあるドレッシングは

胡麻と梅ですが・・

私のお気に入りは

オリーブオイルと

ミルで荒削りした塩ですラブラブ

ダイエットしているのに

サラダに油をかけて

大丈夫?と思うかもしれませんが

オリーブオイルは

ドレッシングよりも

太りにくいんですよ(^_^)

濃い味が好きな人には

物足りないかもしれませんが

お通じも良くなるし

お肌の調子も良くなるので

試してみて下さいお願い



来月ディズニーシーへ

行ってくるので

もし品切れになっていなかったら

ステラ・ルーちゃんのグッズを

買って来まーすドキドキドキドキドキドキ
{DA22D84A-6B47-4CCF-83E1-2B6CCA875909}
ディズニーは最高の

ウォーキングコースなので

夢の国で沢山歩いて来ますラブ


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2017-03-22 17:52:48

一昨日と昨日の体重(^_^)

テーマ:ダイエット
身長・・148cm

MAX体重・・58.0kg
{3F6C4C9D-552A-4AF8-AB74-40A22D581A4C}
↑一昨日の体重

{C2FF9F9E-CFAF-4F51-8033-43A3844DF79F}
↑昨日の体重


本日の体重測定なし



今日は娘と娘の彼氏と3人で

たこ焼きパーティーしました🎉

春休みとは言え

入学までの学習課題があるので

毎日お勉強がありますからね💦

たまには遊ばないとね〜ラブ

お家で作ったたこ焼きを

10個食べました(^_^)

それと豚汁を作ったので

子供用のお椀で食べました口笛

私がいつも使っているのは

園児が使うサイズの

子供用の食器ですラブ

今日は高カロリーな

昼食だったので

朝はブラックのホットコーヒーのみ

おやつは丸大豆醤油の

おせんべい1枚

夕飯はダイエットティーの予定音譜

一日中食べていたら

太るに決まっていますよね💦

もうそう言う生活は

辞めたのでこれからは

太らないように気をつけますドキドキ


来月はいよいよ入学式ですが

ワンピーススーツのサイズは

5号サイズですニコニコ

買い替えないとー💦

なんて事にはならないように

綺麗に着れるように

後2㎏くらい落としたいですチョキ



私は足が小さくて
※21.5㎝です💦

中々良い靴が見つからないのですが

楽天さんで可愛いパンプスを

見つけて即買いしましたラブ

21.5㎝は中々無いですよー♬
{1B55C184-2F34-4FC7-9507-D0E5177D1951}
スーツに合わせて

ピンクベージュを購入しましたチョキ

100均で前滑り&踵のパカパカを

防止するシートを買って

貼りましたお願い



{1BBA2ED2-D8C1-4CCD-8432-46B1D310E045}

楽天可愛いパンプス
↑ここから買えますラブラブ



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2017-03-18 21:27:35

この調子(^_^)

テーマ:ダイエット
身長・・148cm

MAX体重・・58.0kg

今日の体重ダウン
{15E64303-589A-4A09-8231-838A75E2D402}

普通の食事に戻しましたが

体重の急激な増加には

なっていないし断食は

成功したみたいです口笛

歳を取ると運動量が減るので

それに伴い食事も減らさないと

体重は増え続けるようになります。

摂取量より消費量が多くならないと

痩せることはないので

そのバランスを考えて

食事をしないといけません。

自分が1日にどれだけ動いたのか

それを考えて食事量を

決めて行こうと思いましたニコニコ

温かくなってきたら

運動量も今より増やせると思うので

食べ物だけでなく

運動も取り入れて頑張りますラブ



新しい家族が増えましたラブ
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水槽の苔を食べてくれる

『オトシンクルス』です

アカヒレ、ネオンテトラたちは

元気に過ごしていますラブラブ!

小さい水槽での飼育は

難しいとされていますが

水質と温度をしっかりと

管理してあげれば

小さい水槽でも熱帯魚は

ちゃんと元気に過ごして

くれますよ(^_^)

うちの水槽は6ℓのもので

入っている魚たちは

全部で5匹です

これ以上は過密になるので

仲間は増やしませんウインク

大きな水槽は水換えが

大変ですが小型水槽なら

楽チンですよ(^_^)

泳いでいる姿を見ていると

癒されますラブ

水槽が綺麗になってきた〜ラブラブ

『オトちゃん』ありがとうラブラブ!


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