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僧帽筋は首・肩から背中の上部にかけて広がる筋肉。
ここも上から下まで、ゆっくりと押圧します。
ここも数十秒してください。血行不良も改善させます。
胸鎖乳突筋は手で押さえて初めて痛さを感じる筋肉で、
この筋肉をゆっくりと上から下まで数十秒にわたり押圧します。
