沼田さくらオフィシャルブログ Powered by Ameba

沼田さくらオフィシャルブログ Powered by Ameba

■athlete club「Sports Beauty」 開設のお知らせ


4月1日から、会員制オンラインプラットフォームの『athlete club』をスタート致しました。



是非一度下記URLから詳細ページをご覧ください!




<詳細ページ>


沼田さくら入会ページ

http://athleteclub.net/sakura_numata/



■沼田さくらに関しての

広告/媒体/キャスティング依頼お問合せ先



エイベックス・ スポーツ株式会社

TEL:03-5545-9412

FAX:03-5545-9604

(*一般の方からのお問い合わせは受け付けておりません)



テーマ:




こにちは〜キラキラ



先日はミスグランドジャパン セミファイナル
有楽町の会場まで来て頂き有難う御座いましたおねがい

{5CC3CAA7-0925-42A7-8EB7-8B5E6AF03D4F}




ひとりひとりの力強いスピーチに
感動させられっぱなしでした。

英語の発音が上手い方が多かったですね拍手


身長が高くても低くても
大事な事は美意識や向上心

自分の行動や発言で
明日からの出逢いも変わります!


その勇気を持ったひとだけが
良い経験や環境を手に入れられる



ファイナリストに残った方も
名前を呼ばれなかった方も



有楽町のど真ん中で
堂々と胸を張り
スピーチする姿や伝えようとする姿勢は
色んなひとの心に残ります炎炎


バレーボールを引退して間も無く
ミスワールドのオーデションで

スピーチ中 脚の震えを必死に
堪えてたのを思い出しました。笑ハートブレイクハートブレイク

{EBA1B0FA-9CC3-4645-9BB7-62C6F1031105}




野外でのミスコンははじめてでしたが、
ずっと真剣に見てる方や
通りかかって足を止める方
沢山の方に見て頂けたと思います流れ星



会場の雰囲気も良かったですールンルン

{1EE989E7-E105-491F-AD4E-796520EF7AB1}



会場で声を掛けて下さった方々
嬉しかったです〜!!
ありがとうございます!チュー



そしてびっくりなのが、
ミスワールドのファイナリストの
まきちゃんが遊びに来てくれてました爆笑

{FAD94D68-F4F8-4F8A-871F-E085B9372B81}



久々に会えて嬉しかったー♡♡

今はCAとしてがんばっています!!飛行機

まきちゃんのアテンドする飛行機に
いつか乗りたいな〜!







そしてミスグランドジャパン終了後
四ツ谷へGO〜!!競馬




7/24が誕生日なのですが、
フラワー業界で有名なタワラさんがちょっと早めの前祝いという事で、タワラさんも大絶賛するお鮨屋さん「すし秀」さんに、行って参りましたー!寿司


たわらさんの大好きな川崎麻世さんとスリーショット!

{CB02D4DF-3C0D-4733-80B2-CFBEB27BC4C7}


目ヂカラが凄い、、、びっくりびっくりキラキラ


なんとこのふたり多い時は週5くらいのペースで会ってるそう!笑

ふたりはもう10なん年もずーっと仲良しで、タワラさんもマヨさんもとてもびっくりするくらい気さくで優しいです笑い泣き



3人ともお鮨が大大大好きなので、色んな話しで盛り上がりましたが、ちゃんとお鮨の美味しさも噛み締めてきました〜♪


{4BB36A43-205F-4B1B-BDF8-E9322B960919}

{ABD7BA33-8052-4732-8578-61262BCAF932}

{C534CBAB-7D4B-47BE-9802-67D25DBA6E3D}

{CC2FBC0E-95BB-4A00-942C-ED2C1A4D84EC}

{698C16DF-61E0-4DED-BB43-FBE04F8B8FBA}

{A2B0D027-96E2-48FA-A2BD-B1906B72DE4C}

{1E4530F7-18F6-4D42-90DF-194D06DB8593}

{6995F626-2261-4D4D-9686-8EFA832F6B46}

{A79D8711-929B-4523-99C5-EFB43E443BAF}



美味しいものってほんとに元気が出る!

またがんばろうと思えますおねがい




私の好きな握りは小肌です。
今の時期は新子が美味しいですね♡


光物も貝も大好き!ラブ





人との出会いに感謝しつつ
楽しい時間を過ごせました*\(^o^)/*



有難う御座いました〜!




川崎麻世さん official blog


さてさて、
連休明けもがんばりましょう〜ニコニコラブラブ





さくらでした♪
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:





おはようございます♪


セミファイナルの審査員をしてきます😊









バレーボールを引退してから
ミスコンを受賞し、
なかなか出来ない貴重な経験をさせて貰いました。

人との出逢いで学ぶ事も多く、
毎日がチャレンジや新たな発見ばかり。

ミスコンを通し
新しい自分との出会いで、
人生の価値を益々高められると思います。


挑戦する女性はいつも輝いています👑✨




開催場所 有楽町駅前広場 マルイ前
時間 15:00開始
料金 無料


皆様是非ご来場くださいませ🌸


会場で見かけたら声掛けてくださーい☺️💕✨

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:




7月10日 納豆の日!?は、
親友、みなみんのお誕生日でしたー🎂💕



しょうこちゃんと数日前からやりとりして
私までドキドキのバースデー前日、

まずはタクシーで待ちぶせして
サプライズ登場!


が、しかし
いつメンすぎるからって
腰抜かすほど驚いてくれず、笑



それから周りが見えないようにして
いざ、タクシー発車!

{13EBEAED-7944-4D72-AFE4-ABF7E77387BE}

かなりあやしい。ww



シンフォニークルーズに到着⛴⚓️💓


状況がまだ理解出来ないみなみん。笑

{55AA26FC-5E14-458A-8696-2F1ACAF615B6}

{5F7008B4-C98D-4531-9EB9-97DE0D8C045C}



ディナークルーズ🍴

{7A95C0DF-8D77-4228-80ED-2ADC505A775F}

{538E2739-A082-46AE-8E95-7CAF6C65A7B2}



ピアノの音楽が変わって花束のプレゼント💐


はしゃぎ過ぎて3枚くらいブレた写真でした
{CF47294B-0E79-43A2-8B40-EAE8AA023A4A}


ちょっと落ち着いてもらってパチリ📷💕
{9553F20C-CEF8-4B96-9E47-B7EFB8309183}



 
あの船できゃっきゃしてるの
私達くらいだったね☺️💕ww



ディナーも美味しくて景色も素晴らしくて
みなみん大喜びでした!

{ED1DC0F2-42C3-4722-9273-8131AAA4DDE7}


{D79852D0-4A68-4A2F-8FBB-B21E9F9E5CDC}

{E8D7C7E1-534C-4639-9354-BF0D904D8FB6}

{A4DEA8F4-B643-49BC-A023-59DE02548CE0}

{E5FE28D5-D1DB-46CA-A913-E544CCFD0F6A}




クルージング終わってシンフォニーからタクシーに乗りまた目隠しして移動。

{D2A3FFB4-9926-4FC6-B598-1E1561F11FAE}


本人も意外と移動のこのシュールさ
楽しんでくれてました😂




みなみんの仲良し
えりなちゃんサプライズ登場😆💕




それから真剣にUNOとトランプタイム🃏♣️♥️
久々にやると楽しくって
あっという間にカウントダウン💕




バースデーケーキ登場


そしてプレゼントタイム💓
{7C189A93-4AB4-4BA0-9B45-1FEE679BE69D}




はしゃぐみなみん。
可愛すぎるでしょ?笑


 

いつもニコニコ笑顔で、
一緒にいると私まで笑ってばっかで
たくさんの元気をくれる存在のひとり☺️🌟


いつも爆笑トークで
お腹痛くなるまで笑わしてくれます😂💓

たまにびっくりするような天然発言もあるよね😳
そんなところもひっくるめて大好き🐻❤️



みなみん、バースデーブログ
パート1

パート2




みなみん本当おめでとう🎂💕
{D3FA27A9-BE78-4C17-B618-153CDACDC15E}



次は自分の番かと思うと
ちょっとコワイです🙈🙊🙉



私も素敵に歳を重ねられるように
がんばりまーす🐻💓


まだまだ素敵な写真たくさんあるんだけど
一度に載せきれないので
FacebookにUPしておきます🎶


Congratulations Minami🌺
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:



昨日のバレーボール教室
沢山の子供達に来て頂き有難う御座いました!


元全日本男子プレーヤー
ノブコブ205こと齋藤 信治さん

古川学園の大先輩でもある
元全日本女子 かおる姫こと、
菅山 かおるさん

3人で講師を務めさせて頂きました!


純粋にバレーボールが好きで
上手くなりたい、学びたいという姿勢がとても素敵なキラキラキッズ達ばかりでした✨


オーバーパス
アンダーパス
レシーブ練習
3人レシーブ
スパイク
サーブ
ゲームをしました!


齋藤さんとかおるさんと私チーム対
子供達のゲーム形式は

2メートル5センチの齋藤さんが
ノージャンプでブロックをしたり。笑


かおるさんさんと私もレシーブにスパイクに子供達と白熱したラリーを楽しみました♪



終わりの挨拶では子供達から楽しかったと言って貰えてとても嬉しくホッとしました(o^^o)


{AD5B2862-CAD5-4FED-874C-81F3C5276870}

写真がまだないのでこちらで。



今日も相馬こどもドームで10時から開催します✨


第8回Challenge Forever in相馬


■日時: 2016年6月26日(日) 午前10:00~午後12:00
▼講師: バレーボール 斉藤 信治選手 ・ 菅山 かおる選手 ・ 沼田 さくら選手 
サッカー 秋田 豊選手
ボクシング 黒木 健孝選手
■スケジュール(予定)
(1)こどもたちへのスポーツ指導
 「バレーボール」「サッカー」「ボクシング」を実施
(2)質疑応答
(3)閉会式
(4)写真撮影
■場所: 相馬こどもドーム 福島県相馬市光陽4丁目2-5
■主催: 特定非営利活動法人 Save the Beach





いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:

✤ DIETA training memo✐ チューブトレーニングでアップ 地味トレだしキツくてプルプルだけど、お尻周りの筋肉を目覚めさせる事によって、尻トレがより効果が高まるそう! ✤ 太ももは大きい筋肉なので何も意識しなくても身体が勝手に使おうとしますが、お尻を鍛える事によって身体の安定感やバランスが良くなり、上手に身体を動かせるようになったりヒップアップして美脚になる事が出来ます(*^^*) 先週も尻トレしましたが、腰痛を気にしなくなったので骨盤もうまく筋肉に支えられてるのかなと思います! ✤ 尻トレってこんなに良いことがたくさんあるんですねー! ✤ かつてのPioneerの先輩がなぜ尻尻言ってるのかだんだんわかってきました。笑 ✤ ✤ 前回の終わり際に島トレーナーに相談していたひどい肩凝り。 ✤ 慢性的なものなのでどうにかトレーニングで向き合えないかなと思ってましたが、 今日は肩凝り解消のトレーニングも考えてくれてました! ✤ 肩甲骨の可動域を広げるトレーニングで、背中の筋肉をうまく使い、血流を良くする事で肩の負担を減らせるそうです! ✤ 上半身もちょっとずつ負荷を上げて肩甲骨を動かしました。 ✤ 肩甲骨大事。 バレー選手の時は肩甲骨が動かないとスパイクの打てる範囲が狭くなったりフォームが崩れたりしていたのでよくストレッチとトレーニングをしていましたが、久々に動かしたので気持ち可動域が狭まっていました@ 'ェ' @ ✤ 肩甲骨周りはまた新たな課題ですね! ✤ 下半身は片足ランジスクワット 前回はふらつきが多少ありましたが 綺麗なフォームで安定して動けました✨ ✤ 完璧なフォームで出来るのが身体にとって1番効果的だし怪我も防げるとで嬉しいです! ✤ また明日から筋肉痛生活ですが、次の日トレーニングも楽しみです*\(^o^)/* ✤ 島トレーナー、ありがとうございました!! ✤ ✤ #DIETA #ボディメイク#ディータ #body #bodymake #hip #training #healthy #beauty #yourlife #yourself #理想 #カラダ #筋肉 #muscle #personal #personaltrainer #personaltraining #trainer #diet #島陽平 #fitness #麻布十番 http://dieta.jp/

Sakura Numataさん(@_numata_sakura_)が投稿した写真 -

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:




6月25日、26日の2日間にわたり開催致します。



ホームページ
http://corp.rakuten.co.jp/csr/sports/soma_kidsdome/




{C51676CD-FFE9-4BF7-BEBF-32D2C16FE811}

{67868756-D032-4A54-B359-F1C5728FFB0D}



第8回Challenge Forever in相馬


■日時: 2016年6月25日(土) 午前1:00~午後3:00
▼講師: バレーボール 齋藤 信治選手 ・ 菅山 かおる選手 ・ 沼田 さくら選手
■スケジュール(予定)
(1)こどもたちへのスポーツ指導「バレーボール」を実施
(2)質疑応答
(3)閉会式
(4)写真撮影
■場所: 相馬こどもドーム 福島県相馬市光陽4丁目2-5 
■主催: 特定非営利活動法人 Save the Beach
■共催: 楽天株式会社



第9回Challenge Forever in相馬

■日時: 2016年6月26日(日) 午前10:00~午後12:00
▼講師: バレーボール 斉藤 信治選手 ・ 菅山 かおる選手 ・ 沼田 さくら選手 
サッカー 秋田 豊選手
ボクシング 黒木 健孝選手
■スケジュール(予定)
(1)こどもたちへのスポーツ指導
 「バレーボール」「サッカー」「ボクシング」を実施
(2)質疑応答
(3)閉会式
(4)写真撮影
■場所: 相馬こどもドーム 福島県相馬市光陽4丁目2-5
■主催: 特定非営利活動法人 Save the Beach
■共催: 楽天株式会社
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:


おはようございます♪


今日は心地よい筋肉痛でお目覚め。
昨日のトレーニングが効いてたので
筋肉痛も良い感じですおねがいキラキラ



そんな昨日は、ディエタ麻布十番店でパーソナルトレーニングをしてきましたルンルン






6番出口出てすぐ、ビルの2階です。

{27F399F8-5718-48BA-BBF8-F93D29692CA0}





清潔感のある綺麗なジムはトレーナーはもちろん専門の整体師もいて、針治療で電気を流し固まっている筋肉に刺激を与え、疲労回復やトレーニングの効果を最大限に引き出す効果もあるそう!




{3143B814-9652-4BB7-AD37-ED79342D461E}



ジム内はこんな感じキラキラ


{47D83DCA-9EBC-40D3-A274-5442B0F3D092}

{D01637CD-B17F-46CF-B5F7-37168A14872B}


ジム内は風通しも良く、トレーニング中も爽やかな風が気持ち良かったです♪


{8CD843EB-1BC7-43B9-A8D9-F4BAE637A81E}

{D7BD4689-2B64-4A16-B017-15097D647824}





更衣室、シャワールームもとても綺麗で落ち着く空間でした爆笑


タオルも用意されていてパウダーコーナーも充実してるので荷物も最小限で通えるようになっていますルンルン


清潔さって大事おねがいキラキラ




たまたま友人もお世話になってたりと御縁を感じていましたが、トレーニング内容、トレーナーさん、空間、相性もあるので素直にいい場所を発見出来てよかったなと思います!





トレーニングしてみればすぐにわかりますが、トレーナーさんも超プロフェッショナルなので、私みたいに怪我の経験があったり、今も慢性的な腰痛が心配だったり、不安要素も気軽に話せるので、ひとりひとりのカラダの調子を見ながら無理なく進められて、本当に信頼してトレーニングが出来るのも魅力です!!


{FF9AB767-9F1A-4ECE-8FCD-6AFB9DC39415}


初日は下半身と体幹を中心に
チューブトレーニングでお尻の筋肉をプルプルになるまで鍛えたり、

ランジで太もも、膝周りを鍛えたり
特に怪我をしてた方の左脚は膝をかばってて
筋力の左右差を感じました。



踏ん張りが利かないと怪我をしやすくなってしまうのでこれからも左脚は鍛えないとです!





腹筋も効いてたなぁ炎



常にフォームのチェックや負荷のかけ方、重さ調整、リズムを考えて貰えるので終始良いペースで楽しくトレーニングが出来ました!!





 これなら週一で楽しくボディメイクができそうだなと、久々にハマりそうな予感です笑い泣きキラキラ





バレーボールの時はバレーノートをつけてましたが、また始めようと思ってトレーニングノート作成星






その日のコンディションからトレーニング内容、目的、フォームの改善点、課題点、身体の変化、次回やりたいこと、ちょっとした気持ちの変化や思うことを書いていきます!



一回一回を大事にしたいから流れ星

{35331650-F8F0-4FD7-92E3-E2FBE0639C54}



早くも次回が楽しみですキラキラ
さて、今日も笑顔でがんばりましょうニコニコ







ホームページ





さくらでしたチョキ

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

テーマ:

✐ 今日は麻布十番駅 6番出口を出てすぐのDIETAでパーソナルトレーニング!! . トレーナーの島さんのリズムも良くて、あっという間の時間! 最初から最後まで楽しくサボらないマッスルしてきましたよー。 今日は下半身と体幹中心、最後は下半身と体幹を連動させるトレーニング。 . 地味トレって飽きてしまいがちだけど、限られた時間だからこそきちんとしたフォームで最後まで抜かず、サボらずやろうと意識が出来ました。良い収穫☝ フォームに自信のない種目はムービー撮って貰って終わってからチェック!修正点だらけです。 . 下肢トレーニングがキツくてプルプル。帰り道も階段でプルプル。今も右手がプルプル。短い時間のパーソナルだからこそ追い込める気がする。 . トレーニング嫌いの私が、終わり際も楽しくてまだやりたいと思ってしまった。自分にびっくり。 それぐらい楽しい!!次もがんばろーう! 島さんありがとうございました! #DIETA #ボディメイク#ディータ #body #bodymake #hip #training #healthy #beauty #yourlife #yourself #理想 #カラダ #筋肉 #muscle #personal #personaltrainer #personaltraining #trainer #diet #島陽平 #fitness #麻布十番 http://dieta.jp/

Sakura Numataさん(@_numata_sakura_)が投稿した動画 -

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
sakura numataさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

AD

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み