ありのままの自分になる形而上学×ヒーリング×自然療法

形而上学・ヒーリング・自然療法のセラピストによる、ありのままの自分になって自分にも他人にも喜びをもたらすためのアドバイスを発信しています。


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こんにちは、日野あやです。


春が近づくにつれて、なんかイライラすることが多い、怒りが湧いてきて爆発しそう!なんてことありませんか。

 

 

 

 

実は、春はこういった怒りや憎しみを解放するのに最適な時期なんです。


東洋医学の陰陽五行説では、春は肝の季節と言われています。

 

怒りや憎しみは、肝に対応する感情です。

 

春になると肝臓が目を覚まして、今まで溜め込んできたものを出そうと張り切ります。

 


肝臓は、不要なものを出したがっています。

 

大人だから、怒りをぶつけても仕方ないからって怒りを抑え込んでしまうと、自分の肝臓を痛めつけてしまいます。

 

忘れていたはずの嫌な思い出が、何かのきっかけでふと蘇ったりすることありますよね。

 

感情は時間が経てば自然に消えるものではなく、老廃物と同じように溜まっていきます。

 

 

だから、何らかの形で怒りや憎しみを出しちゃった方が良いんです。


怒りをぶつけた後で、なぜ自分がそう感じたのかをちゃんと説明してフォローするとか。

 

その場で怒るわけにはいかないと思ったら、家に帰って自分の枕を殴るとか。

 

そうやって工夫しながら、今まで溜めてきた怒りや憎しみを春のうちに出しちゃいましょう!

 


もしヒーリングや自然療法で対処するなら、

 

肝臓にレイキを流す

好きなエッセンシャルオイルの香りを楽しむ(合成香料ではなく天然のものを!)

怒りや憎しみに対応するフラワーエッセンスホメオパシーレメディーを摂る

 

など、お好きなものを試してみてはいかがでしょうか。

 

 

◆怒り・憎しみに対応するフラワーエッセンス例

 

バッチフラワーレメディなら、

インパチェンス、ホリー、ウィロウ、チコリー、ヴァーベイン、ヴァイン、ビーチ

どれを選んで良いかわからなければレスキューレメディーでも。

 

オーストラリアブッシュフラワーエッセンスなら、

単体だとダガーハキア、マウンテンデビル

コンビネーションだとアドル、ピュリファイング、リレーションシップに入っています。

 

 

◆怒り・憎しみに対応するホメオパシーレメディー例

 

Bell. Cham. Staph.のいずれか

+ Hep. Phos.のいずれか  

 

 

今まで溜め込んできた感情や価値観を倍速で解放したいなら、こちらもお勧めします。

 

 

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こんにちは、日野あやです。

 

人に嘘をついてはいけないと、子供の頃、親や学校の先生に教わった方は多いでしょう。

 

でも、自分に嘘をついてはいけないと教わった記憶がないのです、私の場合は。

 

 

自分に嘘をつかないということは、自分に正直でいるということ。

 

 

自分のやりたいことは、なに?


自分の好きなことは、なに?


自分は、どうしたいの?

 

 

これらの質問をさらに深く深く掘り下げていくと、

 

自分は、何のために生まれてきたんだろう?

 

自分は、どこから来てどこへ行くんだろう?

 

自分って、何なんだろう?


自分って、誰?

 

という究極の質問に、やがて辿り着くんじゃないかと思います。

 

 

 

 

とても哲学的な話に聞こえるかもしれませんが、これらは自分軸で生きるために避けて通れない扉のような質問です。

自分軸で生きるということは、これらの答えを自分なりに知っていて体現しながら生きるということ。

自分のことを知らずして、自分に嘘をつかない、自分に正直でいることはあり得ません。


自分のことって自分ではなかなかわからないから、誰かに教えてもらおう!という方もいらっしゃるかと思います。

自分が出している表面的な部分は、他人にもわかります。

けれど、その奥にある自分軸=自分の本質は自分にしかわかりません。
 

だから、自分で自分を知る必要があります。

 

自分の本質を知って初めて、自分に正直に生きることができます。
 

 

自分は、何のために生まれてきたんだろう?

 

自分は、どこから来てどこへ行くんだろう?

 

自分って、何なんだろう?


自分って、誰?

 

この3つの質問の答えを自分で見つけるために、今日から出来ることがあります。

 

 

それは、自分のやりたいこと、自分の好きなことを毎日やること。

 

自分の着たい服を着る、自分の食べたいものを作って食べる、など些細なことで構いません。

 

1つでも、2つでも、10やっても良いんです。

 

大事なのは、知識や情報から答えを見つけ出そうとするのではなく、自分の感じたことや経験から見つけ出すこと。

 

私は、自分のやりたいことがわからなかった時、これを受けて思わぬ道が開けました。

 

 

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こんにちは、日野あやです。

 

心理テストとか、お好きですか?

 

私は、そういうの好きでついやってしまいます。

 

 

私にとって心理学は、形而上学(伝統的な正統派スピリチュアル)を学ぶようになった入口でした。

 

 

 

大学生の時、社会心理学に興味をもって、それが学べる学部の転部試験まで受けて滑って、
懲りずに社会心理学で卒論を書いた経歴があるほど。

 

バリバリIT系のゼミだったのにね。

 

心理学って、知識や技術としてはとても面白いんです。

 

面白いんだけど、何かが足りない気がすると思うようになって、気がつけば離れていました。

 

 

心理学は、実験調査を重ねて統計とって実証して理論づける科学。

 

他人や自分の心の動きを知るには良い道具です。

 

ただし、その前提は、人間は体と心で成り立っているというもの。

 

体と心の領域だけで、果たして他人や自分のことを深く理解できるんだろうか?

 

そんな疑問で、頭の片隅がモヤモヤしていました。

 

 

ご縁あって形而上学を学び始めてから、心理学に足りない何かが自分なりにわかってきました。

 

自分は何者なのか?

 

この自分の大前提となる究極の問いに、自分の人生という道を歩んで、自分で答えを見つけて、自ら体現していくこと。

 

理論や技術だけでなく、その奥にある根っこの部分、目に見えない流れ=エネルギーそのものを扱うこと。

 

言うなれば、目の前にある大きな岩を動かそうとするのではなく、その下にある地層やマグマを動かすようなもの。

 

そんなの無理、出来るわけないと思っていたことが、思いもよらぬ形で動き出す。

 

人は、その現実を目の当たりにしたとき、奇跡が起きた!と思うでしょう。

 

その奇跡は偶然起きるのではなく、自分の意志で奇跡を起こすのです。

 

形而上学は、神秘に触れる入口でもあります。

 

 

私自身、そうやって奇跡が起こるのを何度も目の当たりにして、私が求めていたのはこれだ!と思いました。

 

あるとさえ思っていなかった目の前の霧が一気に晴れて、世界は思ってたよりもっとずっと広くて奥深いのかもしれない、と良い意味でショックを受けました。

 

 

心理学に興味がある人は、形而上学も学んでみると面白いかもですよ。

 

 

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こんにちは、日野あやです。

 

先日、新婚旅行の写真を見てふと思い出したことがあります。

 

 

 

以前は、それまでの人生経験と会社員生活で心が麻痺していたのか、
楽しむ、ワクワクするってことを全部頭で考えていました。

 

楽しいって、何が?

ワクワクするって、どういうこと?

 

そんなの私にはわからない、って思っていました。

 

 

新婚旅行も最初は全然興味ありませんでした。


南の島なんか行って何すんの?

何日も海をずっと見てるわけ?

それの何が楽しいの?

 

そんなことを主人に真顔で言ってました。

 

もちろん主人は困惑していました(笑)

 

 

それまで一度も海外に行ったことがなかった私。

 

結局、直観的にニューカレドニアが気になって、人生初の海外旅行へ。


もうね、本当に楽しかった!!

ワクワクしっぱなしだった!!

 

いくら頭で考えても、思い出そうとしても、人に聞いても、本やブログ読んでも、わかるわけないし見つかるわけないって思いました。

 

自分のやりたいことや気になることをやってみて、体感して初めて、自分の内側から湧き上がってくるものってことが、その時やっとわかりました。

 

 

周りが楽しいって言っていることが、自分にとって楽しいかどうかは別。

 

周りが止めとけって言っていることが、自分に当てはまるかどうかは別。

 

 

自分のやりたいことや気になることを、勇気を出して一歩踏み出すことが、自分のワクワクに触れる鍵。

 

大切なのは、自分の意志と直観。

 

いきなり考えるところから入ると、迷宮入りします。

 

自分の意志と直観を実現するために、考えるのです。

 

自分のやりたいことがわからない時や、直観とか言われてもわからない時は、こういったセッションを受けてみるという手もありますよ。

 


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● なぜ自分を大切にすることが必要なのか

こんにちは、日野あやです。

恋愛や仕事の話になったとき、「もっと自分を大切にした方が良いよ」みたいなことを言われたことありませんか。


ちょっと気になる人や職場の人に気に入られたいって思うとき、相手を気遣って親切にしようってなりますね。

それ自体は良いことだと思います。

どういう魂胆であっても、誰かに親切にしてもらったら嬉しいですし。


でも他人ばっかり親切にして、自分に親切にすることを忘れていないでしょうか。

聖書の一節に、「自分を愛するのと同じように隣人を愛しなさい」といった内容があったかと思います。

隣人を愛する以前に、自分を愛しているでしょうか?


自分を愛するということは、自分を現実的にも精神的にも満たすこと。

自分のやりたいこと、好きなことをする。

自分が着たい服を着る。

自分が食べたいものを食べる。

自分にとって心地よい空間で生活する。

私にはその価値がある!!と許し、受け入れる。

一切妥協しないその先に、自分にしか表現できない美しさが顕現する。





自分が現実的にも精神的にも満たされていると、他人に愛を分け与えられるようになります。

それが表情にも雰囲気にも表れるので、いつの間にか愛されるようになります。



もしあなたが、「私こんなに我慢してるのに!! こんなに頑張ってるのに!!」って思っていたら、自分の中の愛が枯れかけているのかも。。

自分を大切にすること、自分を愛することを忘れずにいたいものです。

もっと自分を大切にしたいあなたへ、ストレスを減らして自分のやりたいことを思いきって実現しませんか。


【東京都板橋区】ヒーリングサロンさくらハート

都営三田線 板橋本町駅から徒歩5分
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● 大切な人を笑顔にする最幸の方法

こんにちは、日野あやです。

パートナー、家族、友人、お客様・・・
大切な人に笑顔になってもらえたら嬉しいですよね。





あれこれ考えて気を遣ったり、頑張って笑顔をつくってみたり。

相手の反応を気にして、喜ばせようと頑張り過ぎて、ストレスになっていませんか。

あなたがイライラピリピリしちゃうと、大切な人を笑顔にするどころか困惑させちゃいます。


あなたも相手も自然に笑顔になる、とっておきの方法があります。

それは、あなたの心と体をリラックスさせること。

リラックスしていると、頑張って笑顔をつくらなくても自然に笑みがこぼれます。

どんな作り笑顔もかなわない、あなたらしい最高の笑顔!!

ちっちゃい子どもの笑顔って、なぜか癒されますよね。

あなたの内面から自然にあふれてくる、子どものようにピュアな笑顔こそが、大切な人を笑顔にする最幸の魔法なんです。


大切な人を喜ばせるのに疲れていませんか?

そんな時は、ストレスを解放して心と体の緊張をほぐす呼吸法や瞑想がお勧めです。


呼吸法と瞑想を実践すると、こんな感じになります。





カメラのレンズを向けられているとは思えないほど、自然な笑顔だと思いませんか?

大切な人もあなたも笑顔になっちゃう瞑想を体験してみませんか。

もし、あなたの笑顔でもっとたくさんの人が笑顔になれるとしたら。


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● 【ご感想】いろんなことが面白いように加速し始めています

こんにちは、日野あやです。

気力を取り戻したい、良い流れに乗りたい、やりたいことを見つけたいというお客様から
DNAアクティベーションチャネリングのご感想をいただきました。

その後の変化ですが、劇的な何かや、明らかにこう変わったというのはないのですが、まず次の日はとても頭がクリアで、すっきりした感覚で気持ちがよかったです。

その後すぐ、徹夜になってしまって、ぼーっとはしていて、ニュートラルな状態でどうかがわからないのが残念。

ただ、いろんなことが面白いように加速し始めていて、DNAアクティベーションのおかげなのでは?と思っています。

次の日に、引き寄せの法則を書いた本に出会い、今までとちょっと違うやり方に、これならできるかも?と実践をはじめました。

ただひたすらいいこと、いい気分探しをするだけですが、そのやり方があっていたのか、今週はハッピーに過ごせています。

それ以外にも、突然、今まで考えてもみない内容のブログを始めようと思って始めてみたり、森林浴に行きたくなったり、ちょっとしたアイデアが浮かんで来たり。

これを書いている今、実は嫌なことの真っ最中なのですが、不思議と嫌と感じていませんし、まだ4日しかたっていませんが、もっともっと変化が加速していくといいなぁとワクワクしています。

<W.S様 / 40代 / 女性>


お仕事で大変お忙しい中、現状打破というキーワードに魅かれてDNAアクティベーションを受けに来てくださいました。

朝、思いついたことをひたすら紙に書くなど、既にご自身でいろいろ努力されてらっしゃいました。

DNAアクティベーションによって新しい扉が次々と開き、新たなアイデアをどんどん実行に移されています。

アイデアを引き出す作業を積み重ねてらっしゃるのと行動に移す速さ、そしてDNAアクティベーション直後のチャネリングによる相乗効果で、短期間でこれほど変化が表れてらっしゃるのだと思います。

DNAアクティベーションとチャネリングを上手く活用していただいているようで何よりです。

ありがとうございました!


現状打破したい方にピッタリ!DNAアクティベーションの詳細はコチラ


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● 寝ても疲れがとれない人に、瞑想のススメ

こんにちは、日野あやです。

ちゃんと寝てるはずなのに心身の疲れが取れないってこと、ありませんか?





しんどいまま1日を過ごすのって、テンション下がるわストレス溜まるわでホントに苦痛ですよね。


私は枕がいけないんじゃないかと思って、友人の結婚式の選べるギフトでゲルマニウム低反発枕なんてのを注文したことがありました。

いざ届いて、さぁ寝るぞー!と思ったら、枕の高さが高い上に、硬い、寝にくい。

低反発素材の多くは、室温低めだと硬くなるらしいです。

期待のハードルが高すぎたのか、しばらく微妙な気分でした。。


はぁ、こんな時は瞑想でもするか…と思ってしばらく瞑想したところ、なんとスッと寝れました。

それまで悩んでた時間は一体何だったのかと。





心身をリラックスさせたい、ストレスや苦痛を軽減したいなら、瞑想をオススメします。

思考に振り回されなくなる、心は穏やかになる、ホント良いことづくめ!!

セロトニンが分泌されるので、憂鬱な気分が続いてる方や不眠に悩んでる方にも効果的です。



成功者と呼ばれる人たち、一流のアスリート、アーティストたちも多忙のなか時間をとって瞑想しているそうです。

海外の一流企業では研修プログラムとして瞑想を導入しているケースもあるとか。

集中力を増大させ、自発性や創造性を発揮し、自分のパワーや活力を強化することで、最高のパフォーマンスを発揮できるようになるからです。

そんなふうに自分が活躍しているところを想像してみてください。

ちょっと瞑想やってみようかな?って気になりませんか。


瞑想が何やらすごいのはわかった。

でも瞑想ってどうすれば良いんでしょうか?


私は過去に簡単なレクチャーを受けたことがあるのですが、目を閉じて同じ姿勢を保ったまま雑念が湧かないように集中するのが瞑想だと思っていました。

正直苦痛でしかなくて、なかなか継続することができませんでした。


ある時、セラピストの先輩から「誰でも深く入れる瞑想法がある」と聞いて、試しにワークショップに参加してみました。

それまで30分の瞑想が苦痛で仕方なかったのに、心地良い状態が続き、気づけば1時間。

瞑想が終わった後の深いリラックス感と静寂感に衝撃を受けました。


この時に体験したのが、MAX瞑想システム™という瞑想法。

リラクゼーション・受動的瞑想法・能動的瞑想法・誘導瞑想・スージングダウンという5つのパートを体験していきます。

この5つのパート全て体験することが、リラックスして深い瞑想状態に入るコツ。

私だけでなく瞑想が初めての参加者も、表情からしてかなりスッキリした様子でした。

これは本当に良い!!と思って、後日セミナーを受講してMAX瞑想システム™の認定講師になりました。

海外では、1日に何回開催しても参加者が絶えないセンターもあるくらい大人気だそう。

これは一度体験してみる価値アリですよ。


心も体も疲れているときは自分に瞑想をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。


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● 人生に圧倒的変化を起こす秘密とパワーの源

こんにちは、日野あやです。

あなたは、こんなことを考えたことはありませんか。

私は、いったい何のために生きてるんだろう?
もっと自分に何か出来ることがあるはず、と。

「だって周り皆そうだから」と、親や会社が敷いたレールの上をただひたすら歩いていく人生。

「だって変に思われたくないし」「迷惑かけるわけにはいかないし」と、周りの目を気にして我慢し続ける人生。

こんな人生あと何十年続くんだろう?
・・・そんなの嫌だ!!と。


もし、自分のやりたいことをやって、今よりもっとたくさんの人に喜んでもらえるとしたら?

自分の能力をフルに活かして、スポットライトを浴びるくらい活躍できるとしたら?





もっと自分らしく生きるために人生に革命を起こす鍵が、実は3000年以上も前から受け継がれています。

無限に広がる世界で自由に、ありのままに、全力で自分を表現することを宇宙が強力にバックアップしてくれる人生の入口。

歴史に名を遺した偉大な画家、音楽家、科学者、革命家たちが受け取っていた、潜在能力を最大限に発揮して使いこなし、人生に圧倒的変化を起こす秘密とパワー。


それが、コチラ。


歴史に名を遺した彼ら彼女らは、いったい何を受け取っていたのか?

なぜ後世に語り継がれるほどの偉業を成し遂げることができたのか?


それは、「自分は誰なのか」を知っていたからです。

その鍵を受け取って、自分にしか表現できない善と美を表現した。


「あなたは誰ですか?」と聞かれたら、何と答えますか?

多くの人は自分の名前を答えるかもしれません。

しかし名前は親御さんに付けてもらった、あるいは先祖から受け継いだ、いわばラベルのようなもの。

あらゆるラベルを取り去ったとき、「あなたは誰ですか?」


「自分が誰であるか」を知ると、人や物事に対する視点も考え方も大きく変わります。

毎年春に同じ場所で桜を見ているはずなのに、なぜか新鮮に感じるような。

桜ってこんなに綺麗だったっけ? どこか懐かしい感覚。

今までの人生に別れを告げ、自分の内側から込み上げてくるワクワク感と共に、新たな道でさらなる高みへチャレンジすることを後押ししてくれる。

自分自身を知るということは、自分の中にある無限の可能性とパワーを取り戻すということです。

 
「自分は誰なのか」を知るために、自分の直観と感覚からくるサインを逃さないでください。


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● 自分のやりたいことがわからないときは

こんにちは、日野あやです。

自分のやりたいことって、やるべきこと、他人の価値観ですぐに埋もれてしまいがち。

好きなことやればいいのにって言われても、「好きなことがわからないんだってば!」って思ってる人もいるのでは。

そんな時に役立つ、今すぐできる答えの引き出し方があります。

 

自分のやりたいことがわからないときは、
「(自分の名前)、何がしたい?」「何が好き?」
って、声出して自分に問いかけてみてください。


友人や同僚に変に思われないか。
それをやって意味があるか。
やっても続くかどうか。
小さいか、大きいか。
それで食べていけるかどうか。

そんな考えが浮かんだら、全部スルーしてください。

これ食べたい。あれ食べてみたい。
これ着たい。あれ着てみたい。
ここ行きたい。あそこ行ってみたい。
これ気になる。あれも気になる。

どんな些細なことでも良いんです。

自分で「これいいな」と感じたことを、素直に受け入れてみる。

誰かが「これいいよ」って言ってることが、自分にも当てはまるとは限らない。


やってみてピンとこなかったら、次いけば良いんですよ。


私なんか、女性らしく美容院に行っても、ネイルサロンに初挑戦しても、どうもピンとこなくて。

この前、何やりたいか自分に問いかけてみたら、なぜかファイナルファンタジー7のバトルBGMが脳内に流れたので、久しぶりにPS3を起動しました。

いやーワクワクが込み上げてきすぎて、涙出ました(笑)

おかげで仕事のモチベーションもアップ!!

え~そんなことで・・・って思ってることが、現状を突破する鍵になることもあります。


やりたいことがわからないという人は、これも試す価値あると思いますよ。


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