顔面ヨガ

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最近ヨガブームがきてますけど、



顔面ヨガなるものも

流行しているようです。



名前は「リフティング・フェース・ヨガ

フェースライン(顔の輪郭)がすっきりし、
小顔美人になれるそうで☆



まずは、うつぶせになって足を肩幅に開き、手を後ろに伸ばす。

息を吸いながら、ゆっくりと頭、上半身、腕、
足を持ち上げてエビ反りに。


そのまま視線を上げ、のどのライン意識しながら、
上唇を鼻につけるようにする。


鼻下に鉛筆を挟む感じで。


要するに、エビ反りで、「ひょっとこ」のような顔に!



ほかには口を(オー)の字に開きながら鼻の下を伸ばす
別名「ムンクの鼻伸ばし



口角を上げながら舌を左上、右上と思い切り出す
別名「おいしい顔



これで、顔の衰えがちな筋肉が

鍛えられアンチエンジングにも

効果大なんですって。



でもやっているところは、彼には見せられないですねニコニコ

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