本日息抜きに

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朝からメルマガ2本を

テキストエディタで確認して

しあげました!



なかなか楽しくできたんじゃないでしょうか☆(自己満足)



本日息抜きに

子供とガンバ大阪のホームゲームを

http://www.gamba-osaka.net/



見にいってきます(^^)


対マリノス戦です。


遠藤選手、加地選手や、マリノスの中澤選手など

見れるかな。


わくわくビックリマーク


さぁー明日からもがんばりますよ~

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張り切ってました

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「僕、この競技はまんなかへんにいるし」

「僕何番目に走るし」

そっかーーーっ。


まだ、いろいろ話してくれます。

なんとか、お天気もよかったので

仕事を超特急で終わらせ


今日、中学校生活最後の

体育祭を見にいくことができましたビックリマーク

高校へ行くと、親がまず体育祭にいくことはないそうですし\(^о^;


写真もなんとか撮れたし、今日、行けてよかったですあせる


全員リレーのときなにげなくひとりで

コーナーのところで写真を撮っていたら


同じくなにげに横にきた

1年生らしき4~5人の男子が

「○○くーーんがんばれ~~」と


うちの次男を応援してくれていました。



横でにまにましていて

へんなおばちゃんと思われたかも


なんかうれしかった音譜

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顔面ヨガ

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最近ヨガブームがきてますけど、



顔面ヨガなるものも

流行しているようです。



名前は「リフティング・フェース・ヨガ

フェースライン(顔の輪郭)がすっきりし、
小顔美人になれるそうで☆



まずは、うつぶせになって足を肩幅に開き、手を後ろに伸ばす。

息を吸いながら、ゆっくりと頭、上半身、腕、
足を持ち上げてエビ反りに。


そのまま視線を上げ、のどのライン意識しながら、
上唇を鼻につけるようにする。


鼻下に鉛筆を挟む感じで。


要するに、エビ反りで、「ひょっとこ」のような顔に!



ほかには口を(オー)の字に開きながら鼻の下を伸ばす
別名「ムンクの鼻伸ばし



口角を上げながら舌を左上、右上と思い切り出す
別名「おいしい顔



これで、顔の衰えがちな筋肉が

鍛えられアンチエンジングにも

効果大なんですって。



でもやっているところは、彼には見せられないですねニコニコ

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