結 &月~ムスビツキ・Happy ヨガ in 仙台~

仙台市宮城野区を中心にヨガサークルを主催・運営しているTSUKIKOのブログです。

結&月

~musubitsuki~お月様


黄色い花リラックスYoga黄色い花

    毎週火曜

  午前10時30分~12時

  場所:『結&月room』



クローバーマタニティYogaクローバー

   毎週水曜

  午前10時30分~12時

  場所:『結&月room』


音譜i銀杏町☆子連れYoga音譜

   隔週金曜

  午前10時30分~12時

  場所:『銀杏町集会所』

      宮城野区銀杏町7-6

  最寄駅:JR仙石線宮城野原駅or陸前原ノ町駅


音譜新田・高瀬町☆子連れYoga音譜

   隔週金曜

  午前10時30分~12時

  場所:『高瀬町集会所』

      宮城野区新田5丁目11

  最寄駅:JR仙石線小鶴新田駅

  


☆☆結&月ヨガ共通料金☆☆ 

  1レッスン 1,000円     

         

 ♪お得チケット                 

  4回分 3,500円

  

☆☆  『結&月room』のご案内 ☆☆

  仙台市宮城野区新田5丁目

  

   ☆ご参加される方に詳しい場所のご案内を致します。

   ☆ご参加は女性限定とさせて頂きます。 

   ☆最寄はJR苦竹駅 徒歩8分です。

   ☆当サロンは少人数制のため、完全予約制とさせて頂きます。



 お問い合わせ・お申し込みは、                                   
手紙musubitsuki.yoga@gmail.com

電話080-1878-6705

    までお待ちしております。 


☆24時間以内に返信がない場合は

お手数ですが直接お電話にてお問い合わせください


NEW !
テーマ:
たまに、自称からだがかたい方、レッスン前に申告してくださいます、大丈夫ですひらめき電球

アサナやポーズの完成系、柔軟性にこだわらず、自身の体の部位の伸びてる刺激が心地よく感じられる位置をさがしてみてくださいひらめき電球

痛いのをガマンするのではなく、
あまりに伸びてないでもなく、
その境界、いた気持ちいい場所、通称、
イタキモエリア(笑)でとまって、心地よい刺激を味わいながらゆったりと呼吸してみてください。
イタキモエリアはひとそれぞれです。
自身のイタキモエリアを心の目で見つめながらのヨガのレッスン、1時間半は、、
あっというまですにひひ

いた気持ちよさとリラックス、
楽しんでくださいねラブラブ

本日もありがとうございましたニコニコ

結&月~ムスビツキ~
マタニティヨガ
毎週水曜日開催
musubitsuki.yoga@gmail.com
月子
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テーマ:
昨夜は満月満月
今日は初夏の陽気晴れ

月にも太陽にも、感謝ですニコニコひらめき電球

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リラックスヨガには初参加のSさん。

静寂な中、自身と向き合うヨガのひとときは、「贅沢な時間♪」だったそうですニコニコ


リラックスヨガ、来週は火曜日開催となります。



結&月~ムスビツキ~
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テーマ:
だ~いすきな、ママだから、

いっしょにゴロ~ン音譜
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隙あらば、ペッタリ~ラブラブ
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牛面なのにコアラみたい!と周りから爆笑


こんなのヨガといえない?

いやいや、いいんです、子連れヨガだからウインク

そんななかでも、ちょっぴり集中が必要なアーサナのときは、、

ちょっとだけ、まっててね。
ママ挑戦してみたいから。

伝えたら、きちんと見守ってくれるときもグッド!ママのアクロバットなポーズ、見て固まってますにひひ


のんびり、行きましょう、
子育て期間=自分育て期間ひらめき電球
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結&月に慣れてきた様子のHちゃん音譜
行動範囲ママから半径30センチ以内だったのが(笑)、今日は一気に広がりました~たくさん笑顔をみせてくれましたラブ


結&月~ムスビツキ~
子連れヨガ
毎週金曜日開催
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月子
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テーマ:
妊娠後期になって、おなかがさらに大きくなって胃を圧迫するので、食事が苦しくなるので小分けにして食べてます、という話がでました。私も体感したのでよくわかります。そう考えるとイメージしやすいのですが、大きくなった子宮は、横隔膜を押し上げ肺も圧迫するので、妊娠前より呼吸が浅くなっているのです。
意識的に深くゆったりとした呼吸を心がけておこなうと、おなかの赤ちゃんにもたくさんの酸素が届けられますニコニコ

普段は無意識にしてる呼吸、だけど意識することで、気持ちや身体をコントロールすることもできる呼吸。
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ヨーガも、妊娠時、出産時も
呼吸がとっても大切です。

息を吐くときに、体が緩みます。
吸うより吐くほうに重きをおきます。
レッスン中の結&月ルーム、
「心をこめて、息をはいてください」
の言葉がよくでます。
ただ吐き切るのではなく、心をこめるのです。グッド!

リラックスと呼吸法を身につけて
良いお産につながりますようにラブラブ


結&月~ムスビツキ~
マタニティヨガ
毎週水曜日開催
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テーマ:
やってみよう、挑戦してみようという
前向きな気持ちになったんです。
ヨガをやるようになってから、色々なことに対して気持ちが変わりました。と、お話ししていただけました。

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ご家族の方も内面的な変化に気づき、喜んでいらっしゃるそうでニコニコなによりですひらめき電球

来週は月曜開催となりますひらめき電球

結&月~ムスビツキ~
リラックスヨガ
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テーマ:
3年ぶりに来てみたよ
青葉まつり!

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↑これからお化け屋敷に行くのでお化けポーズでノリノリの娘っこ

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↑このときもまだ余裕がありノリノリ

↓着いたら、、
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徐々に、余裕と元気がなくなる(笑)

お兄ちゃんと2人で中に入るとき、すでに泣きべそ!えーん

↓泣きながら帰還
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念願のお化け屋敷を無事クリアできてよかったねにひひ
ちなみに大人200円、子供100円。
安いけどそれなりに怖いらしい。
札幌まつりの中島公園のお化け屋敷もこのくらいリーズナブルだといいねグッド!にひひ


気をとりなおして、、
凧づくり体験
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持ち帰って凧揚げ楽しんでますグッド!


元気復活!
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雀踊りもちらっと拝見して
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一度来てみたかった文化横丁にてへぺろ
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きむらの店員さん、皆あたたかく親切。
雀踊りも見ながら、たのしいひとときでした!

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テーマ:
さわやかに適度にあつさも感じるような
よいお天気に恵まれた本日です晴れ

半そでがちょうどよく、気持ちよい~ニコニコ
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開脚のママの傍ら、示し合わせたかのようにほぼ対照的な位置にいる2歳児ちゃん爆笑

今日は、ペアで取り組むヨガにもトライ☆
いつもとは違う心地よさ、新たな発見に笑顔がしぜんにあふれました♪


本日もありがとうございましたニコニコ


結&月~ムスビツキ~
子連れヨガ
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テーマ:
なごやかに、マタニティヨガのひととき

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リラックスする術を身につけましょう~

お産の時も、

子育てで心をなくすほど多忙な時期も、

その後の人生にも!

きっと、役立つことと思いますニコニコ


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マタニティヨガ
毎週水曜日開催
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月子



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テーマ:
GWが終わりました~

今日からはれて通常モードです♪


リラックスヨガで

体のシンから、心から、

リフレッシュ&リラックス!

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リクエストで、締めるポーズをところどころ織り交ぜながらのレッスンでしたひらめき電球



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リラックスヨガ
次週火曜開催
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月子

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テーマ:
まだしても
GWの合間の平日

高瀬町子連れヨガでした♪
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↑子連れヨガあるある のひとつ。
仰臥位は誰に言われるでもなく、ママの上にしぜんに集まってくるよ~♪( ´▽`)

ママも、しぜんにぎゅーラブラブしたり、トントン音譜したり、語りかけながらニコニコ

ママとお子ちゃんのペースで、のんびりとでも、できるときにできることをでも、体の内の巡りを、感じることができますよアップ

工夫して、楽しんでいきましょうニコニコ


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