華音 沙稀 公式ブログ

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~これまでのライブ出演情報~
Garden @heaven
Recreation Links@渋谷O-West
Recreation Links@赤坂BLITZ
That’s Dream Collection!@池袋mismatch
Live Artist Cllection@池袋mismatch

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送料は一律500円です。

NEW !
テーマ:
【材料(四人分)】
・豚こま切れ    100g
・玉ねぎ   中1個
・しめじ   1株
・パプリカ(赤   黄)   1/2個
・万能ねぎ   1/2束
・春雨   40g

調味料
{油  大1、酒  大1、砂糖  小1、醤油  大2、水  100ml、ごま  ごま油適量}


【作り方】
①春雨は、あらかじめ茹でておく。

②玉ねぎはスライス、パプリカは細切り、しめじは食べやすい長さに切る。

③フライパンに油をひいて、豚肉、玉ねぎ、パプリカの順に炒める。

④酒、水を入れ、野菜がしんなりしてきたら、砂糖、醤油で調味し、春雨と万能ねぎをいれて、仕上げにごま油とごまを入れて出来上がり。


《調理師から一言》
世界の料理で韓国をやりました。
おうちでも簡単に韓国料理が作れますので、やってみて下さい。

[パプリカ]
<栄養>
○ビタミンCがピーマンの2倍も含み、風邪の予防や夏バテ予防、肌のトラブルにも役立ちます。

<調理アドバイス>
○カロテンの吸収を高めるには、油と組み合わせるのが◎

○ピーマンの青臭さが気になるようなら、縦切りにすると苦味が和らぎます。

<選び方>
全体的に緑色が濃く、肉厚で表面に張りとツヤがあるものを選びましょう。



Twitter
@saki_kanon0213


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