バドミントンと1型糖尿病のぼやき。さかぞー監督のブログ。

平成26年4月にケトアシドーシスで救急搬送され1型糖尿病と診断されました。カーボカウントしています。バドミントンはしばらくお休みしますm(u_u*)m

平成26年4月に1型糖尿病を発症しました。



カーボカウントしています。



バドミントンはしばらくお休みしますm(u_u*)m


テーマ:

この週末は

まずは近所の洋食屋さんにて

牛バラ肉のオイスターソース煮を

いただきました

(ノ*゜▽゜*)




次の日は

ガストで

ステーキを食べたりもしました

( ̄▽+ ̄*)




ステーキのあと

デザートに

チョコレートパフェを

食べることにしました。


さて

カーボカウントを

三年以上も続けていると

ずいぶんと

ぱぱっとざっくりとの計算ばかりに

なりがちな今日このごろですが

では

このチョコレートパフェの炭水化物量を

下の情報から素早くアバウトに見積もるには

どうすれば良いか。




カロリー表示のみで

炭水化物量や糖質量を

表記してくれていないメニューは

世の中にごまんとありますが

。。。


カーボカウントに慣れている方には

あたりまえな作業かと思いますが

このタイプのメニューに遭遇した場合

私は

「炭水化物1グラム=4キロカロリー」

という決まりごとから

カーボ量を逆算したりもするんですね。


たとえば

このチョコレートパフェならば

炭水化物の占める割合を

おおよそ全体の5割くらい

であろうと考えると

328キロカロリーの半分っぽい

約160キロカロリーが

炭水化物分の熱量なわけですから

160÷4=40グラム

がチョコレートパフェの

炭水化物量となるでしょうか。


参考資料なしで

この記事を書いているので

アトウォーター係数やらなんやらかんやら

正確な栄養価計算上のルールにつきましては

Google先生等にお伺い下さいませ

(;^ω^A


そんなこんなで

この週末は

相変わらずですが

ミスタードーナツやロイヤルホストにて

読書とかしながら

のんびり過ごさせてもらいました

(* ̄∇ ̄*)







良い週末でした

(*゜▽゜ノノ゛☆


AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。