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2017-02-28 10:30:00

1610号 マンネリの毎日を打破しませんか?

テーマ:生活習慣
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

あなたは、特にこれといった大きな問題は無いけれど

日々の生活にマンネリを感じて
活力がわかないという経験はありますか?

私は、会社員時代まだコーチングに出会っていない頃
時々感じていました (>_<)

会社員時代、ストレスからの出社拒否から回復し

自分の気持ちもすっかり安定した頃

一応気持ちの安定は取戻したけれど
この状態で日々を送っていいんだろうか?

自問する様になっていきました。

仕事は会社から次々と与えられ

それを頑張ってこなすのは勿論必要だけど

何だか先が見えないと感じていました。

その頃は、コーチングともまだ出会っておらず

自分の個性や特性を活かした仕事をしていこう!
その為にやれることをやっていこう!

という発想はまだ、ありませんでした。

当時、そんなマンネリ状態は自分でも良いとは思えず

自分なりに変化をつけよう! と思い立ちました。

朝の通勤時に降りる駅を変えたり

帰り道もいつもと違うルートにしたり・・・ 

いろいろと考え始めた訳です。

その中の一つに、会社で一日一つみんなの為になることを
しようと考えました。

広い意味で「人に与える」という行動をしようという想いです。

そして、1日ひとつ廊下やフロア床に落ちているゴミを
拾ってゴミ箱に入れようと決めました。

1か月は続ける! と期間を決めました。

そして、それを始めたんですが、やって見ると思った以上
に爽やか(さわやか)になることにびっくりしました。

たいしたことでは無いんですが

ちょっと誇らしさも混じった
爽やかさを実感したんです!

そして、それに加えて意外な副産物もありました。

ある日の夕方、廊下を歩きながら

今日はまだゴミを拾って無いことを思い出し
廊下に意識を向けながら歩いていると

前方でゴミを拾っている人がいるのを発見しました。

誰だろう、自分と似た様なことをしているのは!
と思い良く見てみると、

それは、自分の上司だったんです!

当時所属していた部署の部長でした。

部長とは直接の接点も少なく

人となりもあまり知りませんでした。

そして、その後も何回も廊下や部屋のフロアに

ゴミやクリップ類を見つけるたびに
こまめに拾っていることに気がつきました。

そんなことをやっているのは、部長以外にはいません!

何だか、その部長の隠れた素晴らしさを感じられて
ほっとしました。

ぐっと心理的な距離が近づきました!

自分の行動を変化させることにより

こんな思わぬ発見もあります。

「一日一つ会社で皆に貢献しよう!」

「具体的には、ゴミを一つ広いゴミ箱にいれよう!」

この決意と行動だけで、上司の隠れた公共心を
発見して親しみを感じることに繋がりました。

やはり、マンネリ打破には

意識的に自分発で変化をつけることが大切です!

もし、あなたが今の状況に飽き飽きしていて

だからと言ってこの状況を放り投げる訳にはいかない!

という思いにかられているのであれば、

焼石に水と思わずに、何か小さなささやかなことから

自分発で、変化をつけましょう!

- 髪を思い切って短く切る。

- 朝30分早くおきて読書する。

- 会議で思いきって自分の意見を言う。

- 話をしたことが無い人に話かけて雑談する。

etc

何でも良いと思います。

変化をつけた先のことは未知数ですから

ごちゃごちゃ考えず勇気を出して
行動しましょう!

今までに感じたことのない感覚を味わったり、
今迄きづかなかった事実を発見するかもしれませんよ^^

ピンときたら、躊躇せずにやってみましょう!


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2017-02-27 09:11:06

1609号 ほほえみを大切にしませんか?

テーマ:ブログ
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

笑顔やほほえみの効用は良く目にします。

あなたもきっと、次の様な効用を

見聞きしたことがあるのではないでしょうか。

-笑うことでストレスが解消する。

-自律神経(交感神経と副交感神経)の
バランスが整う。

-自然治癒力(免疫力)が増し健康になる。
美容にも良い。

-リラックスし、人間関係が良くなる。
 
etc

良いことずくめですね!

さて、じゃあこれを実践しましょう! 

ということになる訳ですが、ここで意外につまづきます (>_<)

こんなに良いことずくめなのに
実践できている人は多くはありません。

私も会社員時代を振り返ると

なかなか実践ができず
はがゆい思いを感じていました。


私の場合は、ストレスの素である職場が

デスクワーク中心で、一人ひとりパソコンに向かって
仕事をする環境でした。

会議や打ち合わせも
新しいアイデアを出し合うというよりも

厳しいスケジュールをコントロールの為の問題探し
という局面が大半でした。

こんな環境ですから、笑顔やほほえみの実践は
単純にはできないと感じました。


一人でパソコンに向かい、対応が難しいメールでの指示や
依頼を処理している時間も多かった為

ひと工夫が必要でした!

私は、相手もいないのに「笑う」や「ほほえむ」は
現実的ではないので、

表情を「ほほえみ」の一歩手前まで動かすというのを
実践することにしてみました。

誰かに向けてほほえんでいる訳ではないけれど
顔の表情はほほえんでいるのに近い感じ。

もう一歩で「ほほえんでいる」ぐらいのところまで
持っていったみたんです。

いわば、心の中でほほえむというイメージです。

これが結構効果がありました^^

このイメージをしたからと言って
仕事の効率が落ちる訳でもありません。

身体がリラックスしている分
むしろ効率は上っているのだと思います。

込んだ電車での移動で、気分が滅入りそうに
なった時にも実践しています(笑)


あなたは如何ですか?

顔の筋肉が固まっていませんか?

あるいは、心の中から笑えず
顔の筋肉がひきつったりしていませんか?

もしそういう傾向があるのなら

自分の中でほほえみを生みだし
身体に伝えてみませんか?

きっと、リラックスして良いインスピレーションも
浮かびやすくなると思いますよ^^

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2017-02-26 10:30:00

1608号 人を褒めたり応援したりしていますか?

テーマ:生活習慣
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

最近のあなたは、調子はどうですか? 
あなたの内面にあるパワーを出して過ごしていますか?

「はい!」 という返事ができれば、素晴らしいです^^

その状態を再確認して、さらに2倍のパワーを出して
今日一日過ごしましょう!


反対に、「はい!」 とは言いきれない という状態なら

「人を褒めたり応援する」

ことを習慣化することをお勧めします。

もしかしたら、これを見て

「それどころじゃない・・・」

「そんなことできる程、元気があれば苦労しない・・・」

etc

など 反発が生まれたかもしれません (>_<)。

無理もないところです。

私も以前は、そうでした。

「もともとパワーがある人は、自分に自信があり余裕
があるので

そのあまりあるパワーの一部を
日常的に人を褒めたり応援している。」

「パワーが無い人には、到底できないことだ。」

そんな風に考えていました。

しかし、そういう人と身近で接する機会を得たり
話をして、素直に観察をすると

そうでは無いことが分りました!

単純に言うと、因果関係が逆です。

「日常的に人を褒めたり、応援しているので
自分にパワーがあふれ元気になる。」

決して、もともとパワーがあったからでは
無いんです。

人を褒めるとか応援するという
ポジティブなエネルギーを放出することによって

その分以上のエネルギーがチャージされる
というのが事実かと思います。

これは、私自身もプロコーチになって
実感をしています。


コーチングセッションをすることや
ブログ・メルマガの記事を書くことじたいが

まさに「人を褒めるとか応援するということ」
にあたります。

集中して対話をしたり
文章を書くということは

肉体的には相当疲れるはずですが
何故か、それほど疲れません。

「応援する」という形でエネルギー外に出すことにより

それ以上のエネルギーが自分にチャージされる
印象があります。

この経験から、

「人を褒めたり応援すること」

が人の為でもあり、自分にエネルギーを補充し
自信をつける為の良い方法だと 腑に落ちました。


もし、あなたが振り返ってみて

「人を褒めたり応援すること」

がほとんど無い様であれば

自分に自信をつける為にも
何かしら実践してみてください!

日常的に接点を持つ誰かを想定してみてください。

その人を褒めたり応援してみましょう!

また、あれこれ考えそうになっているあなた!
まず実践ですよ^^

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2017-02-23 10:30:00

1607号 心身の健康に役立つ習慣化してますか?

テーマ:生活習慣
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

あなたは自分の生活に心身の健康に役立つ習慣を
何かとりいれていますか?


心身の健康ですから、対象は幅広いです。

身体の面でいえば

-夜遅くには食べ物を食べない。
-お酒を飲まない日(休肝日)を設ける。
-毎朝走る、歩く。筋トレする。
-なるべく階段を使う。
-月に2回はスポーツクラブに通う。
etc

心の面でいえば、


-毎日アファメーション(肯定的な宣言)を言う。
-なるべく笑顔で人と接する。
-「ありがとう」「うれしい」「楽しい」等の言葉を使う。
-ヨガ、気功、瞑想などを行う。
-寝る前に、今日一日の感謝すべきことをメモする。
etc

いろいろあると思います。
 
ここで挙げたものは、私が想像しやすいものですから

きっとあなたには他のあなた独自のアイデアが
あることだと思います。

ところで、あなたはこれらを習慣化して続けていますか?

「勿論!」

ときっぱり答えられたら、すばらしいです^^

自分を褒めてあげてください。

そして、この習慣があなたにもたらしている
良いことを今一度確認してみてください。

-そういえば、睡眠の質が良くなった!
-くよくよと考える時間が減った!
-新たな趣味などに取り組たくなった!
-なんとなく、いい感じでいられる時間が増えた!
etc

落ち着いて良く自分を観ると、

あまり自覚していなかった、「良い変化」 「好ましい変化」
がきっと、みつかりますよ^^

一方、もしあなたの口から

「習慣化できていないなぁ!」

「いつの間にか、やめてしまった!」

という様な言葉が出る様なら

もう1回新たな気持ちで
スタートすることをお勧めします!

器にたまった水が濁っていても

新しい綺麗な水を少しずつ着実に足しこむことによって

着実にきれいになっていきます。

大きな変化が現れないからと言って

綺麗な水を足しこむ行動をとめてしまったら
変化はありません!

心身の健康に役立つ習慣化も同じです。

魔法はありません! あなたがあなたを成長
させるんです!


この時に習慣の対象行動のハードルを下げる
事も意識しましょう。

「毎日歩く」を、「週末、1日は歩く」 としても
いいかもしれません^^

私はマイコーチサービスのクライアントさんとのセッションで

この「習慣化」を時々触れる様に
意識しています。

順調にこなしていればOKですし

すっかり忘れている場合には

改めて習慣化に意識を向けらえる様に促します。

勿論、ルールを変えたり、習慣化の対象を変えることなども含めて
サポートします。

一人では気付かない変化に気付いて貰う
ことがとても大切です。

あなたにお話を戻しましょう。

あなたの状況は如何ですか?

改めて、心身を整える「習慣化」について
確認してみてください!


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2017-02-22 10:30:00

1606号 もっと自分に許可を与えませんか?

テーマ:ブログ
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

あなたは最近調子良く軽やかに生きていますか?

この質問に対して

「いい調子です!」

という言葉が即座に出れば、良好ですね^^

その身体の感覚を覚えておいて
そのままのびのびと毎日過ごしましょう!

もし、反対に調子よくないなぁ? 
と感じるのであれば

「~してはいけない」

又は、

「~しなくてはいけない」

といった言葉を使って

自分で自分を縛っていないか
確認してみてください!

これらの言葉は
自分への禁止命令や強制命令ですから

自分で自分の自由を奪ってしまいます。

仕事上の場面を例にあげると、

「~してはいけない」

であれば、

「後輩に仕事を任せてはいけない」

「難しいと思える仕事を
軽い気持ちで受けてはいけない。」

と言ったものが具体的なセリフとして挙げられます。

「~しなくてはいけない」

の方であれば、

「上司の期待に応えなければならない。」

「少しでも期限に遅れてはならない。」

といった言葉などが挙げられますね。

あなたが、これらの言葉に縛られていることに
気付いたのであれば、

思いきって、

「~してはいけない」 → 「~してもよい」

「~しなくてはいけない」 → 「~しなくてもいい」

変えて言葉に出してみるのがお勧めです!

いざ言葉にしようとすると
大きな抵抗が生じるかもしれません(>_<)

この抵抗感をしっかりと感じながら

あえて反対の言葉を言うことが

「自分を許す」ということに繋がります!

何か心をざわつくせる出来事が起きる都度

先ほどの例で言えば、

「後輩に仕事を任せてはいけない」
  ↓
「状況に合わせて、後輩に仕事を任せていい!」


「上司の期待に応えなければならない」
  ↓
「時には上司の期待に応えられなくても構わない!」

という言葉を自分に言い聞かせてみましょう!

私自身も会社員の頃、出社拒否を乗り越えて
自分を取り戻していく過程で、これを実践しました。

最初は抵抗がある言葉も続けていくうちに

段々と抵抗が薄れていく経験をしました。

これは同時に、「自分許す」ということを

少しずつ積み重ねていたのだと感じます!

あなたが「自分を許す」ということにピンときたら
トライしてみることをお勧めします!

応援しています^^

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2017-02-21 08:51:45

1605号 時には周りの助けを借りていますか?

テーマ:生活習慣
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

先日、テレビで介護職管理者の為の
ビジネススクールの話題
が紹介されていました。

介護職のマネージャとして、介護職員たちの
モチベーションをいかに保ち

安全・安心な施設を維持するかが大きな課題です。

母は今は病院入院中ですが、1年ほど前まで
介護施設にいました。


その時のことを思い出しました。

ある時にとケアマネージャーの方から連絡があり
面談が行われたことがあります

約束した日時に施設に出向くと、5人くらいの方が
勢揃いして、びっくりしました!

介護職員(フロアリーダー)の方、看護師、栄養士、
理学療法士、それとケアマネージャーの方です。

その場は、ケアマネージャーの女性(Aさんとします)が
招集し取り仕切る訳ですが、とても感心しました!

Aさんは、威圧的ではなく穏やかな調子

スムーズに介護士、看護師 等の皆さんに
意見を順に求めていきました。

家族の立場で私は、各々の専門の方から

詳しい状況をその背景や今後の方針を聞けて
とても安心しました。

専門の方々から家族に対する丁寧な説明を
引き出しているAさんの様子に関心しました!

自分の周りの方に、素直に力を出してもらって
全体として良いものを整えていくイメージです。

私は、すばらしいなぁ と思いながら

会社員時代の自分を思い出していました!

職場での強いストレスを感じていた時

私は管理職として変な方向に
力が入り過ぎていた気がします。

自分より明らかに知識や経験がある人に
素直に力を貸してもらうことができませんでした (>_<)

「オープンじゃなかったなぁ」 と感じます。

ありのままの自分を周りに見せることを恐れて
自縄自縛になっていました。

それに比べ、ケアマネージャのAさんには
妙な力が入っていません。

自然にふるまっていることが伝わってきます!

強い責任感は感じるけれど
周りに威圧的にならず

上手に協力を引き出しています。

素晴らしいなぁと思います。

私もストレスからの出社拒否を経験し
その後復帰してからは、

かなり時間がかかりましたが

段々とありのままの自分を認められる様に
なっていきました!


その延長上で、ライフコーチという
心からやりたい仕事に就くことが出来ています。

その当時はつらかったですが
人生無駄な経験は無いことを実感しています!

ところで、あなたは如何ですか?

以前の私の様に、「なるべく人の力を借りない!」
と強く思い込み過ぎていませんか?

責任感は大切ですが、同時に自分をオープンにして

周りとコミュニケーションをすることも
大切です。


もし、責任感で辛さが増しているのなら
立ち止まりリラックスしましょう!

手を貸してもらうことも選択肢の一つであることを
認識しましょう。

ゴールは一つでも、そこまでの道は一つではありません!

多少遠回りと感じても、振り返ると

最短ルートだということも良くあることですから^^

応援しています!


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2017-02-20 10:30:00

1604号 自分から力を奪う言葉を発していませんか?

テーマ:生活習慣
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

あなたは自分が発している言葉に
どの位意識を向けていますか?

人は意外に自分の発する言葉で、自分のやる気をそいだり

元気を奪ってしまうことがあります(>_<)

自分がそれに気付いていれば

途中でストップをかけることができますが
無意識だとエスカレートしてしまいます。

先日、朝早い時間 外出時にビルの工事現場を
通りかかりました。

すると、工事現場で働く一人の40代位の男性の作業者が
大きな声で叫んでいたんです!

工事に必要な機材や工具が整っていない様子でした。

「○○○のやつ、何でこんな状態にしておくんだ!」

「ふざけるな、ばかやろう!」

「○○○は、いつもこうなんだ!!」

・・・・

等という言葉を次々と発していました!

近くには、後輩らしき20代の若い作業者が
一人いました。

たぶん、この人が〇〇〇さんでしょう(>_<)

すごい剣幕で怒りを放っている先輩を前に
ただ黙っているしかない・・・・

そんな可哀そうな状況でした!

私がこの光景を目にしていたのは、
工事現場を通りすぎるわずか数十秒位の短い時間です。

しかし、この大声を出している先輩作業者が
どんな一日を過ごすのか想像がつきました。

きっと、

「今日は作業が遅くなる。○○○が機材をちゃんと
準備しなかったせいだ!」

「ついてないな!」

「もっとちゃんとした同僚と働きたいのに
今の若いやつはだめだな!」

「あ~。疲れるな!」

「早く帰りたいのに、○○○のせいで
今日は遅くなりそうだ・・・」

等という言葉が、くりかえしくりかえし
頭の中で湧いてくることでしょう。

そして、自分で自分のやる気をそぎ
パワーを奪い続けます。


さらに、本人だけでなく同僚の分い作業者にも
悪影響を与えることでしょう!

毒を周りにまき散らしているのと同じです!

あなたはどう感じますか?

きっと、

「確かにそうだよなぁ」

「まずいパターンだよなぁ」

と感じたかもしれません。

同時に、この作業者の様なことは
自分には関係ないと思ったかもしれません。

大声なんか出さないし・・・

ここで、敢えてもう一歩進んでご自分をチェックすることを
お勧めします!

この作業者の例は、周りの通行者にも聞こえる
大きな声でしたので

考え様によってはとても分り易いパターンでした。

しかし、あなたが声に出さず頭の中で

同様な言葉を発していたら誰にも分りません。

あなたしかそれを発見できません。

もし、自分からパワーを奪う言葉を

頭の中でくり返していたとしたら

結果は大きな声で叫んでいる先ほどの作業者と
全く変わりはありません!

外からは見え無いけれど、本質は一緒です。

そんなことを避ける為に、外に出さない声も含めて

自分で自分のパワーを奪う言葉を発していないか
チェックすることをお勧めします!

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2017-02-19 11:35:50

1603号 目の前のことに誠意を尽くしていますか?

テーマ:考え方
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

ブレない自分を創り自分らしく生きる為に役だつことに

「目の前のことに誠意を尽くす!」

があります。

人は状態のあまり良くない時、ついつい

-過去の後悔

-変えようのないことに対する不満

-未来への不安
 
等に意識をフォーカスしてしまいがちです(>_<)

これらにフォーカスしている時
「今」が置き去りにされています。

目の前で「今」すべきこと、
「今」考えるべきことから

意識がそれてしまっています。

勿論、過去の後悔や未来への不安に
意識が自然に向くことはあります。

これは強引に止めることは不可能ですね!

ポイントは、それに流されてしまい

思考の世界にどっぷりと入り込んでいかないことです。

その為には

自分が自分自身の状態に気付いている必要
あります。

「今、自分は過去のことを悔やんでいる・・・」

「自分はまだ到来していない未来のことを
先取りして心配している・・・・」

こんな感じで

今自分が何を意識しているかを
あたかも他人のことの様に

言葉にしてみるのがお勧めです!

状況が許せば

声に出してつぶやくと
自分を客観視しやすいです!

人に聞かれたら、ちょっと変な人だと思われる
かもしれませんが・・・(笑)

私は、会社員時代にストレスを強く感じていた時から

この様な言葉を使って

客観視することに努めてきました。

これを意識して続けていくことにより

周りに振り回される頻度が減り
影響度合いが小さくなってきたことを実感しています。

もし、あなたが目の前のことに意識が集中できない
のであれば

是非、自分の客観視を粘り強くトライしてみることを
お勧めします^^


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2017-02-16 09:05:13

1602号 「困った!」をチャンスに変えませんか?

テーマ:考え方
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

あなたは、何か思わしくない出来事にでくわして

「困った!」 

と思った時、その後どんな心の持ち方を
意識していますか?


そもそも、そんな時に心の持ち方なんて
意識していないかもしれませんね(笑)

ブレない自分を創り、自分らしくイキイキ生きる為に
是非

そんな時は チャンスだと捉える癖をつけることを
お勧めします^^

ここままで読んでいて

-チャンスだなんて、思えない。

-理由がみつからない、無理だ。

etc

といった抵抗が生じるかもしれません。

それは、自然なことだと思います。

ただ、これを一歩踏み越えて理由も無しに
チャンスだと捉えてしまいましょう。

すると、頭は自然に働きだします。

「何でチャンスなんだ?」

「どうして?」

「何故?」

・・・・・

そして、何らかの前向きな答えを
みつけてくれます。


私の経験で思い出されることの一つは
経験の無い仕事への異動です。

私はIT分野が長かったのですが

ある時に内部監査部門に異動になりました。

内部監査という知識もありませんでしたし

それ迄経験が深かったIT分野の知識・スキルが
使えるとも思いませんでした。

仕事の業績を上げるという意味では、

困った! どうなっちゃうんだろうかと
思いました。

しかし、敢えてその時はチャンスと考えられる
要素を探してみました。


すると、新しい職場にはIT分野に詳しい人がいないし
理系出身者も少ない 

ということが浮かび上がってきました。

これはチャンスかもしれないなと感じました。

IT分野にいたら大したことが無いと感じる知識・スキルが
新しい職場では光るのではないか? 

自信を持つはっきりとした分野があると
解釈できるのではないか?

捉えなおすことができたんです。

勿論、新たな環境への不安はゼロにはなりませんが(>_<)

それでもイキイキ働ける要素があるという
チャンスの芽を感じ取ることができて

元気が出てきたことを覚えています!

あなたの状況は如何ですか?

もし今が、困った!という状態であれば
是非、チャンスだと捉えてみてください!

その後に、

「チャンスだとしたら、何が??」

と自分に問いかけてください。

何らかの答が得られると思います。

一度でうまくいかなかったら
また間をおいてやってみましょう。

意識の焦点をチャンスにあてましょう。

ピンチの延長である不安にあてるのをやめましょう!

誰の為でも無い、あなたがイキイキ
自分らしく生きる為に・・・・・

応援しています^^

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2017-02-15 10:30:00

1601号 人の目を気にしすぎていませんか?

テーマ:生活習慣
こんにちは! 
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

ブレない自分を創って自分らしくイキイキ生きる為に
役だつことの一つに

「人の目を気にし過ぎない!」

ということがあります。

私は自分自身の出社拒否の経験で
身を持ってこれを学びました!

会社員だった当時、今思うと本当に不思議なくらい
上司や同僚の目が気になっていました。

気になっていた対象は、

「仕事が出来ないと思われたくない」

「気が回らないやつだと言われたくない」

「良い人事査定をして欲しい」

etc

こんなところだと思います (>_<)。

ポイントの一つは、仕事の中身の質には
関心が向いていないことですね。

当時は気付きませんでした。

いずれにせよ、大変なエネルギーを使いました。

勿論、そのエネルギーの中には

自分が純粋に仕事のスキル・知識習得などの
努力も含まれます。

そういう意味では、前向きな意欲も
含まれていました。

ところが、それをはるかに上回るエネルギーを

人の意向や評価を気にする方向に使って
消耗していたんです。

上司の人柄・仕事の進め方、会社の全体方針などを
気にするのは、

組織人として当たり前です。

これは今でもそう思っていますが、程度問題です。

自分の基盤がしっかりとしていれば

人を気にすることで大きな支障は出ないでしょう。

しかし、自分の基盤がぐらぐらしているのに

まず人を気にすると
どんどん自分が弱っていきます。

当時の私は後者の状態でした (>_<)

本当の意味で

主体的に仕事をしていませんでした。

主体的に仕事をする様に演じてはいたけれども

上司や組織の意に沿う様に、機嫌を損ねない様にと
動いていました。

その結果が、不眠・不安による出社拒否として
現れたのです!

長い目で見れば、この出来事があったから私は
自己基盤を整えることに目が行きました。

お医者さんの薬は、出てきた症状は抑えて
くれますが、

その後の生き方までは自然に変えてくれません。

長い間かけて、施行錯誤を行て自己基盤を
整えてきました。

その後、紆余曲折はあるものの

今のプロコーチという心からやりたい仕事に
就くことに繋がっています。

その時は苦しみが大きく
とても感謝などという気持ちにはなれませんでしたが

今は貴重な体験だったと心から思います!

これは私の例ですが、あなたは如何ですか?

もし、あなたが私と同様に人の目を気にする傾向が
強いのならば

まずは自分の基盤を整えることに意識を向ける
ことをお勧めします!


無理!とは言わず、まずやって見てください。

慣れないことは、大変に感じますが、少し続ければ
大丈夫です^^

応援しています。


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