詳しくはこちら

今日はとうとう、あの「チベット体操」を体験してみましたよ！

先生は女優の越智　静香さんです

フルール・ド・マリー主宰、石井桃子さんのご紹介で

以前ラジオにも出てなんとラジオドラマも披露してくださいました

「10歳は若返る」という魅力的な体操、ぜひ1度やってみたいと思っていたのです。

場所は桃子さん宅

チベット体操とは、人間の身体にある「チャクラ」という７つのエネルギーセンターを、

腹式呼吸と体操で整えていくことにより活性化させ、若さと健康と活力を正常に戻していくのだそうです。

（越智先生の資料より）

5種類の体操を最初の1週間は3回ずつ、次の週からは5回ずつ、と徐々に増やして、

最終的には21回ずつ行うのだそうです。先は長いぞ！

指導する越智先生　越智さんのナチュラルビューティを見ていると、やっぱり

ああなりたい！と思います～～

3番の体操です。呼吸が大切。覚えているだろうか…

こちらは4番の体操。越智先生の動きがスムーズですてきです！

こんなになめらかに、しなやかにできるようになるのであろうか…

最後に今日のメンバーでパチリ。

看板犬マリーちゃんも途中でうっとり。よい「気」を感じていたみたい。

感想ですが、　すっきりしました！　最近考えること多くて肩もガチガチだったけど、

なんだかかる～くなったみたい。　

1日でこうなんだから、続けてみたらどうなるのか楽しみです！

気になる方は越智先生のブログ 　　もぜひチェックしてみてください。

より詳しい「チベット体操」情報が得られますよ。

越智先生、桃子さん、　ありがとうございました！

• 
• 
• ツイート

1月27日（金）のガイドサルースでは、昨年12月にオープンしたばかりの

『Da Cafe　あざみ野店』をご紹介しました。

KONISHIKI　の看板と ＬＩＯＮコーヒーのパッケージの絵が目印です。

店内にはライオンコーヒーがずらり。日本ではまず見つけられない珍しいフレーバーがたくさんあります。

ライオンコーヒーを飲めるのもDa Cafeだけ。ハワイでも１店舗、アメリカにも数店舗しかないそうです。

4つのテイストのコーヒーが楽しめます。

落ち着いた雰囲気の店内には、ハワイアンの音楽が流れ、

しばしハワイを訪れた気分に。

こちら、Da Cafe　小林さんのイチオシ、タイモ（ラテ）と、グワバジュース、

マラサダです♪　マラサダはシュガーとシナモンシュガーの２つの味が楽しめます。

フワフワでおいしい～～～コーヒーによく合う！

ライオンコーヒーやマラサダはもちろん、

ロコモコなどハワイのローカルフードが楽しめます。

ハワイのローカルビールもあるようです。

わたしが気になっているのは「カイルアパンケーキ　ドリンクセット」。

ココナッツクリームがたっぷりかかったパンケーキです。

ほかにもクリームとベリー系のソースのパンケーキも美味しそうだった～～

コナコーヒーのコーヒーゼリーホイップクリーム添えも食べてみたい逸品です。

全部食べるのに、何回通わなきゃいけないか、計算してしまう私。

1月28日（土）にはディナーライブがあります。

18時～と20時30分～の２ステージ。

KONISHIKIさんも出演されます。

ワンプレートディナーと１ドリンクつきです。

大人4,800円、KIDS2,400円

Da Cafe　あざみ野店

連絡先：
〒225-0011
神奈川県横浜市美しが丘5-14-2
tel 045-903-5300
fax 045-909-0622

営業時間：

年中無休
AM11:00 ～ PM10:00

http://aloha-coffee.jp/

• 
• 
• ツイート

もうすぐ２０１１年が終わろうとしています。

鎌倉市の鎖大師青蓮寺に来ています。

鐘の音をひとつひとつ聴きながら、今年を振り返っているところです。

２０１１年の３月１１日の地震はスタジオで遭遇。

震災からの今日まではとにかく

あれよあれよという間に過ぎて行きました。

FMサルースの番組にご出演いただいたみなさま、スタッフのみなさま、

３月から始めたアルバイト先で助けてくださったみなさま、

心から感謝いたします。

２０１１年で心残りだったのは、

被災地支援のために、周りでみながいろんなアクションを起こす中、

何もできなかった自分。情けなくて、もどかしくて、

それでも毎日の生活に追われていた日々。

２０１２年は「アクション」を起こす。

これが私の目標です。

明日は鶴岡八幡宮に初詣に行き、誓ってきますよ～

ほとんど備忘録のようになってますが…

さ、鐘をついて煩悩を消し去ってまいります。

• 
• 
• ツイート

12月21日のあおば音楽ひろばは「フルートアンサンブル」、

「フルートアンサンブル楽々～LaLa～」のみなさまによる演奏でした。

　　　　　左から平野さん、浜野さん、江連さん、久保田さん

この日はハレルヤ、赤鼻のトナカイや「くるみ割り人形」などクリスマスらしい楽曲のほか、

ゆりかごの歌など、日本の名曲も披露してくださいました。

美しいフルートの音色が重なり合うことで、さらに軽やかで華やかなハーモニーが生まれます。

12月30日のトピックスには、メンバーの江連さんと久保田さんがスタジオに

来てくださいました。

　左から久保田さん、江連さん、伊藤さん

年末のお忙しい中、本当にありがとうございました。

フルートの音色とみなさまの楽しいお話で、

しばし憩いのひと時を過ごせました。

来年2月4日には　かなっくホール（横浜市神奈川区民センター）にて

LaLaのみなさまによるコンサートが開かれる予定だそうです。

（会場13時30分、開演14時）

みなさま、ぜひ足をお運びくださいませ。

久保田さん、江連さん、伊藤さん、

ありがとうございました！

• 
• 
• ツイート

昨日（23日）のゲストは、

青葉区在住のギタリスト、愛川聡さんと

同じく青葉区在住のシンガーソングライター、間地まどかさんでした。

　　　　　　　　　　　間地まどかさん（左）と愛川聡さん（右）

愛川さんのギターは、私のお料理コーナー、ハッピィ♪レシピィ♪で

ずっとBGMとして使わせていただいています。耳にしている方も多いはず。

（たとえば、そのBGMはこちらの「音声をダウンロード」 からも聴けますよ～）

横笛の山田路子さんとのユニット「竹弦囃子」としての活動をはじめ、

ANAの国際線機内音楽として採用されたり、水清寺清子さんのコンサートに参加されたりと

ご活躍の方です。見かけもインパクト強っ。1度見たら忘れない、心に残る素敵なかたですよ～

間地まどかさんは、透き通った素晴らしい声をお持ちのとってもキュートな女性です♪

ジャズダンスはじめ、ダンスも踊れて絵も描ける。ほんとに多才な方です。

今回はお2人がクリスマスソングを生演奏と生歌で披露してくださいましたよ

4年ぶりの共演とは思えぬ息のあった演奏でした。

おまけ（？）で弾いてくださった「およげたいやきくん」スパニッシュバージョンもよかったなぁ

愛川さん、間地さん、ありがとうございました！また遊びにいらしてくださいね。

愛川聡さん　の公式HP はこちら。

間地まどかさんの公式ブログはこちら。

• 
• 
• ツイート