チベット体操をやってみました!
今日はとうとう、あの「チベット体操」を体験してみましたよ!
先生は女優の越智 静香さんです![]()
フルール・ド・マリー主宰、石井桃子さんのご紹介で
以前ラジオにも出てなんとラジオドラマも披露してくださいました![]()
「10歳は若返る」という魅力的な体操、ぜひ1度やってみたいと思っていたのです。
場所は桃子さん宅![]()
チベット体操とは、人間の身体にある「チャクラ」という7つのエネルギーセンターを、
腹式呼吸と体操で整えていくことにより活性化させ、若さと健康と活力を正常に戻していくのだそうです。
(越智先生の資料より)
5種類の体操を最初の1週間は3回ずつ、次の週からは5回ずつ、と徐々に増やして、
最終的には21回ずつ行うのだそうです。先は長いぞ!
指導する越智先生 越智さんのナチュラルビューティを見ていると、やっぱり
ああなりたい!と思います~~
3番の体操です。呼吸が大切。覚えているだろうか…
こちらは4番の体操。越智先生の動きがスムーズですてきです!
こんなになめらかに、しなやかにできるようになるのであろうか…
最後に今日のメンバーでパチリ。
看板犬マリーちゃんも途中でうっとり。よい「気」を感じていたみたい。
感想ですが、 すっきりしました! 最近考えること多くて肩もガチガチだったけど、
なんだかかる~くなったみたい。
1日でこうなんだから、続けてみたらどうなるのか楽しみです!
気になる方は越智先生のブログ もぜひチェックしてみてください。
より詳しい「チベット体操」情報が得られますよ。
越智先生、桃子さん、 ありがとうございました!
最近の画像つき記事
[ 画像一覧へ ]-
Da Cafe あざ…
01月25日
-
今年もありがとうござ…
12月30日
-
あおば音楽ひろば「フ…
12月24日

















