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2016年12月03日 11時20分36秒

老化にブレーキ!

テーマ:さいとう治療師が教えるツボ
きちんと何もしない休息をしてますか?。

中医学では、「腎」は体内の水分代謝をコントロールするという働きのほか、成長や発達、生殖、老化と深く関わっていると考えられている。

あるひとつの臓器がエイジングと深く関わる……なんて話は、ともすると「非科学的!」と切って捨てられそうなのだが、中医学では「臓」といっても、内臓そのものを指すわけではない。

あくまで「概念」なのである。でも、決して絵空事というわけではなく、その理論を用いてこそ、漢方薬や食養生も本領を発揮するようにできている。

 さて、その「腎」の機能が“虚ろ”になった「腎虚(じんきょ)」という状態になると、聴力や視力の低下、めまいや耳鳴り、骨がもろくなる、記憶力の低下、生殖機能の低下、早すぎる白髪など、いわゆる「老化現象」が起こるといわれている。

 中医学ではずっと、「腎」をいたわり、ケアすることこそが、アンチエイジングの秘訣と考えてきた。西太后とか則天武后など、美にとことんこだわり、長生きもした女性たちは、「腎の働きを高める」食材を追い求めることに、相当のお金と労力を費やしたといわれる。

 では、「腎の働きを高める食材をとること=アンチエイジングの決定打」になるかといえば、それは微妙なところ。というのも、20~40代で「腎虚」と思われる症状が出ている場合、生活そのものに問題があることが多いから、その原因を取り除かずに、食べ物だけで何とかできるものではない。

 忙しさは時に人を輝かせるけれど、慢性的な過労とストレス、そして、不規則な生活の積み重ねは、確実に人を老けさせる。

「いつの間にか、実年齢より上に見られるようになった」なんてことに気づいたら、ちょっと注意が必要だ。いくらやりがいのある仕事を続けていたとしても、知らず知らずのうちに疲れがたまり、「腎虚」となっている可能性がある。

 あまりにも当たり前の結論で、ちょっとがっかりさせてしまうかもしれないけれど、労働と休息のバランスこそが、アンチエイジングの要。

そのうえで、適度に「補腎食品」(例えば、ねばねばした納豆、おくらなどの食材やごまなどの黒い食品など)を食生活の中に取り入れていくのがよいと思います。


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