火曜日、おはようございます。

火曜日、おはようございます。
今朝のトレーニング



ラジオ体操第一、第二
膝コロを 30回
腹筋アプリを１０分間
最後に骨盤職人を１０分間

今日も楽しく


Good Morning , Tuesday
morning work out

radio gymnastic exercises No.1&2
Ab roller stands on knees, 30 times
Abdominal apli , 10min
Lastly,KOTSUBAN-SHOKUNIN(pelvis streching) 10 min

Enjoy !