いいんですかー！
運営さんたち！
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ﾋﾟｸﾞは相変わらずやってくれますね。
いいんですかー！
運営さんたち！
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運営さんたち！
今回のポーズ - 八点立ちのポーズ - アシュタンガアーサナ
このポーズの効果
背中を柔軟に猫背の解消
久々のヨガポーズご紹介でした。
呼吸方法に十分気を付けて行ってくださいね。
このころのほそっこいからだには、戻れないんですかねー。
木村沙織さんのカラダもあこがれです。
うらやましい！
旅行行きたいですねー。
このポーズの効果
背中を柔軟に猫背の解消
久々のヨガポーズご紹介でした。
呼吸方法に十分気を付けて行ってくださいね。
このころのほそっこいからだには、戻れないんですかねー。
木村沙織さんのカラダもあこがれです。
うらやましい！
旅行行きたいですねー。
腹筋を鍛えるには、地道で継続的な運動しかありません。
しかも、いつも言っているように、インナーマッスルまで刺激しないと
本当のダイエットにはなりえません。
しかし今回ご紹介するスレンダートーンは、大変だったインナーマッスルまで
刺激してくれる優れものです。
但し、ある程度の食事制限と、軽い全身運動は平行して必要だということは
言うまでもないですね。
使ってみる価値は十分にあると思います。
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以下引用
いつもアメーバピグをご利用いただき、ありがとうございます。
本日は、ご利用のみなさまに重要なお知らせがございます。
青少年のみなさまが安心安全にアメーバピグをお楽しみいただけるよう、
2012年4月24日以降、15才以下の方を対象として、
ピグの一部機能に利用制限を設けることになりました。
今まで、サービスをお楽しみいただいていた15歳以下の方をはじめ、
多くのみなさまにご迷惑をおかけすることとなり、誠に申し訳ございませんが、
青少年のみなさまを守るために必要な対策となりますので、
ご理解とご協力をお願いいたします。
なお、15才以下の方を対象として、
利用が制限される機能は下記の通りとなります。
【利用制限される機能】
▼パソコン版アメーバピグ
・全エリア（つり、カジノ含む全てのエリア）へのおでかけ
・ピグともおよび、他のピグのお部屋への入室
・自分のお部屋へのピグとも、他のピグの入室
・同じ場所に行く機能 （ピグともなど、他のピグと同じ場所に移動する機能）
・ピグとも申請
・ピグとも検索
・ギフトの送信、受信
・コミュニティ
・お友達招待
・お部屋のきたよ機能
・グッピグ
・チャレンジカード
・イベント機能
・ピグトークの送信、受信 （機能開始時より18歳未満の利用不可）
▼ピグライフ
・全エリアへのおでかけ
・ピグともおよび、他のピグのお庭への入室
・自分のお庭へのピグとも、他のピグの入室
・ピグとも申請
・お手伝い
・きろく
（※エミリーのお庭への入室、お手伝いは可能）
http://ameblo.jp/pigg-staff/entry-11190753093.html
年齢制限設定してなんの意味があるんでしょうか？
そんなもんいくらでもごまかせますよ。
いっそのこと「ﾋﾟｸﾞ」やめたら？
いつもアメーバピグをご利用いただき、ありがとうございます。
本日は、ご利用のみなさまに重要なお知らせがございます。
青少年のみなさまが安心安全にアメーバピグをお楽しみいただけるよう、
2012年4月24日以降、15才以下の方を対象として、
ピグの一部機能に利用制限を設けることになりました。
今まで、サービスをお楽しみいただいていた15歳以下の方をはじめ、
多くのみなさまにご迷惑をおかけすることとなり、誠に申し訳ございませんが、
青少年のみなさまを守るために必要な対策となりますので、
ご理解とご協力をお願いいたします。
なお、15才以下の方を対象として、
利用が制限される機能は下記の通りとなります。
【利用制限される機能】
▼パソコン版アメーバピグ
・全エリア（つり、カジノ含む全てのエリア）へのおでかけ
・ピグともおよび、他のピグのお部屋への入室
・自分のお部屋へのピグとも、他のピグの入室
・同じ場所に行く機能 （ピグともなど、他のピグと同じ場所に移動する機能）
・ピグとも申請
・ピグとも検索
・ギフトの送信、受信
・コミュニティ
・お友達招待
・お部屋のきたよ機能
・グッピグ
・チャレンジカード
・イベント機能
・ピグトークの送信、受信 （機能開始時より18歳未満の利用不可）
▼ピグライフ
・全エリアへのおでかけ
・ピグともおよび、他のピグのお庭への入室
・自分のお庭へのピグとも、他のピグの入室
・ピグとも申請
・お手伝い
・きろく
（※エミリーのお庭への入室、お手伝いは可能）
http://ameblo.jp/pigg-staff/entry-11190753093.html
年齢制限設定してなんの意味があるんでしょうか？
そんなもんいくらでもごまかせますよ。
いっそのこと「ﾋﾟｸﾞ」やめたら？
長澤まさみさんって、すごくバランスのいい身体してますよね。
天性のものかもしれませんが、あこがれの体です。(^O^)/
画像を少しだけ・・。
すばらしい！
天性のものかもしれませんが、あこがれの体です。(^O^)/
画像を少しだけ・・。
すばらしい！
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今回も、ヨガのポーズを３つご紹介いたします。
基本的な事ですが、呼吸方法が大切です。
腹式呼吸、鼻呼吸を基本にゆっくりと、息をはいて～すって～下さいね。
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腹式呼吸、鼻呼吸を基本にゆっくりと、息をはいて～すって～下さいね。
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トマト：脂肪燃焼効果 京大グループが発見
京都大の河田照雄教授（食品機能学）らの研究グループは中性脂肪を減らす働きがある成分をトマトから発見した。メタボリック症候群の改善などに役立つという。米国のオンライン科学誌「プロスワン」に１０日掲載された。
トマトは健康野菜として知られ、摂取量の多い人には脂肪肝や高中性脂肪血症などが少ないという調査例もある。
こうした効果に注目した研究グループはトマトの果汁成分から、脂肪を燃焼させる遺伝子を増やす物質を探し、「１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ」というリノール酸の仲間を発見した。この成分を肥満マウスの餌に０・０２～０・０５％混ぜて４週間飼育すると、血糖値が約２割、血中の中性脂肪濃度が約３割減り、脂肪燃焼の指標となる直腸温も０・５度以上、上がっていた。人間に換算すると、トマトジュースを１日３回、２００ミリリットルずつ飲むのに相当する摂取量だという。
ニュースソース
1位:モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！ファスティングダイエット（＆プチ断食）の決...
京都大の河田照雄教授（食品機能学）らの研究グループは中性脂肪を減らす働きがある成分をトマトから発見した。メタボリック症候群の改善などに役立つという。米国のオンライン科学誌「プロスワン」に１０日掲載された。
トマトは健康野菜として知られ、摂取量の多い人には脂肪肝や高中性脂肪血症などが少ないという調査例もある。
こうした効果に注目した研究グループはトマトの果汁成分から、脂肪を燃焼させる遺伝子を増やす物質を探し、「１３－ｏｘｏ－ＯＤＡ」というリノール酸の仲間を発見した。この成分を肥満マウスの餌に０・０２～０・０５％混ぜて４週間飼育すると、血糖値が約２割、血中の中性脂肪濃度が約３割減り、脂肪燃焼の指標となる直腸温も０・５度以上、上がっていた。人間に換算すると、トマトジュースを１日３回、２００ミリリットルずつ飲むのに相当する摂取量だという。
ニュースソース
1位:モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！ファスティングダイエット（＆プチ断食）の決...前回のヨガポーズ動画の続きです。
まだまだ、あります。
そのうちまたアップしますね。(^O^)/
インナーマッスルを刺激するために、ヨガもとても良いノウハウの一つです。
今日は、５個のポーズを動画でご紹介いたします。
有酸素運動より、ずっとキツイでしょ？
でも、効果は抜群ですよ。
まだ、いくつかポーズがありますので、改めてご紹介いたしますね。
では、本日はこれで失礼いたします。
今日は、５個のポーズを動画でご紹介いたします。
有酸素運動より、ずっとキツイでしょ？
でも、効果は抜群ですよ。
まだ、いくつかポーズがありますので、改めてご紹介いたしますね。
では、本日はこれで失礼いたします。
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かなり、本格的なトレーニングができますよ。
詳細は、下図をクリックして、お確かめ下さいね。
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