さいたまヨガ教室(浦和・大宮・与野)のブログ

埼玉県さいたま市浦和・大宮・与野のヨガ教室。ビギナー・リラックス・一般・平日休日マタニティ・ベビー・子連れ・NYOGA(乳がんケア)一般クラスのスタイルはハタヨガ・ビンヤサ。プライベートできます、出張派遣もOK。どのクラスも駅から10分以内です。


テーマ:
こんにちは 井上です
いつもレッスンご参加ありがとうございます

4
月より与野で『ルーシーダットン』クラスを開始します
場所:与野下落合コミュニティセンター和室
http://ameblo.jp/yonoyoga/entry-11839123022.html
☆代金:1レッスン1000円 
☆担当:井上
※託児はありません

本日より、下記クラス予約募集いたします!
(今後はカレンダーにupしてたら予約できます)
http://www.saitama-yoga.com/schedule.html

4月】
4/1
(土)13:00-13:45 45分クラス
4/15
(土)19:30-20:15
5月】

5/3
(水祝)12:00-12:45
5/20
(土)
19:30-20:15

「なまけもののヨガ」や「仙人体操」などなど いろいろな呼ばれ方を

しているルーシーダットン。

ルーシー:仙人
ダッ:曲がる
トン:自己
ダットン:自分で体を正しい位置に戻す

もともとは仙人たちの勉強・修行の合間のリフレッシュに行われていた
体操といわれています。
Q:
ヨガとなにが違うの?よいところは?
・呼吸法が違います
・座位ポーズ多めです
・自分で体を正しい位置に戻す動き
・疲労回復に効果が期待できます
・勉強・修行の合間のリフレッシュに行われていたので?
遊び要素の多いポーズもあります 例:カニのまねをする仙人のポーズなど(^^)

ちょっとだけリフレッシュしたいなー、そんなときにも適してる内容です


ご予約おまちしております(^^)

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女性はこちらをチェック!http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12211965370.html


 さいたまヨガ教室すべてのクラス(マタニティ・ベビー・子連れクラス除く)

男性の初回体験500円(浦和はマットレンタルつき。大宮・与野は和室なのでマットなし)

キャンペーンは2017年12月末まで行います!浦和入会の方は初回月お値引あり(^_^)




こんばんは いのうえですniji


さいたまヨガ教室は、老若男女初めてヨガをされる方も

気軽に参加できる教室です。

浦和・大宮・与野のすべてのクラスで男性・女性の生徒さんがヨガを楽しんでいます。




最近特に、年代が広がって男性の参加が増えてきました。

サッカーの長友選手がヨガをトレーニングに取り入れていたり



「マインドフル瞑想」も 最近聞いたことのあるワードのひとつかと思います。

マルチタスクな現代は、非常にエネルギーを使います。

一見、便利になったと思うようなことも

新しいものが次々とあらわれ、そのたびにバージョンアップ。

気を許す間もなく、消費されてしまうエネルギーもたくさんあるので、実は非効率だったり。ストレスが生まれてしまったり。


「マインドフル瞑想」は

○呼吸を感じる

○今を受け入れる

○わく感情や雑念にとらわれない

○五感で感じる

などを実践することで 脳を休めていきます。

結果 ストレスが軽減・頭がすっきり・集中力up・免疫力がupなどの効果が期待できる休息法です。

ヨガの呼吸法やポーズ練習は、上記を体験できます。



こういった面でも、男性のヨガへの興味が深まっているようです。

なかなか新しいことにチャレンジするのは勇気がいりますが

「家から近かったから」

「体験が安かったから」

「なんとなくネットサーフィンして見つけてから」

こんな気軽なきっかけでヨガを体験していただきたいと思い今回のキャンペーンを企画しました。


さいたまヨガ教室すべてのクラス(マタニティ・ベビー・子連れクラス除く)

男性の初回体験500円(浦和はマットレンタルつき。大宮・与野は和室なのでマットなし)

キャンペーンは2017年12月末まで行います!浦和入会の方は初回月お値引あり(^_^)

○クラススケジュール

http://www.saitama-yoga.com/schedule.html  


○予約・お問い合わせ

http://www.saitama-yoga.com/inq.html


いつでもお気軽にいらしてください。

ありがとうございます नमस्ते。





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男性はこちらをチェック!


http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12235970297.html


こんばんは いのうえですniji


11/3は 浦和ヨガ教室のお誕生日。

丸11年たちますありがとうございます。

大宮ヨガ教室は 丸7年。

乳がんケアクラス NYOGAは丸4年。

いつも一緒にお祝いさせていただいてます。


これからもスタッフ一同 健康で元気にみなさんとヨガができるようがんばっていきます。


こちらを記念して 初回体験1100円(マットレンタルつき)

キャンペーンを2017年3月末まで行います!

対象は、浦和ヨガ教室のすべてのクラスになります。


いつでもお気軽にいらしてください。

ありがとうございます नमस्ते。

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浦和ヨガ教室11周年記念!通常1700円→初回体験1100円キャンペーンは3月まで☆


さいたまヨガ教室の浦和・大宮・与野のすべてのクラススケジュールがわかるGoogleカレンダーをHPに設置しました!(残席状況ものってます 記入のないところは余裕ありクラスです)

http://www.saitama-yoga.com/schedule.html


★予約メールは2日以内に返信しております。届かないときは恐れ入りますが、ご一報ください。また、info@yoga-kyoushitsu.com からの受信設定もよろしくおねがいいたします。

★最近予約して教室にこない方が多く、とても困っています。これないときは、必ずご一報ください。

キャンセル代は発生しません。お金はいただきませんが、お休みの時はメール必須!言葉はください★


★さいたまヨガ教室twitter @saitamayoga

★さいたまヨガ教室 イントラfacebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009476325032&pnref=story


☆12月も1回参加たくさん来ていただきました!ありがとうございます。当教室は「体験」は特に設けてなく「1回参加」でいつでも何度でもヨガができますので、またいらしてくださいね。


与野サークル:平日&土日に【ビギナー&リラックスクラス】があります

・体が硬いと感じている
・ヨガって何するものなのかわからないけど興味がある
・普段運動をしていないので、できるか心配

。。。などなど 気になる方はこちらのクラスからどうぞ(^_^)


<さいたまヨガ与野ヨガサークル一覧>

【平日と土日午前午後不定期/会員制度はなく1回参加のみなのでお気軽にご予約ください】

○さいたまヨガ与野ヨガサークル

http://ameblo.jp/yonoyoga/

【日曜日開催】(土曜日の場合あり)

○日曜日のマタニティクラス 1200円

ビギナー&リラックスクラス(平日&土日)1000円

☆当教室は はじめてヨガをやった方も、マイペースで長く続けている方が多いです。 不安な時は、見学も先にできます!(与野ヨガサークル・大宮ヨガサークルは除く)

マットの上はひとりですが、みんなで一緒にヨガをすると元気倍増です。

さいたまヨガ大宮ヨガサークル(火曜日夜一般クラス)

シーノ大宮 生涯学習総合センター和室で開催してますhttp://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12121383765.html


1月度の会員募集
★予約は一か月先の日にちまで予約できます(今日が1/5なら2/5まで※ベビー・子連れのみ下記参照)


さいたまヨガ教室HP・スケジュール

http://www.saitama-yoga.com/

http://www.saitama-yoga.com/schedule.html


【浦和】

☆月曜マットつき会員:→残席2名!

○1回参加  空き有ります 祝日もレッスンやってます    

木曜マットつき会員:→残席2名!

○1回参加  空き有ります 祝日もレッスンやってます      


土曜マットつき会員:→残席1名!

○1回参加  空きあります 

お早目のご予約おまちしております(一か月先まで予約できます与野での土曜日午前や日曜日午後祝日のクラスもどうぞ! 

http://ameblo.jp/yonoyoga/

【大宮】

マタニティクラス随時募集中です。


第一火曜日10:00- 第三火曜日10:00- 月2回

15週目以降-9ヶ月までの方が対象になります

日曜日クラスは与野下落合コミュニティセンターでやってます

http://ameblo.jp/yonoyoga/


火曜第一・第三週ママ&ベビー 会員は満席※空きがでる場合があるのでお問い合わせください

○1回参加→カレンダーをご確認ください。不明点はメールにてお問い合わせください 


☆火曜第二四子連れ会員→会員は満席

○1回参加 カレンダーをご確認ください。不明点はメールにてお問い合わせください 


NYOGA乳がんを体験された方ONLYのヨガ

http://ameblo.jp/nyoga-info/

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明けましておめでとうございます 2017年もさいたまヨガ教室を どうぞよろしくおねがいします。



○2017.1/4(水)年始特別クラス
10:15-11:30 担当:井上

・場所:与野下落合コミュニティセンター和室

http://ameblo.jp/yonoyoga/entry-11839123022.html

・予約不要/1000/着替えや飲み物はお持ちください/和室です。畳がひんやり感じる方もいるので脱ぎきできる服装推奨/着替えは室内でおねがいします


年始のヨガは今年もいい年になりますようにの願いをこめてていねいに行います。


【2017年スタート】

●1/3火曜日 大宮ビル休館 レッスンなし


○1/4 水曜日与野10:15-11:15 ビギナーリラックス 井上

○1/5 木曜 浦和19:30- ビンヤサMADOKA



13-14 マタニティ 井上

○1/9 月曜  浦和19:30-ハタビンヤサ井上


○1/14 土曜 浦和13:30- ハタビンヤサたか

○1/10火曜 大宮 10:15- 子連れ Rico

○1/7土曜 与野10:15-11:15 ビギナーリラックス Akiko


さいたまヨガ教室の浦和・大宮・与野のすべてのクラススケジュールがわかるGoogleカレンダーをHPに設置しました!

予約・問い合わせ

http://www.saitama-yoga.com



http://www.saitama-yoga.com/schedule.html



LINEスタンプ

[ヨガしよう!NYOGAうさぎ&パンツねこ]
line://shop/detail/1223553
https://store.line.me/stickershop/product/1223553/ja  

今年のお正月は三社参りをしました。

1/1に神社を三か所回る風習です(^^)





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こんばんわ いのうえですうさぎのぬいぐるみ

年末恒例の神社へのごあいさつにいってきました。

2011年

http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-11121614198.html

2012年

http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-11435342733.html

2013年

http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-11739293303.html

2014年

http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-11969746884.html

2015年
http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12110937477.html


去年調神社で購入した神卯微章守。ピンズバッジのお守りはなくしてないです。

リュックにしっかりとつけてあります。

今年の調神社。

















本日12/30の午前中に本年度〆のレッスンを無事終えました。

そして今年は、自由参加で生徒さんたちと氷川神社にレッスン後参拝に行きました。


地元がさいたま市の方が多いので、この道を通って行くーとか

新しいお店ができてるねーなど ゆったりとおしゃべりしながら二の鳥居より入りました。

去年ひとりで行ったときは、なぜかうんちくブログでしたね(笑)

http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12112254471.html


本殿を参拝後、今年は去年と逆の左手に自然にまわりました。

たくさんの鳥居の稲荷神社、そして宗像神社。

池のほとりのこの2つを参拝したあとに

なにやらとっても「澄んだ」感覚がありました。

ちょっとググればやれパワースポットだの竜神がいるだのでてきますが

自分の気持ちいい感覚に理由はいらないなーと思うばかりです。









今年もたくさんヨガをしにきてくださり、ありがとうございました。


○2015.1/4(水)2017年始クラス
10:15-11:30 担当:井上

・場所:与野下落合コミュニティセンター和室
・お代金1000/着替えや飲み物はお持ちください

☆朝のヨガは畳が冷えてますので、暖かい服装でお願いします


年始のヨガは今年もいい年になりますようにの願いをこめてていねいに行います。

さいたまヨガ教室の浦和・大宮・与野のすべてのクラススケジュールがわかるGoogleカレンダーをHPに設置しました!

予約・問い合わせ

http://www.saitama-yoga.com



http://www.saitama-yoga.com/schedule.html



LINEスタンプ

[ヨガしよう!NYOGAうさぎ&パンツねこ]
line://shop/detail/1223553
https://store.line.me/stickershop/product/1223553/ja  


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○12/30金曜日 年末特別ヨガクラス 井上 場所:大宮ヨガ教室 アクセス↓

http://www.saitama-yoga.com/omiya_access.html


時間:10:15-11:30 スタジオオープン10時

お代金:1000円(マットレンタルつき)


☆レッスン後は氷川神社参拝(自由参加)


お待ちしております(^_^)


☆そのた年末年始スケジュール☆

http://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12199175978.html

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浦和ヨガ教室11周年記念!通常1700円→初回体験1100円キャンペーン☆


さいたまヨガ教室の浦和・大宮・与野のすべてのクラススケジュール

http://www.saitama-yoga.com/schedule.html  


○12/28水曜日与野10:15-11:15 ビギナーリラックス 井上

●12/29木曜日 浦和ビル休館 レッスンなし

○12/30金曜日 大宮:午前中年末特別ヨガクラス 井上 10:15-11:30 1000円(マットレンタルつき)

☆レッスン後は氷川神社参拝(自由参加)

●1/2月曜日 浦和ビル休館 レッスンなし

●1/3火曜日 大宮ビル休館 レッスンなし


【2017年スタート】

○1/4 水曜日与野10:15-11:15 ビギナーリラックス 井上

○1/5 木曜 浦和19:30- ビンヤサMADOKA

○1/7土曜 与野10:15-11:15 ビギナーリラックス Akiko

13-14 マタニティ 井上

○1/9 月曜  浦和19:30-ハタビンヤサ井上

○1/10火曜 大宮 10:15- 子連れ Rico

○1/14 土曜 浦和13:30- ハタビンヤサたか

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★最近予約して教室にこない方が多く、とても困っています。これないときは、必ずご一報ください。

キャンセル代は発生しません。お金はいただきませんが、お休みの時はメール必須!言葉はください★


★さいたまヨガ教室twitter @saitamayoga

★さいたまヨガ教室 イントラfacebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009476325032&pnref=story


☆11月も1回参加たくさん来ていただきました!ありがとうございます。当教室は「体験」は特に設けてなく「1回参加」でいつでも何度でもヨガができますので、またいらしてくださいね。


与野サークル:平日&土日に【ビギナー&リラックスクラス】があります

・体が硬いと感じている
・ヨガって何するものなのかわからないけど興味がある
・普段運動をしていないので、できるか心配

。。。などなど 気になる方はこちらのクラスからどうぞ(^_^)


<さいたまヨガ与野ヨガサークル一覧>

【平日と土日午前午後不定期/会員制度はなく1回参加のみなのでお気軽にご予約ください】

○さいたまヨガ与野ヨガサークル

http://ameblo.jp/yonoyoga/

【日曜日開催】(土曜日の場合あり)

○日曜日のマタニティクラス 1200円

ビギナー&リラックスクラス(平日&土日)1000円

○デトックス(フィトトリートメントハンドケア込)1200円

☆当教室は はじめてヨガをやった方も、マイペースで長く続けている方が多いです。 不安な時は、見学も先にできます!(与野ヨガサークル・大宮ヨガサークルは除く)

マットの上はひとりですが、みんなで一緒にヨガをすると元気倍増です。

さいたまヨガ大宮ヨガサークル(火曜日夜一般クラス)

シーノ大宮 生涯学習総合センター和室で開催してますhttp://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12121383765.html


12月度の会員募集
★予約は一か月先の日にちまで予約できます(今日が11/2なら12/2まで※ベビー・子連れのみ下記参照)


さいたまヨガ教室HP・スケジュール

http://www.saitama-yoga.com/

http://www.saitama-yoga.com/schedule.html


【浦和】

☆月曜マットつき会員:→残席2名!

○1回参加  空き有ります 祝日もレッスンやってます

●1/2はお休み    

木曜マットつき会員:→残席1名!

○1回参加  空き有ります 祝日もレッスンやってます

●12/29はお休み      


土曜マットつき会員:→残席1名!

○1回参加  空きあります 

お早目のご予約おまちしております(一か月先まで予約できます与野での土曜日午前や日曜日午後祝日のクラスもどうぞ! 

http://ameblo.jp/yonoyoga/

【大宮】

マタニティクラス随時募集中です。


第一火曜日10:00- 第三火曜日10:00- 月2回

15週目以降-9ヶ月までの方が対象になります

●1/3はお休み

日曜日クラスは与野下落合コミュニティセンターでやってます

http://ameblo.jp/yonoyoga/


火曜第一・第三週ママ&ベビー 会員は満席です。

○1回参加→カレンダーをご確認ください。不明点はメールにてお問い合わせください

●1/3はお休み 


☆火曜第二四子連れ会員→満席

○1回参加 カレンダーをご確認ください。不明点はメールにてお問い合わせください 


NYOGA乳がんを体験された方ONLYのヨガ

http://ameblo.jp/nyoga-info/

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★最近予約して教室にこない方が多く、とても困っています。これないときは、必ずご一報ください。

キャンセル代は発生しません。お金はいただきませんが、お休みの時はメール必須!言葉はください★


★さいたまヨガ教室twitter @saitamayoga

★さいたまヨガ教室 イントラfacebook

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009476325032&pnref=story


☆10月も1回参加たくさん来ていただきました!ありがとうございます。当教室は「体験」は特に設けてなく「1回参加」でいつでも何度でもヨガができますので、またいらしてくださいね。


与野サークル:平日&土日に【ビギナー&リラックスクラス】があります

・体が硬いと感じている
・ヨガって何するものなのかわからないけど興味がある
・普段運動をしていないので、できるか心配

。。。などなど 気になる方はこちらのクラスからどうぞ(^_^)


<さいたまヨガ与野ヨガサークル一覧>

【平日と土日午前午後不定期/会員制度はなく1回参加のみなのでお気軽にご予約ください】

○さいたまヨガ与野ヨガサークル

http://ameblo.jp/yonoyoga/

【日曜日開催】(土曜日の場合あり)

○日曜日のマタニティクラス 1200円

ビギナー&リラックスクラス(平日&土日)1000円

○デトックス(フィトトリートメントハンドケア込)1200円

☆当教室は はじめてヨガをやった方も、マイペースで長く続けている方が多いです。 不安な時は、見学も先にできます!(与野ヨガサークル・大宮ヨガサークルは除く)

マットの上はひとりですが、みんなで一緒にヨガをすると元気倍増です。

さいたまヨガ大宮ヨガサークル(火曜日夜一般クラス)

シーノ大宮 生涯学習総合センター和室で開催してますhttp://ameblo.jp/saitamayoga/entry-12121383765.html


11月度の会員募集
★予約は一か月先の日にちまで予約できます(今日が11/2なら12/2まで※ベビー・子連れのみ下記参照)


さいたまヨガ教室HP・スケジュール

http://www.saitama-yoga.com/

http://www.saitama-yoga.com/schedule.html


【浦和】

☆月曜マットつき会員:→残席2名!

○1回参加  空き有ります 祝日もレッスンやってます    

木曜マットつき会員:→残席1名!

○1回参加  空き有ります 祝日もレッスンやってます      土曜マットつき会員:→残席2名!

○1回参加  空きあります 

お早目のご予約おまちしております(一か月先まで予約できます与野での土曜日午前や日曜日午後祝日のクラスもどうぞ! 

http://ameblo.jp/yonoyoga/

【大宮】

マタニティクラス随時募集中です。


第一火曜日10:00- 第三火曜日10:00- 月2回

15週目以降-9ヶ月までの方が対象になります。日曜日クラスは与野下落合コミュニティセンターでやってます

http://ameblo.jp/yonoyoga/


火曜第一・第三週ママ&ベビー 会員は満席です。

○1回参加→カレンダーをご確認ください。不明点はメールにてお問い合わせください 


☆火曜第二四子連れ会員→満席

○1回参加 カレンダーをご確認ください。不明点はメールにてお問い合わせください 


NYOGA乳がんを体験された方ONLYのヨガ

http://ameblo.jp/nyoga-info/

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