あな吉手帳術インストラクター ともえ@福岡【最小限の動きで、最大の効果を出したい!】

2013年12月 あな吉手帳術インストラクターになりました。
あな吉さんの
ゆるベジ料理&手帳 愛用中♪
おかげで生活がラクチンです♡

『頭も心もいつもスッキリ』をこころがけています。

あべともえのブログにお越しいただきありがとうございます(^o^)

システム手帳あな吉手帳とは? クリック*m

主婦のための手帳術

「やるべきこと」、「やりたいこと」、「ほしいもの」など頭に浮かんだ全てをふせんに書き出して分類し、優先順位に合わせて並べ替えて整理し、スケジュール欄に貼っていくことで実際の流れがイメージしやすくなり、実行できるようになる手帳術です


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先生あべともえ講座お知らせこちら★ です



あな吉さん(浅倉ユキさん)による手帳マスター講座@福岡開催♪
【日時】6月7日(火)・8日(水) 10時~17時

※2日間連続講座です
【会場】博多、天神、または近郊エリア

→【お知らせ】手帳マスター講座@福岡 開催決定


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NEW !
テーマ:

あな吉手帳術インストラクター@福岡

あべともえです

 

毎年考える事なのですが・・・

1年コース(全4回)

開催しようか

やめとこうか

何回も考えています

imageimage

 

こちら2014年6月~2015年3月

こちら2015年7月~2016年3月

1年ずつ、2クールやってきて

ご参加のみなさまの伸びしろがものすごくって

「やって良かったな~」と、しみじみ思ってるんですね

 

それで、今年の開催をどうしようか・・・と考えてまして

・・・・考えてても答えは出なかったので

 

考えてても仕方ない!

同じ曜日の希望者が4名集まれば開催しよう!

 

と思いまして

ご希望の方は、下記ご記入の上メールをください!!

tomoe17abe@gmail.com
FBされている方はメッセンジャーでもよいです

 

①お名前

②お住まいの地域

③希望の曜日

④サブのメールアドレス

⑤手帳歴・受講歴など

 

 

注意メールは6月4日(土)まで受付けます

注意希望曜日がバラバラだったり

定員に達しない場合は開催しませんのでご了承ください

注意もし、お友達同士でご参加ご希望の場合、代表者1人からのご連絡でOKです

 

ちなみに

1年コースとは何なのか???

3か月に1回、計4回、あな吉手帳を定期的にメンテナンスする講座です

黄色い花しばらくすると続かなくなる
黄色い花使いこなして将来へつなげたい
黄色い花手帳友達が欲しい
黄色い花定期的にメンテナンスしてほしい

という方に向けての講座です


1年間 、あなたの手帳とじっくり向き合うセミプライベートレッスンです

 

【日程】

1回目 2016年7月

2回目 2016年9月または10月

3回目 2016年11月または12月

4回目 2017年3月

 

【時間】10時~12時

 

【場所】福岡市内

【募集定員】限定4名


【受講条件】

あな吉手帳を所持しているシステム手帳

【受講料】
¥14,700(全4回分)

注意欠席の場合は1回分に相当する額の返金はお受けできませんのであらかじめご了承ください


【キャンセルについて】
全キャンセルの場合、
1回目開催の5日前~当日まで50%のキャンセル料がかかります。

 

 

【2014年の受講者さんのご感想】

こちら★

 

【2015年の受講者さんのご感想】

順次アップしていきます

 

【関連ブログ】

右矢印1年コース木曜の部【あな吉手帳術】

右矢印1年コース土曜の部【あな吉手帳術】
右矢印1年コース 2回目~細分化

 

 

モチベーションがさがった頃に定期開催される1年コースでモチベーションを上げ、手帳を立て直していきます

 
チェック手帳を持ったばかりの方も
チェックヘビーユーザーさんも
チェックお子さん連れの方も大歓迎です

少人数のメンバーで1年4回顔を合わせると濃いチームが出来上がります♥
仲間がいるからがんばれるってことも、ねっ!
 

tomoe17abe@gmail.com
FBされている方はメッセンジャーでもよいです

 

①お名前

②お住まいの地域

③希望の曜日

④サブのメールアドレス

⑤手帳歴・受講歴など

 

メールお待ちしてまーす(^o^)

 

以上、あべともえでした

 

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あな吉手帳術インストラクター@福岡
あべともえです
 
焼きおにぎりのお茶漬けランチ
卓上ミニ七輪で焼くのがまた楽し~爆  笑
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先日のブログ、新居に行く前に★

 

ランチに行ったお店の話

 

場所は

JR遠賀川駅からすぐの

お茶カフェ

 

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ウェルカムティーでイチゴ風味のお茶をゴクリ

まじ、イチゴの香り~♡

 

 

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セットのお茶(2種類から選べます)

玄米茶 をチョイス

お湯がたっぷり入った魔法瓶もいっしょに出してくれるから

飲んだり、お茶漬けにかけたりと、何度も楽しめます

 

 

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セットのザル豆腐食べて待つ

 

 

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おにぎり登場音符

サイズは小 (大中小の3種類から選べます)

具は昆布(2種類から選べます)

 

 

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偶然にも3人がそれぞれ注文してたので並べて撮影

左から小、中、大

 

大きさの差、あんまり分からんね

肉眼ではかなりのボリュームの差だったのよ

 

 

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これなら分かるね

左が小、右が大

ゴハンの量は2倍くらいありそう

 

両面をこんがり焼いてから

 
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醤油だれを塗り、また焼く
側面にも塗るとよいそうです
 
 
 
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焼いてる間にセットのものが
ハートサラダの下には、蕎麦が隠れてた
ハート奥の茶色のが、小鉢のハンバーグ(2種類から選べます)
ハート手間の鮭は、お茶漬けのトッピング(たくさんの中から選べます)
 
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焼けたおにぎりを丼に入れて
 
 
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薬味を入れて~の
 
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お茶を注いだら出来上がり
 
あ、お茶を注ぐ前に2~3口、焼きおにぎりとしてお楽しみ頂くとまた美味しい♡
 
なんだかんだと色々と楽しめたお店でしたわ♡
この工程を楽しめない人だと、めんどくさいかもね
 
私は、かなりツボ!
みんなでワイワイ、楽しめました~♪
 
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そしてデザート付き
右のイチゴ大福、買って帰りたかった~ってくらい美味しかったdaihuku*
イチゴの酸味と甘みが絶妙
 
 
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お店の外観

よーく見て行かないと見逃します

1度通り過ぎちゃいました

無料駐車場、お向かいにあります
 
近くにあったら通いたいな~
色んな具で楽しみたいウインク
 
風樂 (ふら)
093-293-7023
11:00~16:00(L.O.15:00)
[金・土のみ原則として予約制]
かくれ処(が)DINING風樂
19:00~23:00(L.O.22:00)

ランチ営業

日曜日・祝日休み

http://tabelog.com/fukuoka/A4006/A400603/40020050/

 
 
イチゴにご縁があった一日でしたわ
image
 
 あー楽しかった
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このメンバーといると
腹がよじれますわ


以上、あべともえでした

 

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あな吉手帳術 (主婦のための手帳術 ) インストラクター@福岡
あべともえです


いま決まっている講座です


【お申し込み】
日付をクリックした先の主催者さんへお願いします

日付をクリックしても飛ばないのは、まだ詳細が決まっていない

または告知ブログがまだのものです

しばらくお待ち下さいませ



【出張講座ご検討中の方】

※3人以上集めて頂くとご指定の場所に伺います

※2016年3月、4月のご予約受付ております

→お申込み・お問い合わせはこちら



【参考記事】

→①はじめて講座②基礎講座、どちらを受けたらいいのでしょうか?

→1日で①はじめて講座+②基礎講座をしてみました→大成功



【手帳作りについて】

→手帳を作るための必要アイテムなど*私の場合



■step1.はじめて講座~感じる~

あな吉手帳術インストラクター

あべともえによる講座です


【福岡市内など各地域※リクエストある方、3人以上集めて頂くと伺いますよ~こちらへ



~始めるか検討中の方や、これから始める方に向けた講座です~


クローバーあな吉手帳術の3本柱ともいえる基本的な使い方を学んで頂きます

1.スケジュールの使いこなし

2.フセン術

3.情報の一元化

クローバー実際のフセンの使い方のワークを学んで頂きます

クローバー始めるにあたり必要なアイテムの紹介や、疑問質問にお答えします


費用:受講料1,000円+諸経費

時間:90分

持ち物:筆記用具とお手持ちの手帳(あな吉手帳でなくてもよい)

受講資格:誰でも受けられます


メモ受講された方のご感想

宝石緑まいまいさんあな吉さん手帳入門編

宝石緑月子さんあな吉手帳講座

宝石緑松尾勝彦さんあな吉手帳はじめて講座を受講して
宝石緑もうちゃんあな吉手帳『はじめて講座』に参加しました。




■step2.基礎講座~理解する~

あな吉手帳術インストラクター

あべともえによる講座です


~始めたばかりの方に向けた講座です~

あじさいあな吉手帳術の3本柱ともいえる基本的な使い方を学んで頂きます

1.スケジュールの使いこなし

2.フセン術

3.情報の一元化

あじさい基礎アイテムをご紹介いたします

あじさい日常での使い方の説明と実際にフセンに書いて練習します

あじさい明日の予定を立てる事を学びます

あじさい講師の手帳を実際に見て頂きます

あじさい疑問質問にお答えします


費用:受講料2,000円+諸経費

時間:120分

持ち物:筆記用具とお手持ちの手帳(あな吉手帳でなくてもよいが、あな吉手帳が望ましい)

受講資格 誰でも受けられます(が、はじめて講座受講されている方、または本を見て実際に手帳をすでに使われている方が望ましい)


メモ受講された方のご感想

宝石ブルー副島恵理香さん混沌状態からすっきりへ。あな吉手帳さんありがとう。^^

宝石ブルーちゃあさんあな吉さん手帳基礎講座

宝石ブルーネイルサロンルーナさんの田原由美子さんあな吉手帳~基礎講座編☆



■step3.フォローアップ講座~使いこなす~

あな吉手帳術インストラクター

あべともえによる講座です




~分からない所を教えてもらい、さらに活用する講座です~

てんとうむしあな吉手帳術の3本柱ともいえる基本的な使い方を復習しながら苦手を克服していきます

1.スケジュールの使いこなし

2.フセン術

3.情報の一元化

てんとうむしフセンの書き方は間違っていないか

てんとうむし日々の使い方で間違っている所はないか

てんとうむしやる事リスト・スケジュールの使い方は間違っていないか

てんとうむしなかなかはがれないフセンをどう処理していくか

てんとうむし特に忙しいと感じる事をどう処理していくか


費用:受講料2,000円+諸経費

時間:120分

持ち物:筆記用具とあな吉手帳

受講資格:②基礎講座を受講されている方


メモ受講された方のご感想

宝石赤 【ご感想】手帳を使いこなせてないから…とフォローアップの受講を迷ってる方にこそ受けて欲しい
宝石赤【ご感想】手帳を使い始めて予定を入れやすくなって楽しい事が集まるようになってきました






■こども手帳術■

あな吉手帳術インストラクター

あべともえによる講座です

【福岡市内など各地域※リクエストある方、3人以上集めて頂くと伺いますよ~こちらへ



~ママがおこらなくても、やる子になる!~
詳細はこちらにあります右矢印こども手帳術講座とは


【注意点】

注意私の講座は、親御さんがあな吉手帳ユーザーである事を受講条件にさせて頂きます

(何をフセンに書いたらいいのか、タックシールって何なのか、どうやって使うのか、などあな吉手帳ユーザーなら知ってて当たり前の事の説明時間を省くためです)

注意大人向けの講座です


メモ受講された方のご感想
黄色い花小1男子のモニターさんママ【ご感想】こども手帳術のモニターさんの嬉しいご感想



※その他、個人宅でお友達集めて頂いての開催もご予約頂いております

その分は載せていません

上記にあげている日程で、ご予定あわない方

3人以上集めて頂いたら、飲食店などの個室でもやってます


・ご希望の日にち

・時間帯

・曜日

・エリア


などを備考欄(一言こちらにどうぞ、のとこね)にご記入ください


→お問い合わせはこちら


■キャンセルについて

講座開催5日前~当日まで

講座代金の50%を頂戴いたします

無断キャンセルはご遠慮ください

キャンセルされる場合は

必ずご連絡をお願いいたします

講座の振り替えは出来ませんのでご了承ください



■お子さま同伴での受講が可能です

もし騒いだり泣き出したりした場合

他の受講者の方のご迷惑になる事もありますので

お母さんがちゃんと見てあげてください

(可能ならば預けて来て頂く方が

集中して受講できるかと思います。)



あな吉手帳HPコチラクリック


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テーマ:
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いつものメンバーで
ほりさとみちゃんの
新居のお祝いに行ってきました~
 

 

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まずはお祝いのケーキをオープン
 
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イチゴ味のホールケーキ
これ、超美味しかったよ~
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断面図はこのようになっております
 
ドワーフさん
繊細ですわ~
 

DWARF (ドワーフ)

092-572-3838

福岡市南区井尻3-14-12

[月~土]10:00~20:00
[日・祝]10:00~19:30

日曜営業

火曜休み

http://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400108/40006375/

 

 

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彩香さん持参の、奥の抹茶のチーズケーキも、これまた絶品
Le TAO(ルタオ)
 
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新築のお宅

 

すっげースッキリして
すっげー素敵だったわ~
 
帰宅して
バックや帽子を収納するスペースが決まってたら
リビング散らからないよね
 
帰ってきた幼稚園児も
スムーズにやってたよ~
 
流れにあった場所がピタリと決まったら
あとは従うだけなのよね~
 
手帳も同じ
フセンを貼る場所が決まれば
あとは、ただそれを繰り返していけばよいだけなのよね
 
最初に場所を決めるだけ
使いにくかったら
使いやすくなるように場所を変えればいいだけ
 
そうやって手帳を使っていったら
億劫な事でも
何でもささっと出来る私になるんですよ♡
 
家の片付けでも
引っ越しでも
 
運動会の準備でも
旅行の荷物の準備でも
旅行の工程を決めるのでも
 
入学・卒業の準備でも
クリスマスパーティでも
年賀状でも
 
本当のあな吉手帳の使い方を知ったら
人生が今よりもっとラクになりますよ
 
っと、話がそれた
 
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欲しいものを聞いて
ご本人からのリクエストで
十得鍋をプレゼント
 
新品の時って、こんなにツヤツヤキラキラピカピカだったのね
 
結婚してすぐに買った私の十得鍋
10年間使ってるから、くすんでるのも当然か涙
 
{D9E9AEAE-8AE5-44EE-A476-B2E86AE5E4DF}

出窓に並べたらこれまた素敵~

 

 

ほりさとみちゃん
北九州市で唯一の、あな吉手帳術インストラクターです

 

美味しかったお昼ゴハンは別記事で書こう

 

以上、あべともえでした

 

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あな吉手帳術インストラクター@福岡
あべともえです
 
昨日のブログ★に書いたように、ハッピーコラージュ講座開催しまして
ご参加のゆみらぢお さん、ご感想ブログを書いて下さってます(^^♪
 

【手帳術】ハッピーコラージュ講座。


テーマ:

 

昨日は、先週作ったコラージュ→ と、たくさんのフセンを持っての、

ハッピーコラージュ講座@カミーリヤ(久しぶりーーー!)

講師は…ともえさん

先週のコラージュに隠されている自分の深層心理を探って、自分のwishを明らかにして…。

さぁて、何が出てきますやら。ドキドキドキ。


コラージュの読み解きは「相互カウンセリング」という手法をとるのですって。

受講生でペアになって、聞き手話し手に分かれて進めていくのです。

わたしは、ともえさんとペアになりいろいろ聞いてもらいました。キンチョーした!


最初に切りぬいた写真に感じていた思い=今の習い事を何らかの形にする(したい)なのかなーーー、と思っていたら、ね。

どうやらわたし、「一人っきりで静寂の中で1~2時間座っていたい」、ようですよ!!

あとは、子どもにもう少し手をかけたい、ようです。

…オットの姿が見えないじゃないか。大丈夫か?

「自分だけの楽しみ」と「子どもへの愛情」というように、少しメリハリのある生活を送りたいのでしょうね。

それから、もう少し子どもに任せたらいいんだな、というのも感じた。

あ、あと、心の潤い・余裕不足を痛感しました。

(思いだしたけれど、オットに「あんた、4月からこっち、キッむってした顔してるよ」と言われていたのだった。)


ほかのみんなのコラージュと読み解きの結果を聞くと、それぞれのお悩み事、こんな風になりたい、が掘り出されていて、実に興味深かったのです。

そうして、ここはやっぱり「手帳術」なのでね、できることをフセンに書いてペタリすることで実現に近づくのです。眺めて終わり、じゃなくて、取りに行くってのがステキ音譜


最後のシェアの時間に、

「小麦粉を使ったおやつが続くのは嫌だ」と言ったわたしに、みなさんが色々ヒントを授けてくれましたよ。

ダウン

ファイルボックスの中で、眠っておりました。持ってて良かった米粉レシピ。

 

全文はこちらこちら【手帳術】ハッピーコラージュ講座。

 

ゆみらぢお さん、ブログアップありがとうございましたワーイ

 

 

【あな吉さんによる手帳マスター講座@福岡】

本日5月24日(火)まで受付けています
【日時】6月7日(火)・8日(水) 10時~17時
【会場】博多、天神、または近郊エリア

1)【お知らせ】手帳マスター講座@福岡 開催決定

 

お悩みの方、ご相談メールくださいね

tomoe17abe@gmail.com

 

 

以上、あべともえでした

 

→あな吉手帳とは?

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