いい朝を

テーマ:

むかえるには

 

早寝早起き
規則正しい生活を
続けることが大切
朝起きたら
今日一日
生きられることに感謝
そして
コップ一杯の
水を身体に入れる


 

いざ朝食
炭水化物で
身体にエネルギー注入
ガソリン満タンで
いざ出陣
食事は
手のひらサイズを
目安にして食べる
それがベスト


 

仕事も一工夫
できるだけ
簡単な運動をしよう
そうすれば
自分の運が動く


 


いざ帰宅
入浴はとても大切
ぬるめのお湯で
今日一日の
邪気を洗い流す
入浴後は
ストレッチ
その日の疲れは
その日でほぐす
今日一日
生きられたことに感謝
そして
コップ一杯の
水を身体に入れて
眠りにつく
そんな人生が
幸せだと思う
俺はね


 

 

 

 

 

 

 

 

 

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