今年もこの季節がやって参りました

yogafest横浜2016 9月17日〜19日

国内外から招かれた講師陣達のクラス、ウェアやマット、食品、書籍や音源などなど…

yogaの充実に一役も二役も買ってくれるアイテムが一堂に会する3日間です

今回は

18日 11時〜12時30分

ティップネスオリジナルプログラム「Hatha Yoga DBF」

講師は我らが赤沼なおちゃん

アタシはアシスタントで参加いたしました

呼吸の出入りに静かに気持ちを向けると

日常の呼吸が無自覚なのかがよくわかります

身体の隅々にまで気持ちを向けると

日常の判断が目にパッと映ったものを基準にしていることがよくわかります

頭の先から足の先

目に見えない部分

繊細な心臓の音、血液の流れ、筋肉の動き

自然と自分の存在の大きさとか広さみたいなものを実感でき

自然と隣の人に微笑みたくなるのです

皆さんとの出会いに感謝

また会いましょうね

yoga fest 横浜 2016