Yoga Instructor 岡幸代

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…


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皆さまへ

明日(6/24)のクラスは全て代行をお願いしています

■Tipness池袋
11:00~原ひとみさん
12:15~吉橋扶実子さん

■KONAMI荻窪
16:00~内田宗子さん

■Beaura
18:45~吉田季久美さん

急遽のお知らせで心苦しい限りです

代行を快く引き受けてくださったインストラクターの皆さん、心から感謝致します

さちよ


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明日(6/23)

Tipness 渋谷店

9時45分~
アーサナの為のプレワークアウト(有料クラス)

都合により休講致します

急なお知らせになったことをお詫び致します

尚、次のクラス

10時35分~
vinyasa yoga75

通常通り担当致します


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雨の日に大活躍なのがレインシューズ

今は丈の長いのから短いの、普段にも履けそうなオシャレデザインまで豊富に揃っています

アタシも流行りに乗って長いの短いのと数が増えました

その中、丈の短いサイドゴアは登場回数No. 1なのですがいつの日からか疑問を持つようになりました

"右靴下のつま先だけ濡れてしまう"

この回答をアタシは

"丈が短いから雨が入ってきちゃう"

と信じて疑いませんでした

雨の度に右靴下のつま先が濡れるけれど、それは丈のせいって何の疑いも持たなかったのです

今日も早朝から雨模様でしたから例のレインシューズを履いて丸の内へ出掛けました

スタッフルームに到着し靴を脱げば案の定、右靴下のつま先だけ濡れています

いつものこと、と思いながらふと目の前にあったレインシューズのつま先に気持ちが向かいました

もしや⁈と同時につま先をツンツンしてみると、ゴムが裂けているではありませんか‼︎

右靴下だけ濡れてしまうのは丈の短いせいなんかではなく、ゴムが裂けていたなんて!あーなんてことだ‼︎‼︎信じて疑わないって恐ろしい…人を盲目にしてしまうのだわぁーーー

自分にどっぷり失望する瞬間です

しかしいつまでも失望の中に浸っていても仕様がありません

この裂け目をどうするか…ゴム用の接着剤を調べていたところにスタッフのオデコちゃんが出社しました

「先っぽのゴムが裂けちゃって、靴下が濡れちゃった」とアタシ

「機械室に持って行きましょうか?すぐ乾くと思います」なんて親切なオデコちゃん

でもでも面倒だし大丈夫よ、なんて言いながら早朝クラスへ向かいました

クラスが終わるとスタジオへトコトコとオデコちゃんがやって来て

「勝手に靴下を乾かしました、それでこのビニールを使ってください」と

アタシがクラスをしている間に靴下を乾かしてくれて、それ以上濡れないようにビニールを履くと良いかもって考えていてくれたのです

その心配りに感激してしまいました

そのお陰で今日は気持ちもつま先も温かく過ごせます

心からありがとう






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Studio Beaura 

Teacher Training Course(TTC)

昨日、3期生が一堂に集まりました

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みなさんのオデコのあたりには"緊張"って文字がくっきりはっきり見えましたよ

そりゃそうです

新たな環境に踏み出す初日は誰だって緊張します

どんな人がいるの?
最後までついていける?
そもそも私が来てよかったの?

少なからず皆、心に抱くことと感じます

まぁまぁ構えずに焦らずに

こういう学びは

じわーーーーーっと染み込んでいくもので今日や明日で分かるものではないのです

アタシもそう教わりましたし実感しています

点が集まると線になるように

点が滲むと円になるように

だんだん繋がりが見えてきます

だんだん広がりが見えてきます

昨日のみなさんのオデコに見えた"緊張"の裏側には"好奇心"も見えました

毎週土曜日17時~

好奇心をお忘れなく






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Beauraの練習生でもあるノリちゃんはfacial designer

ノリちゃんには去年の夏にBeauraでナチュラルメイクアップ講座を開いてもらいましたが

今日はノリちゃん邸にお邪魔してメイクアップしてもらいました

お茶菓子を頂きながらワイワイお話をしているときは優しくお茶目な目をしているけれど、ずらーっと並ぶメイクアップ道具を手に取ると一瞬にしてプロの目に早変わりです

アタシの顔、特に目のメイクアップイメージを既に持っているようで…ひとつひとつの作業が何とも楽しそう

仕事している人が楽しそうだとコッチも自然に楽しくなるし

出来上がりまで自分の顔を見せないっていうノリちゃんの作戦も何だかワクワク感が倍増します

下向いてーとか、この辺り見ててーとか、アタシからちょっと引いて全体のバランスを見たりとか…ノリちゃんに委ねながらもあっという間にメイクアップが終わり

遂に手鏡がアタシの前に置かれました

恐る恐るというか、遠回りというか、とにかくちょっとずつ自分の顔を鏡に映しました

おーーーったまげ(笑)です

いやはや別人のよう

とてもシャープだけれど優しい雰囲気もあって

目はラインの入れ方に工夫をしているとのことで、黒目が澄んでキリッとした印象になりました

ノリちゃんマジック恐るべし

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自分の顔が明るくなると

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気持ちも晴れやかになりますね


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5月28、29日(8.5時間)
6月4、5日(8.5時間)

VIHA先生のtherapy relax yoga TTCの2/5が終わりました

5月はhands-onといって参加者をアジャストメントする方法とマインドのデトックス瞑想

6月は肩の解剖学を通して正しく動く方法と意識のデトックス瞑想

肩の解剖学はアタシの背中がモデルになりました

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↑肩甲骨の形と支える筋肉の流れを見ています

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↑肩甲骨と鎖骨、腕の骨と筋肉のつながりを見ています

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↑腕の骨の形がよくわかりますし、胸の筋肉とのつながりも見えます

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↑肩甲骨と腕の動きを見ています

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↑腕を上げると

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↑腕を寄せると

VIHA先生はカラダに関しても、ココロに関しても長けています

だからといって雲の上のような存在ではなく、何らアタシたちと変わらないとても身近に感じられるヒトなのです

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先生の講義は、あー分かる分かるとか、アタシも同じ経験したなぁなんて共感することが多いのです

何というか人間味に溢れているというか…人情味に溢れているというか…

とにかくVIHA先生も通訳のYONIさんも韓国にいるのに、いつも側にいてくれているような温もりを感じます

そして言葉ではうまく表現出来ないけれど、いろいろなことが少しずつ手応えとして実感しています

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7月17日、18日
9月18日、19日
10月9日、10日

残りの講義がありますが、単発受講が可能になりました

どの回に参加しても学びの多い時間になると思います

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詳細はBeauraまでご連絡ください

0364341536







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深い縁あって、それはそれは可愛らしい女性と知り合いました

彼女は中国の出身で大きな夢を持って来日しました

時々アタシのクラスに参加してくれるのですが、ひとつひとつ丁寧に動く姿に素直さを感じます

今日はプレゼントを頂きました

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可憐な花が咲いているキレイな箱

蓋を開ければ

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これまた色合いキレイなチョコレートが勢ぞろい

アタシがチョコレート好きだと聞いて作ってくれた驚き

更に

実はこれ、花も蓋も外の箱も全部チョコレートという驚き

サプライズプレゼントってただ驚かせるだけじゃなくて、その人の気持ちがギュギュッと凝縮しているから感動の驚きになるのですね

とてもありがとう

ひとつずつ味わって頂くね

箱も全部

食べちゃうの勿体ないけれど作ってくれた思いを味わいながら頂くね


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白の石で真ん中にターコイズがぶる下がっているネックレスを、と

なおちゃんからのオーダー

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3ミリのマザーオブパールと極小ビーズを交互に入れてネックレスにして

マロン型のトルコ石をワイヤーでメガネ留めしてネックレスの真ん中に入れました

そして、アジャスターの端っこには手持ちで余っていた4ミリのマザーオブパールをくっつけたのがsachiyoアクセサリーのポイント…と勝手にいっておきます…

なおちゃんの華奢なお首によく映えそうですし、誰かのために作るってヨロコビだわ



近頃アタシは手持ちの余りパーツを活かすことをテーマにしています

今回も白を基調に4種類の余りパーツでブレスレットを作りました

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真ん中はシェル

その隣は2種類の半貴石(名前思い出せず)

留め具に向かってマザーオブパール

アジャスターの端っこにはグリーンアベンチュリンという天然の半貴石

石たちが活きた瞬間のヨロコビを感じられるのです

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みなさん掃除はお好きですか?

アタシは掃除機かけたり雑巾掛けしたり、細かいところを念入りに磨くことが好きですが、チリやホコリ、髪の毛ってあっという間に部屋の隅っこに溜まるのですよねぇ

こんなところ入り込まないだろうって位の細ーい隙間にまでホコリが溜まっているし

時にはホコリとホコリがくっついて大きく成長しまるで嘲笑うかのようにフワフワ揺らいでいるからイヤになっちゃいます

ソファもそのひとつ

座面をめくると食べこぼしなのか何なのか細かいチリとホコリが角に入り込んでいるのです

でもねそのチリやホコリと一緒に時々小銭が落ちているのです

100円の日もあれば10円が2枚なんて日もあるし、500円が目に入った時には思わず「ラッキー」って声が出ちゃいます

もちろんこれはアタシの掃除代として頂いていますよ、申告したことはありませんがね…

これってちょっと面白いので「ソファおみくじ」って題して1週間から2週間に一度のイベント?お楽しみにしているのです

500円だったら大吉

100円は吉で50円は中吉

10円だったら小吉で5円と1円は末吉

何にも無しは凶

まぁ凶の回が多いのですが、掃除機片手にエイって座面をめくる瞬間が楽しみになりました

ちなみに今日は50円だったので中吉

見えるところだけのキレイは本当のキレイじゃないってことは、部屋も身体も気持ちも同じなのよねってつくづく思います

けれど、見えてないしイイヤって後回しにしたり、誰に見せるわけでもないしって言い訳したくなりますよね

だから楽しいを作っちゃう

掃除だけけじゃなくて

何だって同じよね

楽しいを見つけて

楽しいを作っちゃう

いろんなところに転がっているかもしれませんね









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Studio Beaura

今週末からVIHA先生のtherapy relax yoga TTCが始まりますが、瞑想の講義のみ単発受講が可能です

日程
5月29日(日)17:30~19:00
6月5日(日) 17:30~19:00

どちらか1日でも良いのです

yogaに携わったことがなくても良いのです

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体操は体を動かして体内に溜まった老廃物を流します

瞑想は脳を動かして脳内に溜まった老廃物を流します

体操をした後は身体がスッキリしますね

脳も同じです

瞑想をした後は頭(ココロ)がスッキリします

でも長持ちしないのは体も脳も同じで立ち所に硬くなってしまうのです

硬くなっちゃう…だから皆んな体操を止めることなく続けるのですよね?

では脳は?放ったらかしですか?

ちょっとずつ実践し継続することで力が与えられることは体操の実践成果ご理解頂けると思います

瞑想の実践も体操の実践と何ら変わらないと教わりました

何を隠そうこのアタシ、この瞑想との出会いで随分不具合との向き合い方が上手になったと感じます

日常生活では色々なことが起こりますから恒常を続けることは難しいのです

困ったな…嫌になっちゃうな…ダメだな….などなど自分を責めたり相手を責めたり厄介が顔を出します

そんな時、不具合の解決方法を知っていれば柔らかく弾力を取り戻せるのです

何より

自分が


です



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