Yoga Instructor 岡幸代

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…

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昨日はハロウィンでした

人々は思い思いに仮装してパーティーを楽しんだり街中を闊歩してるようでした

ポピュラーなイベントとして定着してきているのですね

昨夜の渋谷界隈にはそのイベントに参加する人々で大変な賑わいのようでしたね

一夜明けた今朝

道路脇にはゴミが凄まじく散乱していました

足取りがおぼつかない人々や倒れ込んでいる人々の姿も見ました

イベントですものね

非日常を楽しんで大いに盛り上がりましょう

でもね

自分たちだけではないということ

地域や場所を借りているということ

忘れないで欲しいなと感じました

これはasanaの練習と同じなのです

自分のやりたいように身体を動かしていたら肉体という環境はゴミが散乱するばかりです

しかし

身体を借りているということを心に留めておけば丁寧に練習しますよね

内の環境も外の環境も綺麗です

yogaは日常から

今日も素敵な一日を











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ハロウィンというお菓子産業商戦は今年も盛り上がっていますね

あちらこちらでカボチャを使ったお菓子がショーケースに並んでいると

ね…ついつい

伊勢丹で経済を回してきましたよ

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上:
d'une rarete(デュヌ・ラルテ)
「カボチャマフィン」
季節商品です
角切りカボチャがたくさん


中:
d'une rarete(デュヌ・ラルテ)
「カボチャボウロ」
有機栗カボチャを使っています
中身はしっとり、シナモンも香ります

下:
noix de beurre(ノワ・ドゥ・ブール)
「カボチャマドレーヌ」
カボチャの甘露煮が入っています
形も可愛らしいです

これ皆んなで分けて食べましたよ

一人で食べたらタイヘンです

カボチャのお菓子ばかり見ていたからでしょうか

素材を食したくなり

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カボチャ煮を作りました

インドにはないねー

醤油味は落ち着くわ






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日本にいようとインドにいようと朝の練習は変わらず行います

滞在中はホテルの屋上を借りました

スタートは6時

自分で練習する人もいれば

私たちのガイドに合わせて練習する人もいます

この日は

真澄ちゃんガイドの元、みんな一緒に練習しました

飛行機も一緒に…

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薄暗い朝6時

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飛行機の轟音と共に練習が始まります

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航空会社のマークも窓の位置もハッキリ分かるほど

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機内からこの風景が見えているのではないかな

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ひと呼吸ひと動作

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飛行機の轟音も同調してくるから不思議です

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今行うべきことに目を向けることは

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変化する環境を受け入れること

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受け入れると楽しくなる

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いいぞマユ

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ステキなおちゃん

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朝日を浴びてパワーチャージ

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良き仲間です






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学校がある町は観光客がほとんど訪れません

道路脇には地域に根付く店が数多く並んでいます

下町商店街というところでしょうか

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ラッシー屋

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トロッとしたヨーグルトと
サラッとしたヨーグルトが
口の中で織りなすハーモニーが絶品

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お菓子屋にいたかわい子ちゃんたち

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アンクレットがかわいすぎる

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薬屋に群がるヘンな日本人たち
あ、アタシもいる

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床屋
インドスタイルはいかが?

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いんげんかな?
ザルをせっせと揺すっていました

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靴屋
ここでリペアもできるよ

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布屋
このミシンでなんでも縫っちゃう

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八百屋
トマトを買いました
投げたって潰れない歯ごたえ十分なトマト

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果物屋
リンゴ2個で50円くらいだったかな
サクサク美味しいリンゴでした

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食堂
ここで食べる勇気は、まだ、ない

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陽気なお兄さん配送中

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こういうお家が多く建っていました

以上、町並みリポートでした




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Hansaji先生は

yogaは自分自身を知ること、人生だとおっしゃいました

日常生活の全てがyoga、道徳を学び実践するということですね

私はasana(ポーズ)からyogaに出会いました

asanaの上達ばかりに目を向けてしまった時期もあるし

日常では、欲望に振り回されることは多々…ひねくれることも多々…

自分の基礎となることから目を背けたり誤魔化してしまいがちです

Hansaji先生は

yogaはasanaだけではない、へその緒からお墓までの旅なのだともおっしゃいました

へその緒=誕生=Birth・お墓=死=Death

誕生Birthから死Deathまで

BからDの間にあるのがC

CはChoice=選択です

自分の人生をどのように選択して旅をするのか

それがyogaなのだと

選択というと仰々しいですが、よくみれば日常のあらゆる場面でそれは訪れます

asanaの練習もそうですね

好きなモノ・こだわっているモノには時間をかけて、嫌なモノには蓋をして見ないふりをしたり誤魔化したりしませんか

でもその選択は責任を伴うのですよね

何かのセイにはできませんし、自分だけ良ければいいというはただの身勝手ですから

自分を痛めつけていないか悲しませていないかを考えなければなりません

それは

他人を痛めつけていないか悲しませていないかを考えることにも繋がるのですよね

asanaはその練習を通して日常を振り返ることができます

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↑これはyogaを実践する順番です

①yama②niyamaが道徳心、③asana

asanaは3番目

この記事を書いている私自身、耳が痛くなるばかりです

耳が痛い痛いと塞いでいたって始まらないからね、少しずつ実践しますよ


今日も一日、yogaのある生活を共に楽しみましょう


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この石窟寺院は6~8世紀ごろに造られたそうで

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シヴァ神の神話にもとづく彫刻が施されています

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踊るシヴァ神

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シヴァ神とパールヴァティ神との結婚式

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高さ5.7m

左:破壊、右:創造、中央:維持

三面の顔が彫刻されているシヴァ神

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男性と女性

両者の調和があって一つを成すことを一体のシヴァ神で表現しているのでしょう

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瞑想するシヴァ神

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シヴァ神を象徴するリンガが中央に祀られています

数多くの石窟はシヴァ神の日常が豊かに表現されています

神と自分の存在を身近に感じました

そしてこの彫刻はノミ一本で彫り上げたという驚愕の事実

観るものを圧倒します






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エレファンタ島

ヒンドゥ教のシヴァ神を祀る石窟寺院です

インド門裏から船で約1時間

その後

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可愛らしい電車で約15分

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そこからは

階段をテクテク登って行きます

途中

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猿たちの歓迎も受けながら

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階段を登ること10分ほど

まさかの汗だく

世界遺産は簡単にはお目にかかれないのね

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籠に乗りたかったわ


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2014年10月23日

インド、ヒンドゥ教の三大祭にあたるディワリでした

私達はインド滞在中その光景に出会うことができました

ディワリは、豊穣や収穫・お金の神とされる女神ラクシュミーに祈りを捧げます

光の列とも呼ばれるこの祭典

人々はお洒落をし、町中の家や木々などは煌びやかな装飾を施します

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花々も絵画のようです

夜になると、ろうそくや照明でライトアップされそれはそれは華やかです

町中がクリスマスツリーのようでした

そして花火や爆竹が鳴り響くのです

煌びやか華やかさは女神ラクシュミーの象徴だと聞きました

その象徴をインド全土で体現し祈り捧げるのですね

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貴重な体験でした

Happy Diwali














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学校の食事は野菜と豆、ハーブをたっぷり使っています

スパイスの刺激も油も最小限です

ある日のお昼ごはん①
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おやつ
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これは米を粉々にし固めて蒸したもの


ミルクにハーブと生姜を入れた甘く温かい飲み物

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ここで頂きます

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これはチャパティを作っているところ

インドの一般家庭では全粒粉を使った薄いパンを焼きます

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給仕さんたち

全て身体に負担をかけない食事です

これでいい、これで充分なのよねと身に染み入ります

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3日目は午後から子供達と触れ合う時間がありました

Kids camp Bhavas

小学校の課外授業といったところでしょうか、5歳から12歳までの子供達がこの学校に集まっていました

Bhavasとは私達のカタチを作っているものの総称です

道徳心などの生活の基礎、身体の扱い方を知ることなど、自分の中に流れているもの全てをいいます

そのBhavasについて先生と大勢の生徒達が意見交換するのです

テーマは「お友達と仲良く過ごす」

こんな感じかな…と思います

お友達に痛い思いをさせていないか

ウソをついていないか

そうしないためにはどうしたら良いか

それを見つけたらどうするか

先生の質問に子供達は積極的に答えていました

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素晴らしいディスカッションの後はアクティビティで身体を動かします

このアクティビティに私達も混ぜてもらいました

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ボールの受け渡しを競ったり

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飛んだり

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跳ねたり

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子供達の笑い声はパワーに溢れています

シンプルはキレイなのです

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