Yoga Instructor 岡幸代

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…

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Studio Beauraの入っているスパイラルビル沿いに渋谷方面へ進むこと20歩?くらい

A.R.Iという焼き菓子のお店があります

2週間ほど前、ぽけーっと歩いていたら通り沿いに焼き菓子の写真の看板を見つけたのです

興味本位で細い階段を上がってドアを開ければ

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そこは魅惑の世界

溢れんばかりにいろいろな種類のマフィンやビスケットが待っているではありませんか

どれもこれも美味しそうで

どれもこれも欲しくなって

この間はラタトゥイユとアメリカンチェリーのマフィンとアンチョビのビスケットを購入

A.R.Iのブログにその種類や調味など詳しく載っています)

期待以上の美味しさです


今日はブロッコリーとアンチョビのマフィン

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食べ応えのあるブロッコリーに生地とアンチョビの塩気がちょうどよく

そして何より大きいのです

暑くてクラクラするわーなんて吹っ飛んじゃうくらい元気がでます

さて

これから通常クラスと養成コース

21時までーーーみんな頑張ろうね

あと1個買っとけばよかった…



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週末にStudio Beauraでノリちゃんのメイク講座を行います

ノリちゃんはBeauraのメンバーでもあり世界的に活躍しているヘアメイクアーティストなのです

今週末はインストラクター向けですが9月にはメンバー対象にも開講予定です

チークとリップを使うだけで活き活きとした表情を作ることができるそうですが

チークとかリップってどの色を選んだらよいか分からないのです

ちょっと間違えるとおてもやーんみたいになっちゃうし

そんな悩みを解決すべく

今回は

自分の肌色に似合うチークとリップを見立ててくれるだけでなく

骨格に合うチークの乗せかたまでレクチャーしてくれるのです

それはそれは楽しみなのですが

持ち物の中に顔全体が写る鏡とありました

持ってない…アタシ

ということで後輩と共に100均ミラーを買い

そこにスワロフスキーでデコレーションしました

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100円のミラーが豪華に変身しました

メイク無頓着なアタシがこんな風に変革するか⁉︎

日曜日が待ち遠しいわ

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↑スタバにて熱中作業








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アップリケなんて何年ぶりだろ

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懐かしやブランケットステッチ

針の刺しかた覚えているもんだ


これは何かといえば

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アタシの大事な工具入れ

端っこが切れてきちゃったのでアップリケ

ひと針ひと針って温かみがありますね

母が作ってくれたお稽古バックを思い出したのでした

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今日はchez-tomoで誕生日ランチ

銀座1丁目POLAビル

11階のフロントで予約の名前を告げると

こちらへどうぞと階段へ案内されました

モダンな外見からは想像できないクラシカルな内装にソワソワしてしまうアタシ

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この階段のもうひとつ上がった先にある個室に席を用意してくださいました

天井が高く、壁の中央がハラコの革張りという洒落た空間で頂いた今日のランチ

前菜2種と主菜、デザートのコース

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鮎のスフレ

鮎といえば塩焼き…これは初めて味わう大人の美味さです

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このお店の看板料理である季節の有機野菜の盛り合わせ

目も舌も満足です

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サーモンの何とか…

サーモンは肉厚、衣と生のりのトッピングが香ばしく、ソースにはダージリンの茶葉、柿の葉を使っているそうです

それはそれは美味でした

さて

お待ちかねデザートは4種類から選びますが、その選び方がユニークです

それぞれの素材と調理法の説明を聞き、どんなデザートかしら….とイメージして決めるのです

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アタシは写真上部にあるスイカと塩を選びました

出来上がりは

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スイカのスープに濃厚ゼリー、塩アイス

その他のデザートは…

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チョコづくしのKちゃん

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ブルーベリーアイスとモチモチパンケーキのKさん

どれも幸せの時間です

そして

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ハッピーバースデーのオルゴールと共に運ばれてきた感動プレート

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遠くにいても近くにいても

腹心の友

アタシと出会ってくれてありがとう
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7月10日に買った蓮の切り花

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清らかに咲く日はついに来ず…

水を吸わなかったのでしょう

花瓶に活けたままドライフラワーになりました

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蓮の切り花に水を吸わせる手法は素人にとって敷居が高いようでした

しかも開花するのは稀らしいです

とはいえ

ドライフラワーになるのも稀かも










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鉄板焼きのようなコンクリの暑さを避けるようにして

今日は山に来た

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お山せんせいKちゃんと

お揃いのTシャツ&手拭いで仲良く高尾山

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途中の見晴台

スカイツリーや東京タワーも一望できる(Kちゃんは)らしい

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隙間なくぎゅうぎゅうに詰まっている建物の中に

もっと小さな私たちがちょこまかと動いている

天空から見守ってくれている神様は

何をそんなにぎゃーぎゃーわーわー騒いでいるのだと思っているに違いない

「あーちっちゃいちっちゃい」

山に来るといつもこの思いが巡る

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つるつる真っ赤な形をしたキノコたち

胸を張って堂々とその姿で生きているではないか

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頂上に住まう2匹のニャンコ先生たちも

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相方ニャンコとの着かず離れずの良い距離感を保ち

自分の意思も相方の意思も思いやっているではないか

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日照りの強い時は

緑は太陽の熱を遮り土は吸収してくれる

そして風が空気を循環してくれている

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みんなみんな生きているんだ友達なんだって

全くその通り

みんなのお陰

でしかない

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さて帰りは↑このコース

60代後半のご夫婦だろうか上級者コースと他のコースで迷っていた

お山せんせいKちゃんがアドバイスすると

奥様が「面白そう」と言って上級者コースへ進んでいった

「面白そう」の言葉を聞いたときに無限の可能性を感じた

興味を持ちながら進んでいけば全てが面白いのだ

Kちゃんは程度の山にはレベルはないと言う

どんな道だって一歩一歩自分のペースで踏みしめて行けばいい

それが面白い

かなり長文になってきたのでこの辺で涼をどうぞ

↓みなさん自身で感想を



最後に

麓近くで出会ったバッタ

手乗りバッタ状態で歩く機会なんてこの先きっとないであろう

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自然を享受すると友達と面白いにたくさん出会える

お山からのメッセージを大切にしよう














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7月11日(土)全7回  17:00~21:00  

ティーチャートレーニング・レベル1がスタートしました

レベル1は自分自身の身体の扱い方を学びます

動かし易い方ばかりに身体を使っていたら

使いすぎで磨耗しいつの日か身体は不調和を引き起こします

そうならない為には出来るだけ早く正しい身体の扱い方を知っておいたほうが良いのです

そして継続していくことで健やかさの貯金が出来るのです

一回目の講義は

今までの生活習慣でクセ付いでしまった身体のアンバランスを調整するストレッチ


サンサルテーションの動作習得について

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4時間ほぼ動きっぱなし

よくよく動きました

一夜明けた今日

上手く歩けないよーって声がチラホラでした

これから

いい貯金が出来るように一緒に練習を続けましょうね















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花の金曜日に選んだのは


切り花って初めて見た

硬く閉ざした蕾は清らかに咲いてくれるだろうか

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見頃になると

早朝から咲き始めて8時頃にいっぱいに開くそうだ

この蓮の居場所は池じゃないし根っこもない

こんなところはアタシの居場所じゃないから咲かないっ…て拗ねないことを願う

毎日観察しながら催眠術をかけるかな

成長記録を乞うご期待あれ









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毎週木曜日 19:00~22:00

15回に及ぶ養成コースが修了しました

最終日の今日は3時間ぶっ通しの実技試験でした

この場面は緊張しますね

緊張しないほうがどうかしてるよって言いたいくらい緊張します

でもね

皆さんがその緊張を一つ一つ乗り越えていく度に美しく逞しい姿に変わっていくのです

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↑スッキリいい表情してますね

来週からは新たに編入コース(全5回)がスタートします

ベーシックコースで終了の皆さんもこの先に進む皆さんも

この15回の学びを終えただけでなく

自分のモノにしてくださいね

テキストや課題、レッスンノートは皆さんの知識がたくさん詰まっている宝箱です

でも宝箱だけ持っていても鍵がなければ中の宝石は輝きを放つことができません

ですから

なんども見直してください

なんども反芻してください

そして自分の言葉にしてください

鍵を開けて宝石を手に入れられるはずです






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今回のネックレスのパーツはブルックリンチャームで選びました

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ヒモ部分

手持ちのレザーコードとアンティークボタンを使い

以前プレゼントで頂いた葉っぱのチェーンと繋げました

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中央のシトリン(縦:約25㎜)

石のカットに合わせて葉っぱパーツを曲げて

ワイヤーで石と葉っぱパーツを括り付けながら一番上でメガネ留めをしました

個性的な印象のネックレスになりました



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