Yoga Instructor 岡幸代 笑顔の秘密

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…


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普段フットジェルをお願いしているネイルサロン•ジーノピンクから

理想のベースジェルを入荷したと朗報を受けました

その名も「LEO」

LEO=Long Life Easy Off

30日間ジェル浮きせず取り外しが簡単

結論=爪に優しい

アタシの手の爪はとても薄いのです

ベースジェルの着きが悪くすぐ浮いてしまう悩みがあり近頃は傷みも気になるところでした

これは契機と思いすぐに予約を入れた次第です

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アタシのプランは

ウォーターケア+ナナメフレンチ

ラベンダーカラーに初挑戦です

ウォーターケアとベースジェルの相性抜群なのでしょう

乗せた途端の密着感が違うなと感じました

詳しくはこのLINKにアクセスしてください

何事も基礎がたいせつなのですね

そしてそれを最大に活かすことが出来るミカさんの技術

爪が喜こんでいます

このベースジェルはオススメです






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Studio Beaura ティーチャーズトレーニング中間報告です

5月24日から始まったトレーニング

レベル1は主にアーサナの理解と体力作りを行い

レベル2はヨーガの歴史や哲学といった知識を学びました

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その間

7月20日はプチリトリートと題してヨーガに浸る一日を過ごしました

みんなでたくさん話しましたね

たくさん笑って

たくさん泣きました

みんながぐっと近い存在なったのもこの日でした

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そして

昨日レベル2が終了し修了書と共にみんなで写真を撮りました

さて

来週から始まるレベル3は指導者としての技術を習得します

知識を智慧として自分のモノにしていきます

智慧ってね…言うは易し行うは難しですね

知ってるけど出来ない…

知識が智慧として活かされていない…

アタシも毎日悪戦苦闘です

そして

知識は時に頭デッカチにします

知識が知識を邪魔をして衝突する時もあります

なぜ衝突するのかといえば感覚や価値が共感できないからです

なぜ共感できないのかといえば自分には無いものであったり触れられたくない琴線に触れたからです

受け入れられないので批判や不都合の対象にするのです

自分の問題を他人の問題にすり替えた瞬間ですね

(いま書いた内容は全てアタシの経験です)

どうですかこのアタシの思考の偏りと共感だけを良しとする甘え…

笑っちゃうでしょ

でもねこれはとても勿体無いのです

感覚や価値が違う人は自分の持っていないものを持っています

自分の視野を広げるチャンスです

自分を再確認するチャンスです

自分を成長させるチャンスです

そもそも価値の同じ人なんていませんね

TTCに携わる講師陣も参加してくださるみんなもそれぞれ素敵な個性を持っています

TTC3では新たな知識を習得し個性と触れ合いながらいろいろな経験を積みましょう

経験はみんなの糧と財産になります

アタシもみんなと一緒にれんしゅーれんしゅー



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空高く緑広がる

KaRuIZaWa

今回は夜着でしたので友人が夕飯を作って待っていてくれました

玉ねぎとトマトのカレー

美味しいご飯をありがとう

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グリル野菜のトッピングはご自由に

↑これはアタシのカレー

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↑これは愉快でお茶目なKちゃんのカレー

なんと可愛らしいことか

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オミヤにしたカップケーキ

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アタシはこのパンダ

なんと愛おしいことかと声高らかに興奮するも躊躇うことなく食す

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翌朝の食卓

飾り立てているのではなく

空気はこの上ないご馳走

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愉快で愛おしい軽井沢の休日をありがとう


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アタシの誕生日です

おかげさまで今年もこの日を迎えることができました

お父さま、お母さま
いつも見守っていてくれてありがとう

お世話なっているみなさま
いつも力を与えてくれてありがとう

そして今日は大事な友人たちが誕生会を開いてくれました

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OKA43

AKB48の若さには敵いませんが

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はしゃぎっぷりは劣らぬと自負しております

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アタシが愛して止まないアイスケーキ

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マッシュルームのキッシュ

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何度も試作を重ねてくれた美味すぎる料理の数々

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しあわせすぎて失神してしまいそうです

とてもとてもありがとう






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7月14日

Studio Beaura代官山

VIHA先生による肩関節のためのセラピーヨガワークショップ

肩関節は動きの自由度がある反面とても不安定な場所

故に正しい動作の導きは下半身との繋がりを密にするがチョットした原因で痛めやすい

アタシの場合は転倒による亞脱臼の放置だが一般的には姿勢不良による筋肉のアンバランスが根底にある場合が多い

ワークショップでは肩関節の持つ正しい動きと動きづらさの原因を紐解いていく

VIHA先生の最大の魅力は相手を思う気持ちを大切にしていること

自分のやりたいようにするのではなく相手のことを思って行動すること

相手に触れていると相手を通して自分を感じることができる

そして相手というのは対人だけではない

相手を思うように自分の身体を扱うこともそう

温もりや、小さな動き、鼓動、流れが伝わってくる

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貴方も私も分け隔てがないということを教えてくれる

あったかい










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7月13日

Studio Beaura代官山


瞑想とは自分の心を知ること

本来の心は透き通っていて軽やかなのだろう

その心を携えて生まれてきたはずなのにいつしか自分で自分の心を複雑にしてしまっている

今までに手に入れた物を失う怖さ

過去に経験した失敗や不慮の事故への再来の恐怖

起こってもいないことへの不安


複雑に絡み合った心をどうすることも出来ないから責める材料を見つけ出す

環境のせい、誰かのせい…自分をも責める

生きている上での欲望や不安、恐怖は生活の一部という

だからあっていい

抑え込もうとせず回避しようとせずその状態と向き合うこと

現実なのか…それとも自作自演なのか…

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心は感謝に満ち溢れているもの

シンプルそのもの














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今月のシーズナブルアートです

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八重に咲く花びらのようなデザインは全てミカさんの手描きです

繊細な曲線の描写は息を飲む美しさ

まるでテンプレートを使ったかのように正確な線の重なりは一つ一つ丁寧に描いてくれたのでしょうね

アタシはその線たちが成熟していく様子を見届けることができませんでした

バルザックを手に熟睡してしまったことを悔やんでいます

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そして配色

ベースはラベンダー色のグラデーション

花びらの部分には透明感のあるピンク、グリーン、パープル、イエロー

ベースの色と重なり合うことでより綺麗な発色に変化するのです

まさに化学反応

「あるようでないものを作る」というミカさんの職人気質がこの世界観を創り出すのでしょう

今回のタイトルにした「クリアリーブーケ」まさに創造の世界に生きる花束です



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我が家のKがその集中力に驚いていたっけ

「sachi」と綴ったワイヤー

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平編みにした紐の上に

指で筆記体の流れを確かめながら

ワイヤーとペンチでそれを表現していく作業

手作りアクセサリーもyogaの練習もアタシは同じ

イメージはあるけれど大概その通りにはいかない

だから工夫する

そして時間を決める

その許された時間に気持ちを集める

よい集中はよいリラックスを生む


















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