Yoga Instructor 岡幸代 笑顔の秘密

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…

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Tipness草加店
3週間振りのクラスでした

体調不良で休講してしまって以来です

私の顔を見るなり体調のことを気遣って下さり本当にありがとうございます

そんな温かさと新たな気持ちを胸にして

(本当はアタシのことを忘れちゃ困ると思って(笑))

「岡と申します」と自己紹介しましたら

「知ってるー」って顔でクスクス笑ってくれました

皆さんのお力で私が成り立っていること感謝の気持ちでいっぱいです

ありがとう

ほんとうに














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この2週間

文字とお友達でした

随分仲良くなったと思いますが

文字のアプローチが強烈で

アタシは受け止め切れませんでした

眼球が1m位引っ込んでしまった感じです



今日

ひとまず

ひと段落ついたので

おやつを作りました

きな粉餅ならぬ



《ニセ餅》

◆絹豆腐一丁

◆片栗粉大さじ4くらい

これをボールに入れて泡立て器で滑らかにします

ラップをしてレンジで約5分

途中3~4回混ぜながらネットリ感が出るまで加熱します

粗熱をとってから冷蔵庫で冷やします

◆きな粉

◆砂糖

◆塩(ひとつまみ)

ボールにきな粉を入れて好みの味にします

冷やしたお豆腐餅をスプーンですくってきな粉にまぶします

最後に黒蜜をかけて

いただきます



写真がないので想像してね

Kはアッサリした餅だねーうまいうまいと食しておりました

豆腐とは一切気が付かず…









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ショックだ…

落ち込むわ…

心臓が10cmくらい下がっちゃって強く握られているかんじ

胸をたたみたくなる

これじゃ息も入らないし

自然に目も下がる

近頃こんな感覚はなかったので

あと30分くらいはこの状態に浸ってみようかしら

こんな感情イヤよって目を背けずに

まあいいやで流さずに

ショックをショックとして受け止めることって大事なんだなと思う

こういう感覚も自分にあるってことを認めることって大事なんだなと思う

さて、これを繰り返さないように

次、行こう








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久しぶりに実家へ帰省した

出迎えてくれた母は可愛らしいチェック柄のチュニックを着ていた

「それ、どこで買ったの」と聞くと

「しまむら」と言う

"しまむら"はアタシが小学校3,4年時に出来た

「ファッションセンター♫しーまーむーらー♩」なんてCMソングが懐かしいが

当時はオバさん臭い洋服ばかりで近寄りもしなかった

しかし今は流行の移り変わりが早い若者にもターゲットを置いていて

今のカワイイを安価で買うことができるらしい

今回の帰省はいつもより時間をとることが出来たので夕食の買い物がてら"しまむら"へ行くことにした

父は駐車場で待っているとのこと

母とアタシはいそいそと店内へ入りランダムにハンガーに掛かってある洋服を物色する

所狭しと様々なデザインに溢れていて同じタイプの洋服はせいぜい3枚くらい

消費者としたら多種多様な洋服の中から選ぶことが出来るし他の人とカブることがないからオリジナリティを感じられる

店としたら在庫を持たなくて済むっていうのが最大のメリットだろう

しかも全てハンガーに掛かっているから洋服をたたむという手間が省ける

「へぇー」と感心しきりのアタシはあまりの安さに「買ってあげる」を言葉にした

丁度その時

父のTシャツを選ぶのにサイズ感を確かめようと本人(父)がアタシの隣にいた

父は「買ってあげる」に反応したのか「これがいい」とか「これもいいね」なんて言いハンガー達をガッチリ掴んでいる

終いにはどこから見つけてきたのか

「これはどうだい」と頭に黒のキャップを被ってニヤニヤしながら歩いてきた

「買ってあげるよ」この言葉は父の積極的購買欲に火を着けたようだ

結局

父のTシャツ3枚とキャップ、リラックスパンツ

母の靴下2足

合計¥4,200

なんだか楽しすぎるわ

「ファッションセンター♫しーまーむーらー♩」

それと

父、母




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いま電車に乗っていて思うこと

この車両に乗っている人々は誰一人として同じではありません

顔かたち、気質、遺伝子…みんな違うかけがえのない個です

最近

何とか障碍、何とか障碍とよく耳にします

痛ましい事件も多々あります

障碍の多くは生まれ持つ遺伝子の問題で完治は難しいし

気質や性格の一部は受け継がれてきた遺伝の影響が強いと聞きます

それぞれにそれぞれの特徴を持っているのです

善悪とか出来不出来で振り分けるのではなくて

個を個として認める社会は

自分の存在を認めることが出来る個を作るのではないかと思います

此処に個が存在すること自体が素晴らしいことなのだということを自ら感じられること

それぞれがそう感じることが出来たら

ココロを超えてタマシイから繋がるように思うのです

愛おしいと思うのです

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お金をどのように使っていますか?

唐突な質問…えっお金⁈ってドキリとする

今回は「お金」と「幸福」について興味深い話し

「幸福感」という言葉をよく耳にする

幸福感とは何なのか

何があると幸福を感じるのか

生まれ育った地域や文化の差、個人の差があるから一概に定義することは難しい

その中、お金をどのように使うかによっても幸福の感じ方は違うそうだ

どのような使い方かというと

①経験を買う

②物質を買う

買った後に後悔した?

①17%

②37%

経験を買った方が後悔しないのはなぜ?

物質は比較的簡単に手に入るし直ぐに入れ替わる

「もうちょっと待てばよかったー」なんて後悔した人も多いはず

それに新商品が発売されたりシーズンが変わればまた欲しくなる

物質を買う満足は一過性であるから直ぐに忘れてまた繰り返す

では経験は?

学び、旅、人の為の支出など

経験をするということは何にも代え難い勇気、満足を得ることが出来るそうだ

経験は記憶に残る

経験は自分の宝になる

経験は人との繋がりを深める

お金は生活をする上で必要なもの

けれど大事なのは量ではなく質であること

どのように使うかで私達は新たな発見をし新たな繋がりを持ち大きな充足を感じるそうだ

しかし今

私達の周りは物資や情報で満たされていて自分の欲しいものが簡単に手に入りやすい

これは身近にあるものへの価値や有り難さを忘れさせてしまう恐れがあると感じる

キレイになりたい

痩せたい

格好良くなりたい

健康になりたい

多いに結構

その為にお金を使う

多いに結構

しかし折角だもの「ああ良かった」と心に留まる使い方をしたい

経験を積みストレスと向き合いながら新たな気づきを発見することが自らの成長に繋がる

それが息をしていることの有り難さになるのではないか

それって幸福の他ナニモノデモナイ

「幸福感」というが

アタシは

幸福だということを観て捉える

「幸福観」

だと思う

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さて

今日も幸福観のある一日を♡






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朗報よ

これは朗報

何がって

「知的機能は生涯発達する」ということ

年齢を重ねるごとに乏しくなる記憶力

新しいことも覚えにくくなったし

探していたものが何だったかしら?なんてことも多々

昨日話していた内容も忘れちゃう

アタマの発達のピークは青年期って勝手に決めていたアタシ

でもね

ヒトは様々な年代で知能の多様性があり周りの環境によって変化し発達する

すなわち

赤ちゃんだけが持っている能力もあれば中高齢期になってから豊かになる能力もあるってこと

人生を過ごす中で培われていく知識は経験と合間ってより豊かに生きるための知恵を授けてくれる

ただ

知恵は単に年を重ねるだけでは獲得できない

ではどうするか

経験を活かすこと

ではどう活かすか

人生を過ごす中で直面した問題に対しての理解と具体的な解決方法を見つけ出すことと

それを広い視野で捉えどう活かしどう乗り越えるかを柔軟に対応すること

そして経験と共に

新しいことへの挑戦や創造性への関心など自分とは違う価値観への開放性も大事

これはヒトの有能さを発揮させてくれる手段になる

しかし残念ながら年齢を重ねるごとに失われていく能力もある

でもね

ヒトは失うとそれを補うように違った方法で最適化を図る

アタシは諸先輩方と接していると良い塩梅に肩の力が抜けていて味わい深さと懐の深さを感じることがある

より良く豊かに生きるための要る要らないの選択とそれを上手に最適化しているのであろう

知識と経験を経て最適化を図ることが知能の多様性を獲得し機能向上につながる

この最適化の練習はyogaと全く同じ

アーサナの練習では今ここにある身体をどう扱うべきかを見ていく

日常でもやらないこと・やるべきことを見極めて意志力を高めていく

yogaはやっぱり凄いね

4~5000年前から続く科学だ

(上記に取り上げた知的機能の内容は全て科学的な根拠に基づいている)

{03F59DE9-270D-4990-9997-42EEF307FE97:01}

無限に広がる空を見ながら

無限に広がる可能性を感じた

なんだか嬉しくなった










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今週から2週にわたり部分的に代行を立てています

以下、ご確認くださると幸いです


8/5(火)   全て通常

8/7(木)   全て通常 

8/8(金)   池袋:10:00~通常
                       12:15~代行
              荻窪:16:00~代行
              Beaura:18:45~通常
                        
8/9(土)   全て代行

8/10(日) 東松原:10:10~通常
                          11:45~代行
              Beaura:14:30~代行

8/11(月) 全て通常

8/12(火) 荻窪:休館
              Beaura:14:15~代行

8/14(木) 通常

8/15(金) 池袋:10:00~通常
                       12:15~代行
              荻窪:16:00~代行
              Beaura:18:45~通常

8/16(土) 全て代行

8/17(日) 東松原:10:00~通常
                          11:45~代行
              Beaura:14:30~代行


18日以降は通常スケジュールに戻ります

{AF3D2C1A-E895-454A-8B70-5175FE04D800:01}

猫は涼しい所を知っていますね

酷暑ゆえ

ご自愛ください









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土曜日(8月2日)のクラスへいらして下さった皆様へ

昨日は体調を崩してしまい急遽のお休みを頂きました

予兆を感じなかった私自身の管理不足にただただ本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです

心からお詫び致します

一日静養し今朝からは通常営業です












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