Yoga Instructor 岡幸代

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…

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アタシには珍しい涼感カラーリング(パステルブルー、ネイビー、シルバー)

来る日も来る日も暑〜いからかしら

マリメッコを思わせる花のシールでフレームデザイン

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同じカラーリングで

手も

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シェル、ヒトデ、フレームパーツにスワロを真ん中に

身体の先端から涼を…

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毎週土曜日 

17:00〜21:00

全8回

ティーチャーズトレーニング レベル1

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みんな

ありがとう

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アーサナを通して身体の扱い方を学ぶコースです

天気はいっつも晴れていません

雨の日もあるし風が強い日も雪の日だってあります

天気は変えることが出来ませんから、アタシたちはその日に合った服飾を選びます

身体もいつだって調子が良いわけではありません

調子も変えることが出来ませんから、アタシたちはその調子に合った動かし方を選びます

天候ほど大きな変化を感じない?

そんなことはないのですよ…微細な変化が起こっています

自分の扱い方を知って練習すると、見逃していた変化や感覚をキャッチできるのです

身体は精密機械ですからね、とても繊細です

扱い方次第でどんどん磨きがかかり愛情豊かで健やかさを長持ちさせることが出来ると信じています

活気に溢れた時間でした


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昨日と今日は、韓国から先生たちがいらして下さり瞑想の勉強会を行っています

2月に韓国の山奥で行った瞑想トレーニングのブラッシュアップです

昨日は、日々の瞑想で浮かび上がる疑問や質問をシェアしながら、それが何を意味し、それがどのように生活に活きているのかを皆でディスカッションしました

アタシも生活に瞑想を取り入れたことで納得する変化があると同時に、戸惑いを覚えることも多かったのです

でも、先生たちの話を聞くことで気持ちの風通りが良くなりました

出来た出来ないじゃない

善し悪しでもない

どれだけ気付いたか

どれだけその気持ちに寄り添ったか

自分を育てていこう

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誕生会で忘れてはならない大切なアイテムはケーキ

アタシはファンドリーをリクエスト

Kちゃんと選びに行ったのですが、ホールケーキもカットケーキも魅力的で…

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結局ホールもカットも買ってしまいました

後: 平飼いたまごのプリンサンド
左: 宮崎県産アップルマンゴーのタルト
右: 桃と阿寒湖酪農家のショートケーキ

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アタシと出会ってくれてありがとう

"さちよ"の飾りもとっても嬉しかったなぁ
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アタシたち仲良し3人組の誕生会は、自分の行きたい店をリクエストするシステム

今回アタシの誕生会はホームパーティを希望

そしてアジフライとエビフライ、ナポリタンという洋食屋メニューをオーダー

この日を心待ちにしていました

食材を揃えて3人で(ほぼKさん一人でしたが…)ご飯作り

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食べ盛り部活男子の食卓のようになりました

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エビフライとアジフライ  タルタルソース添え

ズッキーニチーズサンドフライとナスフライ

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ザ・ナポリタン

R ベイカーのパンいろいろ

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軽井沢の野菜もりもりサラダ

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ラタトゥイユと野菜スープ

いやー3日分くらい食べました

どれもこれも美味しくって温もりがあって

お腹いっぱいなのに食べたくなるのです

続く…
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昨日の午後は天候が激変しました

影響を受けた方も多くいらしたのではないでしょうか…

アタシはBeauraにいてクラスの準備をしていました

14:00 雲行きが怪しくなり始め、遠くの空に走るカミナリの閃光を眺めていました

14:30 路面に傘の花が開いた頃、クラスがスタートしました

皆さんの呼吸音と雨音と、一瞬スタジオ内が明るくなるカミナリの閃光はとてもドラマティックな演出でした

そして最後のシャバアーサナ…昨日は自然の音をBGMにしました

無機質な鉄を弾く雨音は色々な音色があるのですね

タイヤに雨水が巻き込まれて走る車の音は打ち寄せる波のようでした

カミナリがだんだんこもった音に聞こえ始め、間も無く雨が止むのを予感させる頃、皆さんを起こしました

座り、目を閉じて、深呼吸を3回

15:30 クラスを終える合図とシンクロするように、晴れ渡る青空が出迎えてくれました

自然と共生している

自分に抗うことは自然に抗うことなのかな

自然の姿は

時に、逡巡するな躊躇するなと勇気を与え

時に、温和で燐情せよと愛を与えてくれる

そんな気がしました


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CHANELコスメ

2017夏コレクション"ネオンウェーブ"

表参道ヒルズ限定で発売しているヴェルニ ネオンというネイルエナメルに心奪われ…昨日、仕事の合間に寄って来ました

イベントということだけあって、会場の入り口からCHANELの黒とネオンカラーで出迎えてくれました

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広々とした会場内は新作を自由に試すことが出来るスペースが充実し、プロのメイク体験会も開催されていてとても盛況でした

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ヴェルニ ネオンのネイルエナメルは全4色(ピンク・グリーン・オレンジ・ブルー)

アタシのお目当てはオレンジとグリーン

実物を見ると4色ともかわゆい…しかも艶消し(ハーフマット)っていうから更に惹かれてしまうじゃぁないの…

でもね、今、欲しいのはオレンジとグリーン!心を律して2色を購入しました

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オレンジは"ウルトラソニック"という名前

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グリーンは"ファンタスティック"です

写真だと分かりづらいですが中指は艶消し(ハーフマット)で、他の指はトップコートを塗ったので艶ありです

今日も元気な太陽によく似合うカラーリング

アレンジも広がるなぁ

楽しい一日になりそうです

皆さんにとって幸多き一日になりますように

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今日は思いがけない美味しいオヤツとの出会いがありました

その出会いは思いがけず空いた時間のお陰なのです

ふと空いた時間って、まるっきり自由に過ごせる贅沢とその時々の出会いが楽しみでもあるのです

今日は駅ナカのお店を見て、次のスタジオでのんびりストレッチしようかなぁと考えていたところ、目の前に小さな催事スペースと"プリン"のノボリを発見しました…

パッケージのデザインと、甘さが5段階の1に位置していたのが気に入ったので即買いし、コーヒーと共にオヤツ時間を過ごすことにしたのです

"侍のプリン"という、男もうまいと唸るプリンはプリン本舗といって北海道に店を構えています

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とてもスッキリした甘さです

カラメルもほろ苦くて美味しいし

結構大きな瓶(160g)に入っていたけれどペロッと完食です

北海道の卵と牛乳の素材の良さが際立っていると感じました

プリン好きの母はきっと喜ぶだろうなぁ…オヤツ好きの友人は万遍の笑みを浮かべてくれるだろうなぁ…なんてイメージを膨らませたら皆んなの笑顔にも出会えてしまいました

プリンに意識が集中していたのかも知れませんね

作ってくれた人たちの思いが詰まっています

その味わいは無機質ではない人情味に溢れています

ひとつに気持ちを向けるとちゃんと答えてくれるのです

だから嬉しいし心地よいし気分が健やかになるのですね

たかがプリンですが、されどプリンです

他人や環境とのやりとり

自分自身のこと

全てプリンと置き換えることが出来るのではないかな…

マインドフルネス、です


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