Yoga Instructor 岡幸代

Yoga Instructor・岡幸代のオフィシャルブログ…


テーマ:
養成コースを受講すれば

ニーズに合わせたプログラムを作り

効果の出る身体の動かし方を指導することができる

これ↑当たり前のようで当たり前ではないという現状があります…

私たちは信頼できる指導者を育成します
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テーマ:
8月20日

この日はBeauraティーチャーズトレーニングコースの受講生達と濃密な一日を過ごしました

朝8時45分に集まってお散歩したり、クラス受講で大汗かいたり、みんなで輪になっていろんな話もしたし、楽しいゲームも行いました

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そのなか毎年恒例なのがグループ発表会です

チーム一丸となって、与えられたテーマに沿う表現を考え発表するのです

今年のテーマは「努力で得られる自分の未来」です

紙芝居あり、ダンスあり、お芝居あり…各チーム思考を凝らした素晴らしい表現に魅了されっぱなしでした

テーマ発表までの準備期間は2週間です

その間、チームで内容を考え、役割を分担し、練習を重ねていたことが手に取るように分かりました

ひとつの目標に向かって力を合わせ進んでいる姿は本当に輝いていてそれはそれは綺麗で心の底から感動します

そして今回はお面⁈が多く登場しました

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なおちゃんとアタシがいっぱいで何とも濃い…濃厚過ぎますね(笑)

さて

一通りのスケジュールが終わったのは18時30分

濃密な一日を共に過ごしてくれた受講生に感謝です

一晩明けた今日も皆変わらずBeauraに練習に来てくれています

発表の緊張が取れたのか皆ホッとした表情と共に、動きまくった代償の筋肉痛に顔をしかめる表情もあり…

この先、笑ったり泣いたりがたくさんあるでしょう….でも、どんな時だって目標に向かう為の必要な一瞬なのだと思います

どんな時だって無駄じゃない

TTC一丸となって進みましょうね















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リオ・オリンピックは連日の熱戦

東京は連日の熱射

気分も気温も熱く暑く盛り上がっています

そろそろ気温は控えめにお願いしたいところだけれど、オリンピックはまだまだ歓喜に沸く興奮を期待してしまいます

今日は卓球女子団体のハイライトを何度も何度も観ていました

さも自分が選手かのように上下左右に身体を動かし一球一球に一喜一憂していてからか、気が付けば涼しい部屋で汗かいちゃうほど夢中になっていたようです

夕刻、こりゃイカンと気分と体温を落ち着かせるため、Okaネイルにその夢中をシフトしました

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親指はパステルブルーのカラー

全体に清涼なイメージを持っていたので、透明感のあるスワロとシルバーのスタッズたちを選びました

他4本はブルー系と相性が良いピンクで爽快な仕上がりになりました

Okaネイルの足元は気分や身体を落ち着かせ随分涼しげですが、明日も暑いのだろうな…リオ・オリンピックも一瞬一瞬が熱いっ‼︎

明日の卓球男子団体は全身全霊で応援するから噴火しちゃうかもしれません

熱い暑いの連日の合間にちょっと涼しいをプラスしてバランスを整えましょうね

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紙で作る1/100の世界・テラダモケイ

ひまわり畑に心を奪われました

カッターとピンセット、接着剤で我が家に緻密で繊細なひまわり畑を作ります

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台紙からパーツを切り取り

花と茎の部分をひとつずつ接着します

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ひまわりパーツ64個できました

これを女性の周りに接着していきます

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このひまわり畑のテーマは「ひまわり」という1970年代のイタリア映画の情景をイメージしているそうです

アタシは作っている間どうしてもトウモロコシ畑にしか見えてこなくって…(鑑賞した方はお分かりですね)

そうです

「フィールド・オブ・ドリームス」

トウモロコシ畑から往年の野球ヒーロー達の亡霊たちが集まってくる…このワンシーンが思い出されました

ロマンに溢れる映画

1/100のひまわり畑もロマンに溢れています

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そんなロマンを花瓶に入れてみました

小さいけれど大きな世界です

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テーマ:
8月9日(火)
20:30〜vinyasa1 
→担当 岡

8月14日(日)
16:00〜sen yoga
→担当 岡 
今月のみ第4週から2週目に変更

8月21日(日)
11:00〜vinyasa1
→担当 岡

夏期休暇
8月15日〜17日
→スパイラルビルメンテナンス休館

8月20日
→TTC-2リトリート開催につき休業
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今月のスケジュールをご確認ください

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ね(*^^*)
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電子書籍って本を読んでいる実感があるのかしら、と、斜に構えていたアタシ

だって、ペーパーブック独特な一枚一枚ページをめくっていくあの感触もなければ栞を挿むこともない

途中で後書きとか解説を読んでしまったり、何だか内容が分からなくなって前の章へ行ったり来たりも出来ないのでしょ?

だから電子書籍ってどうなの?って思っていたの、今までは

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先日、友人のKindleを触らせてもらったら持ち運びにも軽いく小さいし、何より画面の文字を見ていて疲れないのが驚いた

ペーパーブックよりも読みやすいかも、なんて手の平ひっくり返る急変っぷり

ならばとAmazon.co.jpで早速予約、で、昨日届いたという訳

電子ならではの便利な機能が満載だから、使いこなせばこなすほど重厚感が増すこと間違いない

ひとまず7冊この中に入ったけど、勿論、重くもならない場所もとらないって便利だわ

でもペーパーブックのあの香りと手触り、そして温もりは超えられないなぁ

このアナログとハイテクの絶妙なバランスがいいねぇと図書館で借りた本とKindleとを眺めながら思うのであった
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9月14日(水)〜1月25日(水)全10回

12時〜17時

ティップネス石橋店

関西yoga ベーシックコースが始まります

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yogaは昨今、幅広い層に定着してきました

それと同時に、幅広いニーズに応えることができる指導力も求められるようになりました

安全性と効果性を合わせ持ち、多様性に富んだプログラム構成力と指導力を養うコースです

FITVITデスクまでお問い合わせください

大阪でお会いしましょう
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とてもとても評判の良い色なので…

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ティファニーブルーのような上品な発色

親指にはシェルとスワロフスキー

中指と小指にはスタッズを

このマニキュアは我らの仲間"小柳光くん"からのプレゼント

男性からマニキュアを頂くなんて感激でした

ティファニーブルーのマニキュアは「CLUB COLOR」というブランドです
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ルルレモンのブラトップはバックデザインがとても素敵です

今日の養成コース講師陣、3人とも白のブラトップがお揃いでした

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↑仁王立ち逞しいねぇ(笑)

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↑首のラインが三つ編みになっています
繊細で女性らしい後ろ姿です

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↑安定のライン
背中の美しさが際立ちます

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↑重なる華奢なラインが綺麗です
ごっつい背中もカバーしてくれるかな…

ルルレモン原宿、行ってみてね



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今日はBeauraでセッション(プライベートクラス)が2つ

朝練終えて今年一番の汗を流してから1つ目のセッションの準備

その前に…シトロンで朝ごはん

ココはサラダをボールいっぱいムシャムシャ食べたい時にお勧め

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開店直後のためかとても静かで落ち着く

喋る人もいないので咀嚼に咀嚼を重ねてひたすら顎を動かし続ける

途中でアタシはヤギがウマか⁈と疑うほどに葉っぱを頂き大満足

さて1つ目のセッションが終わり、次まで約1時間半の空き

洒落たcallで読書とミルクコーヒーの休息

ココはBeauraの入っているスパイラルビルの5階に今月オープンしたばかりのお店

カフェから雑貨、食品、洋服まで揃っていてとても落ち着いた雰囲気で品がある

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万歳平日、テラス席から眺める景色を独占

これまた喋る人がいないのでミルクコーヒーの苦味と甘みをじっくり味わう…それから静けさと心地よい風も、たまにチュンチュン小鳥のさえずりが聞こえるなんて超絶な贅沢

ただいま14:45

もうしばらく読書を楽しんで、2つ目のセッションの準備に取り掛かろう

こんな時間を過ごせることに感謝





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