フィットネスインストラクター山根幸子の大部屋♡

フィットネスライフやSACHIKOの日常(子育て)などを公開しています!


テーマ:
12月6日(火)
フシミット
19:15-20:00
エアロ1
山根幸子
下矢印
野口 真奈美インストラクター

急で大変に申し訳ありません。
お昼のレッスンは通常どおり行きます!
どうぞ宜しくお願い致します。

山根幸子
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テーマ:
Y字バランス!

まだまだ私もできるビックリマーク(ちょい厳しいかも?)

お風呂前の出来事滝汗

何故かY字バランス大会となり…

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以前より、背筋と軸足も伸びて余裕であげる
若旦那に驚きましたポーンハッ

ガチ!余裕であげておりますびっくり

まだ伸びしろありな感じ~ガーン

おかんも上がるけど…
余裕!は厳しくなってきてる笑い泣き

ヤバイ滝汗あせる

せやからダメ出し指摘してやった!

あれこれ言ったら、言い返されましたえーん

『やってる時に色々言わんといて~よぉ!』

一丁前に言われてしもた!

ちょい反撃してやった
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どうでしょうビックリマーク
 
おかん、ヤバイっす~滝汗あせる

からの投稿パー




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テーマ:
フィットネスウエアブランド
BODY ART JAPAN
決算SALEがスタートしてますね爆弾

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カタログが届きましたビックリマーク
とおっしゃって下さってますウインク

もしなければ私に声をかけて下さいねグッド!

で、私もカタログより注文しましたよん音譜

早速、届きましたドキドキアップ
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トップは、こちらのブラックと、
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こちらのブルー
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ボトムはこちらのブラック×ホワイト
NEWモデルです❗️
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あとはインナー
ワァ~オ
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金曜日の朝一から着用しました
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こちらのボトムビックリマークめっちゃ軽いんですハッ
生地もサラッとしすぎて凄いですよガーンハッ
超!オススメしたいですベルベルベル

金曜ナイトではこちらを着用ウインク
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爽やか系でございます口笛

皆さんも!決算SALEをお見逃しなくビックリマークビックリマークビックリマーク
 
明日はフシミットクラブにて週替わりレッスンに
2枠で入らせていただきますウインク

どうぞ宜しくお願い致しますキスマーク




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テーマ:
12月4日(日)
フシミットクラブ
週替わりレッスンへ入らせていただきます音譜

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今回はステップⅡとエアロⅢです

今年度、日曜日に入らせていただくレッスンは
こちらが最後となります。

★10:00-11:00
ステップⅡ
山根幸子

★11:15-12:15
エアロⅢ
山根幸子

ビジター料金もリーズナブルです
もし良ければフシミットクラブさんへ
お越し下さいね

フシミットの皆様、どうぞ宜しくお願い致します
sachiko




   
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テーマ:
今年の夏、体操で少々グロッキーになっていた
若旦那にミサンガアンクレットでおまじないを
かけてあげたキラキラ( T_T)\(^-^ )流れ星

育成中なのと小さいのでモチベーションを
上げさすのが大変あせる

夏の後半、体操へ行きたいけれど
いざ行く直前になると嘔吐汗

そんなことが暫く続いたことがありましたガーン

とにかく励ますしかない真顔

ふとスポーツショップでミサンガ発見ひらめき電球

おまじないを掛けてあげたドキドキ

今、クリアをさせなければならないのがロープあせる

下腿で挟み込みながらなら上がれるのですが
開脚のまま上がって下りるのが難関です。
11月末までにクリアするのが目標メラメラ

先週の月曜日、何回も!何回も!!
手には感覚がないであろうと思われるほど
やり直し練習をしてました。

最後の最後で!もう落ちてしまうんじゃない
かと思うくらいのやり直しをした頃に3歩も
登れたんですびっくりハッ

その日の夜、なんとミサンガが切れましたガーン

で、新たにミサンガを購入して旦那様と私で
絶対に出来るビックリマーク
と願掛けして結んであげました

三歩開脚で上がれた自信からの
次の週が昨日の月曜日ですメラメラ

自信とやる気って凄いですビックリマーク
若旦那を見ていると強く思えます



とにかく体操が好きな若旦那ラブラブ

怪我と隣り合わせの体操で心配ですが
できる限り頑張ってほしいと思ってま
ウインク




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テーマ:
日曜日の夜は中尾和子先生のイベントへ
参加してきましたラブラブ

太鼓ビクス音譜

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フシミットの皆さんとラブラブ

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中尾先生のトークは素晴らしいアップ
めっちゃ笑いましたゲラゲラ

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いつもお世話になっているスタジオ担当の
見神さんと和子先生

とにかく!太鼓ビクスは一言で 楽しいアップ

太鼓を叩くだけなら楽しです音譜
楽しすぎますアップアップ

けれど気をぬくとバチとバチが当たるし
下手くそなので手に響く感じえーん

叩いた時の太鼓の音が凄い
一発目はビックリしました

この太鼓とエアロのコラボが素晴らしいキラキラ

是非の是非!是非!!
皆さんにも体験してほしいですね

久しぶりに中尾先生にお会いしたので
超緊張しましたがエネルギーも貰えた
ので良かったです

永遠の♡

私の憧れる先生です


中尾先生、有り難うございました










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テーマ:
急遽、本日のゴールドジムオリジナルエアロも
代行となります。

大変に申し訳ございません。

12:30-13:30
ゴールドジム栗東滋賀
オリジナルエアロ
山根幸子
下矢印
田中陽子インストラクター

どうぞ宜しくお願い致します。



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テーマ:
11月28日(月)
ゴールドジム栗東滋賀
11:30-12:15
ビギナーステップ
山根幸子
下矢印
田中陽子インストラクター

1枠のみ、代行を出させていただきます。
いつもご参加いただいてます皆様、
申し訳ございません。

お引き受けいただいた陽りん、
有り難うございますしょぼん

12:30-13:30のオリジナルエアロは
通常どおり入らせていただきます。

どうぞ宜しくお願い致します



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テーマ:
㊗️祝日ですが我が家はバラバラだ…

旦那様はお仕事。

若旦那は某高校で4時間の体操練習。

私は自宅にてPC業務&家事

今日はとても寒いですね
しかも強風です台風

関東地区は雪の結晶雪初雪予報が出てますねガーン

私は、、冬眠生活に入りたいっ笑い泣きあせる

今朝、若旦那を送った時に無農薬野菜を
作ってられる農家さんで大根をゲットニヤリ

今晩のおかずは決まりですビックリマーク

メインデッシュは

お大根と鶏肉のたいたんキスマーク

シャトルシェフに頑張っていただきましょうてへぺろ

下準備が完了して火にかけますメラメラ
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しばしグツグツ煮込んで~とニヤリ音譜
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ほいほ~い!あとはシャトルシェフさんの出番ドンッ
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晩ご飯でいただく頃には大根と鶏肉に
お出汁がしっかり染み込んでますおねがい
鶏肉も骨からスルスル~とばらけますドキドキ

メッチャ!美味し酔っ払い

夜は家族団欒で晩ご飯ラブラブ

で食べたいところですが…

某クラブにて実技査定がありんすチュー

はひふへほ

それまでに!大根の葉も調理しましょうかね。
帰宅後のおつまみってやつです

主婦に祝日㊗️なんて関係ないべ~だ

夜まで頑張りマッチョ




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テーマ:
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今日は久しぶりにポカポカした陽気で快晴晴れ

真っ青な青空よりフシミットクラブさんキラキラ

11月27日にフシミットクラブへ
中尾和子先生が来られます流れ星

太鼓ビクスのレッスンを受けるチャンスですよビックリマーク

私も参加させていただく予定です^_^

まだ少しだけ空き枠があるようですベル
是非、このチャンスにお越し下さい。

詳細はこちらです下矢印


週替わりレッスンのご案内です。
12月4日(日)
フシミットクラブ
10:00-11:00
中級ステップ
山根幸子

11:15-12:15
エアロ3 (上級)
山根幸子

皆様、ご予定を空けておいて下さいね!
どうぞ宜しくお願い致します

こちらの上下は久しぶりです
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あぁ、新作が待ち遠しいです

さぁ、ナイトレッスンの準備しよう!




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