フィットネスインストラクター山根幸子の大部屋♡

フィットネスライフやSACHIKOの日常(子育て)などを公開しています!

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レッスンから一旦帰宅DASH!

お腹と背中がくっつきそうなくらい
腹ペコモードの私

どうしても!無性に目玉焼きが食べたいビックリマークビックリマーク

割る時に玉子を一個、失敗したえーん

悲しすぎるやろ~チーンダウン

愛 LOVE 玉子やのに…

あっ、私と同じくらい玉子を
大好きな奴がおります

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お行儀悪いんだけど…

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残さず食べるのでマナーは

トマトジュースを飲んで遅い昼食終了🍹

ナイトレッスンに向けて頑張ります





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ゴールドジム☆スタジオオーディション
のお知らせです!
   

クリックしてみて下さい下矢印

★栗東 
★京都 二条
★京都烏丸
★大阪高槻

上記4店舗の開催は7月10日(日)ですビックリマーク

インストラクターの皆様、
その素晴らしいレッスンを是非!
ゴールドジムでされてみませんか?

今回はゴールドジム烏丸店で開催されます。
沢山のチャレンジをお待ちしております!

どうぞ宜しくお願い致します☆

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週3回通っている体操の育成コース
最近では泣きながら通ってます滝汗

体操がある日は、朝起きてきた時から
『なんか、胸がムカムカする…』
学校へ行く前から始まります

体操に行く直前は、顔色真っ青で暗い…
シクシク泣き始める…

一人息子なので、そんな様子を見ると
おかんも超辛い汗汗汗

けれど、一度入ったら絶対に辞められない。

でも辞めるか?と一応、聞く…

【辞めへん!』
『体操好きやもん』

6歳なりに頑張る息子を見てたらおかんも
頑張らないとメラメラと思えますしょぼん

土曜日は、某高校で練習しています

いつもなら練習を見れないのですが …




大きなジャージ履いて何するん⁉️
と思っていたらびっくりハッ




円馬のイメージトレーニングですね!

おかん、マジで!自分も弱音吐いたらあかんビックリマーク
そう思わされた日でありましたしょぼん

とにかくフォローしてやらなビックリマークビックリマークビックリマーク

てね。


土曜日、続く…







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私の一週間が終わりました照れ

昨日のウエアです
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今週は死亡しましたドクロ

久しぶりの木曜日Night夜の街
上級クラス2枠レッスンメラメラ
コアな皆様との2枠汗汗汗

マジで死亡してましたわチーンダウン

で、金曜日Nightは体ズタボロのまま
なんとか月末レッスンを無事に終了
笑い泣き笑い泣き笑い泣き

体重が、一気に3キロ落ちましたわチーンダウン

ゴールドジムでのレッスンは
やり甲斐がありますわ真顔メラメラ

とにかく今週末はゆっくり過ごしたいあせる

来週は強く進化してると思いますメラメラ

エアロビクスは楽しいね~アップ

それでは皆様、今週も有り難うございました
素敵な週末をお過ごし下さい





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■2016年6月23日(木)
変更前
20:00~20:45
ステップ上級
田中 陽子
変更後
20:00~20:45
ステップ上級
山根 幸子
■2016年6月23日(木)
変更前
21:00~21:45
エアロ上級
田中 陽子
変更後
21:00~21:45
エアロ上級
山根 幸子


久しぶりの代行レッスンですドキドキワクワク

久しぶりの上級ですドキドキドキドキ

頑張らせていただきますね

二条の皆様、どうぞ宜しくお願い致しますメラメラ


昨日の熱いお話。

辛いのが大好きなので刺激を求めるならこれ
下矢印下矢印下矢印
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お皿に移したら、当然の如くレッドメラメラメラメラメラメラ

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30倍は、ほどよいメラメラ熱さでした^_-☆

けど辛いのが苦手な方にはオススメ
できないですあせる

夏バテ解消には、やっぱり刺激でしょメラメラ

さぁ、今日も1日頑張ろう





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昨日はギュッとした1日でした

父の日ですので朝一番には旦那様の実家へ
感謝の気持ちを伝えに行ってきました

そしてゴールドジム栗東滋賀へ移動DASH!
北川健太インストラクターの魅惑レッスンが
無事に終了致しました(*^^*)
栗東滋賀の皆様、ビジターの皆様、
遠方よりお越し下さいました方、
有り難うございました義理チョコ

ケンケンさん、有り難うございましたラブラブ
是非、また宜しくお願い致します

そして私の実家へ大移動メラメラ
久しぶりに父に会ってきました汗
なかなか行けなくて反省です
もう80を超えておりますが…
超!元気です(*^^*)
年明け過ぎた頃、入院しましたが
気持ちが強いと回復力も早いです叫び
元気でいてくれることに大感謝しますしょぼん

そして私の旦那様には大好きなエアロビクスを
プレゼントしました

はい!ケンケンさんのイベント参加チケット
エアロビクスを好きでいてくれることは
私にとって有り難く感謝しなくちゃです
いつも、かなりサポートしてくれています
有り難うございます

そして自宅へ戻り…

クラッカークラッカークラッカー本日のメインイベントクラッカークラッカークラッカー

パピバーバースデーケーキだよ~ん
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何故か旦那様はローソクを8本も用意してたしむかっ

なんでやね➖➖➖んむかっメラメラムキーッメラメラむかっ

と夫婦バトル勃発か~はてなマークあせる


なーんてことにならず平和に過ごしました


ケーキを有り難う

皆様、メッセージやプレゼントを有り難うございました
人生後半へ突入してしまっております
皆様と一緒に、綺麗に齢を重ねていけたら
と考えております^_-☆
これからも宜しくお願い致しますキスマーク

そして…

以前にもアップしましたが、これを3本
飲んだらノックアウトしますねん酔っ払いダウン
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塩っぱくてガツンドンッときますねビックリマーク
銀色の缶は…私好みではないです汗
この金色を飲んでみて下さい
レッスン後、超最高アップでございますわよウシシ

でありまして、3本目で夢の中に落ちましたとさ


さぁ、今日も栗東滋賀へ移動します

今週はエアロ上級とステップ上級の
恐ろしい2枠レッスンの代行をします
ニヤニヤニヤニヤニヤ

ただ事でないナイトレッスンになることは
間違いない

ご参加いただけます皆様、
どうぞ覚悟を宜しくお願いします
なんちゃって

頑張らせていただきますね

それでは今週も、どうぞ宜しくお願い致します

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~再告知~

6月19日(日)

★ゴールドジム栗東滋賀イベント★
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北川健太インストラクター

キラキラドキドキ魅惑の2枠レッスンドキドキキラキラ

参加費500円

外部ビジター様のお得なご利用方法もございます

今度の日曜日は是非!GG栗東へお越し下さい

ゴールドジム栗東滋賀
右矢印電話0775542255

おかけ間違いのないようお願い致します

皆様のご参加をお待ちしております




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床に置きっぱ➖にすると
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いっつも幸せそうに寝ております

だから、暫くそのままにしておくのだけど

踏んづけそうになるのは勿論あせる

新聞紙を片付けられへんがな汗

親父さん、机の上に置きましょう
むかっメラメラむかっ

どこのご家庭も同じなのかしら?

(苦笑)





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こんばん

今日は野暮用に追われながら朝をスタートして
午後から通常通りのペースを取り戻しました


お天気も同じ感じ~曇り右矢印太陽

毎日、色々ですが…

今日も一日、幸せでした義理チョコ

と思える毎日を明日も明後日も続くように
頑張ろう

そんな風に思えた1日なのでした

今日のフシミットstyleです
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一週間早めですが旦那様から誕生日プレゼント
いただきましたぁ照れ
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久しぶりの腕時計腕時計

6年前までは絶対になくてはならない
必須アイテムでしたが、、
息子はんが産まれる前頃に外しました

ポップなビタミンカラーが気に入りましたラブ

腕時計の理由は、、
息子はんの帰宅時間に必ず間に合うよう
自宅へ戻ってること

実は、先日、帰るの忘れて特売玉子を買いに
行っちゃってたというダメおかんでした

これって時間のせいなんはてなマークはてなマークはてなマーク

(苦笑)

話し変わりまして…リサイクル

ブログアップしながらこんな時間に
全部食べてしもたよぉ~叫び叫び叫び
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明日は全力で頑張るっきゃないメラメラメラメラメラメラ

後悔先に立たず…

でも!1枚1枚が幸せやったわ~照れ

良き火曜日でございました


本日も有り難うございました



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先日、なんでもいい空き箱を小学校の授業で
使う日がありました学校

で、空き箱で作った作品を持って帰ってきた目

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どうしましょうかね~汗


保育園の作品は、ほとんど置いてますお願い


しかし、きりがない汗


これからは写真で残そうか汗


と言うことで写メしましたカメラ


で、いない間に処分します滝汗


息子よ、すまぬ笑い泣き


多分、もう少し大きくなったら保育園の作品も
捨てちゃう日が来るのでしょうね~(苦笑)


火曜日、

主婦のツブヤキ…からの投稿









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