フィットネスインストラクター山根幸子の大部屋♡

フィットネスライフやSACHIKOの日常(子育て)などを公開しています!


テーマ:
久美浜の小天橋に来ましたやしの木

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夏バテ気味な私⁉️

いえ、珍しく夏バテしておりますチーンダウン

土日から海に来てのんびり過ごして充電中メラメラ

海へ入る時、若旦那は絶対に旦那様でないと
不安らしく、私は却下チュー

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私の方が泳げるのにむかっむかっ

まっ!ある意味、シメシメなんですけどねにひひ
 
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噂の男梅赤ワイン連れて来たキスマーク

海での一口、
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最高ですアップアップアップ





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テーマ:
フィットネスウエアBODY ART JAPAN
2016やしの木サマーバーゲンですクラッカー
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7月28日〜7月30日の3日間ですビックリマーク

7月28日(木) 11:00〜19:00
7月29日(金) 11:00〜19:00
7月30日(土) 11:00〜17:00

会場右矢印天満橋 OMMビル

大阪市中央区大手前1-7-312階Dホール
(会場への詳細地図はハガキをめくった内側に記載)
当日ご連絡先:090-9044-0483(石黒)
 
おハガキは500円券になりますので、欲しいと思われる方は、気兼ねなく私に声をかけて下さい

只今、ザ!バーゲン真っ只中ですね
狙い目ですよね~

皆様、素敵なウエアをゲットして下さいねラブラブ





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ついてないショボーン

ついてなさすぎえーんえーんえーん

すぐ近くに大きなスタンドがあったので
不幸中の幸いでしたドクロ

ほーんまについてない汗

しかし軽自動車で国道沿い走行の
アクシデントだったので大事故に
ならなくて良かったっすチーンダウン

一時間待ち…

若旦那はゲーム三昧でラッキなご様子ムキー
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タイヤ代、、

あいたたぁ➖






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昨日は忘れ物ばかりでした

中でも高くついた忘れ物笑い泣き

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初めてゴールドジムTシャツを購入

なんで買ったかと言いますと~

インナートップを忘れてしまい…

昨日のトップはタンク型Tシャツを
着用予定…

インナー類は置いておらず購入できないガーン

ブラでするんかはてなマーク

ノーブラでするんかはてなマーク

突起部にバンドエイドでも貼っちゃうはてなマーク

さぁ~、どれっはてなマークあせる


結局、

インナーはブラ

タンク型Tシャツを着た上にゴールドジムの
オリジナルTシャツを着てレッスン

暑かったし~

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でも!なかなかナイスなTシャツです

カワユス

海で着たら⁉️

間違いなく目立つよね~

さてと!今日は忘れ物なく行きます

それでは本日もスタジオで宜しくお願いします



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朝から雨です

しかも若旦那が登校する前に降り出し
自宅を出て直ぐにザ−ザ−降りの大雨
雨台風雷

超!山の上の学校なので可哀想でしたガーン
多分、想像つかないと思いますが…
すぐに靴の踵が磨り減るほど山の上です汗
きっとずぶ濡れでしょうねしょぼん

今日はプールの日だったのに…波

これも残念無念チーン

早く梅雨明けしてほしいな~

7月も半ばに迫りましたね!
学校の給食も今週末までになります叫び

いよいよ三時間下校となります叫び叫び叫び

こりゃ〜、忙しくなるなぁあせる
頑張って乗り切るぞ~メラメラ

さて昨日のナイトレッスンSTYLEですルンルン
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今日もナイトレッスンまで頑張りま~す

皆様、どうぞ宜しくお願い致します




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ひたすら涼しい場所を求めてます

あっちでゴロゴロ~

こっちもゴロゴロ~

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長老さん達、今年の夏も頑張って乗り切って

しかし、マイケルの後ろ足、
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長すぎハッ

もともと巨大やから痩せたら美脚にゃんねキョロキョロ

さて、ナイトレッスンに向けて
頑張ります(^ー^)ノ



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昨日、旦那様のお母さんからハンバーガー
いただきましたラブラブ

スマイルバーガービックリマーク


普通のバーガーではござーせんよ滝汗


肉厚ジューシー4段重ねポーンハッ

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缶チューハイより高いのだゲッソリアセアセ

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このバーガー、お肉が美味しすぎビックリマークなんです合格
そこいらのとは違う絶品バーガーですハンバーガー

大きすぎるので食べる時は大変ですが
一個で十分満腹になれますブタ

お母さん、有り難うございますおねがい

是非!一度は食べる価値があるかと思います

スマイルバーガー清水店でしたぁ






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7月18日(月) 浮き輪海の日波

ゴールドジム栗東滋賀

11:30-12:15
ビギナーステップ
金 慶順インストラクター
下矢印
山根幸子


12:30-13:30
オリジナルエアロ
金 慶順インストラクター
下矢印
山根幸子

祝日でご予定がお決まりかも❓
ですが、沢山のご参加をお待ちしております

栗東滋賀の皆様、どうぞ宜しくお願いします



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今日は夕方からお仕事でした。
なので、それまでは貴重な時間です

朝食は久しぶりにトマケチャ焼飯🍅
ふんだんに野菜を入れてやりました

出来上がりは目玉焼きを💥ドーンと乗せ
いっただきまーす

画像を写メるの忘れてました

というのも若旦那が手伝ってくれたからおねがいドキドキ

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悟空の修行中みたいだ

これはドラゴンボール超を観た後です

大きくなると手先も器用になってます


やっぱ危なっかしいですわ滝汗あせる

若旦那と作ったケチャップライスは
格別な美味しさでした照れ

私がお仕事の間は旦那様とゲーセンデート
帰宅後に聞いたお話しです…

入店して直ぐの出来事ビックリマーク

若旦那、生まれて初のユーフォーキャッチャーで
しかもっ100円でゲットした
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きゃわゆ~すラブ

愛LOVEパディントン

若旦那に、おねだりコールしても
たった1人の~、オカンのお願いやのに~
あかんかったわハートブレイク

しゃーないか(苦笑)

そんなこんなで日曜日が、あっちゅう間に
終わりましたよえーん

明日は栗東が休館日なので私はOFFチョキ
保育園時代なら休ませてニコイチでしたが
今は小学生なので欠席はあかんよね~ドクロ

大きくなればなるほど離れてしまうのね笑い泣き

ほんま!複雑だハートブレイク

そんな日曜日でした






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7月17日(日)
岩橋悠太インストラクター
2レッスン♥︎スペシャルイベント

7月のGGイベントは岩橋悠太さんによる
スペシャルな2レッスンイベントです
リトモスパーティー&スタイリーエアロ

お申し込みも上々ですアップアップアップ

当日受付も出来ますビックリマーク
※2レッスンご参加だけのお得なビジター枠
もございますよ~ベル

是非、ゴールドジム栗東滋賀店へ
お越し下さい!

皆様、どうぞ宜しくお願い致します

ゴールドジム栗東滋賀店
電話0775 54 2255




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