一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター 鈴木祥子です。
いつもブログを読んでいただきまして、ありがとうございます！
産後に受けると人生が変わる！
産後トータルケアクラス
なぜ、人生が変わるか？は、こちらをご覧ください
私が、なぜ産後ケアを勧めるのか
岡崎市六ツ美
地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里クラスのご案内です
悠紀の里のお部屋は、日差しが明るく、子どもたちも気持ち良く遊んでくれてます
和室なので、赤ちゃんも安心ですし、ママ達も、ゆったりした気持ちでレッスンできますよ
産後という時期に、ママが自分の心そして体を大切にする
産後ケアはママの為でもあるけど、家族の為、子どもの為にも必要です
「お母さんの笑顔は、家族の笑顔」
家族の笑顔のためにも、産後トータルケアクラスで
ママのこころと体を整える習慣を手に入れましょう。
岡崎市 悠紀の里クラス
10/26(水)スタート 10:00～12:00
①10/26②11/2③11/9④11/16⑤11/30⑥12/7
岡崎市 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里
〒444-0226 愛知県岡崎市 中島町上丸ノ内７－４
23号線西尾東インター下車5分です！
【受講料】
18000円
【持ち物】
・ヨガマット(なければバスタオル）
・運動のできる服装（体をしめつけないもの）
・運動のできる服装（体をしめつけないもの）
・飲み物
・赤ちゃんの着替えやオムツやミルク、お気に入りのおもちゃなど。
出産を終えて、愛しい我が子に逢えた喜びもつかの間、
一日の家事や赤ちゃんのお世話に必死で、身体がついていかないパパが育児や家事を手伝ってくれない！手伝うよのスタンスにイライラしてしまう
体型が戻らないのが嫌だ育児の悩みを相談できる相手がいない何が何だか分からないが、泣けてしまう事がある
誰もが一度は感じたことのあることですが、ちょっとしたことで気持ちの切替がうまくいったり、落ち込みにくくなったりしますよ！
産後トータルケアクラスは、
バランスボールエクササイズや様々な視点を持つワークで
自分自身の力で改善できるようにしていきます！
産後女性に本当に必要な内容を全６回のレッスンにギュッと詰め込んだプログラム
毎回、違ったテーマで、自分のこころと体を見つめていきます
レッスン内容
[１週目]
・バランスボール＆セルフケア（お腹まわりをスッキリさせる）
・産後脳トレ （ボーっとしがちな産後の脳を活性化します）
[２週目]
・バランスボール＆セルフケア（肩こり解消）
・セルフエスティーム （自分の好きなところ探し）
[３週目]
・バランスボール＆セルフケア（おっぱいケア）
・コミュニケーションワーク （コミュニケーションとは？）
[４週目]
・バランスボール＆セルフケア（骨盤調整）
・パートナーシップ （パートナーとの関係をより良いものに）
[５週目]
・バランスボール＆セルフケア（自律神経メンテナンス）
・親子関係の棚卸 （これからの親子関係を見つめてみます）
[６週目]
・バランスボール＆セルフケア （股関節調整）
・数年後の自分のビジョン （どんな自分でいたいですか？）
受講いただいた方のご感想も
「産後ケア、本当に楽しかった」
「身体が動くようになったのを実感できて大満足です。
参加して良かった～」
「産後ケア6回、ホントに楽しく体を動かせれてよかったです」
など、楽しかったという声を、たくさんいただいてます
「産後は、チャンス」です！
産後トータルケアクラスでは、バランスボールエクササイズや各種のワークを通して、産前よりも美しいボディラインを目指し、豊かな感受性をさらに引き出していくレッスンを行います。
産後トータルケアクラス、参加受付中です♪
気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいませ！
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