アスリート料理講座２期生始まっています 出来るところから始めてみて〜♪

ご訪問いただきありがとうございます。

身体に優しい料理教室のsacchinです。

アスリート料理講座　２期生

スタートしています☆

今月の第１日目の講座は

アスリートの基本の食事と献立の考え方

発酵食品の活用法

です。

何故

アスリート食が必要なのか？

そこの原点から向き合います。

何故　必要か？

が分かっていると

モチベーションが自然にアップしてきます☆

他の受講者さんとお話すれば

“　みんな　頑張ってるんだなぁ～　”

と、さらに元気がでたりします

1人では、できないことも

みんなとなら

できる・・・・

特に台所に立つときは

なんだかちょっと孤独なときもありますね☆

でも

毎日、一生懸命作っている食事は

みんなの・・自分の身体を作っている☆

とても

創造的な

素敵な

立派なお仕事です。

１００％完璧は目指さず・・・・

出来るところから、出来ることを～♪

第１回目講座で紹介するレシピは

教室の人気メニューがたくさん登場します

驚くほどに

簡単にできちゃうものばかり・・・・

お弁当で試食～♪

まごわやさしいバランス弁当で

体調を整えます

献立を考えるワーク  もあります！

 

発酵食品ワークショップ

発酵食はアスリートの強い味方☆

どんどん摂り入れたいです

塩麹、甘酒、醤油麹のお土産付きです。

 

午後のクラスのスイーツは

酒粕甘酒チーズケーキ

スポーツも・・・

お料理も・・・

楽しくなくなってしまっては

もったいない・・・・！

楽しんで

頑張って

そして・・・・・

結果も出しましょう～♪

悩んだり

行き詰ったりしたときは

sacchin-kitchen に来てみてくださいね～

それから！

アスリート料理講座の

オンライン動画講座を作成中です。

遠方にお住まいだったり

お仕事があったり

家をあけれなかったり

子どもさんと一緒にうけたかったり

色々なお問合せにお応えできなかったこともあり・・・・

4月中には

完成させたいです。

何らかの形で

お力になれることができたらいいなぁ～と思います

わたしも・・・

生徒さんに力をいただいています☆

ありがとうございます。

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お料理の

モチベーションアップのため

ホームページから会員ページを作り

そちらで、アスリートフードのレシピや献立を見ていただけるように

いたしました☆

会員ページ案内はこちら

まだまだ内容はスタートしたばかりですが

中身の濃い

会員ページにしていきたいと思います☆

待望のホームページができました。
sacchin-colzaの魅力が満載です。

遊びに来てくださいね(#^.^#)

無料メール講座配信中


 

子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。

そんな想いを１人で抱えていませんか？
 

アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります！
 

▶ 詳しくはコチラをご覧ください！

身体に優しい料理教室

sacchin-kitchen Colza

☆アスリート料理講座　in  川西スタジオ

アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します

レシピ、お弁当付きセミナー

アドバンスクラス２期生を３月より開講しています

募集開始しました

詳細は　こちら

●４月の講座

～疲労回復のための食事～

～調味料の選び方～

４月１９日（木）、４月２１日（土）

　詳細は　こちら

☆アスリートフードマイスターのアスリートワンプレート教室

「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付けます。

栄養素と身体のかかわり、アスリートフード、アレンジのきく常備菜などが学べます。

●４月のアスリートワンプレート教室

    ５日、１０日、１２日、２４日、２５日

　　４月の詳細は　こちら

　　アスリートワンプレート教室の詳細は　こちら　

　　ご予約は　こちら　　からお願いいたします

☆健康旬菜料理教室

地元の旬の野菜をたっぷり使います。食材の効能、美味しい食べ方、美しい盛り付け方健康にまつわる話など盛だくさんです。

毎回テーマを設けます。

●４月のテーマは

　デトックスごはん

　４月１７日（火）

　４月の詳細は　こちら

　野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら

　ご予約は　こちら　　からお願いいたします

◇開催場所◇

兵庫県川西市キッチンスタジオ

阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え

能勢電鉄　畦野（うねの）駅下車　徒歩５分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)

・ ご予約は　こちら　　からお願いいたします〜♪

・ お問合せは　こちら　からお気軽にどうぞ〜♪

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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。

現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。

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