昨日は朝から色々とメンドクサイ仕事がありそのまま残業していたので特に何もなし
まぁこんな日もあるんだろうねと考えながらさっさと寝た
今日は身体がうずいてる感じがしたのでローラー
久々に飯食わなくてもいいんじゃないかってくらいエネルギーがある感じがする
15分×２
踏み踏みにならないようにしながら一本目は325ｗ
最後の一分はアゲ気味で
同じように二本目328ｗ
さすがに身体が出来ていないのかこの状態で脚がちょっときてる
まだローラーでケイデンス高めだからいいけどヒルクライムのケイデンスでやったら脚終わってるんだろうな
まぁ地道に積み重ねていこう