akira

☆ お知らせ ☆


突然ですが

一身上の都合で 空手教室を 当分の期間 閉めます。

関わって下さった 皆様 本当にありがとう御座いました。


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2010-02-10 20:31:58

縁の下の鍛錬具!

テーマ:日記

握りカメでの稽古。


はるか以前から、色々工夫してはいたのですがどうしてもシックリ来ることが無かったので・・


さらに沖縄で色々教わった為、どうしてもその稽古がしたく・・ 握りカメをどうするか考えておりました。



自宅の稽古スペースの問題上、握りカメを置く事が出来ないので



空手教室運営日記-握りカメ


現在はコレが非常に重宝しております。


購入したのはもう半年程前ですが、コンパクトで重量も選べるので(カメは砂での無段調整ですが・・)今では移動稽古&器具運動のメインフレームですネ!


無くてはならない縁の下の力持ちです。


ただ難点が一つ・・ 開く方の稽古がカメとは違い出来ないことですネ・・・



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2010-02-07 00:14:43

マスターと言う尺度

テーマ:日記

こんばんは


実はここ1年ほど関節痛が激しく・・

1週間程前、泣く泣く(数年ぶりに)サプリメントに手を出してしまい落ち込んでいます・・・

しかし、結果(リアルでプラシーボでは無く)痛みが和らいでいるので驚いてもいます。。。


本題の マスター についてですが・・・

一体これは何なんでしょうかね???

認定制度 や 段位制度 資格制度の弊害なんでしょうかね???


道場時代 そこの師範から

オマエもうその型十分にマスターしてるから次の型に進もう。

と言われたことがありましたが・・・


正直サッパリでした。その当時の気持ちも鮮やかに覚えていまして・・

何言ってんだこのオッサン??

でした。

自身の感覚的にも 鏡で見る動き的にも マスター?? とやらには程遠く何を持って マスター? とホザいているのかワケが分かりませんでした。


低段の公認段審査会でもそれは思いました。桁違いのレベルの人間が山程居るんだろうなぁ!!とワクワクして会場に行ったのですが・・・

審査前の各自の稽古風景見て

・・・・ 何こいつ等??

でした。


公認段の審査会場だよな?? と疑ったくらいです。。。

多分、受審者達はそれぞれの道場で マスター と言われてんだろうなと思うとゾッとしました・・・

これじゃ 地区大会で優勝する方が圧倒的にレベル高いだろ!!(有段者で争われているので当然なんですが(苦笑))と思ったものです。


空手では良く

~ マスター したんだよね!! と言う話を聞くことがありましたが・・

そんな事絶対にある筈が無いんです。


まず普通の空手家が会えない様な大先生が

まだまだこんなもんじゃない!!

と言って猛稽古に励んでいらっしゃるのに、どうして数年やったかやらないかの阿呆が マスター した 理屈が分かった と言えるのでしょうか・・・


一般の言う マスター が自分には良く分かりません。


自分で言うのもなんですが、そう言った環境や状況に恵まれていない人ほど マスター を使う気がします。


・・・・

と言いましても、当時道場で自分を教えてくれていた師範はその業界では有名な選手で、実績的に見てもまず間違い無く 超一流ないし一流 の人でした。

そのおかげで 色々な一流の選手に会うことが出来ましたし、一般空手家よりも深く業界のこと知る事が出来ました。


が、その師範もそう言った大先生からの教えを受けておりませんでしたし(影響を受けていなかった?)、接点も無かったようです。(勿論強化指定選手でもあるので一般で言う大先生?には習っているはずです。)


ある程度の知識と実績を得れて喜んでいるのを 大学生 と例えると


追求し続けることを諦めず、常に前を向き、おごる事無く先に進む 教授(大学の恩師がそんな教授でした。)


自分はそんな教授になりたいです。


大学生ごときに マスター 出来る様な技術を学びたいとも思いませんし 継がしたいとも思えません。


在学生は元より、卒業生達にもそういう気持ちを忘れる事無く持ち続けて欲しいです。


安易に マスター と言う言葉を使って欲しくないです。



2010-01-30 21:26:14

最近の稽古体系

テーマ:稽古

昨年上旬までの成長から 一気に停滞が起こり 牛歩の毎日が続いておりました。


と言っても肉体面の話なんですがね。。


空手の技術はありがたいことに目覚しく成長を遂げていますね!

空手をはじめてもう14年になろうとしていますが、改めてその難しさには驚きます。


喧嘩してた頃 や 競技やっていた頃 の自分が馬鹿に思えてきますね。。。


ただ当時も今も変わらぬ思いが


空手はこんなもんじゃネェ!!!!!!


と言う気持ちです。


普通10年以上もやると こんなもんでしょ とか思うのかもしれませんが・・


自分は空手に対し全く 思いませんし思えませんね。 逆に当時の気持ちよりもずっと色濃くなっている感じがします。


面白くて仕方がありません!


確かに 競技で優勝して表彰されるのも非常に気持ちが良く 大会に出ると知らない人から挨拶されるのも悪くありませんでしたが・・


それとはまた別種の感覚で こっちの方は本当に楽しいんです。 ・・・と言っても まぁ 個人の気持ちなので表しようもありませんね(;^_^A


最近の稽古は 色々ですネ・・・

肉体面の成長が停滞していたので模索していました。


そのせいか 型 の稽古も微妙になりがちだったので 毎日型を打つ本数を減らし、色々やってみるほうに時間を割きました。


特に 個別で動作に着目し 一つ一つ見直しをしていました。(普通誰でもやることですが、いつも以上にと言う意です)


鍛練系も 自重 & 負荷 共に見直しをし より効く様に改良をしていました。


上半身系だけで言えば・・


腕立て伏せ 一つとっても色々やっています。

1日にやる合計回数は 大体1セット60回前後で 600回強ってトコロですね。 以前は2000回位はやってましたが、あれは負荷のかけ方もヌルく全然駄目でしたね(と言っても多分、人から見れば凄く綺麗に映っていたんでしょうね(笑))


腹筋 も改良に改良を重ね今は良い感じの腹筋メニューですネ。


書いてくとキリが無いので端折りますが、 チンニングも数種目 ディップスもスタンスを変え 行なってます。


負荷系は


加重チンニング複数種目 過重ディップス(ヘビー&ライトで) ケトルベル ソリッドアブ チューブ  


ですね。


チンニング は35kgで形重視で数種目行なってます。


ディップス は90kgと35kg加重の二つですネ。(90kgと言う情けない数値でスミマセン。体重が90kgオーバーということで大目に見てください(泣))


ケトルベル は40kg×2 と 48kg がメインですネ。 時折32kgやそれ以下の重量が入ったりもしますがね・・

48kg×2 はローイング各種 と フロアプレス 程度にしか使ってません・・・

ただ 40kg×2 も実際まだまだで・・ ミリタリープレス は左右各3回で潰れますし・・ パラプレスも調子悪いと2回で潰れる時もあります。 ダブルスナッチもまだ出来ませんし、人に自信持って見せれる様になるまでにはまだ幾ばくかの時間が必要です。

48kgは 基本シングルで ケトルベルを使った鍛錬の締めで行ってます・・ ミリタリープレスは現在平均で 右3~5回、左1回(左弱いですネ・・) クリーンやジャークは基本サクサクですネ。気持ちの良い疲労が得れますね。

ただ48kgはまだ自分には挑戦色の濃い重量なので 楽に扱うにはまだまだ時間が掛かりそうです。。。

ケトルベルではその他 武道的に思いつく運動に取り入れて色々やってます。


ソリッドアブ は定番の持ち手部分に7~80cmのバーを通して加重30kgで使ってます。


チューブ は結構な種類を数年前から輸入してあるので(おかげでハンドルまみれ・・) 現在は10種目行なってます。サーキットで途中途中に腹筋を交えつつ3周してます。チューブは負荷系の運動の締めで行なうので自分にとっては非常に過酷です。。


今はそんな感じの鍛錬をメインに行ってます。


その他は

高重量?の鍛錬棒振ったり 有酸素系フィットネス 走り込み 等ですネ。。


正直 日々 時間と体力が足りないですネ。。。


少しでも 上の人達の高み に近づけたら と思い繰り返される苦難の毎日です。



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