見た目年齢はカラダで決まる!カジエク★ダイエットマスター”岡本 いつえ”公式ブログ

『-10歳BODY』であなたの人生が変わる
家事をしながら6週間で-5kg&くびれも復活!!
自分に甘く痩せられないアラフォーママ350人を痩せさせた
生徒350人中,痩せ率100%リバウンド率0%の
奇跡の【カジエク★ダイエット】

カジエク★ダイエットマスターの岡本いつえです

<プロフィール>詳しくは右矢印 

衝撃のプロフィール

TV・CMのヘアメイク&スタイリストとして美を追求し続け25年、

撮影中モデルやタレントにヘアメイクやスタイリング、

ダイエットやボディメイクのアドバイスをしていくうちに

その人のコンプレックスをカバーし、

トータルで女性を綺麗にする自分の才能に気づく。

世の女性を綺麗にすることを自分のミッションと思い、

自らの体を鍛え50代に見えない

『美BODY』を造る。その美BODYを武器に説得力のある

"ダイエットのカリスマ・どSトレーナー”として、TVでの

ダイエット特集などで数々の実績を残す。

産後太りし、色々なダイエットを試し

おデブ家系の遺伝子を持ちながら-13kgし、

リバウンドしない体質改善メソッドを独自で考案。

ダイエットを仕事にしてわずか3年で生徒数350名を超える。

成功率100%リバウンド率0%を誇る徹底した指導力、

メンタルサポートを得意とし、生徒をみるみるダイエット脳に導き、


知らない間に痩せていく現象を引き起こす。


350人中350人が痩せたダイエット合格


食事指導、エクササイズ指導、ウォーキング指導、

、メンタルケアなど多角的にダイエットをサポートする。



ベルカジエク★ダイエット&レッスン




卒業生の実績・感想・ビフォーアフター

お客様の感想~医者も認めるダイエット



子育てに忙しいママ、時間がないOLオススメのCD

【いつえのカジエク(R)


エクササイズDVD

カジエクの効果はこちら左上矢印


購入は右矢印カジエク(R)

2週間でウエスト-9cm

1か月半でおへそまわり-10cm
2ヶ月弱で太もも-10cm 
など自宅で簡単にできる驚きの
効果的なエクササイズを
収録したエクササイズDVD



$いつえの華麗ボディトーク




ベルダイエット・パーソナルトレーニング指導


2015/6/17 NEWリニューアル


岡本いつえ 公式ホームページ


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こんばんは夜の街




今朝は従兄弟夫婦が
パーソナルトレーニングを
受けてくれたよ〜👍
{E47F45C3-2C41-446C-9B9D-66D9B20A3D85}

仲良し従兄弟夫婦1年位前から
スポーツクラブ通いを
初められたそうで、
大きかった従兄弟は40kg以上の
ダイエットも
大成功されてます合格

奥様は結婚当初から
ず〜っと変わらず綺麗で可愛くて
スタイルもセンスも良いラブラブ

そんなお2人だからこそ
是非JOYFITも体験して頂きたくてニコニコ

【パーソナルトレーニングの感想】
正確なフォームを知りたかったので
トレーニングを受けてみよう思った。
実際に受けてみて、正しいフォームが
わかった。
今後は、腹筋(横)のプログラムなど 
受けてみたいと思う。
正しいトレーニング方法を覚えてから
トレーニングする方が効率が
良いのでパーソナルトレーニングは
オススメです。
(50歳の従兄弟)

【パーソナルトレーニングの感想】
正しいマシンの使い方を
知りたかったから。
いつえさんのスタイルが良いから
受けてみようと思いました。
実際にパーソナルトレーニングを
受けてみて、姿勢の悪さが気づけて
良かったです。
正しいマシンの使い方がわかると、
今までの筋トレが何だったのだろうと
思いました。
自己流でやるより断然良いよビックリマーク

と、効果を感じて頂けたよ〜チョキ


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女性は肩が前へ入っている姿勢の方が多く、大胸筋に効かせるのが苦手。
彼女も肩や腕であげてたので、
フォームを矯正させてもらいました。
{1189161E-D6C6-4B38-844E-F2E9F1677743}
気になる下腹に効かせるには、
呼吸法と戻す角度も重要ビックリマーク

{6EC159F6-A29E-4F56-9717-FC72FF4FAFB7}
力がある従兄弟、でも肩を痛めてしまってからすっかり負荷が落ちてしまったと。。。肩に負担がかからないフォームを伝授ウインク

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下腹に効くレッグレイズ系の腹筋は
腰痛持ちには、させられません。
ますばカジエク腹筋で下腹に腹筋を
つけていきましょう




ベルベルベルベルベル

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旗見た目が変わると人生が変わるアップ



旗40代美女化プロジェクト
ダイエットやボディメイクを通して
”1歩踏み出す勇気””あきらめない精神”を伝え、40代の女性達が生き生きと活躍する社会を作ること

旗インストラクターのレベルアップ
一生リバウンドしないダイエット、
正しいダイエットを指導できる
インストラクターを育て、
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自己管理できるように

なるからリバウンドしない


旗カジ(家事)エクダイエットは、

食生活の改善に取り組みながら

体質改善し、

運動が苦手な女性でも

カジ(家事)エク

運動習慣と食生活改善を

身につけて

自己管理能力を高め

一生リバウンドに悩むことなく

痩せた体を維持することが

目的のダイエットです


恋の矢挫折しそうになる時に、

マインドをしっかり鍛え

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できる手軽なエクササイズ

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ダイエットしたい理由を
伺う中で、
良く出てくるフレーズ。

『今の自分が嫌い』

『変わりたい』

まずは、

自分を好きになろう

自分の体を大切に扱おう

暴飲暴食は命を縮めるだけだから

大好きで大切な自分なら、
自分の体に良い食べ物、
自分の体のためになることが
できますから

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人がなんと言おうが自分らしく




ベルベルベルベルベル

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今日の海はオンショア
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熊本から初めて糸島に遊びに
来てくれた美女2人と出会いましたラブ

あ〜一緒に写真撮りたかったなぁ笑い泣き

今度は一緒にSUPしたいなぁ〜

【アンチエイジングのポイント】
唯一ミネラルは、皮膚からも取れるから
綺麗になれるよウインク




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母の手作り創作料理

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そうめんオードブル
1個のカロリー合計165kcal
そうめん半束 90kcal
卵1/2個 40kcal
エビ 3尾 12kcal
ウィンナー1/2本 16kcal
ネギ 2kcal
出汁少し 5kcal
寒天1/2本 0kcal

{23628805-785E-47CE-9104-3DB1C62DCCDC}

カットするとこんな感じ
冷やして食べたら美味しかったよラブ

入院中-4.9kgのダイエットに
成功した79歳の母

退院して2週間経過
体重維持、体脂肪率↓

最近では、ウォーキングや
カジエクスクワットも
できる様になったとよ

#79歳のダイエット
#リバウンドなし
#寒天はカロリー0
#ダイエット創作料理
#カジエクスクワット



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ヘルシーアボカドディップ

{37F36DDD-342D-4979-B3FF-574313CD619B}

アボカド
レモン汁
味噌、塩、胡椒を
まぜまぜ
アボカドの種

ワインのおつまみなのに
ワインがな〜い

#ワインのおつまみ
#アボカドディップ
#レモン汁で変色しない

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