簡単おうちごはん 野菜ソムリエ 福島玲子

~Home cooking~
野菜ソムリエとして、食を通して健康に
そして笑顔のたえない食卓になってもらいたい気持ちを
込めて綴ります。
簡単家庭料理・毎日のお弁当・マイハタケのお野菜たち
ちょっとした日々の出来事・・・・+αなど(*^^)v

こんにちは!!




今日も遊びに来てくれてありがとうございます。





☆深谷カルチャーセンターにて“簡単カフェ風ランチプレートをつくろう”
2016年9月のテーマは、

ゴーヤです。







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今日は、朝早くなく朝食後にのんびりお弁当作りウインク
 
こういうリズムも良いですね。
 
豚肉にニンジンピーマン巻き巻き。
コーンのチーズ焼き。
 
豚肉でビタミンB1疲労回復効果!!
 
チーズでカルシウムかな。
 
野菜はビタミンたっぷり、ストレス解消効果もありますよ。
 
に、7月が終わりそうです。
 
れいこウインク

 
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我が家で育てたジャガイモの甘みそにも入れて、
エネルギーチャージ!!
 
しょうがは、食欲増進効果もありますね。
 
元気に夏を乗り切っていきましょう。
 
れいこウインク

 

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鶏ささみ肉に、レタスとチーズを巻き巻き。
卵焼き
ピーマンエリンギのソテー
しそ昆布
 
 
パワーつくかしら。
 
お昼の外食が飽きたようで、お弁当になりました。
ちょっと続くかなウインク
 
れいこニコニコ

 

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