こんにちは。管理人の龍壱です。
ご訪問ありがとうございます。
このブログでは、私が日々思ったこと、英語学習や自己啓発などについて書いています。
家計簿、英語学習、新聞読み、腹筋など、コツコツと「継続は力なり」を実践する私の記事が、
皆さんの「習慣化力」を引き出し、高めるきっかけになればと思います。
また、自分らしく、無理せず幸せに生きるための習慣を見つけられるお手伝いが出来ればと思います。
最近は毎日「英語」テーマで英語学習のと腹筋の記録をアップしています。
「継続は力なり」のテーマでは、
・「習慣化のルール 『取り戻さない』」
・「５つの『タイミング』でタスクを処理する」
・「『月一タスク』を継続しよう」
・「ノートを書く」
などの記事を書きました。
他には「ポジティブとは」という私の持論も書いたりしています。
「私の英語勉強法」といった記事も書いています。
習慣化や自己啓発、英語学習に興味のある方は是非覗いていって下さい。
ご訪問ありがとうございます。
このブログでは、私が日々思ったこと、英語学習や自己啓発などについて書いています。
家計簿、英語学習、新聞読み、腹筋など、コツコツと「継続は力なり」を実践する私の記事が、
皆さんの「習慣化力」を引き出し、高めるきっかけになればと思います。
また、自分らしく、無理せず幸せに生きるための習慣を見つけられるお手伝いが出来ればと思います。
最近は毎日「英語」テーマで英語学習のと腹筋の記録をアップしています。
「継続は力なり」のテーマでは、
・「習慣化のルール 『取り戻さない』」
・「５つの『タイミング』でタスクを処理する」
・「『月一タスク』を継続しよう」
・「ノートを書く」
などの記事を書きました。
他には「ポジティブとは」という私の持論も書いたりしています。
「私の英語勉強法」といった記事も書いています。
習慣化や自己啓発、英語学習に興味のある方は是非覗いていって下さい。
2015/05/29の記録
2015/05/29（金）の記録
【健康】
歩数：6287歩
体重：64.2kg（-0.1）
体脂肪率：17.0%（+3.3）
腹筋：4種10回3セット
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
蓼科の旅行から帰ってきました。
レンタカーで1年半以上ぶりに自動車を運転したりもしましたよ。
天気は良く、それでいて涼しくて気持ち良かったです。
（半袖のみで上着持って行かなかったのは後悔しましたが）
【健康】
歩数：6287歩
体重：64.2kg（-0.1）
体脂肪率：17.0%（+3.3）
腹筋：4種10回3セット
背筋：0回
腕立て：0回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
蓼科の旅行から帰ってきました。
レンタカーで1年半以上ぶりに自動車を運転したりもしましたよ。
天気は良く、それでいて涼しくて気持ち良かったです。
（半袖のみで上着持って行かなかったのは後悔しましたが）
2015/05/28の記録
2015/05/28（木）の記録
【健康】
歩数：7065歩
体重：64.3kg（-0.1）
体脂肪率：13.7%（-2.9）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：20回
ストレッチ：×
【勉強】
なし
【その他】
蓼科に家族旅行に行ってました。
離乳食やバンボなど、幼児対応がしっかりした宿でとても良かったです。
育休も残り僅かなので、ゆっくりしてきました。
【健康】
歩数：7065歩
体重：64.3kg（-0.1）
体脂肪率：13.7%（-2.9）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：20回
ストレッチ：×
【勉強】
なし
【その他】
蓼科に家族旅行に行ってました。
離乳食やバンボなど、幼児対応がしっかりした宿でとても良かったです。
育休も残り僅かなので、ゆっくりしてきました。
2015/05/27の記録
2015/05/27（水）の記録
【健康】
歩数：8345歩
体重：64.4kg（-0.4）
体脂肪率：16.6%（+0.3）
腹筋：30回
背筋：0回
腕立て：16回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
マガジンやマンガを読んでた時間が少し長かったです。
【健康】
歩数：8345歩
体重：64.4kg（-0.4）
体脂肪率：16.6%（+0.3）
腹筋：30回
背筋：0回
腕立て：16回
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
マガジンやマンガを読んでた時間が少し長かったです。
2015/05/26の記録
2015/05/26（火）の記録
【健康】
歩数：5159歩
体重：64.8kg（+0.4）
体脂肪率：16.3%（-0.2）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
下半身：2種10回3セット
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
歯医者に定期健診に行きました。
半年に1回行くようにしています。
健康の維持のため、何も無くても行くべきと思います。
虫歯は今のところ無いですが、親知らずが少し黒くなってるので様子見です。
【健康】
歩数：5159歩
体重：64.8kg（+0.4）
体脂肪率：16.3%（-0.2）
腹筋：0回
背筋：0回
腕立て：0回
下半身：2種10回3セット
ストレッチ：○
【勉強】
【その他】
歯医者に定期健診に行きました。
半年に1回行くようにしています。
健康の維持のため、何も無くても行くべきと思います。
虫歯は今のところ無いですが、親知らずが少し黒くなってるので様子見です。
2015/05/25の記録
2015/05/25（月）の記録
【健康】
歩数：6345歩
体重：64.4kg（-0.3）
体脂肪率：16.5%（-0.5）
腹筋：0回
背筋：20回
腕立て：19回
ストレッチ：○
【勉強】
英会話の予習
英会話
【その他】
久々にスーツを着ました
【健康】
歩数：6345歩
体重：64.4kg（-0.3）
体脂肪率：16.5%（-0.5）
腹筋：0回
背筋：20回
腕立て：19回
ストレッチ：○
【勉強】
英会話の予習
英会話
【その他】
久々にスーツを着ました