沖縄のヨガスタジオryu-yoga日々のあれこれ

ヨガの魔法で人生を映画のように
一生使えるヨガの知識を沖縄で3日間で学ぶ

沖縄ヨガ療法士講座短期で資格取得
国際的なヨガアライアンスも3日間で取得できます


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チャエと言うとインドのマサラティーを思い浮かべますが、チベットにも同じような飲物があるのをご存知ですか?

とは言っても、甘いミルクティーではなく、煮だしたミルクティーに「バター」と「塩」を入れたものになります。
材料だけ聞くと違和感がありますが、飲んでみると意外に癖になる濃い味です😊

 

チベットのお寺でラマ僧たちが読経している中に紛れて座ってしばらくすると、このチベタンティーがふるまわれるのです


ラマ僧達の読経は、日本人の私達が聞くと静かな音楽のように聞こえます

周りではトランス状態に入ったラマ僧たちの上半身がゆらゆら揺れています

 

その真っ只中にいると、聴覚、味覚、ヒマラヤのハーブで作ったお香の香り、そして目の前で繰り広げられる光景、五感全てでの刺激が、心身を深く癒してくれたのでした

 

<五感で癒すヨガ講座はこちらからどうぞ>

https://ohayoga.wixsite.com/okinawa-yoga-ryouhou

 

 

今の自分と理想の自分との間にあるギャップ

このギャップを埋めるために、何か新しいことにチャレンジしてみるのは本当にお勧めです

 

私たちは、過去の経験と目の前の五感で感じる経験、つまり環境から影響を受け、認識を形作っているからです

私もよく思い立って旅行に行って現地でしか味わえない経験を楽しみます

 

暖かい場所だと自然と早起きになり読書もはかどります😊

 

こういうとき、「やっぱり人は自分が思う以上に周りの環境から影響を受けている」と実感するのです

 

あなたは今度どんな新しい経験をしますか?

今度ぜひお話を聞かせてください。

 

最後までお読みくださりありがとうございました!

 

***********************
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Ryu Yoga〜一生使えるヨガの知識を沖縄で3日間で学ぶ

沖縄ホリスティック協会直営校

LA国際ヨガアライアンス沖縄校
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寒くなってきました

内くるぶしの指三本上に、「3つの陰が交わる」と書く

「三陰交」

というツボがあります

 

ここは、冷え性のツボで、足湯をするときにここまで温めると身体全体がポカポカします

ぜひお試しください😊

Ryu Yogaで講座を開催しているタイ式ヨガ、ルーシーダットンクラスではツボを含む独特の整体的な動きがポーズの中にたくさん入ってきます

東洋医学の英知が詰まってます 😊

ルーシーダットン講座詳細は以下をクリックください

http://ryu-yoga.link/free/russie_dutton

 

今少し落ち込んでるかなと思ったあなたへ

 

私たちの身体は意識で変化し、
そしてその逆もまた然りです

心を今は一旦置いといて、身体をとことん癒してあげましょう😊

 

お笑いを見る、エステに行く、美味しいものを食べる、
運動する、温泉に入る、音楽を聴く、etc

 

ではここでー健康に良いマメ知識2つお伝えします

・一週間睡眠不足になるとDNAが100以上傷つきます

ついつい寝不足になってしまうのですが、注意したいですね

 

・コーヒーほど、医学の「常識」に振り回された飲物はないかもしれません

現在は1日3杯位まではコーヒーの #ポリフェノール 効果などで
#健康 に良いとされています

あなたもほっと一息つく時にぜひコーヒーを^^

身体と心の繋がりを、ぜひあなた自身が経験してみてください

 

あなたが楽しい気持ちでいられる瞬間を

たくさん集めてくださいね😊

 

最後までお読みくださりありがとうございました!

 

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骨盤調整エステや整体などは今だにとても人気ですが、ヨガならいつでもどこでも
身体に過度な負担をかけることなく自分で調整していくことができます
 
いくつかお勧めのポーズがありますが、有名なポーズなら
橋のポーズです
 
こんなポーズです

 

ポーズのポイントは、モモの付け根や胸など

身体の前面を開いていくことです
普段、窮屈になりがちな骨盤周りがほぐれるのを感じることでしょう

 

 

<癒しとリラックスのセラピー系ヨガを専門に学ぶ>

 

 

 

 

美容にも効く、沖縄らしい癒しのヨガの資格が短期で取得できます

 


2017年末、2018前半期Ryu Yogaスケジュールは以下をご覧ください

http://ryu-yoga.link/info/1809089

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

Ryu Yoga

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~愛することが永遠を発展させる~

 

マインドフルネス瞑想は、

元々はアメリカのIT長者などが行っているとのことで日本に紹介されましたが、今では一部ビジネスマンの間でとても人気だそうです。

 

瞑想の良い点の1つは、ある出来事とそれに対する反応との間のすき間に気づかせてくれることです。

 

それによって、出来事に振り回されるだけの自分から抜け出し、より主体的、選択的に生きることが可能になります。

 

瞑想というと堅苦しい印象がありますが、もっと気楽な感じで1日数分で良いので取り入れてみると、きっと新たな気づきがあなたにももたらされるでしょう。

 

※10月講座はすでに満員となります。

 

11月Ryu Yoga講座スケジュール

まだ少し空きがあります!

 

一生使えるヨガの知識が沖縄で3日間で学べる

 

 

 

 

●ヨガセラピー養成講座

<第17期>

11月3日(金祝) 、4日(土)、5日(日) 夜間クラス

<第18期>

11月12日(日) 、13日(月)、14日(火) 夜間クラス

 

●ルーシーダットン・インストラクタースクール

<第17期>

11月3日(金祝) 、4日(土)、5日(日) 午前クラス

<第18期>

11月23日(木) 、24日(金)、25日(土) 夜間クラス

 

●LA国際ヨガアライアンス

<第18期>
2017年11月13日(月) ~11月15日(水)
早期割引対象申し込み締め切り: 2017年10月19日(木)
最終申込み締め切り・2017年10月29日(日)

<第19期>
2017年11月24日(金) ~11月26日(日)
早期割引対象申し込み締め切り: 2017年11月1日(水)
最終申込み締め切り・2017年11月9日(木)

 

●ヨガ療法士講座

<第13期> 11/8(水)9(木)10(金)

            申込み締め切り 11/1(水)  

<第14期> 11/17(金)18(土)19(日)

             申込み締め切り 11/10(金)

 

*************
< お問い合わせ、予約先>
Ryu Yoga〜那覇でヨガセラピー
(日本ルーシーダットン協会認定校、LA国際ヨガアライアンス沖縄校、

沖縄ホリスティック協会直営校)
HP 「Ryu Yoga」で検索
ryu.yoga.info@gmail.com
or
080-9701-0295(レッスン中は折り返します)
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2017年度秋のヨガ療法士講座

 

「もっときらきら輝き、自分らしい人生を生きたい」
「顔のたるみやしわなどが悩み。」
「毎日仕事で疲れて癒しが欲しい」
「中高年向けに落着いたヨガを教えたい」

                   そんなあなたへ

OHAヨガ療法士講座では、ヨガをあなたの豊かさと自分らしく生きる事に結つけるプロセスを学びます

一生使えるヨガの知識を沖縄で3日間で学ぶ

 

 

 

ヨガ療法士講座受講生募集中

 

詳細は⇓

ヨガ療法士講座詳細

 

<第16期> 12/22(金)23(土祝)24(日)     

              申込み締め切り 12/15(金) 

2018

*初日は午前の便で沖縄に来て、最終日に夜の便で帰ることができます!

    (初日15:00-19:00    2日目 9:00-15:00    最終日 9:00-13:00)

<第1期> 1/12(金)13(土)14(日)

                 申込締切り 1/5(金)  

<第2期> 1/16(火)17(水)18(木)

              申込締切り 1/9(火)  

<第3期> 2/6(火) 7(水)8(木)

               申込締切り 1/30(火)  

<第4期> 2/16(金)17(土)18(日)

                申込締切り 2/9(金)  

<第5期>3/19(月)20(火)21(水祝)

                 申込締切り 3/12(月) 

 <第6期> 4/6(金)7(土)8(日)

             申込締切り 3/30(金) 

<第7期>4/24(火) 25(水)26(木)

             申込締切り 4/17(火) 

<第8期>祝日開催

            5/3(木) 4(金)5(土)

          申込締切り 4/26(木) 

<第9期> 5/18(金)19(土)20(日)

               申込締切り 5/11(金) 

お申込み、資料請求は、本HPのお問合せフォームまたはryu.yoga.info@ryu-yoga.linkまでお願いします

 

Thank you for reading;)

 

 

AudionautixのNoelは、creativecommons「 Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)」でライセンス付与されています。

アーティスト: http://audionautix.com/

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沖縄では台風の影響で物凄い風が吹いています。

9月期ヨガ療法士終わりました!!

 

講座の中で、以前ある受講生から聞いた印象的なエピソードをたまに話します。

「インドで60代近いという年配のヨガの先生にヨガを習いに行ったが待てども全然来ない。近くにいた若者に聞いたら、なんとその男性が先生だった。どこをどう見ても20代にしか見えないので、聞いたら3才からヨガをやっているとのこと」

 

この話を聞くと、法令線を解消する顔ヨガの練習にも皆さん熱が入ります(笑)

<舌回しの図>

 

今回ご紹介したい受講者からの声は、神奈川県から参加下さったホットヨガのインストラクター美恵さん(仮名)です。

 

「ヨガはどこでも何才でもできるということを痛感しました。

難しいポーズやハードなレッスンをするのではなく、まず今体がどのような状態なのか、その改善のためには何が必要なのか

そこにフォーカスを当てポーズを行うことで深い効果が得られることを学びました。

呼吸に意識を向けること、日常的に体をゆるめることができることを、生活に落とし込む事ができる多くの学びをありがとうございました。」
 

 

 

 

●ヨガ療法士講座
 

詳細は⇓

ヨガ療法士講座


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先日、レッスン後にある方が、

 

「自分の欠点が気になる」

 

と言っていた。

 

この世界は陰陽でちょうどバランスがいいビックリマーク

 

良いところだけではなく、欠点と思うところも嫌だと思うところもすべてあるからこそ、あなたの中の多様性があなたをより神秘的で魅力的に見せているニコニコ

 

 

 

先日、Ryu Yogaでヨガセラピーセラピスト講座を受けてくださったまきさん(仮名)が、

LA国際ヨガアライアンス講座も受講下さいました!!

前回よりもさらにパワーアップした素敵なレッスンプログラムを

考えてきてくださいました!!

 

 

そして、インスタグラムを新たに開設したり、

アロマと融合させたワークショップを開くことにしたり、

着実に夢に向かって歩いていますニコニコラブラブ

 

~一生つかえるヨガの知識をあなたへ~

 

来月9月のRyu yoga予定は以下になります!

募集中!

●ヨガセラピー養成講座

<第14期>募集中!
9月16日(土) 、17日(日)、18日(月祝) 夜間クラス 
<第15期>
10月1日(日) 、2日(月)、3日(火) 15時スタート!!

 

●ルーシーダットン・インストラクタースクール

<第14期>
9月16日(土) 、17日(日)、18日(月祝) 午前クラス
<第15期>
10月1日(日) 、2日(月)、3日(火) 午前クラス

 

●LA国際ヨガアライアンス

<第14期>

2017年9月6日(水) ~9月8日(金)

<第15期>

2017年9月29日(金) ~10月1日(日)

 

●ヨガ療法士講座

9月11(月)12(火)13(水)

 

 

※ヨガセラピーセラピスト講座料金改定のお知らせ

2018年度1月より、

68000円⇒75000円となります。

(認定証、テキスト一式、税込)

 

受講を検討している方は今年中の受講がお得です♪

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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8月ヨガセラピーが修了しました!!

 

今回ご紹介するのは、今月さらにLA国際ヨガアライアンスインストラクタースクールも併せて受講予定のまきさん(仮名)です★

 

まきさんは沖縄南部にお住まいで本業の傍ら、4-5年ほど前から自分でヨガを見よう見まねでやってきたそうです。

 

このたび、自宅の一室でアロマなどと一緒に教えていきたいという夢を持ち参加くださいました!!

 

受講中、何度も「楽しい」とおっしゃってくださり、また、ご自宅での課題としてだしたデモレッスンプログラム作成も「楽しかった」そうで、こんなに素敵に仕上げてくださいました!!

 

 

スクール終了後、こんな感想をお伝えくださいました。

「今回改めてヨガを本格的に学んでみて、昨日帰り道、車を運転しながら、すごくヨガが自分の一部のような気がして嬉しかった。以前、身体的にも精神的にもつらい時期があり、ヨガを再開したら物事がうまく回り始めて、今、ここにたどり着くためにその時期があったんだと今は思います。」

 

まきさんの言葉を聞いて瞬間的に思ったこと、少し大げさに言えば、ヨガは願いを叶える最良のツールだということですニコニコ

 

私自身がこれまで何度も不思議なプロセスで願いが叶ってきたのは、ヨガをしてきたからだと個人的には思っています。

 

ヨガは、身体的、精神的、そしてエネルギーのレベルで私達を癒しますラブラブ

また、私達の身体と、そして内側の最も深い部分にある価値とを繋げてくれるものでもあるのです😊

 

 

そんなヨガを学んでみたい!という方へ

今月8月のRyu yoga予定は以下になります!

 

●ヨガセラピー養成講座~終了!!

 8月8(火)、9(水)、10(木) 午前クラス

 

●ルーシーダットン・インストラクタースクール満員御礼

8月8(火)、9(水)、10(木) 夜クラス

 

●LA国際ヨガアライアンス

<第13期>

2017年8月18日(金) ~8月20日(日)満員御礼

 

●ヨガ療法士講座

8月11(金)12(土)13(日)募集中!

 

グループレッスン

●陰ヨガ 20-21:00

月曜 8/14, 8/21, 8/28

 

※ヨガセラピーセラピスト講座料金改定のお知らせ

2018年度1月より、

68000円⇒75000円となります。

(認定証、テキスト一式、税込)

 

受講を検討している方は今年中の受講がお得です♪

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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「うつぶせになってるのに、なぜポーズの名前がお日さまなの?」

と疑問に思ったあなたへ。

ぜひ一度このポーズをとって、お日さまの暖かさを感じてみてください☺

 

お日さまのポーズ

 

① うつぶせになる。

 肘をついて少し体を起こした状態から、左腕の下に右腕をくぐらせ右の指先を出来る範囲で遠方におき手のひらを上に向ける。

 

② 左腕の上におでこかこめかみをのせ、右肩甲骨部分を時間をかけて開いていく。

下半身は力を抜く。

 

 

 

※きつく感じたら、腕を少し身体のほうへ戻し、出来る範囲でキープする(お腹に両手をあて座った状態で行ってもよい)

 

○呼吸のワーク

ゆったりとした腹式呼吸を行う。

お腹で床を押し返すくらい。

※苦しい時は無理に深めない

 

⇒お腹と床が密着している部分の暖かさや安定感を感じ取ってみよう。

陽だまりの暖かさの中、芝生に寝転がっているようなイメージ。

しばらくその心地よさを味わいましょう。

 

反対側も同様。

 

 

 

 

解説

肩甲骨周りをストレッチするというよりも、背中の内側のスペースを、呼吸を使って広げていくような感覚でポーズをとっていきましょう。

 

うつ伏せで行う肩周りに刺激を与える動きは、いったん脇の下の腋窩リンパ節を圧迫し、それから解放させることでリンパの流れを良くする効果があります。

腋窩(えきか)リンパ節は、バストアップや二の腕たるみに効果のあるほか、老廃物排出などの面でも大切な役割を果たす場所になります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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It is much more important to smile even if you fall than to stand with your one leg.”

「大切なことは、片足立ちのポーズで失敗したときに、落ち込むより笑い飛ばせること」 (ハートオブヨガ、ブラウン先生の言葉)

*********

 

7月期LA国際ヨガアライアンス終わりました!!

 

ケイシー先生から頂いたアップルパイ!!

参加者の皆さんと一緒にいただきました^^

 

沖縄の黒糖が入った甘さ控えめのまろやかな味で美味しかったです

 

また、今回はLA国際ヨガアライアンスの東京本部校から、参加者の皆様全員に、そしてなんと私までお土産も頂きました

 

系列校が美容系の小顔矯正スクールもやっている関係で、小顔効果の高いクレンジングパックとコラーゲン石鹸ということです!!

 

やはりこういうのはすごく嬉しいです(^^)/

 

ひとしきり、実際の小顔矯正の方法の話などで皆で盛り上がりました

 

さて、本日ご紹介したい受講生は、海外の保育園で働くことが決まっているNさんです。

 

Nさんは児童の保護者向けにヨガを教えていきたいという夢をお持ちでした^^

 

Nさん曰く

「実は私は不眠症気味で夜中に何度も目が覚めるので寝覚めもよくないのです。

 

でも、昨日シャバーサナが終わった後や、今、瞑想終わった後、すごく気持ち良くてスッキリしていることにびっくりしました!!」

 

と受講中に即効ヨガの効果を実感してくださったようです☺

 

また、Nさんは、同じようにヨガの先生を目指して受講下さったRさんといっしょに、

講座後、Ryu Yoga近場の"波の上ビーチ"まで歩いて行き、砂浜で裸足でヨガをしたと楽しそうに教えて下さいました!!

お二人とも県外からのご参加でしたので、沖縄を満喫してくださったようで良かったです^^

 

今月7月のRyu yoga予定は以下になります!

まだ募集中です!

●ヨガセラピー養成講座
7月21(金)、22(土)、23(日)夜間クラス

ルーシーダットン・インストラクタースクール
7月21(金)、22(土)、23(日)午前クラス

LA国際ヨガアライアンス
<第11期>
2017年6月30日(金) ~7月2日(日)
<第12期>
2017年7月15日(土) ~7月17日(月祝)

ヨガ療法士講座
7月18(火)19(水)20(木)

●陰ヨガ 20-21:00
月曜 7/3, 7/17, 7/24, 7/31

●ビンヤサヨガ18:00-19:00
木曜 7/20, 7/27

 

※ヨガセラピーセラピスト講座料金改定のお知らせ

2018年度1月より、

68000円⇒75000円となります。

(認定証、テキスト一式、税込)

 

受講を検討している方は今年中の受講がお得です

 
最後までお読みいただきありがとうございました!

 

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