こんにちは
いきなりですがダイエットをして今までに
リバウンドをした経験はございませんか
そもそもリバウンドって何
リバウンドとは・・・
ダイエットをやめた後に体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象を
リバウンドと言います。
日本人のダイエット経験者のうち、60％以上がリバウンドしていると言われています。
ダイエットしてリバウンドするのを繰り返していると太りやすく痩せにくい体質
になってしまいます。
ちなみにリバウンドをした多くの方が短期間で痩せようとしたのが
原因です・・・
確かに短期間で痩せればラッキー♬ですし、戻らないように食事制限や筋トレ頑張る！
と思う気持ちもすごく分かりますが
その努力一生続けれますか
途中で辞めてしまってわ頑張ってダイエットした意味なくないですか
やっぱり何でも長い目で小さな努力を積み重ねていくことが
長く続ける鍵です。
短期ダイエットは無理な食事制限やかなりやりすぎな筋トレなど
健康には良くありません。
痩せたい！と思われている方の約半数以上が
えーそんな時間かかるの？
早く痩せたい
1回で痩せたい
と仰られますが
そんな方にお伺いする事が一つだけあります。
Q.ではその脂肪、一日で付いたものですか？？
答えは全員NOです。
1日で付けたものでは無く何十年かけてつけたものが
一日で落ちるなんて到底不可能ですし
どんな高いお金を払って施術を受けたとしても
脂肪吸引でもしない限り一日でごっそり痩せるなんてほぼありえません。
なのでダイエットで痩せたい方。
無理なダイエットは行わず出来ることから始め長く続けられるように
しっかり確実に痩せていきましょう。