発酵食品で腸内美人!細胞から美しくなる方法

これまで得たものや経験をもとに女性が美しく、キレイになるためのちょっとしたエッセンスをブログで書いています。


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【菌活】ということば、

最近よく耳にするようになりました。

 

 

テレビや雑誌などで

連日のようにこぞって特集されているので

生きた菌が体によい!と

たくさん菌を含んだ食事をお召し上がりの方も

多いと思います。

 

 

 

<乳酸菌が生きてる●●>

 

とかパッケージに書いていると・・・

わたしたちは弱い。笑

 

 

ところでみなさんは、

乳酸菌といえば何を思い浮かべるでしょうか。

 

ヨーグルト?

 

チーズ?

 

 

そう、もちろん

ヨーグルトにもチーズにも

乳酸菌は含まれていますが・・・

 

日本の伝統的な食品にも

たくさん含まれているものがあります。

 

たとえば

 

●ぬか漬けや酸味のある<お漬物類>

 

●生味噌

 

私のレッスンでも大好評の

 

●生揚げ醤油

 

 

 

 

(※ちなみに、生揚げ醤油と生(なま)しょうゆは違います。

なましょうゆは、製品が完成したあと、火入れはしませんが

乳酸菌やその他の菌を通さない、超細かいフィルターで

濾過されているため、菌は生きていません)

 

 

そして

●フルーツ水キムチ!

 

 

などなど。

 

 

乳酸菌は

発酵食品のスターターとも言える菌です。

 

発酵上級講座では

乳酸菌について1時間程度時間を割くくらい、

とても重要な菌です。

 

 

菌活のために

菌食をすることはいいことですが、

わたしが考える

 

【菌活】の本当の意味とは・・・

 

 

今わたしたちの体にいる腸内細菌に

いかにいいエサをあたえて

育てるか?

 

ということ。

 

 

 

わたしたちは単純に、

生きた菌を食べると

その菌が腸内にすみついて

腸内環境が改善されると思いがち。

 

 

でも、実はそうじゃないんです。

 

 

腸内美人レッスンでお話していますが
わたしたち1人1人の腸内には
1000兆個の
腸内細菌がすんでいます。
 
 
もともとみなさんのおなかには
先住民ならぬ
<先住菌>がいるところに、
 
とつぜん!
たかが1億くらいの新参者がやってきても、
そう簡単には受け入れてもらえません。
 
 
むしろ
数日で腸を通過して、
便となって排出されてしまします。
 
 
では、どうしたらよいのでしょうか?
 
 
 
 
それは・・・
 
 
今すでにいる
わたしたちのおなかの中の腸内細菌に
エサを与えるんです。
 
それが、わたしの考える
本当の意味での<菌活>。
 
 
では、何を食べたら
腸内細菌のいいエサとなるのでしょうか?
 
 
1週間~2週間、お通じがないことが普通だった私が
腸内環境を改善するために行った
さまざまな実験結果として言えることは・・・
 
「やっぱり発酵食品は素晴らしい!」
ってことウインク
 
 
ですが、
重要なのはそれだけではありません。
 
 
来年こそは、すっきり腸内を手に入れる!
 
というわけで、
新年1月に、腸内美人レッスンで
腸内環境を改善するコツを
どどっとまとめてお話しさせていただきます。
 
ぜひお悩みを解決して
心も、体もすっきりさせましょう!
 
 
【東京】は残席わずかとなりました。
 
【福岡】は12月19日(月)配信のメルマガで
先行募集開始です。
 
 
みなさまにお会いできることを楽しみにしております。
 
 

■開催予定・募集中のセミナー・レッスン■

 


※年内レッスンはすべて満席となりました。


【東京】

来年1月22日(日) 腸内美人&フルーツ水キムチ・エコ甘酒レッスン (※残2)

来年1月25日(水) 発酵基礎&新春手作り醤油&味噌玉レッスン (※残2)


【福岡】

来年1月8日(日)  発酵仕込み部(発酵基礎・新春醤油仕込み) (※満席)

来年1月15日(日) 発酵食マスター(実践・活用)3ヶ月レッスンスタート! (※満席)

来年1月29日(日) NEW腸内美人&味噌玉&フルーツ水キムチレッスン(※メルマガで今月先行募集開始)

来年2月4日(日)  NEW発酵仕込み部(発酵基礎&新春醤油仕込み)(※メルマガで今月先行募集開始)

 

●来年1月分更新!最新スケジュールは随時コチラに更新しております。

→今後のスケジュール(発酵レッスン・腸内美人レッスン)

 

 

 

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