RYOオフィシャルブログ　Powered by Ameba

はろはろーん♪(´ε｀ )


こないだの結婚式の時の髪型詳細




撮影終わってヘアメイクさんに
セットしてもらったんだー

編み込みでカチューシャっぽくして
後ろポニーテールで結んでから
逆毛立ててボリューム出してたょ(^^)笑

見てる限りこんな感じでした!!!!!笑










そして最近脚痩せについて
質問がきてたからRYOがやってる事
書くねー

RYOゎ太ももがずっと気になってたの!!!
特に内ももの肉!!!!

内ももって普段使わないから
たるみやすいんだって!!!!!!


それでちょっと前から始めたのがこれ♪



これを太ももに挟んで
ぎゅっと締めたり緩めたりするの!!!

これがちょー効くの

RYOゎ1日200回やってるー


これを続けてたら
撮影とかで｢RYOちゃん痩せたね!!!｣って
言われたょ

内ももの筋肉を鍛えると
O脚が良くなったりもするんだって


あとゎメディキュット履いて
ちゃんとむくみ取るようにしてるょ


こんな感じかなー(^^)笑




RYOね美容系の記事とか苦手なの。笑

あとmake記事も書かなきゃー

• 
• 
• ツイート