どうも、最近ブログに復帰しつつある襷です(๑•̀ㅁ•́ฅ✧






今は10月の事故のせいでロードバイクが無い生活になっています……




そこで!!


しばらくの間トレーニングをしようと思います♪










まず、家にバランスボールがあるので、それで体幹トレーニング♪




ペーターサガン選手のように、バランスボールの上で立つというのを目標に……

(何年かかるのだろう)

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あとは、体力トレーニングと筋力トレーニングです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧







体力トレーニングは、家の近くに超激坂があるので、そこを走って往復すればいいかなと…






問題なのが筋力トレーニングなんです            (´・ω・`)




家でやると言ってもダンベル×2しかないのが現状なのです(´・_・`)








そこで考えたのが、ジムに通うということです!
(。 ・`ω・´) キラン☆




一応 自分が通っている学校にジムみたいなのがあるんですけど、ほぼ運動部系の人たちが独占してしまっているので、使えませんw













その自分が行きたいジムは高校生以上なら入れますよ〜的な感じなので、今度親に連れて行ってもらおうと思います♪




主に足と背筋を鍛えようと思います!(*´艸`)



余分に筋肉付けても意味無いからね♪




あとはランニングマシーンとかやってれば自然と体力も付くでしょう♪




他にも鍛えたら良いと思う場所があれば、指摘していただけると ありがたいですm(_ _)m



























最近とても寒くなってるので、皆さん防寒をお忘れなく♪



どこかにロードバイク落ちてないかな
(ノシ 'ω')ノシ バンバン





では♪(・ω・)ノシ











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