総減量12tの実績!40歳過ぎても太もも腹痩せダイエット教室:一宮市

ダイエットを7年で1000名以上のサポート実績!
健康管理士の立場から、正しいダイエットの知識をきちんと知っていただき、間違ったダイエットをなくすためにサポートしています♡
生活習慣病の予防、医療費削減を目的として活動しています。


テーマ:
●ダイエットのモチベーションUPの秘訣

こんにちは!
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ
野村 かおりです
爆笑


ダイエットのイメージってどんなイメージがありますか?


空腹とのの戦い。
我慢。
食べれない。
続かない。
リバウンド。
運動。
知識不足。


ダイエットは1人ではできません。
痩せたイメージを持つこと、自分を信じる。
コーチを信じる。
素直に実行。


1番大切なことがあります!

それは…




モチベーションを保つことルンルン




このモチベーションを保つことが1番1人ではなかなか難しいことなんですあせる



ダイエット教室では、モチベーションUPの為のカスタマーDAYがあるんですよ爆笑音符



実際にダイエットに成功している仲間のお話だったり流れ星
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こういう時どうするの?という質問コーナーでは、いろんな地域のコーチに直接コツを聞けちゃうお役立ちな内容がたくさんウインク
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ヘルシーな軽食をいただきながら楽しめますラブラブ
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毎月2回開催してますので担当コーチにスケジュールを聞いて是非参加してモチベーションUPしましょ口笛



痩せたイメージしっかり身につけられるこのカスタマーDAY。
ちなみに参加すると皆さん次のサポートの日には何故か痩せてる特典ありですよウシシうふふピンクハート


















ジムのインストラクター、エステティシャン、教師、看護師、保健師、美容師、介護士など専門職のプロの方も、主婦、OL、自営業、サラリーマン、老若男女いろいろな方がいらっしゃっています。

一宮・羽島・清須・稲沢・江南・各務原・津島・名古屋・岐阜・大垣・三重・浜松・日進などからお越しいただいております。









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テーマ:
・ダイエットに必要な土台とは?

こんばんは!
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ
野村 かおりです
爆笑


ダイエットといえばどう考えますか?
メンタルケア?
エステ?
運動?
食べない?
バランスの取れた食生活?


痩せたい気持ちを上げたり、間違った思い込みのメンタルケアももちろん必要なんですが、1番大切な土台。



それは、知識。
心理学で言えば自己認識の部分。
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いくらみんなが痩せる方法だから。だったり、メンタルケアしても1番大切な自分の状態を知らなければ向かう方向さえわからないんですニヤニヤ


闇雲に道を歩いてもゴールには辿り着くには難しいですよねアセアセ


痩せてもまた元に戻ってしまうのは理由があります。
一時的なダイエットでは意味がないって思うのは私がそういった人をたくさん見てきて、サポートしてきたからウインク


ダイエットすると決めたらまず自己認識で自分を知ることからキラキラ










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テーマ:
正しいダイエットで嬉しい相乗効果!

こんばんは!
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ
野村 かおりです
爆笑



個別サポートに通っているS様。
1か月で−2キロ、体脂肪率−3%
筋肉量が上がって脂肪が燃焼してますね❣️


左がビフォーで右が今なんですが、フェイスラインが上がってるのわかりますか?
顔色もとってもよくなりましたキラキラ
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たんぱく質を中心にバランスがとれた栄養摂取をすると皮膚にハリが出て、エステを受けなくてもフェイスラインがアップ⤴️
カラダ作りができるとこんな相乗効果も得られちゃいますウインク








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テーマ:
・ダイエットはメンタルとうまく付き合う

こんばんは!
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ 野村 かおりです爆笑



個別サポートに通って3カ月のN様。

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食生活がすっかり変わって習慣になったところで体重−7キロ、体脂肪−7%✨
なんとウエストは−15㎝、太もも−7㎝❣️
筋肉量アップして脂肪で体重が減らせてますね(๑˃̵ᴗ˂̵)

甘いの大好き、食べるの大好きですが無理なく上手にサイズダウンできてます♬


コツはメンタルとうまく付き合うことピンクハート
ダイエット中はいろいろなココロの変動や頭の中の葛藤に向き合うことも…。


そこをどうしたら乗り越えられるかを知っているか知らないかでは無理なくダイエットを進めていく上で変わってきますよウインク










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テーマ:
●貧血ではダイエットできません!

こんばんは!
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ
野村 かおりです
爆笑


私がいつも初めての生徒さんに必ず言う言葉があります。

『貧血では痩せません!』

・食べてないのに太るんです!
・甘いものが止められないんです!
・水でも太るんです!
・ダイエットすると疲れやすいんです!
・体重は減るのに見た目が変わらないんです!

だからと言って栄養を不足させてしまうダイエットはいけません。

間違った栄養不足のダイエットする事で栄養不足を招き、鉄や食物繊維が不足すると瘦せにくく、脂肪が付き易い体になってしまいます。
鉄分があると血液中のヘモグロビン量が増加基礎代謝が上がり脂肪分解酵素が活発に太りにくく 痩せやすい体になるそうです。

私も以前は、自己流のダイエットで貧血になり逆に顔はむくみ、お腹はまったく凹まない。。。
そんな経験をしたことがあります。

正しいダイエットができれば健康的になるのが当たり前で、見た目は引き締まり、美しく、若返ります。

血液は大切なカラダを作る素。血液に栄養がないということは筋肉が作られる材料が摂れていない、吸収されていないということ。
=筋肉は作られないので代謝は落ち、太りやすいカラダになりますガーン

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健康的にキレイに痩せたいのなら自己流はサヨナラしましょ^^






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