初めまして、咲起です

yoga+rusiedutton mallika 

ヨガ+ルーシーダットン マリカ を主催しています


HP → yoga+rusiedutton mallika


ヨガとルーシーダットン(タイ式ヨガ)のクラスを行っています

自分のカラダへの意識一つで、どんどんカラダは変わっていくことが出来ます

そのきっかけになれたら良いな宝石紫との思いを込めて、咲起のクラスは始まっていきます


宝石紫ルーシーダットンって?

タイ式ヨガとも言われているルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法です。

深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリ等に適していると言われています。又、カラダの硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。どうぞ、健康の週間として、一緒にココロとカラダ、リセット&パワーを


宝石紫ヨガって?

紀元前よりインドに伝わるヨガの目指すところは、身体と心と感情の調和です。美しさや健康促進効果のみならず、心の不調を癒し、快適に過ごしていくことを可能にしていきます。現代人特有の肩こりや腰痛などへの働きかけ、姿勢改善や運動不足に効果的なだけでなく、自分のカラダの声に耳を傾けていくことで心の調和を保ち、感情を穏やかにしていきます。又、アーサナの完成形を求めるのではなく、そこに至るまでの過程を大事にしていきます。生きる為の智慧・ヨガで快適な毎日を


宝石緑続けている方のお声

カラダを動かすのが好きになった、肩こりの改善、上がらなかった腕が上がるようになった、クラスを受けた後には1日を有意義に過ごせる、カラダが柔らかくなったのが嬉しい・・・などなど、嬉しいお声を頂いています。


 宝石紫ルーシーダットン・お顔のポーズ宝石紫

 「アーメー・耳を刺激する仙人」より


$咲起(saki) body conditioning  & rusiedutton instructor  BY 咲起

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2016-07-29 08:09:23

8月11日(木・祝)ヨガ【フロー】開催決定

テーマ:mallika~マリカ~
西荻窪のヨガ+ルーシーダットン マリカです

今年のマリカは、お盆も開催致します

祝日にあたる8月11日(木・山の日)

特別クラス・ヨガ【フロー】
15時半~16時35分
担当 咲起

開催決定しました



普段は19時~のクラスで
お仕事で間に合わない方も

呼吸と共に身体全身を使ってのびのびと

終わった後の爽快感を味わって頂きます☆

11日は、
14時~ ルーシーダットンのクラスと
2クラス開催致します

真夏に身体いっぱい
気持ち良い休暇となりますように


yoga+rusiedutton mallika
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担当 咲起
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