インストラクターkeiの笑顔と感謝の日々☆

ルーシーダットン・ピラティス・アロマ・ワンコ好き!
毎日感謝(^人^)
奈良王寺でルーシーダットン教室naturally(ナチュラリー)開講中です。

~最新レッスン情報~


王寺レッスン (教室naturally)

毎週金曜日

2017年1月20日

〈グループレッスン〉

9:30~10:30あと2名様


・あやめ池レッスン@ギャラリーソックス

1月19日(木)13:00~あと2名様

2月23日(木)10:00~あと2名様


お問合せフォーム



元気☆ひまわりクラブ三郷

毎週水曜日

18:30~19:30

19:45~20:45


毎週金曜日

13:00~14:00


まほろば健康パーク スイムピア奈良

毎週土曜日

11:00~11:45

14:45~15:30


スタジオグリーン

毎週水曜日

13:00~14:15


よろしくお願いします。






テーマ:
こんばんは。

今日も関西本部で勉強でした。

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美味しいものを食べて更にがんばれます♪



そして、今日はうれしいお言葉をいただきました♡

お世話になっている所の方から

『会員様から
ルーシーダットン良いですね〜!
というお声がありました。』

とご連絡をいただきました。


ありがたい(T ^ T)
厳しいお言葉も私の為のお声とずっしり受けとめていますが、やはり『良いね』と言われたら素直にうれしいです⤴︎


このお言葉に恥じないようにこれからも精進していこうと思います(^人^)

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ある日の空♡

 



杉山恵子


naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

〈グループレッスン〉

1/20(金)9:30〜おと2名様


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい。

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テーマ:
おはようございます。

今日はいつもより増して冷えます。。
カフェラテ飲んで少し温まる♡
けどすぐ冷える〜
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本日もご参加の皆さまと伸びてスッキリ、プチ引き締めてサッパリ爽快のルーシーレッスンを行いたいと思います⤴︎

ご参加の皆さま、よろしくお願いいたします(╹◡╹)





杉山恵子


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王寺駅前クラス(毎週金曜)

〈グループレッスン〉

1/20(金)9:30〜おと2名様


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



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テーマ:
こんばんは〜

昨日から日本ルーシーダットン普及連盟_関西本部のレベルアップ研修が始まりました。
かなり濃厚な時間でした。
これからも参加出来るとこを感謝しながら精いっぱい勉強させていただきます⤴︎


今後は奈良でも日本ルーシーダットン普及連盟_関西本部のルーシーダットンインストラクターを目指せるようになります^_^


ルーシーダットンインストラクターにご興味のある方は一度レッスンを受けてみて下さいね♪





ご質問・レッスンのお申込みは

お問合せフォーム

よろしくお願いいたします。


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スタジオグリーンtwitterよりいただきました^ ^


杉山恵子

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王寺駅前クラス(毎週金曜)

〈グループレッスン〉

1/20(金)9:30〜おと2名様


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



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テーマ:
こんにちは〜
週末にかけてかなり寒くなるみたいですね。
体調管理より一層気をつけましょうね☆


こんな寒いとコタツで丸くなっていたいー
ところですが、こんな時こそ体を動かして体内からポカポカ暖かくなりましょ⤴︎

ルーシーダットンは難しいポーズは少ないです。
だけど、伸びた感じや体を動かした感じは感じて頂ける事が多いです。


お家じゃ何もしないという方も多いはず!?
お近くの方ルーシーレッスンを体験してみて下さいね。

もちろん体験だけでもOK
何回かだけでもOK
毎週通いたい方は通ってもd(^_^o)
新年新しい事始めませんか♪


◇◆◇◆◇◆◇◆

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
レッスンの次の日はお通じが良いです
レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました
・汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました
ルーシーダットンをし出して寝起きが良くなりました
・足の指が伸びました
・ゴルフが上達した
・レッスン後は肩周りが楽になる
・足を閉じて座れるようになった
・家事が楽になった
・今までより体温が上がった

◇◆◇◆◇◆◇◆

王寺レッスン 

毎週金曜日午前


・あやめ池レッスン@ギャラリーソックス

1月19日(木)13:00〜


お問合せ・お申込みは

お問合せフォーム または、

naturallynara@gmail.com



よろしくお願いいたします。


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近所の公園の梅、咲いてましたよ♡




杉山恵子

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王寺駅前クラス(毎週金曜)

〈グループレッスン〉

1/13(金)9:30〜お席あります


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



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お気軽にお問合せ下さい。

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テーマ:
2017年、明けましておめでとうございます。
今年も変わらずよろしくお願いいたします。



今年は二つのステップアップの研修等が始まります。
一つ目は気づけば明日からです


また今年は王寺教室naturallyを一旦終了することになります。
終了時期やその後の事などは随時ご報告させていただきます。


そして今年はsnsを整えながら楽しんで使っていきたいと思います。

今は、、
ブログ→ルーシー・ワンコ・日常
インスタ→ワンコ・日常
フェイスブック→ほぼ休憩

から今後王寺教室naturally終了のタイミング辺りから、、

ブログ→ルーシーお知らせ・ご報告等
フェイスブック→ルーシー・日常
インスタ→ワンコ・日常


に変更予定です^_^


生徒さまは是非、フェイスブックのお友達申請お願いいたします。
こちらのブログを読んで下さる皆さまもお気軽に申請お願いいたします。
(面識のない男性の申請はお断りさせていただいています。)

インスタはほぼワンコと私の日常です。
しかも始めたばかり( ´艸`)
お気軽にフォローお願いいたします♪→keitokenmaru
(ごめんなさい、貼付け方が分からない。。)



今年も全ての皆さまにとって笑顔と感謝の多い一年となりますように☆
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王寺町新名所、悠久の鐘




杉山恵子

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王寺駅前クラス(毎週金曜)

〈グループレッスン〉

1/6(金)9:30〜

1/6(金)10:50〜


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



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テーマ:

ルーシーダットンとは、

【再編集して再アップしています】


今日はルーシーダットンとは…
を簡単に説明させて頂きたいと思います


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ルーシーダットンは、「タイ古式マッサージ」「タイ薬草学」に並ぶタイに古くから伝わる三大伝統医学の一つです。


ルーシーダットンという名はどこから来たのかと言いますと、

サンスクリット語で「ルーシー」は“リシ”と発音し「行者・仙人」

タイ語で「ダッ」「伸ばす・引っ張る」

タイ語で「トン」「自分」

「自己整体」という意味になります。


古くは3000年近く前よりタイオリジナルの自己整体法とされています。


動きとしては、どのポーズも比較的難度が低く

運動が苦手…

体が硬い…

しんどいのは嫌だ…

という方でも簡単に出来る健康法になります。


ルーシーダットンの特徴の一つは、独特の呼吸法があります。

息を吸いながらポーズを取って身体に圧が加えられ、吐いて身体を弛める事によってリンパ・血流が促進されます。


各ポーズには、、、

肩こり改善

美脚効果

足の引締め

身体のバランス力アップ

美髪効果

骨盤矯正

姿勢矯正

など様々な効果が期待出来るものばかりです♪


女子力アップ❤

エイジング・ケア★

にルーシーダットン始めませんか?




◇◆◇◆◇◆◇◆

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
レッスンの次の日はお通じが良いです
レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました
・汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました
ルーシーダットンをし出して寝起きが良くなりました
・足の指が伸びました
・ゴルフが上達した
・レッスン後は肩周りが楽になる
・足を閉じて座れるようになった
・家事が楽になった
・今までより体温が上がった

◇◆◇◆◇◆◇◆



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お問合せは

naturallynara@gmail.com

宜しくお願いします。



杉山恵子

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テーマ:
こんにちは。
2016年も残すは今日と明日ですね、早い!
12/28にレッスン納めをさせて頂き、明日まで自宅・実家・お墓の大掃除・お手伝いとしています(^-^)



今年初旬には、体のことをもっと知りたいとピラティスを習い良いな〜と思い、今もパーソナルで受ける側で継続させて頂いています。


インストラクターとしては、去年の倍のレッスン数を目標にしていましたがお陰様で倍以上のレッスンを担当させて頂けています。
そして、多くの皆さまと笑顔と幸せ溢れるひと時を過ごさせて頂けました。


また、スタート当初から行いたかったルーシーダットンやアロマハンドトリートメントなどでのボランティア活動も生徒様たちのお声掛けのお陰で行う機会を頂きました。


まだまだまだ、、、未熟な私ですが、
本当に多くの感謝と笑顔をありがとうございました(^人^)



一方では、世界中で一番大切な人の一人を天国へ見送る事になり、心に全くの余裕がなく色々な方へ迷惑もかけたかもしれません。
その為にせっかくのご縁を台無しにしてしまった事もあったと思います。
ですが、また新たな形でご縁を築かせて頂けるよう努めています。



来年1月よりレベルアップをさせて頂ける機会を頂いていて、微力ながらルーシーダットンの普及にも貢献できるようがんばりたいと思います。

そして、すでに生徒様のお陰で来年のイベントのお声も頂いています。

寒い冬ですが、一人では絶対に成り立たない私が笑顔と感謝をいただける日々に心が温まります♡


最後になりましたが、この拙いブログをいつも・たまに・偶然たどり着いて読んで下さる皆さま、本当にありがとうございます(^人^)






2017年も引続き宜しくお願いいたします。
よいお年をお迎えください。

 
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スタジオグリーンのTwitterより


杉山恵子

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〈グループレッスン〉

1/6(金)9:30〜

1/6(金)10:50〜


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



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テーマ:
こんばんは♪

今日は大掃除を終えてから、グランフロント大阪であった林明日香さんのライブへ行ってきました♪

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最初の曲でT_TT_T
歳ですね〜w
本当に最高のひと時でした♡
良い年の瀬です♪


林明日香さんのブログはこちら


明日香さんとも写真を撮ったのですが、私の顔が酔っ払いすぎて載せるのは自粛します(@_@)

家を出る時の愛犬まるの顔が、、
{6BFF10CB-FA0A-4584-BA70-C517EBDDE290}
完全に拗ねてるしw
ごめんね!今帰ってるよー







杉山恵子

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〈グループレッスン〉

1/6(金)9:30〜

1/6(金)10:50〜


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

1/19(木)13:00〜あと2名様

2/23(木)10:00〜あと2名様



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テーマ:
こんにちは〜
今日は雨ですね〜たまにはいいか⤴︎


さてさて昨日のお話
自宅から駅までの3.5キロの道のりを運動がてら歩きました♪
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けんまるとの散歩とは違うスタスタ若干早歩き。
(走るのは苦手、早歩きは好き♡)
出来るだけ歩き方にも注意しながら。

そしたら足がだんだん痒くなってきた、笑
足の血行が良くなってるのかな。
普段どんだけ歩いてないのか(・・;)


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信号で止まった時は空を眺めて癒される♡
匂いもクンクン嗅いで自然なアロマを楽しむ♡♡

歩くのもいいですね≧(´▽`)≦






杉山恵子

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1/6(金)9:30〜

1/6(金)10:50〜


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こんにちは。
今日は日曜日のクリスマス☆

私の予定は、、

精密検査(^◇^;)
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しかも夫婦揃ってw

夫が本厄らしいクリスマスの過ごし方となりました。
私は毎年経過観察




それぞれの過ごし方に
ハッピークリスマスサンタジンジャーブレッドマンクリスマスベルクリスマスツリー








杉山恵子

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