インストラクターkeiの笑顔と感謝の日々☆ルーシーダットン教室naturally

ルーシーダットン・ピラティス・アロマ・ワンコ好き!
毎日感謝(^人^)
奈良王寺でルーシーダットン教室naturally(ナチュラリー)開講中です。

~最新レッスン情報~


王寺レッスン (教室naturally)

毎週金曜日

6月24日

9:30~10:30残4名

10:50~11:50残4名


・あやめ池レッスン@ギャラリーソックス

7月14日(木)10時~キャンセル待ち


お問合せフォーム



元気☆ひまわりクラブ三郷

毎週金曜日

13:00~14:00


まほろば健康パーク スイムピア奈良

毎週土曜日

14:45~15:30


よろしくお願いします。


テーマ:
こんにちは~
只今かなり遅めのランチタイム♪
{9446CFAC-1B54-4B47-9190-9E6ED4F463DE}
お供は横隔膜呼吸で「やせ体質」になるという本です。
たまたま寄った本屋さんで発見。

コンパクトサイズな本ですが中身は面白そう本ですグッ


因みに飲み物はスタバのソイラテ。
{8601D5BC-0C01-4FAD-B625-621D57ED986C}
ベンティーサイズ…重いっ♡




杉山恵子



naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/17(金)10:50残3名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

7/14(木)10:00~キャンセル待ち(お問合せ下さい)


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい。

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同じテーマ 「日々のこと」 の記事

テーマ:
こんにちは。
 嬉しいお客様のご感想頂きました。(どちらのレッスンかは割愛させて頂きます。)
ありがとうございますラブ


毎週通って下さっているお客様より

『そんなに汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました♪』


先週のレッスン中も汗を拭きながら動いていらっしゃったので、前からだと思っていのでこの様な嬉しいご感想を頂けてビックリしました
お声ありがとうございます♡


深い呼吸と共に肩甲骨・背骨・骨盤・股関節など様々な場所をレッスン中動かしていきます。

また足と手両方を動かす事によって体の調和をはかり不調箇所だけでなく体全体を整えていきますウインク


嬉しいお声をまだ頂いてますので随時更新させて頂きます☆


ゆっくり動いてジワジワ気持ち良いルーシーダットンを是非自己メンテナンスにご利用下さいウインク


◇◆◇◆◇◆◇◆
ブログテーマ別

その他のお客様のお声

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
レッスンの次の日はお通じが良いです
レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました

◇◆◇◆◇◆◇◆

イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい☆


王寺naturally教室の
お問合せ・お申込みは
naturallynara@gmail.com
または、
までお願いします。


王寺naturally教室以外にもルーシーダットン受けて頂けます↓

元気☆ひまわりクラブ三郷

毎週金曜日

13:00~14:00


まほろば健康パーク スイムピア奈良

毎週土曜日

14:45~15:30




{7A62EE48-0A02-4F12-948D-FC718EB882CF}
仙人ポーズ名
ナートーン
「水鳥を真似る仙人」

バランス力アップ・二の腕引締めなど




杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/17(金)10:50残3名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

7/14(木)10:00~キャンセル待ち(お問合せ下さい)


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こんばんは。
今日は暑い1日でした~。
今年の夏は猛暑という噂を耳にしました。。滝汗



話は変わり…
『ルーシーダットンを知ったキッカケ』を聞くのですが、最近の共通点があります。


まずはお客様のお声↓

『ハルカスでもルーシーダットンを開講しているのを見ました』

『(その方の)姉が大阪のフィットネスでルーシーダットンをしているので』

『何年か前にNHKでルーシーダットンのテレビを見ました』

これに共通するのは、我が師匠の日本ルーシーダットン普及連盟の溝口本部長のレッスンを目にしたり聞いたり見たりされたからなんですウインク


{06400456-F904-4033-A78B-3A7B9C31D31C}
ルーシーマラソン2015の記事よりこちらを向いている前の人が師匠です照れ
私は向かって右…去年も黒いぞ、笑

因みに【動画】ルーシーマラソン2015もあります(私も少~しモデルをさせて頂きました)


師匠は年齢を聞くとビックリです!そのくらいの美魔女です♡
ツルッツルのお肌はルーシーダットンで作られた物だと思います。多分…絶対?
それを信じて私も続けておりますラブ


少しでも多くの方にルーシーダットンを知ってもらえるよう、私も努力して参ります 




杉山恵子



naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/17(金)10:50残3名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

7/14(木)10:00~キャンセル待ち(お問合せ下さい)


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こんばんは。
今日はお天気崩れると思いきや…晴れの奈良でした♪
少々蒸し暑かったチュー
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本日開催のルーシーダットン@gallerysocksの次回レッスンは7/14(木)10時~です。
ただ今キャンセル待ちです
ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さいね~



さて明日は奈良 王寺と三郷でレッスンです♡
お会いする皆さま、明日も気持ち良~く伸ばしたり足プルプルしたり(笑)動いていきましょうラブ
体の巡りを良くして内側から健康美になりましょ~!


体が硬い方、運動が苦手な方や
年齢問わずご参加頂けますよ。




naturally教室の
お問合せ・お申込みは

naturallynara@gmail.com

宜しくお願いします。




杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/10(金)9:30~残3名

6/10(金)10:50~残2名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

7/14(木)10:00~キャンセル待ち(お問合せ下さい)


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい。

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こんにちは~
明日は月に一度のあやめ池でルーシーダットンです♪

場所は近鉄菖蒲池駅から徒歩3分のGallerySOCKS(ギャラリーソックス)さんです。


明日のレッスンはご予約終了致しました
また7月以降もこちらのブログでご案内しますのでご興味のある方はお問合せフォームからご連絡お願いします。


運動が得意じゃない方(←私も口笛
体が硬い方にもオススメ♡
少人数で参加しやすいですよ。
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時間:

10:30~11:30

※7月以降の日時は改めてご報告致します

※月によってレッスン時間が変更になる場合があります


参加費:1,800

持ち物:
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオル)・飲み物・汗拭きタオル

その他 : 
・女性限定です。
・妊娠中の方は、ご遠慮頂いております。
(産後ケアに是非お越し下さいませ)
・キャンセルは前日午前中までにご連絡お願い致します。



菖蒲池のスタジオは南都銀行のキャラクターをデザインされた芳岡ひでき先生のギャラリーのビルの3階になります。
{48731A7F-B4D3-4176-9D66-F8A9AE49F1C7}

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GallerySOCKSさんでのレッスンの
お問合せ・お申込みは

お問合せフォーム または、

naturallynara@gmail.com

宜しくお願いします。



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杉山恵子



naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/10(金)9:30~残3名

6/10(金)10:50~残3名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

6/9(木)10:30~満席


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい。

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こんにちは~

お友達が6月下旬に奈良 新大宮でお稽古サロンをオープンします。
それに伴い、ブログとホームページを始めたのでお知らせしまーす

3年前だったかな~アロマテラピーを一緒に学んだお仲間さん♡

美しい見た目と同じく発信するアイテムは洗練されたものばかりです。
優しい話し方で癒されます♡きっと居心地の良さそうなサロンだろうな~と想像できますラブ


Rococoさんのブログで気になった。
酵素シロップ
気になる~!


他にも、グルーデコ®️、ユリシス ドンネ アクセサリー制作
ツイードバッグ(針と糸を使わないバッグ)(ミシンを使わないバッグ)
ヘリテージDECO(デコパージュ)、手作り石けん、
アロマ、ネイル、カラーセラピー、ハンドメイド教室、各種スクール等々…

器用で羨ましい限りです
 

6月下旬くらいにオープンされる予定です。
一度、ブログやホームページを覗いてみて下さいね~ウインク


ブログ

ホームページ







杉山恵子



naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/10(金)9:30~残3名

6/10(金)10:50~残3名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

6/9(木)10:30~満席


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい。

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室
naturally(ナチュラリー)
王寺駅前クラスのご案内です。

◇◆◇◆◇◆◇◆


◆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とは
タイに伝わる自己整体です。
タイ薬草学・タイ古式マッサージに並ぶタイの伝統医学の一つです。
激しい動きはなく年齢関係なく行える健康法です。
深い呼吸と共に無理なく体を動かして行きます。

改善したい!
・・・そんなお体のお悩みありませんか?
体型維持・肩こり・腰痛・柔軟性アップ・
骨盤・姿勢矯正など

各ポーズには様々な事が期待できます!
続ける事で体は応えてくれます。
また、「体を動かすのが気持ち良いから」と続けられる方も多いです。

終わった後の心地よさを体感してみませんか?



こちらの記事もご参考にして下さいね


◇◆◇◆◇◆◇◆
お客様のお声

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます。
・レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
・今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです

{5A4328DD-1E41-4BE9-B69A-A207F1F5C21D:01}

{C1513F98-EF28-4B1F-B897-EB067E4AE2A4:01}

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王寺駅前クラス

◇◆◇◆◇◆◇◆

場所:
カルチャールーム Sクリエ
奈良県北葛城郡王寺町王寺2-7-6

シンコービル4階 

JR王寺駅南口から徒歩3分です。

{C871BF8A-543B-4618-9DB2-BE6A4923729C:01}

*駐車場のご案内*
168号線沿い王寺町役場の信号を東へ曲がりマンション前を入った所です。
(168号線沿い郵便局とメガネショップの間の道)
無料駐車場、利用可能です。
Sクリエさんの駐車場です。

{BEA6A60E-F786-4CFB-883C-2192E582F3F7:01}


日時:

毎週金曜日

9:30~10:30

10:50~11:50

*2レッスン共に初心者の方からご参加頂けます。


料金:

一回:2000円
通いやすいチケット制
4回6000円(有効期間3ヶ月)
9回11000円(有効期間6ヶ月)
※チケット発行後のご返金・キャンセルは出来かねます。ご了承のほど宜しくお願い致します。

体験レッスン: 1500円


キャンセルポリシー:
チケットご利用の場合、当日キャンセルは1レッスン分消費されますのでご注意下さい。キャンセルの場合は御予約前日18時までにご連絡下さい。


持ち物:
動きやすい服装・ヨガマット(バスタオル)・飲み物・汗拭きタオル


その他 : 
・女性限定です。
・妊娠中の方は、ご遠慮頂いております。
(産後ケアに是非お越し下さいませ)

お友達ご紹介で次回使って頂ける割引券をお渡ししています
(体験レッスンの割引適用出来かねます。また、割引券はご本人様同士のみご使用可能です。ご了承下さいませ)



◇◆◇◆◇◆◇◆
6月スケジュール
6/10
9:30~残3名
10:50~残3名
6/17
6/24



レッスン後の心地良さを体感してみませんか?
お気軽にお問合せ下さい♪
 

王寺駅前クラス



杉山恵子
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テーマ:
こんにちは~


自転車の時の日焼け対策
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神戸レタスで買いました。

そして自転車でも飛ばされない帽子
服装と合わない時多々ありますw
{DA52A7FB-A5B1-4D72-977B-FCA975B25A3A}
微妙な笑顔、失礼いたします。


『恵子先生は焼かない方がいい!』

このご助言、頑張って守っています。
だけど焼けやすいみたいで、よく

『焼けた?』

って最近言われます(☆。☆)

真夏には真っ黒になっていそうですw
引続き日焼け対策がんばります。




杉山恵子




naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/10(金)9:30~残3名

6/10(金)10:50~残3名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

6/9(木)10:30~残1名


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
お気軽にお問合せ下さい。

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テーマ:
奈良県三郷町の元気☆ひまわりクラブ三郷でのレッスンのご案内です。


毎週金曜日13時~14時でルーシーダットン(タイ式ヨガ)を行っております。
随時体験レッスン受付中です(^^)


詳細・お問合せ・お申込みは元気☆ひまわりクラブ三郷ホームページをご覧下さい。


皆さまのご参加お待ちしております♪

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元気☆ひまわりクラブ三郷よりお写真お借りしました。



◆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とは
タイに伝わる自己整体です。
タイ薬草学・タイ古式マッサージに並ぶタイの伝統医学の一つです。
激しい動きはなく年齢関係なく行える健康法です。
深い呼吸と共に無理なく体を動かして行きます。

改善したい!
・・・そんなお体のお悩みありませんか?
体型維持・肩こり・腰痛・柔軟性アップ・
骨盤・姿勢矯正など

各ポーズには様々な事が期待できます!
続ける事で体は応えてくれます。
また、「体を動かすのが気持ち良いから」と続けられる方も多いです。

終わった後の心地よさを体感してみませんか?


まずはルーシーダットン(タイ式ヨガ)とは←こちらのブログ記事もご参考下さい。


◇◆◇◆◇◆◇◆
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その他のお客様のお声

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
レッスンの次の日はお通じが良いです
レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました

◇◆◇◆◇◆◇◆





杉山恵子
{3A455832-FAE0-454E-A43C-6C18FF178497}
仙人ポーズ名
ルーシースメー
「太陽に祈りを捧げる仙人」
ウエスト引締め・むくみ解消など




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王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/3(金)9:30~

6/3(金)10:50~


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

6/9(木)10:30~


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
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テーマ:
こんにちは。
先週のレッスンにご参加下さった方よりレッスン後のご感想頂きました。(どちらのレッスンかは割愛させて頂きます。)
ありがとうございます!


『二日酔いだったのですがレッスンを受けスッキリして治りました♪』


レッスン前から二日酔いと聞いていてお顔色が少しポッと赤かったのですね、ですがレッスン後お顔色がいつも通りの色白さんに戻っていました。
体の中が巡りの良い体になっている証拠ですね。すごい!
お声ありがとうございました♡
随時お客様のお声更新させて頂きます☆


是非、ルーシーダットンの体験レッスンにいらして下さいねウインク


◇◆◇◆◇◆◇◆
ブログテーマ別

その他のお客様のお声

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
レッスンの次の日はお通じが良いです
レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました

◇◆◇◆◇◆◇◆

イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
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または、
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王寺naturally教室以外にもルーシーダットン受けて頂けます↓

元気☆ひまわりクラブ三郷

毎週金曜日

13:00~14:00


まほろば健康パーク スイムピア奈良

毎週土曜日

14:45~15:30





日本ルーシーダットン普及連盟
認定インストラクター
杉山恵子
{B17138EC-ABFF-48D2-B38A-62E817743833}




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王寺駅前クラス(毎週金曜)

6/3(金)9:30~

6/3(金)10:50~


あやめ池@gallerysocks

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6/9(木)10:30~


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