インストラクターkeiの笑顔と感謝の日々☆ルーシーダットン教室naturally

ルーシーダットン・ピラティス・アロマ・ワンコ好き!
毎日感謝(^人^)
奈良王寺でルーシーダットン教室naturally(ナチュラリー)開講中です。

~最新レッスン情報~


王寺レッスン (教室naturally)

毎週金曜日

8月26日

9:30~10:30お席あります

10:50~11:50お席あります


・あやめ池レッスン@ギャラリーソックス

9月22日(祝・木)19:00~残2名


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元気☆ひまわりクラブ三郷

毎週金曜日

13:00~14:00


まほろば健康パーク スイムピア奈良

毎週土曜日

11:00~11:45

14:45~15:30


よろしくお願いします。




テーマ:
こんにちは。
近鉄あやめ池駅前で月一回レッスンをさせて頂いています♪


次回レッスンは9/22(祝・木)です。
時間は19時から(60分)です。
レッスン料は一回毎払いの1,800円です。
場所はあやめ池駅前GallerySOCKS3階のスタジオです。


ルーシーダットンレッスン@gallerysocks

お仕事帰りやご予定後に体を整え癒しませんか?


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◇◆◇◆◇◆◇◆
ブログテーマ別

お客様のお声

・薄っすらくびれができた。

・レッスン後、体がすごく楽だった。

・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。

・体が前より柔らかくなった。

・姿勢が良いと言われた。

・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。

・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。

・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。

・レッスンを受けて気持ち良かった。

・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。

・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。

心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました

終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・ルーシーやると調子がいい
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
レッスンの次の日はお通じが良いです
レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました
・汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました
ルーシーダットンをし出して寝起きが良くなりました
・足の指が伸びました
・ゴルフが上達した
・レッスン後は肩周りが楽になる

◇◆◇◆◇◆◇◆



杉山恵子



naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/26(金)9:30~お席あります

8/26(金)10:50〜お席あります


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

9/22(木・祝)19:00〜残2名


イベントやママサークルなどへの出張のご依頼受付けております。
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テーマ:
こんにちは。
この前レッスン用CD買ったのですが、イマイチ合わなかったー。(;°皿°)笑
曲選んでかけようっと。


そして、只今レッスン帰り道
自動販売機でコーラ買ったらビールかけ状態で溢れ出し服も鞄もびちゃびちゃ(TωT)


幸いレッスン帰りなのでタオルやウエッティやら全て持ってて掃除完了w
しかも、黒の服でコーラドバッとこぼしてても目立たず鞄もナイロンで洗える、、あぁ良かった。。


そして犯人のコーラの文字
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気迫
はい、溢れ出る時のコーラの気迫はすごかった!!


まっそんな時もあるサ〜


つぶやきにお付き合いありがとうございます(・ω・)/





杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/25(金)9:30~お席あります

8/25(金)10:50〜お席あります


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/23(火)13:00〜残1名


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テーマ:
こんにちは。

7月から信頼する方からある事を勉強させて頂いています。
必要なタイミングでご縁のある方と繋がり、時間を共有させて頂ける事に感謝します(^人^)


さて〜先日レッスン用CDを買いました♪
中国の伝統的な擦弦楽器のニ胡のCDです。


今回は左側のCDを購入しました。
ルーシーダットンらしい音楽と参加者様からも好評です♪



杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/12(金)9:30~お席あります

8/19(金)10:50〜残4名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/25(木)10:30〜残1名


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テーマ:
おはようございます。
お盆も終わり落ち着いたのでブログアップします♪


レッスンはほぼ通常通りでした。
いつもと変わらずお越しくださった皆さま・お盆休みでお越しくださった皆さまありがとうございました
笑顔のパワーを毎回感じています!



さて今日はプライベート記事ですチュー


先日、昨日まで行われていたなら燈花会2016へ行ってきました。
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『一客一燈』のロウソクと共に。
お写真綺麗に撮ってもらえるので毎年しています♡


仕事帰りの主人を待つのにJR奈良駅に出来たスタバでお茶してました。
落ち着いた雰囲気で寛げます。


スマホの写真ですが少しアップします
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遠くに見えてる建物は東大寺

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ロウソクの灯りで作られる幻想的な空間に毎年癒されています♡





杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/12(金)9:30~お席あります

8/19(金)10:50〜残4名


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/25(木)10:30〜残1名


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テーマ:
こんにちは。
ルーシーダットン教室naturallyの今週のレッスンは9:30〜のみとなります。


お後1〜2名様ご参加頂けます。
また、駐車場(4台)は現在ご予約頂いている方で満車です。
ご参加検討中の方はお車以外での交通手段でお越し下さいませ

◇◆◇◆◇◆◇

場所:
カルチャールーム Sクリエ
奈良県北葛城郡王寺町王寺2-7-6

シンコービル4階 

JR王寺駅南口から徒歩3分です。

{C871BF8A-543B-4618-9DB2-BE6A4923729C:01}


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◇◆◇◆◇◆◇

ルーシーダットンで気持ちよーく体を動かしませんか?


王寺駅前クラス
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カーウィン
『英雄のポーズをとる仙人』
肩こり解消・背中の引締め・凝り解消など





杉山恵子



naturally教室最新レッスン情報α
王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/12(金)9:30~残1名

10:50〜はお休みです


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/25(木)10:30〜残1名


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テーマ:
こんばんは。

本日『トーテム』に行ってきました!

心と体が揺れるような感動の時間でした。
本当に凄かった!!


{966DAA92-6409-4C64-87C9-DD62A6FA7728}

お写真撮ってもらった方に

『彼氏さん甘いですが良いですか?』

ご指摘の通り、トーテム観終わった後なのに主人の足の上がりが甘いですよね( ´艸`)








杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/12(金)9:30~残1名

10:50〜はお休みです


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/25(木)10:30〜残1名


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テーマ:
こんにちは。
今日も非常に暑いですね。
今日の暑さは昔行ったインドの暑さに似ている気がします(@Д@;



欲しかった本を探しに本屋さんへ行ったら、興味深いタイトルの本を発見しました。
{5A3F23BA-5850-49BB-B25D-529E15707B5E}

『血液がすべて解決する』

チラッと読みましたが、ためになりそうです。フムフム


関節力トレーニングは以前買った本の著者のものです。
前回買って良かった本
アマゾンさん→関節力トレーニング




おまけ
{DEC4B1D0-778C-4A4A-8E48-CA94BC5C29AD}
今日のワンコ…足が三本あるみたい♡




杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/12(金)9:30~残2名

10:50〜はお休みです


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こんにちは〜
まずは愛犬けんちゃんの舌ベロ〜ンお写真。
今週お家シャンプーの時に取ったお写真です黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫あたま
けんちゃんも暑いね〜
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今日もジリジリと暑い中ご参加下さった皆さまありがとうございました♡


naturally王寺教室、本日9:30〜のレッスンは小学生の女の子も参加してくれました。
いや〜おばちゃんビックリ!
こんなに60分大人しくレッスン出来るのですね!!
一般の方もいらっしゃいましたが大人と変わらずレッスンを受ける姿に関心しっぱなしでした。
またお越し下さいね〜おねがい

来週(8/12)は9:30〜のみレッスンあります。
お後2名様ですチュー

王寺駅前クラス

さてタイトルの内容はこちら
奈良三郷町で4月から開講中のレッスンにお仲間増えました♪
ありがとうございます!
体験の方もいらっしゃいます。
まだお席ございますし、体験レッスンは随時募集中です。
三郷町民でなくても受けられますよ
お気軽にお問合せ下さいませ。

【お問い合わせ・お申し込み】

三郷町文化センター1階 元気☆ひまわりクラブ三郷事務局
TEL 0745-73-2223
Mail:ghcsango35@yahoo.co.jp
HP:http://ghcsango.jimdo.com/ 


ブログはこちらからどうぞ↓

三郷町総合型地域スポーツクラブ「元気☆ひまわりクラブ三郷」







杉山恵子



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王寺駅前クラス(毎週金曜)

8/12(金)9:30~残2名

10:50〜はお休みです


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/25(木)10:30〜残1名


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テーマ:
こんにちは〜
お友達が今日から阪神百貨店梅田本店のクリエイターズマーケットに出店します(^ε^)♪


お友達はチョークアーティストさん♡
関西、主に奈良を中心にご活躍されているぎんのいすサワコさん
私の地元王寺で雑貨屋ぎんのいすのオーナーでもあります♪
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ぎんのいすチョークアートワークスのパンフレットのサワコさんを
お綺麗だわ〜(〃∇〃)
抱っこしてるサワコさんの愛犬はチワプーのオーマくん♡ベイビーフェイスが可愛い


出店会場の雰囲気はこちら↓
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オーダーの受付やワークショップも開催されるそうです♪

場所 : 阪神百貨店梅田本店1階
出店期間 : 今日から9日火曜日まで


開催期間は一週間ありますので、お近くまで行かれる際は是非覗いてみて下さいね〜♪







杉山恵子



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8/5(金)9:30~満席

8/5(金)10:50残3名

7/29はお休みです。


あやめ池@gallerysocks

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8/25(木)10:30〜残1名


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こんばんは。
ブログがまたお休みがちに、、汗


今日はお友達のヨガ&ドッグヨガインストラクターのまちこ先生とランチに行ってきました。
約二ヶ月ぶりのランチでその間にあった事色々報告もし合えて良かったです(≧▽≦)
次はワンコも一緒に会いましょうね♡
あっ、、まちこ先生もブログアップ頻度が落ちてる〜( ´艸`)がんばりましょ♪




ランチはお客様に教えてもらって行ってみたかった旬薬ゼンみんカフェ
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色々ちょっとずつ食べられるのって良いですよね〜♪

{28BCF671-D61F-4BB4-BBBA-487BF85A7977}
まちこ先生が頼んだ菊花茶

{A3D45D4E-89F7-4C25-942B-2F02FA3EE0A9}
私の頼んだ玄米コーヒー
空の雲が写り込んでます♡


お客様からお聞きしていた通り、素敵なお店と味に癒されました。
また行きたいです♪





杉山恵子



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8/5(金)9:30~残3名

8/5(金)10:50残3名

7/29はお休みです。


あやめ池@gallerysocks

(月一回)

8/25(木)10:30〜残1名


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