メンクリと落ち込み。。

昨日はメンタルクリニックのカウンセリングでした。

この2週間の体調や気持ちの変化をまず聞かれて、それから困ったことやできれば改善したいと思うことはどんなことか聞かれて、考えながら答えて。。

でも、カウンセラーさんも内心こんな悩みくだらなーとか思いながらも仕事だから共感したり褒めてくれたりしてるんだろうなぁとか思えて、そう考えたら怖くなって(そんな風にひねくれた考え方する自分が一番恐ろしいんだけど

)緊張してきて、ただでさえ生理中で軽くお腹痛いし朝からイライラしたり不安感があったりしたのもあって、何かすごく落ちてしまった。。

相変わらず行ってよかったと思えなかったな

『こんなことしてていいの？』

『こんなことして何の役に立つの？』

『もっと他にするべきことがあるでしょ！』

批判の言葉が脳裏に浮かんでくる。

『もっとまともになれ』

『そんなんじゃロクな人間にならない！』

ほんとに昔ママとパパに言われてた通り。

私まともな大人になれなかった。

きっと何してもダメなんだろうなって端から疑ってかかる。

自分に疑いしかない。

信じられない。

もう自分を止めたいな。。

いい年してほんとにくだらない私。

今日は落ちてるけど、また上がってくるのを待ちたいと思います。

肌について勉強したいと思って本を買ってみました

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今週の外出と、鍼灸院。

カウンセリングで課題を出されたとき、メモにも書いてもらってたんでした。

バッグの中に小さく折り畳んでしまったまま忘れてたのを昨日発見

笑

今週は、
①来月母方の祖母が白内障の手術で入院することになったので、その手続きで病院へ行く祖母に付き添ったり。

②地元の駅前に最近できた鍼灸院へ初めて行ってみた。り。

③ちょっと買いに行きたいものや済ませたい用事が溜まってたので電車でひと駅の街まで行ってきたり。

途中で“早く帰りたい

(>_<)”って気持ちになったけど、小まめに外出してるうちに外にいることに慣れてくかな。。

まだ5月なのに、関東ももう梅雨入りしちゃったんですね

ジメジメするの嫌だし、やっぱり天気がよくないときの方が気分も落ちる気がします

実は、半月前くらいに遠赤外線温熱ドームに入りに行って大量の汗をかいて、その後もけっこう暑い日が続いて少し汗をかくこともあったせいか、最近腕に汗疹みたいな症状が出たり掌にプツプツ水泡ができたりしてちょっと焦って、ネットやブログで調べたら鍼治療で湿疹やアトピーがすーっと引いたという情報を見つけて、近くに鍼灸院が出来ていたことを思い出して駆け込んだのでした。

炎症があった所はもうだいぶ落ち着いたので一安心したんですけど、鍼灸師の方に体の中の水はけがうまくいってないと言われました

あと過食のことも相談したら、鍼灸をすることで体が整っていけば自然と過食も無くなると言われました。

その鍼灸院ではマクロビ的な食生活を推奨しているらしく、白砂糖は絶対NG