山梨県富士吉田@心理カウンセラー 弓明子(ゆみあきこ)

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  目先の悩みはハッピーな日常につながるサイン♪
  悩みの根っこを見つけてやすらぎの空間を増やしましょう。


テーマ:

幸せって特別なことじゃないんだ


毎日、そこらへんにゴロゴロころがってるものなんだ。


当たり前すぎて、いちいち感動してないだけなんだね。




これなーんだ😁⁉️

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こんにちは、心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子(ゆみあきこ)です。

テレビで見た、焼きバナナ❤️

皮がまっくろになるまで焼くのがコツなんだって。

もっと焼いてもよかったかも😊👌🏻

甘くてジューシー🍌

ひとくち食べるたびに、

美味しくて幸せで、モダモダ😊❤️


半分にシナモンかけたら、また美味😍

美味しーい✨✨

幸せ❤️


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◆オープンカウンセリング◆

2017年3月30日 13:30~15:30

山梨県富士吉田市 富士吉田市民会館

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最近のマイブームは、料理♪
作り置いたものをちょこっとづつお皿に盛って、
見て食べて味わう。
今日のお昼ご飯は、大学生の娘が帰省しているので、一緒に♡
 
 
こんにちは、心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子(ゆみあきこ)です。

 

 

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 娘のランチ

 

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私のランチ
メインのお魚が、「ひめ鯛」
昆布〆にして焼いて、自家製寿司酢に玉ねぎのスライスと一緒につけておきました。
数日経ってるけど、美味しい。
 
あとはニラともやしの炒め物に、ひじきの煮つけにほうれん草のお浸しと
白菜とお揚げの味噌汁と、玄米。
あと、デザートに、ドライラズベリー入り自家製ヨーグルト❤️
 
毎日飲んでるルイボスティーは、煮出すために専用のポットを購入。
このオレンジのポットがかわいくてテンション上がる↑↑↑↑
んだけど、あったかいまんま飲みたいから、
結局、無骨な卓上ポットが活躍中(笑)

楽ちんに勝るものなしてへぺろ(笑)

 

毎日がハッピーラブラブ

 

 

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今日は私が信頼する友人の「とにかくいいから♪とにかくすごいから♪」とのご紹介で、どんな人か良く知らずに、Skypeセッションを受けてきました。
そのセッションがとにかく面白かったので、ブログ記事にしちゃう♪
 
こんにちは、心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子です。
 
 
『人生はアトラクション』の佐東尚美さん
http://ameblo.jp/noz7721/entry-12246408316.html
 
 
その、セッションが、
 
なおみん流としか、表現できない!!
 
一応、あらかじめデータとして生年月日とかお伝えしておいて、
数秘やら占星術やらで調べてくれているらしいです。
が、私は今回手元にデータをいただいてないので、よくわからないのですが、
 
お話していてね、
 
「え??どうして知ってるの?」
「え?なんでわかるの?」
 
って、ことがポンポン飛び出して、
 
もう、話しているうちに、
 
なんか知らんけど、涙出てくるし(嬉しくて)
 
なんか知らんけど、「それーーーー!!!!!」って身体の底から震えがくるしで、
 
 
ネタ元が、占星術だろうが、数秘だろうが、スピリチュアルだろうが、どうでもよくなりました。
 
 
だって、私の魂が喜んでるんだもん!!!!
これ以上に大切なことなんて、ないじゃん!!!!
 
 
なんか、今、キッチンで料理してるとすっごく幸せなんです。
お買い物行くのも楽しいし、
食材見ながらメニュー考えたり、
新しい料理を本やネットで探したり
料理盛り付けたり、
かわいいキッチン小物選んだり。
 
でもね、カウンセラーとしての仕事じゃないから、
そのウキウキを、ウキウキのまま文章にできなくて、
ブログに書こうとするとカウンセリングに結び付けなきゃ、とか、そういう、面倒くさいこと考え始めちゃって、うきうきがどっか行っちゃうのよね。
で、なおみんには、そのことを指摘?見つけて?もらいました。
(ほぼほぼ、初対面だよ。念のため。)
 
 
私の中の、気づいていなかったこだわりや禁止、
勝手に自分で自分を縛っていたもの。
私の魂と身体の性質やらなにやら、
そんなものを気づかせてもらって、
 
 
で、そのことに気付いたら、
もう、自分のワクワクがわかっちゃったんです。
 
 
だから、
 
って、どこだ??
 
ピンときた方、おすすめです。
 
というのも、なおみんのところに来られる方って、
転換期の方なんですって。
 
こう、それまで、もぞもぞ思考錯誤して、で、
準備整ってきてあとはGOサイン出すだけ。
 
みたいなタイミングの人、ばっかり来るんですって。
で、私もそのタイミング、バッチリ♪
 
だから、ピンと来た人、タイミングです。
いらない重石を下して楽ちんスタート切りましょう♪
 
 
ちょうーーーーーーー怪しいですよ。
怪しさ満載ですよ。
それだけは、覚悟しておいてくださいね。
 
あ、データ欲しかったら、事前に郵送するシステムもあるそうです。
もしかしたら、膨大なデータから、分析されているのかもしれません。
怪しくないかもしれません(笑)
 
 
気になる方は、こちらをクリック下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印
 
 

 
 
 
 
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今まで、食べ疲れだったんだ:(;゛゜’ω゜’):

疲れてるから食べて元気になろうとする→消化で疲れる→食べる→もっと疲れる

腹八分目で、寝る前お腹減らして寝ると、朝、スッキリ目覚めて調子いい爆  笑ラブラブ

 

私の身体よ、
今まで勘違いで、無視していじめてごめんよてへぺろ

 

真夜中にこんばんは、心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子です。

 

 

ファスティングをして以来というよりは、
ファスティング後の回復食で、食事の仕方を教えていただいて、、、、
ゆっくりよく噛んで腹八分目の食事ができるようになりました。
 
そして、分かった驚愕の現実!!!(個人の意見です(笑))
 
私、今まで、
疲れたら食べて元気を出そうとしていました。
確かに、好きなものを食べると元気になる気がする。
 
でも
 
食べ過ぎると内臓は一晩中働き詰めて、24時間休みなし。
消化にエネルギーを使っていつも疲れてたみたい。
 
今、夜8時までに食事を終えるようにしてみたら、
朝、心も体もすっきり爽快♪
 
ちょっと遅くまで食べてると、朝胃もたれする。
 
なるほど、今まで、
元気になろうと一生懸命栄養のあるものを食べて、
胃袋疲れさせてたんだ。
 
逆ね、逆。
良かれと思ってやっていることが裏目に出ているときは、
その、良かれが間違ってるのかも。(笑)
いつも同じ結果が来るときは、良かれと思っている前提や行動、習慣を見直してみるのがいいね。
 
数か月後、私はきっと今の食生活が似合う体型になってるはず♪楽しみ♪
 

 

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何かをしたいのに、動けない時は、
自分の気持ちが動くまで、
慌てず焦らず、ただ、自分に聞き続ければいい。
 
こんばんは、心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子(ゆみあきこ)です。

 

焦りは、自分を追い込み消耗します。

やる気なんかどっかに行っちゃう。

 

やる気をだしたかったら

何度も自分に聞き続ければいい、

ただ、聞く。

 

「やりたい?やりたくない?

どうする?」

 

先日、10周年 心屋仁之助 独演会の前に、

5日間のファスティングをしました。

 

ずっと、やりたかった。

でも、やれる気がしなかった。

できる気がしなかった。

 

 

周囲やFacebookで、

ファスティングで痩せた。きれいになった、体調が整った。

食生活が変わった。etc.

 

と話題になるのを目にするたびに、

 

私も、食欲を見直したい。

私も、痩せてもっと身軽になりたい。

 

と、思うのに、なかなか、決断できませんでした。

 

自宅で家族にご飯を作りながら5日間+前後1週間程

自分の食欲をコントロールする自信がない。

それが出来たらとっくにやってるわ!!!

 

 

「やりたい?

やりたくない?

どうする?

どうしたらできるかな?」

 

そう、自分に質問し続けて、

 

ある日、ふと。

 

やる!!

 

と、スイッチが入った。

 

 

私にとってそれは

 

最高のタイミングで、

最高の流れでやってきた照れ

 



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ファスティング以来、料理が楽しくて食べるのも楽しくて♪小皿にちょっとずついろいろチョイス♪
今日のランチ、あと、キンピラも、頂きました。

 

 

素敵だとおもうもの

憧れるもの

 

その、思った瞬間に乗るのもいいけど。

 

心が、「今じゃない」というなら、

「今は無理。待って」というなら、

 

自分を信じて、

自分の心が動くまで

焦らず、せかさず、ダメ出しせずに、

 

ただ、ただ、待ってみる。

 

 

その、待っている時間は、

その憧れや新しい価値観を自分の中に取り込むための準備期間なんじゃないかな、と思うのです。

楽走できるように、心を温める。その、準備期間。

 

 

 

自分の心が動くまで

焦らず、せかさず、ダメ出しせずに、

自分を信じて、

ただ、ただ、待ってみる。

 

自分の気持ちが育つまで、じっと、待ってみる芽

 

 

 

今日はどんな一日でしたか?

そのなかで、一番しょうもないことでほめてみて。

がんばったことじゃないよ?

しょーもないことニヤニヤ

 

これ、毎日やってると、セルフイメージが勝手に上がるよ。

 

私は、我慢できずにつまんだお菓子を、1個で、止められたことてへぺろいえ~い♪

 

 

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