浜松市東区の整体リラクセーションSanaで肩こり・むくみ・冷えを解消!

静岡県浜松市東区にある静かなプライベートサロン。痛くない背骨調整DRTと血流促進のための独自のマッサージで体をゆるませ、がんこな肩こりをふわふわに!むくみ・冷え解消♪ストレス解放!浜松市・磐田市・焼津市・藤枝市・湖西市・静岡市からご来店いただいております。

♪ 初めての方はこちら をどうぞ♪

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こんにちは(^^)

 

浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

 

★整体リラクセーションSana(サナ)は予約制となっております。

 

★小さな建物自体がサロンとなっており、待合スペースがございませんので、予約の5分くらい前にお越しいただければと思います。

 

★駐車場(無料)は2台分ご用意しております。

 

★当日予約もOKですが、できましたらご希望日前日までのご予約をお願いいたします。

 

予約フォーム、メールにてご予約いただきましたお客様には24時間以内にお返事いたします。

 

予約、問い合わせ後、24時間以内に返信がない場合は、大変お手数ですが電話にてご連絡をお願いいたします。

電話090-3444-4664

 

💛ご予約日時のお問い合わせは、お気軽に何度でもしてくださいね♪

 

 

 

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整体リラクセーションSanaは浜松市東区の調整区域(勝手に家が建てられない農地が多いところ)に隣接した静かな場所にある、小さな個人サロンです。

 

サロンに入ると、心地よいアロマの香りが漂います。

 

 

 

ご来店ありがとうございます。

 

ソファにおかけください。

 

■カウンセリングシートへご記入いただきます

 

まずはじめにカウンセリングシートにご記入いただき、今一番どこが辛いか、いつ頃からどの程度なのか、などお伺いします。

 

 

 

■施術内容の説明をいたします

 

ご予約のコースにお間違えがないか確認し、どのような施術をするか、それによってどんなことが期待できるかをご説明して、施術に入ります。

 

お洋服はパンツスタイルであればそのままで大丈夫です。

 

スカートの場合はスウェットを用意してありますのでお着替えをお願いします。

 

1→2の順で施術を行います。

 

 

 

■施術

 

1.背骨調整で肩こり不調のもとを取り除く

 

ベッドに仰向けになり、検査から始めます。その後うつ伏せに。

 

たった5分、背骨をやさしく揺り動かすことで背骨の位置を整え、脳からの指令伝達をスムーズにし、痛みの根本にアプローチする根本療法です。

 

痛くありません。

 

検査を入れても約10分ほどの所要時間で変化を感じていただけます。

 

肩のふわふわ感、すっきり感が期待できます。

 

肩こり、腰痛、自律神経不調に。

 

(DRT~ダブルハンドリコイルテクニック~というカイロプラクティックの方法。治療業界で注目され爆発的に広まっている方法で当サロンは認定院です。)

 

 

 

 

 

 

2.思わず眠ってしまう、ツボをとらえたストレス解放マッサージ

 

DRTで背骨の調整を行った後、全身をゆるめていきます。

 

うつ伏せのまま、ふくらはぎから軽くタッピング。

 

タッピング(たたく)によって防御反応を抑え、もみ返しなくカラダをゆるませます。

 

数百あると言われるツボの中から、体調に合わせて必要なツボを指圧。

 

内臓、脳圧、免疫力を上げるアプローチでカラダ全体をケア。

 

施術後は脚からぽかぽかし、カラダがふわっと軽くなり、視界がひらけて明るくなると多くの方からご感想をいただいています。

 

夜もよく眠れますよ。

 

背骨調整とマッサージの相乗効果でカラダが楽になり、リラックス。

 

副交感神経が優位になり、自己治癒力をアップさせ、病気になりにくいカラダを目指せます。

 

 

※血流が良くなるので、施術後に眠気をもよおすことがあります。

 お車で来られる方はお帰りの際お気を付けください。

 

 

 

■ほっこりプチティータイム

 

施術終了後、お飲み物をご用意しております。

 

ほっこり余韻に浸ってください♪

 

水分補給をしていただきながら、施術をしていて気が付いた点や、ご自宅でのケア方法、ストレッチ等をお伝えできればと思います。

 

次回ご予約の方法やお得な情報をお知らせし、お会計となります。

 

滞在時間はコースのお時間+20分くらいを目安になさってください。

 

 

 

基本メニューはこちら

 

【浜松市東区 肩こり・むくみ・冷え解消

              整体リラクセーションSana】

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こんにちは。

 

浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

 

今朝、お布団から出て立ち上がろうとしたとき・・・

 

痛ッ!!!

 

初めの一歩の左ひざに痛みが走りました。

 

こんな膝の痛みは初めてで、痛みが走ってすぐに頭をよぎったのは

 

「習い事の運動ができなくなる!どうしよう(゚д゚)・・・」

 

 

ちょうど膝のお皿があるあたりです。

 

何かに引っかかるような感じでコリコリ音がする。

 

音・・・

 

もしかして

 

と自分で治療を開始。

 

・・・・・・

 

数分で、音、痛み、引っかかる感じもなくなりました。

 

自分で整体やってて良かったと思う瞬間でした(゚ー゚;

 

 

…と同時に、自分で(お客様に)施術していた膝の症状はこんな感じに痛むんだ、痛くなった時のつらさや不安に感じる気持ちはこんなにも大きいんだなと感じました。

 

 

昨日名古屋でセミナーがあったのですが、そこの先生がおっしゃったひとこと「上半身よりも下半身に痛みや制限がでるとぐっと生活レベルが落ちてしまう」を実感。

 

 

 

膝痛があると、痛くないもう一方の脚でなんとか歩こうとするから、健康な側の脚に負担がかかるんですね。

 

そうすると健康な側も時間を待たずに痛めてしまうことが多いです。

 

早めに専門家にみていただくのをおすすめします。

 

 

 

原因は加齢とホルモンバランスでしょう( ̄_ ̄ i)

 

もう、うまく付き合っていくしかないか…と腹をくくったヨワイ43の増田でした(; ̄ェ ̄)

 

 

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浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

 

「リラクセーション」と「リラクゼーション」て違うの?

 

と聞かれることがあります。

 

ええと、中身は一緒です...なんだ、あっそうって声が聞こえてきそうだ(^^;

 

 

 

「relaxation」は正確に読むと「リラクセーション」で「セ」は濁りません。

 

日本では「リラクゼーション」という言葉が一般的で、広く使われています。

 

要はどっちでもいいんです^^;

 

 

 

 

ウィキによると、[relaxation]とは、「緊張を緩めること、精神的平衡を取り戻すこと、くつろぎ、息抜きなどを意味する英語である。」となっています。

 

 

 

 

精神的な緊張(ストレス)は肉体的な緊張を作り出します。

 

だから、先に肉体的緊張をゆるめてあげることで、精神的な緊張を解いてやるんです。

 

安らぎを得て副交感神経が優位にはたらき、ホッとすることで、ココロ・カラダともにリセットされ免疫機能も向上します。

 

そして、明日からまた頑張ろうというやる気やココロのゆとりができて、自分にも周りの人にも優しさや思いやりの気持ちをもてるんです。

 

 

 

「気もちにゆとりをもつ」のは、忙しくしている現代人には意識しなきゃなかなかできないものです。

 

カラダに不調があって、どこかに痛みがあればなおさらですよね。

 

 

 

ということは、カラダを癒してあげる(=リラックスする・リラクセーションを味わう)ことでエネルギーがわいてくるということです。

 

リラクセーションてカラダとココロの栄養剤なんですね。

 

 

痛みの治療だけなら、慰安的マッサージは不要でしょう。

 

治療は治療の、慰安は慰安のそれぞれの役割があるのです。

 

 

 

 

整体リラクセーションSanaでは、痛みに対しては、背骨調整施術(DRT)によって痛みの根本にアプローチし、自然治癒力を高め、痛みを緩和します。

 

同時にツボへの全身タッピングで筋肉をゆるめ、血流を上げ、内臓調整を行いカラダを整えていきます。

 

DRTもタッピングも痛みはなく、心地よく感じる人がほとんどで施術中に寝てしまう人も

 

アロマの香りと波長を整えるサイマティクスの音楽の中で、あなただけの空間をご提供します。

 

整体でカラダを整え、極上のリラクセーションでトリップしてくださいね(´∀`)

 

 

 

 

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浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

 

 

良い姿勢を習慣にするというのがとても大切です。

 

とかく骨盤はカラダを支える骨たちの要となる大切な場所。

 

 

 

座り方がおかしいと二つのコースが用意されています。(´д`lll)

 

骨盤のズレ→その上に乗っかっている背骨のズレ→脊髄や神経を圧迫&血行不良→体調不良コース。

 

または

 

骨盤のズレ→背骨のズレ→筋肉や腱、筋膜をひっぱり、コリ作成&血行不良→内臓の圧迫→体調不良コース。

 

実際はいろいろな要素が関連しあって最終的に

 

「カラダだるくて調子悪いなあ。」

 

とか、

 

「肩と背中の上の方が痛い」

 

などの痛みにつながっています。

 

 

 

座るときには深く腰掛け、足がちゃんと床につくような高さのイスがベストです。

 

イスの高さを調節できない場合は横から見て膝の角度が90度になるように足元に台を置くといいですね。

 

腰のあたりにペットボトルやバスタオルを丸めたものを当てがうと、無理なく背筋が伸びて良い姿勢になれます。

 

 

 

浅く腰掛けて背中がまあるくなるのが一番よくないです。

 

骨盤がまっすぐになっていて、坐骨がまっすぐ椅子にささっている感じ(実際は刺さりませんが(^^;)だとOK。

 

イスに座って、おしりの下に左右どちらでも良いので手を入れると、グリグリした突起を感じると思います、これが坐骨です。

 

 

 

手を入れたまま、おなかをゆるめてまあるいせなかをしてみてください。

 

グリグリが前方に移動しましたね?

 

骨盤が後に傾きました。

 

反対に、反り腰にしてみるとグリグリが後方へ移動して手に当たらなくなったと思います。

 

骨盤が前側へ傾きました。

 

こうやって、まっすぐの感覚を感じてみてください。

 

 

 

さらに、顎をひき、頭にポニーテールするときの位置を斜上後方に引っ張られている感じで座ると良い姿勢になります。

 

パソコンやスマホを見ているとついつい頭が前へ出てしまいますが、肩が上がり首に負担がかかります。

 

 

「気が付いたら直す」の繰り返しでいいんです(^_^)

 

カラダは自分のもの。

 

自分以外にだれも良くすることはできません。

 

自分が気を付けて大事にしてあげましょう。

 

 

 

 

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こんにちは。

 

浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

ボディケアセラピストとして動き始めてから6年目に入りました。

 

初めの頃はカラダをゆるませる、ほぐしをメインにやっていました。

 

が、痛みを解消してさしあげたいという気持ちが強くなり、整体を学び始めました。

 

 

 

今は、リラクゼーションセラピスト、整体ボディケアセラピスト、DRTインストラクターをもっているのですが、メインメニューは「ゆるぽか全身ケア」

 

カラダをゆるめて血流をアップさせながら全身の調整をする(痛みを減少させる)施術です。(´∀`)

 

(肩こり・むくみ・冷えをはじめとし、PMS、腰痛、膝痛、更年期不調、自律神経不調等でご来店いただいております)

 

そして続けていくことにより自己治癒力に火をつけ、最終的に、「寝ればなおる=休息によって自分でなおっていく」状態を目指します。

 

 

 

まず、DRT(ダブルハンドリコイルテクニック)で5~7分背骨を優しくゆらゆらさせます。

 

背骨が正しく調整され、髄液、神経の流れが良くなり、自分で治ろうとするチカラを向上させることによってお悩みの症状を改善に導きます(^∇^)

 

次に、タッピングによって血流を改善しながら、お身体の状態によってツボ押し、内臓調整を平行して行っていきます。

 

 

 

ですから、お客様によって少しずつ施術内容が異なるんです。

 

タッピングの強さ、調整する内臓、アプローチするツボなど、決まった施術時間の中でお身体の状態によって少しずつ違ってきます。

 

お身体に触れてみてわかることもあるので、そういう時は説明しながら施術させていただきます(o^―^o)

 

 

↓免疫力アップのツボへのアプローチ↓

 

 

お客様にお申し出いただいたお悩みを共有し、どうなるとベストなのか、そうするためにはどうしていったらいいのか、自宅でのケアを含めてお伝えします。

 

 

お客様のお悩みが解決し、やりたいことができて、充実した毎日が過ごせるように、セラピストとして日々精進して参りたいと思っております。

 

今日もブログをみていただきありがとうございます。

 

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こんにちは!

 

浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーションSana:増田です。

 

 

日中はすっかり春らしくなって、菜の花の黄色がまぶしい季節になりましたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

 

でも、朝夕はまだ寒いですね。

 

こんな時期は着るモノに困ります(^^;

 

 

 

さて、エステやネイルサロンで足湯に入ったことがある人も多いと思います。

 

私も、たまに行くリンパマッサージのお店では足湯があって、それがとっても気持ちがいいんです^^

 

温まるだけでなく、心からホッコリしますよね(^_^)

 

 

 

足先は心臓から一番遠いので、血行が悪くなりやすい部分です。

 

体幹は重ね着しても、足先だけはどうしても冷たい!ってことありませんか?

 

下半身が冷えると、血管が収縮して本来下半身に送られるはずの血液が上に上にのぼっていきます。

 

この、血が上半身に集まった状態が頭痛を引き起こすんです。

 

 

 

「冷えは万病のもと」って言いますよね。

 

健康なカラダとココロになるには、カラダを温めて血流を良くすることです。

 

そのために整体リラクセーションSanaでは、足湯をおすすめしています。

 

 

 

 

足湯につかることで・・・

 

 

・血管が拡張して血流が良くなります

 

・内臓の血流量が増えて働きがよくなります

 

・老廃物の排出も促進

 

・代謝が促進され、免疫力アップが期待できます

 

・冷え症だけでなく自律神経系不調、内臓疾患、頭痛、風邪をひいたときや疲労回復などに効果が期待できます

 

・自律神経が整い、正常化され、ホルモンバランスの改善が期待できます

 

・温めるということ以外に、足元や下半身に気血を集めることで神経を安定させるという効果が高いといわれています

 

 

いいことがいっぱいです!!

 

 

特に、整体リラクセーションSanaの足湯は、深さがふくらはぎまであるちょっと変わった足湯です。

 

 

↓ちょっと変わった形ですが、深さを第一にしたらこの足湯用容器になりました^^;

 

なぜかっていいますと・・・。

 

ふくらはぎは、心臓から押し出されてきて足の先まで届いた血液を、重力に逆らって心臓にもどすためのポンプの役割をはたしている大事な部分だから。

 

ココを温めると、スムーズに血液が心臓に戻りやすくなるので体に優しいんです。

 

むくみにも効果的( ´艸`)

 

 

 

さらに、ヒマラヤ岩塩バスソルトのラベンダーの香りには、痛みをやわらげてリラックスを促し、自律神経のバランスを回復させる働きがあります。

 

ゆったりしながらさわやかな甘いラベンダーの香りをお楽しみください♪

 

あなたのお越しを心よりお待ちしております♪

 

 

 

 

【足湯のあるメニュー】

(足湯付きのメインメニューと、足湯なしのメインメニューに付加できるオプションがあります)

 

 

メインメニュー

ゆるぽか全身ケアスペチアーレ深足湯付き

ゆるぽか全身ケア60分に、足湯がセットされたメニュー。

 

痛みも解消したい、リラクゼーションも心ゆくまで楽しみたい方へ。

 

施術時間60分+足湯10分 合計70分   8000円

(カウンセリング等の時間がありますのでトータル90分くらいを目安にしてください)

 

 

 

オプションメニュー(ゆるぽか全身ケア50分に付加するメニュー)

深足湯 

所要時間10分  1000円

 

※足湯は施術前にお入りいただきます。

※準備の都合上、ご予約の際に前もってお知らせください。

 

 

 

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浜松市東区肩こりむくみ冷え解消 整体リラクセーションSanaの増田です。

 

 

 

【施術メニュー】

 

1.ゆるぽか全身ケア  一番人気です

 

 

PCやスマホでガッチガチの肩・首こり・背中こりの方へおすすめ。

 

その重だるさ、チリチリした痛みを解消します。

 

 

 

たった5分、優しく背骨を揺らすだけで、背骨、骨盤、アゴ、頭などのバランスを正しく調整します。

 

ゆらすだけで痛くありません。

 

むしろ心地よいゆらぎで眠ってしまう人もいます。

 

痛い部位への対処療法ではなくその痛みが起きている原因にアプローチする根本療法(DRTというカイロプラクティック)です。

 

神経、髄液の流れをスムーズにし、張っていた筋肉がもとのほぐれた状態にもどることで肩こり・首こりなどのつらさを解消します。

 

 

 

 

さらに、もみ返しのないツボをとらえたタッピングで血流を促進。

 

筋肉のハリが解け、じんわりした温かさを感じることでしょう。

 

「温泉のあとみたいな感じ」と言われることも。

 

ふくらはぎ~背中~腰~太もも裏、をまんべんなくゆるめ、腕、顔、頭部の調整、免疫力を高める調整、脳圧調整を行います。

 

 

 

 

 

その場だけの施術ではなく、背骨を正しく調整することで自己治癒力を高め、寝たらリセットされるカラダを目指す施術です。

 

施術後は目がすっきりして視界が開け、カラダが軽くなったのを実感していただけます♪

 

症状によりご自分でできる体操やストレッチをお伝えいたします。

 

肩こりのおこりにくいカラダを目指しましょう。

 

※施術後は血流が良くなるため眠気をもよおすことがありますので、お車でご来店の方はお気をつけてお帰り下さい。

 

施術時間 50分  6000円

(カウンセリング等の時間がありますのでトータル70分くらいを目安にしてください)

 

 

 

 

 

 

2.ゆるぽか全身ケアスペチアーレ

  深足湯付き

  ※スペチアーレには足湯がついているので、オプションで足湯をつけることはできません^^; ご了承ください

 

 

 

ゆるぽか全身ケア60分に、足湯のついたメニュー。

 

痛みも解消したい、リラクゼーションも心ゆくまで楽しみたい方へ。

 

施術前に足湯に入っていただきます。

 

普通の足首までの足湯と異なり、ふくらはぎまでの深さのある足湯です。

 

血流促進効果をさらに高めます。

 

ラベンダーの香りには、痛みをやわらげてリラックスを促し、自律神経のバランスを

回復させる働きが。

 

さわやかな甘いラベンダーの香りをお楽しみください♪

 

足湯でリラックスしていただいてからベッドによこになっていただき、ゆるぽか全身ケアの施術に入ります。

 

施術時間60分+足湯10分 合計70分   8000円

(カウンセリング等の時間がありますのでトータル90分くらいを目安にしてください)

 

 

 

 

 

★オプション

(上記メインメニューに付加)

 

 

★ゆるぽか全身ケア10分延長 1000円

 

ご希望の部位をお知らせください♪

 

施術中に延長ご希望もOKです。

 

 

★深足湯 10分 1000円

 

ラベンダーバスソルト使用でアロマタイム♪ふくらはぎまで深さのある深い足湯でじっくり温めて。

 

自律神経を整えリラックスできます。

 

施術前に入るので、ご予約時にお知らせください。

 

 

 

 

※通常初回ご来店時、初見料2000円がかかります。

 ホームページ、ブログ見たとお申し出いただくと初見料サービスさせていただきます♪

 

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浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

3月。

 

半ばも過ぎて、人事異動で新しい職場、部署に変わった人もいるかもしれません。

 

今までと違う環境で、違う人たちに囲まれて、精神的に緊張が続いていることでしょう。

 

 

芽吹き時でもあり、一日のうちの気温の変化も大きく、カラダにはダブルの負担がかかっています。

 

こういう時こそ、基本的なこと、食べるものや睡眠に気を付けたいですね。

 

 

 

 

立ち仕事の人、同じ姿勢のデスクワーカーの人は脚の疲労とむくみが気になりませんか?

 

むくみは脚の血行やリンパの流れが滞ることでおこると言われています。

 

心臓というポンプから血液が押し出され、酸素や栄養素を運んで末端の細胞まで行きます。

 

細胞から回収された不要な水分や老廃物などは静脈やリンパを通って戻っていくのですが、この押し戻すチカラが筋肉量が少ない女子は弱いんです。

 

さらに冷えるとよくありません。

 

 

 

「ゆるぽか全身ケア」では、タッピングという方法でむくんだ脚や凝り固まった筋肉をゆるめていきます。

 

空手チョップのようにトントン軽くたたくことで、お客様に負担をおかけすることなくふくらはぎを柔らかくして、血行を促進します。

 

 

 

(計測器を使って血行アップのデータをとった記事はこちら

 

トントンする前とした後のふくらはぎの痛みや固さの変化を感じていただけると思います。

 

 

 

 

Sanaの施術を受けていただいたお客様の声でよくあるご感想に

 

「ふくらはぎがぽかぽかします」

 

「最初は痛かったのに痛くなくなって、ふくらはぎがやわらかくなった」

 

と、ふくらはぎの変化を感じていただいてます。

 

 

 

施術はふくらはぎのほか、背中、肩、おしり、内ももなどをまんべんなくトントン♪ひたすらトントン♪

 

あなたも是非、極上のリラクセーションを味わいにいらしてください(^▽^)/

 

 

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浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

先日アマゾンに注文した本3冊がまだ届きません(  ̄っ ̄)

 

いつもより時間がかかるなあ、と思いをめぐらして気が付いたのは…。

 

 

 

ポチッと注文して数日後にモノが手に入る…ってことに慣れてしまっている自分でした。

 

 

 

魔法のような簡単さに、実は自分の手に届くまでたくさんの人の手を介しているんだということを忘れているんですね。

 

本の出版もそうだし、販売、物流も。

 

どんなにネットが発達して情報にあふれていても、モノはヒトによって運ばれ、自分の手元に届きます。

 

物流はなくならないでしょう。

 

 

 

クロネコさんをはじめとする問題も、私たち消費者が「もっと早く、効率よく」ってことを求めすぎてるんじゃないかな。

 

もちろん企業や、鮮度が大事な食品とかはスピードが大事なケースも多いだろうけど、一般家庭においては多少ゆっくりでもいいんじゃない?

 

たとえば、船便を使って、配送に時間がかかるけど運賃はレギュラーより割安にするとかどうかしら。

 

 

もっとゆっくり、ゆったり、ココロに余裕をもって過ごしてもいいかも。

 

 

 

 

ココロの悲鳴はカラダに表れてきます。

 

肩こり・首こり・背中痛、つらくないですか?

 

胃が痛くなりませんか?

 

腰、大丈夫ですか?

 

だるい、頭が重い、なんとなく調子が悪い、冷え、蕁麻疹がでる…。

 

 

 

あまりにも急ぎすぎてカラダが悲鳴を上げる前に整体リラクセーションでカラダを整え、張りつめている自分を許してリラックスしましょう♪

 

明日の自分に元気とやる気をプレゼントしませんか?

 

 

整体リラクセーションサナはあなたのお手伝いをさせていただきます^^

 

 

 

【浜松市東区 肩こり・むくみ・冷え解消

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こんにちは。

 

浜松市東区肩こり・むくみ・冷え解消 整体リラクセーション:増田です。

 

 

 

猫背

(*´艸`*) ああ、なんてかわいいでしょうドキドキ

 

 

でも、ニンゲンの猫背はいいことないです (><;)

 

首から背中にかけて筋緊張が起こり、肩こり、首痛、腰痛、膝痛の原因にもなります。

 

そのうちに、呼吸器と腸に負担がかかってくるんです。

 

 

 

 

ただ、背筋をシャンと伸ばすと背筋をつかうので、いっつも意識していないと疲れてしまってちょっとたいへん。

 

で、ちょっとしたコツがあるので試してみてください。

 

 

 

足を45°外またにして歩いてみる。

 

首の後ろや背筋をそんなに使わなくてもいいので、ちょっとラクに背筋を伸ばすことができます。

 

いつも前かがみになっている人も、少し腰が楽になると思います。

 

 

 

試してみてくださいね。

 

 

 

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