2011-09-09 22:27:42

★本日のエコトレ(15km+8.5kmJog)2011.9.9

テーマ:エコトレ

こんにちは、RUPISUです♪


昨日から開始した、エコトレ♪


大阪は蒸し暑かったですね~。。 またも33℃超え。。

日差しのある中、ちょっと疲れ気味^^;


で、本日は・・・


エアロバイク:15km 発電量0.41円 20Wh(ワット時)


ジョギング:8.5km 54分09秒 平均6分22秒


でした。


体重が2kgほど落ちなければペースアップも無理みたいです。

内臓脂肪や皮下脂肪がおもりになっているのがよくわかる・・

ズシン。。ズシン。。 


まだタプン、、タプン、、だけじゃないだけまだましですが^^;


イチから出直し。。


今月中には2kg位は落とせるでしょう。


さて、明日もエコトレ♪ 楽しみたいと思いま~す♪


それでは~♪

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